MacBook Airが熱くなる原因は？本体を効果的に冷やす6つのヒントとコツ

MacBook Airがドライヤーのような音を立て、焼き網のように熱くなっているなら、過熱しているのかもしれません。モデルによっては、ファンがフル稼働してMacの温度上昇を防ごうとしています。しかし、ファンがうまく機能しなかったり、そもそもファンを搭載していないモデルでは、コンピュータが突然シャットダウンしてしまうこともあります。

MacBook Airの過熱を防ぐ方法は実はたくさんあります。ここでいう「過熱」とは、触るとかなり熱いものの、まだ動作している状態を指します。つまり、MacBook Airが勝手に電源オフになるのを待つ必要はなく、今の段階から以下の方法を試して冷却できます。

なぜMacBook Airはこんなに熱くなるのか？

MacBook Airが熱くなる原因はさまざまです。ホコリの蓄積から、大量に開いたブラウザタブまで挙げられます。これらはどのコンピュータにも起こりうる問題ですが、MacBook Airは特に過熱しやすい傾向があります。

特に2020年モデルのMacBook Airは過熱問題が起きやすいことで知られています。その原因は、ディスプレイのヒンジ部分にある通気口が1か所しかない、コンパクトな設計にあると考えられます。

さらに厄介なことに、M1チップ搭載のMacBook Airにはファンすら搭載されていません。Apple Siliconチップに高負荷をかけ続ければ、過熱しやすくなる可能性があります。

動画編集、ゲーム、多数のブラウザタブを開くことといった負荷の高い処理は、Macのロジックボードとプロセッサに大きな負担をかけます。基板は動作中に熱を発生させますが、その熱が逃げられる経路はほぼ1つしかありません。Appleはもともと、この薄型ノートパソコンをプロセッサに負荷のかかる作業向けに設計していなかったのです。だからこそ、MacBook Airは簡単に熱くなってしまいます。

それでも、ファンが大きな音を立てて回り、心配になるほど熱くなっている場合は、次の方法でMacBook Airを冷やしましょう。

1. 使用環境を見直す

意外に思われるかもしれませんが、ノートパソコンを使うのに最適な場所は膝の上ではありません。デスクなどの硬くて平らな面でMacBook Airを使用し、ファンを塞がないようにして最適な換気を確保しましょう。

クッションやソファなどの柔らかい場所は、熱を溜め込みやすく、ホコリも入り込みます。どちらもMacBook Airの自己冷却能力を低下させる要因になります。

同じ理由で、直射日光の下での使用も避けましょう。Appleによれば、MacBook Airの理想的な動作環境温度は10〜35℃です。

2. 負荷の高いソフトウェアを減らす

物理的な使用環境に問題がないようなら、MacBook Airが熱くなっているのは、一度に多くのタスクを処理しようとしているせいかもしれません。「ユーティリティ」フォルダから「アクティビティモニタ」を起動するか（Spotlightを「Cmd + Space」で呼び出して検索してもOK）、どのプロセスがMacに過剰な負荷をかけているのかを特定しましょう。

アクティビティモニタで「CPU」タブを開き、「% CPU」列をクリックすると、利用可能な処理能力に対する使用率の降順ですべてのプロセスが並び替えられます。

これにより、理由もなく過剰なCPU（90%以上など）を消費している特定のアプリやプロセスが見つかることがあります。アプリがクラッシュして正常に終了できなかった場合などに起こります。その場合は、該当するプロセスを選択し、上部の「停止」（×）ボタンで強制終了すれば解決します。

多くのMacBook Airユーザーは、Google ChromeがCPUを大量に消費することに気づいています。当てはまる場合は、SafariやMozilla Firefoxへの乗り換えを検討するのもよいでしょう。

また、Macにログインしたときに自動的に起動する「ログイン項目」の数も減らしましょう。Appleメニューから「システム環境設定 ＞ ユーザとグループ」を開き、自分のアカウントを選択して「ログイン項目」タブから不要なアプリを削除できます。

3. macOSをアップデートし、SMCをリセットする

特定のアプリが原因でなくても、ソフトウェア関連の問題でMacBook Airが過熱している可能性があります。OSのバグが原因かもしれません。通常は、macOSを最新バージョンにアップデートするだけで解決します。

Appleメニューから「システム環境設定 ＞ ソフトウェア・アップデート」を開き、新しいmacOSアップデートを確認しましょう。利用可能なアップデートは必ずダウンロードしてインストールしてください。

ただし、あなたが直面しているバグの修正パッチを、Appleがまだ開発中の場合もあります。「自動的に最新の状態に保つ」オプションをオンにしておくか、定期的に自分でアップデートを確認するようにしましょう。

MacのSMC（System Management Controller：システム管理コントローラ）をリセットするのも有効です。SMCに不具合があると、ファンが正しく動作せず、MacBook Airが適切に冷却できなくなっている可能性があります。

4. ファンの診断を実行する

症状がより深刻で、MacBook Airが頻繁にシャットダウンするようであれば、ファンのテストが必要かもしれません。ファンが異音を立てたり、ガタガタと音を立てたりすれば問題は明らかですが、すべてのファン故障がそう分かりやすいとは限りません。

Apple Silicon（M1チップ）搭載のMacBook Airをお使いの場合、ファンは搭載されていないため、この手順はスキップできます。それ以外の方は、以下の手順でファンをテストしてください。

MacBook Airには内蔵の診断ソフトウェアがあり、ファンをテストできます。2013年6月以前に製造されたMacBook Airは「Apple Hardware Test」を使用し、それ以降のモデルは「Apple Diagnostics」を使用します。

心配いりません。どちらの診断テストもよく似ており、アクセス方法も同じです。

1. Macをシャットダウンし、電源ケーブルを接続します。
2. 電源ボタンを押してMacを再起動し、すぐに「D」キーを押し続けます。
3. 言語を選択し（求められた場合）、画面の指示に従います。

新しいMacでは、Apple Diagnosticsが自動的にテストを開始します。古いMacのApple Hardware Testでは、「基本」または「詳細」テストを選択できます。ファンの問題を検出するには、基本テストで十分です。

診断が完了したら、エラーコードやその他の情報をメモしておきましょう。Macの修理のためにジーニアスバーの予約をする際に、これらのコードをAppleに伝えると役立ちます。

5. ファンの制御を上書きする

MacBook Airが慢性的に過熱していて原因がわからない場合は、ファンの回転速度を手動で制御できるアプリをインストールしてみましょう。そうすれば、Macが通常設定しない状況でも、ファンを全開にし続けられます。繰り返しになりますが、ファン非搭載のMacBook Airではこの手順は不要です。

もちろん、ファンの寿命が縮むというデメリットはあります。しかし、熱でロジックボードが故障して交換するよりも、ファンを交換する方がはるかに安価です。

おすすめのアプリは「Macs Fan Control」です。メニューバーに常駐する無料ユーティリティで、ファンのデフォルトの制御ルールを簡単に上書きできます。常時全開にする設定や、許容温度範囲の調整などが可能です。

ダウンロード：Macs Fan Control for macOS（無料、有料版あり）

6. ノートPC用クーラーの活用と内部の清掃

最後の手段ですが、おしゃれなマシンであるだけに抵抗があるかもしれません。それでも、思い切ってMacBook Air用のノートPCクーラーを購入するのも一つの手です。これは単なるスタンドとは違い、MacBookを持ち上げて支えながら、追加のファンで換気を促す製品です。

自宅でMacBook Airを使うことが多いなら、しっかりしたノートPCクーラーを導入するのが、発熱問題を回避する最もシンプルな解決策かもしれません。外付けモニターとキーボードと組み合わせて使っているなら、クーラーを脇に置けるので特に理想的です。

Macが古くなり、以前よりファンの回転が頻繁になっているなら、一歩進めて内部の清掃を検討しましょう。ただし、これにはノートパソコンの筐体を開けて、繊細な内部部品を露出させる必要があります。作業中にMacBookへ恒久的な損傷を与えてしまうリスクもあるため、プロに依頼するのが無難かもしれません。

とはいえ、自分でMacBookのホコリを掃除することも十分可能です。その場合は、細心の注意を払って作業してください。

どんなコンピュータにも起こりうる過熱問題

今回はMacBook Airの過熱を防ぐ方法をご紹介しました。この問題はMacユーザーにとって共通のもので、特に2020年モデルのMacBook Airでは顕著です。Macは換気性能に優れていないためです。しかし、過熱するのはMacBook Airだけではありません。

過熱するノートパソコン全般の対処法についても、これまでにご紹介してきました。MacBook Airがまだ熱くなる場合は、一般的な対策も参考にして、他に何ができるか確認してみてください。