【2022年版】Mac・MacBook Pro・iMacの画面のちらつき問題を解決する8つの方法

Mac、MacBook Pro、iMacで発生する画面のちらつき(グリッチ)問題は、外部要因と内部要因のさまざまな原因によって引き起こされます。最も一般的な原因としては、ホコリや汚れ、マルウェア、ソフトウェアのバグなどが挙げられます。

始める前に、ひとつおすすめがあります:「CleanMyMac X」をダウンロードすれば、画面のちらつき問題をはじめとするMacのよくあるトラブルをまとめて解消できます。このオールインワンのクリーニング&最適化ツールは、キャッシュやシステムジャンクの削除、メンテナンススクリプトの実行など、多彩な機能を備えており、Macに関わる潜在的な問題のほとんどを取り除くのに役立ちます。

ただし、サードパーティ製ツールの導入に抵抗があり、手動で画面のちらつきを解決したいという方もいるでしょう。そこで本記事では、MacBook Proの画面グリッチ問題を修正する方法を、手動と自動の両方のアプローチからご紹介します。

画面がちらつく原因は?

RetinaディスプレイかノンRetinaかを問わず、多くのMacユーザーが画面のちらつき問題に直面したと報告しています。

この問題は、新しいOSとGPUの相性による不具合が主な原因です。macOSのアップデートで解決することもありますが、対処法を知っておいて損はありません。

それでは、Macでの画面のちらつき・グリッチ・点滅問題の具体的な解決方法を見ていきましょう。

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Mac、iMac、MacBookの画面のちらつきを止めるには?

Macはハードウェアやソフトウェアへの反応が機種ごとに異なるため、画面の点滅問題を止める方法もいくつか存在します。そのため、すべての解決策を試してみる価値があります。運が良ければ最初の方法で解決するかもしれませんし、場合によってはすべて試す必要があるかもしれません。

1. Macを再起動する

シンプルに聞こえますが、再起動だけで問題が解決することは多いものの、意外と見落とされがちな対処法です。まずはMacを再起動してみましょう。手順は以下の通りです。

ステップ1 = Appleメニューをクリックし、「再起動」または「システム終了」を選択します。

ステップ2 = 操作を確認し、再起動が完了するまで待ちます。

画面のちらつき問題が解決したかどうかを確認してください。

2. macOSをアップデートする

Macの画面のちらつきは、OSアップデートの破損が原因で発生することがあります。そのため、最新バージョンへのアップデートが推奨されます。アップデートの前に、念のためデータのバックアップを取っておきましょう。

ステップ1 = Appleメニュー > 「システム環境設定」 > 「ソフトウェア・アップデート」をクリックします。

ステップ2 = アップデートが利用可能な場合は、その情報が表示されます。「今すぐアップデート」をクリックし、画面の指示に従ってmacOSをアップデートします。

注: 各アップデートの詳細を確認したい場合は、「詳細情報…」をクリックすると、特定のアップデートに関する詳しい内容が表示されます。

ステップ3 = アップデートが完了するとMacが自動的に再起動します。これで画面の点滅問題は解決しているはずです。ただし、ここまでの手順で改善しない場合は、次の修正方法を試してみてください。

3. PRAM(NVRAM)をリセットする

PRAMまたはNVRAM(不揮発性ランダムアクセスメモリ)は、Macが特定の設定を保存・参照するために使用する小さなメモリ領域です。ここに古いデータや不要なデータが蓄積されると、画面のちらつき問題が発生することがあります。これを解決するには、PRAMのリセットが有効です。以下の手順に従ってください。

ステップ1 = Macをシャットダウンします。

ステップ2 = Macを再起動し、P + R + Command + Optionキーを同時に20秒間押し続けます。

ステップ3 = これでPRAM(NVRAM)がリセットされます。

ステップ4 = これでもう問題は発生しなくなるはずです。

ただし、これでも解決しない場合は、次のステップに進んでMacBookの画面グリッチ・ちらつき問題を解消しましょう。

4. 省エネルギー設定を調整する

MacBook Proでは、省エネルギー機能が正しく動作していないことが、画面のちらつきの原因になる場合があります。これを解決するには、「自動グラフィックス切り替え」を無効にして、Macが異なるグラフィックチップ間を頻繁に切り替えるのを防ぎます。以下の手順に従ってください。

ステップ1 = Appleメニュー > 「システム環境設定」 > 「省エネルギー」を開きます。

ステップ2 = 「自動グラフィックス切り替え」のチェックボックスをオフにします。

ステップ3 = Macを再起動し、MacBookの画面の点滅が止まったかどうかを確認します。

5. ジャンクファイルと不要なキャッシュを削除する(おすすめ)

不要なデータ、ジャンクファイル、アプリやユーザーのキャッシュも、画面のちらつき問題の一因になります。こうしたデータを取り除くには、システムパフォーマンスを低下させるゴミデータを一括クリーニングできるアプリの活用がおすすめです。

ステップ1 = CleanMyMac Xをダウンロード、インストールして起動します。

ステップ2 = 「システムジャンク」タブをクリックしてスキャンを実行し、完了まで待ちます。

ステップ3 = 検出されたジャンクファイルが一覧表示されるので、すべて選択してデータを削除します。

ステップ4 = あわせて「スマートスキャン」を実行すれば、ジャンクファイルの削除からマルウェアなどの脅威のチェックまで、ワンクリックでまとめて行えます。

ステップ5 = Macを再起動します。パフォーマンスが向上し、Mac、iMac、MacBookで画面の点滅問題が発生しなくなるはずです。

6. メンテナンススクリプトを実行する

メンテナンススクリプトを使用すると、さまざまなシステムの不具合や不整合を修正できます。実行にはCleanMyMac Xの利用が便利です。これにより、Macの画面グリッチを解消できます。実行手順は以下の通りです。

ステップ1 = CleanMyMac Xをダウンロード、インストールして起動します。

ステップ2 = 「メンテナンス」モジュールに移動します。

ステップ3 = 「メンテナンススクリプト」を選択して実行します。

ステップ4 = 完了したら、変更を適用するためにMacを再起動し、MacBook、iMac、Macで画面のちらつきが止まったかどうかを確認します。

メンテナンススクリプトの実行、ジャンクファイルやキャッシュファイルの削除、マルウェアの除去など、複数の対策を組み合わせることで、多くの問題を一度に解決できます。これらすべての操作をワンクリックで行いたい方は、ぜひCleanMyMac Xを試してみてください。面倒なトラブルを素早く解決できます。

7. Macをセーフモードで起動する

サードパーティのサービスや常駐アプリが画面の表示に影響を与えることがあります。画面グリッチの原因がそれらにないかを確認するために、Macをセーフモードで起動してみましょう。手順は以下の通りです。

ステップ1 = Macの電源を切ります。

ステップ2 = 電源を入れ直し、Shiftキーを押し続けます。ログイン画面が表示されるまで押し続けてください。

ステップ3 = これでMacがセーフモードで起動します。

セーフモード中に画面のちらつきが収まるかどうかを確認してください。それでも解決せず、2018年以降のモデルのMacを使用している場合は、次のステップに進みます。

8. True Toneを無効にする

2018年以降のMacに搭載されているTrue Toneテクノロジーは、周囲の環境に合わせて画面の色をより自然に調整する機能です。しかし、まれにMac、iMac、MacBookで画面の点滅問題を引き起こすことがあります。解決するには、以下の手順に従ってください。

• Appleメニュー > 「システム環境設定」 > 「ディスプレイ」をクリックします。
• 「True Tone」のチェックボックスをオフにします。

これで画面の点滅は止まるはずです!

まとめ

上記で紹介した手順を実践すれば、MacBook、iMac、Macでの画面の点滅問題を解決できます。すべての手順を試す必要がある方もいれば、1つの手順だけで解決する方もいるでしょう。もし運悪くどれもうまくいかない場合は、画面の解像度を変更してみてください。Appleメニュー > システム環境設定 > ディスプレイに移動し、解像度の設定を変更します。デフォルト設定をオフに切り替えて、MacBookの画面の点滅が改善されるか確認してみてください。

最後に、どの解決策もうまくいかない場合は、デバイスがまだ保証期間内かどうかを必ず確認しましょう。Appleサポートページから、追加の技術サポートや支援を依頼することも可能です!

どの方法がMacの画面のちらつき問題の解決に役立ったか、ぜひコメントでお知らせください。Facebook、Instagram、YouTubeでも最新情報を配信しています。

よくある質問

MacBookの画面が点滅するのはなぜですか?

ソフトウェアの不具合により、画面の点滅問題が発生することがあります。解決するには、まず原因不明のプロセスをすべて終了しましょう。「アクティビティモニタ」を起動し、不要なプロセスを終了してください。さらに、CleanMyMac Xを使えば、ジャンクファイル、不要なデータ、キャッシュファイルを削除し、画面のちらつきの原因となり得るその他の問題もまとめて修正できます。

MacBookの画面のちらつき問題を解決する最も簡単な方法は?

Macの画面のちらつき・グリッチ問題に対する最も効果的な解決策のひとつは、マシンを総合的にクリーンアップして最適化することです。高評価のMacクリーナーを活用して、手軽にトラブルを解消しましょう!