MacBookが熱い!発熱の原因と正しい冷却方法を徹底解説

MacBookは、さまざまな高度な作業をこなせるよう精密に作り込まれたマシンです。

高品質なコンピュータであるということは、それだけ多くのパーツが連携して動作し、快適な使用体験を実現しているということでもあります。

しかし、これら多くのパーツはハードウェアとして常に負荷のかかる仕事をしており、その結果、MacBookが熱くなる可能性があります。Macが過度に高温になると、パフォーマンス低下などの問題につながるため、デバイスの温度には常に注意を払うことが大切です。

MacBook Proには、動作温度を適切な範囲に保つための機能が標準で搭載されていますが、状況によってはそれでも本体が熱くなることがあります。

この記事では、MacBookが熱くなりすぎたときの冷却方法について詳しく解説します。

MacBookを冷やすべきタイミングとその理由

電子機器は、使用中に必ずある程度の熱を発生させます。

MacBook ProやAirも、電源を入れると内部のさまざまなハードウェア部品が動き出し、熱が生じ始めます。重い処理を行う作業でも、動画視聴などのエンターテインメント用途でも、使用時間が長くなるほど過熱のリスクは高まります。

MacBookが熱くなる原因は実にさまざまで、単純なものから意外なものまで幅広く存在します。

ここでは、MacBookが過熱する一般的な原因と、それぞれの冷却方法を見ていきます。過熱したまま放置すると、修理不能な深刻なダメージにつながることもあるため、Macが冷却を必要としているタイミングを見極めることが重要です。

「何度以上が危険」という明確な基準はありません。基本的には手触りと感覚で判断することになります。MacBookは動作中に多少温かくなるのが普通で、温度が上下するのも正常な挙動です。

ただし、本体に触れて明らかに熱いと感じたり、ファンがフル回転しているような音が聞こえたりする場合は、重大なトラブルを避けるためにすぐに冷却措置を取るべきサインです。

MacBook Proを冷却する方法

ここからは、MacBookが熱くなる考えられる原因と、それぞれの対処法を紹介します。以下の方法でMacを冷やすことができますが、実際には複数の要因が組み合わさって過熱しているケースも多い点は覚えておきましょう。

1. 発熱の原因:外部要因

MacBook Proが熱くなったとき、まず確認したいのは外部要因です。これは大きく分けて「置いている場所」と「直射日光」の2つに集約されます。

ベッドや毛布の上など柔らかい場所にMacBookを置くと、通気口が塞がれて空気の流れが妨げられ、熱がこもりやすくなります。また、屋外で直射日光の下で使用すれば、当然ながら本体は急速に熱を帯びます。

対処法:平らな場所に置く

ベッドや毛布の上ではなく、テーブルや机など平らで安定した場所にMacBookを置きましょう。空気の流れが改善され、本体の冷却につながります。屋外で日差しを浴びている場合は、室内に移動するか、少なくとも直射日光の当たらない日陰へ移しましょう。

十分に冷めるまでには、しばらく時間がかかる場合があります。

2. 発熱の原因:暴走アプリ

「暴走アプリ」とは、MacBookにインストールされているアプリの中で、CPUに大きな負荷をかけているものを指します。本人が気づかないうちに、あるいはアプリを積極的に使っていないときにも、裏でリソースを消費していることがあります。

CPU使用率が高い状態が続くと、関連するハードウェアが過剰に働かされ、余分な熱が発生します。

対処法:アクティビティモニタで暴走アプリを特定して終了する

「アクティビティモニタ」を使えば、現在MacBook上で実行中のアプリと、それぞれのCPU使用率などのリソース消費状況を確認できます。Dockから起動すると、次のようなウィンドウが表示されます。

上部の「CPU」タブをクリックすると、どのアプリが最もCPUを使用しているかがわかります。現在使用していないアプリや、異常に高いCPU使用率を示すアプリがあれば、終了させることでMacBook AirやMacBook Proを冷やすことができます。

3. 発熱の原因:開きすぎたブラウザのタブ

ブラウザで開いているタブが多いほど、MacBookは多くのリソースを消費します。その結果、Macはすべてのタブを処理しようと頑張り続け、熱が蓄積していきます。

対処法:使っていないタブを閉じる

これは即効性のあるシンプルな解決策です。たくさんのタブを開いている場合は、必要のないものをすべて閉じて、開いたままのタブ数を最小限に抑えましょう。開いているタブが少ないほど、コンピュータを冷たい状態に保つのは簡単になります。

4. 発熱の原因:冷却ファンの故障または汚れ

MacBookには、本体を冷やすために設計された内蔵ファンが搭載されています。このファンが故障したり、ホコリで汚れたりすると、Macが過熱する原因になります。

対処法:ファンの状態を確認・清掃する

MacBookのファンが正常に動作しているかどうかは、診断テストを実行して確認できます。まずコンピュータの電源を切り、次にDキーを押しながら電源を入れます。起動時に診断テストが実行され、ファンが故障しているかどうかが判明します。故障していた場合は、修理または交換が必要です。

また、Macの背面パネルを外してファンの汚れを直接確認する方法もあります。汚れている場合は、きれいな布で拭くか、エアダスターを使ってホコリやゴミを吹き飛ばしましょう。

5. 発熱の原因:Google Chrome

Google Chromeブラウザは、MacBookに過剰な負荷をかけ、発熱とその諸問題を引き起こすことがあります。ChromeはCPUへの負荷が大きいアプリケーションであり、頻繁に使用していると、MacBookが冷たい状態を保つのに苦労する可能性が高くなります。

Appleは、こうしたコンピュータの温度を上げるタイプのアプリを「暴走アプリケーション(runaway applications)」と呼んでいます。これらのアプリは、動作に必要なリソースを確保するためにコンピュータに過剰な負荷をかけます。Chromeの使用は発熱につながりやすいのです。

だからといってChromeを使うなというわけではありませんが、MacBookが熱くなる一因になり得ることは意識しておきましょう。

6. 発熱の原因:高温環境

MacBookの冷却は、難しく考える必要はありません。そもそも高温環境でコンピュータを使用していれば、冷たい状態を保つのは困難になります。直射日光を避けたり、サウナのような場所での作業を控えたりするのは当然のことです。

さらに、毛布やカーペットの上など柔らかい面での使用も避けるべきです。通気性が悪くなり、MacBookが熱を持ちやすくなります。膝の上での使用も、すでに暑い環境にさらなる熱を加えることになります。特に高温環境で作業しているときは、通気口を塞がないよう細心の注意を払いましょう。

まとめ

MacBookを冷たい状態に保つ方法は、いくつか簡単なものがあります。古いモデルのMacBookは新しいモデルよりも発熱しやすい傾向があるため、5年以上前のMacBookをお使いの場合は特に注意が必要です。

慢性的に過熱の問題が繰り返される場合は、思い切って新しいコンピュータへの買い替えを検討する時期かもしれません。そうでなければ、上記の手順に従えば、コンピュータは通常の温度に戻るはずです。

あなたのMacBookは過熱したことがありますか?上記の方法を試したことはありますか?