Macのファンがうるさい原因とは？過熱するMacの直し方を徹底解説

Macがジェットエンジンが回り出したような音を立て始めたら、単に煩わしいだけでなく、何らかのトラブルのサインである可能性があります。Macが過熱する原因となる問題を抱えているか、ファン自体が故障しているかもしれません。ここでは、一見何も問題が起こっていないように見えてもファンが回り続けるときの対処法を紹介します。

なぜMacのファンが突然うるさくなるのか？

ファンがフル回転していても、必ずしもMacに異常があるわけではありません。ファンはそもそも、各コンポーネント周辺の空気の流れを増やしてパソコン内部を冷やすために搭載されています。

HD動画編集アプリやハイエンドゲームなど、計算負荷の高いアプリケーションを実行していると、Macは猛烈に働き、その結果として熱が発生します。ファンセンサーは温度上昇を検知すると、システムが過熱でダメージを受けるのを防ぐため、即座にファンを高速回転させます。つまり、旅行の思い出をまとめた4K動画を書き出しているときや、白熱したオンラインゲームをプレイしている最中に急にファンの音が大きくなったとしても、それはむしろ正常な動作なのです。

もちろん、こうした作業を一切行っていないのにファンが唸る場合は、Appleサポートに連絡する前に確認すべき他の要因がいくつかあります。

ステップ1：CPU使用率を確認する

Macのファンは通常、CPUに高負荷がかかった際の予防措置として作動します。何がきっかけでファンが回り始めたのか分からない場合は、「アクティビティモニタ」を開いて、CPUリソースを大量に消費しているアプリを特定するのがおすすめです。

操作方法は簡単です。Commandキーを押しながらスペースバーを押してSpotlightを開き、「アクティビティモニタ」と入力して表示されるリストから選択します。

「CPU」タブが選択されていることを確認し、「%CPU」列の上位に表示されているアプリをチェックしましょう。

そのプロセスが不要なものであれば、終了させてファンが静まるかどうか確認できます。対象のプロセスをクリックし、ウィンドウ左上の「×」ボタンを押せば停止できます。

ステップ2：室温を確認する

ファンの問題を診断する際は、環境要因への配慮が重要です。猛暑日で室内にエアコンがない場合や、暖房を強めに設定している部屋で使っていると、周囲温度がMacのパフォーマンスに悪影響を及ぼすことがあります。

Appleが推奨する使用環境の温度は10〜35℃です。周囲が35℃を超える場合は、別の涼しい部屋へ移動するか、Macの使用を一時中断しましょう。

負荷の高いソフトウェアを使用している場合は、状況がさらに厳しくなります。室温自体が高いと、ファンがパソコン内部を冷やすのが格段に難しくなるためです。

窓を開けたり、エアコンの設定温度を下げたり、扇風機で空気を循環させたりできれば、iMacやMac miniなどのMacも幾分楽に対応できるはずです。

対策として、MacBookの下にTeckNetのクーリングパッド（約23.99ドル）のような通気性の良いトレイを敷いて使うのも有効です。

ステップ3：空気が循環できるようにする

MacBookを机などの平らな面に直接置いていると、筐体の下に空気が滞留し、循環できなくなります。専用のMacBookスタンドの使用をおすすめします。スタンドに載せることでMacが机や膝の面から浮き、シャーシ周囲の気流が改善されます。

ステップ4：通気口が詰まっていないか確認する

ファンが激しく回転するもう一つの原因は、通気口自体の詰まりです。通気口が塞がれていると、熱い空気が筐体内部から排出されにくくなります。MacBook Proの場合、通気口は背面の端（ディスプレイのヒンジ部分）と、USB-Cポートの脇の側面にあります。MacBook Airの通気口は、ヒンジ付近の筐体上端に集中しています。

Mac miniユーザーは本体の下面を確認しましょう。ここから冷たい空気が吸い込まれます。さらに、背面の通気口が塞がれておらず、温まった空気をスムーズに排出できることも確認してください。

iMacおよびiMac Proの通気口は背面と下端に、Mac Proの場合は前面と背面に配置されています。

これらの部分が、机上の書類やソファで作業中のクッションなどで塞がれていないかチェックしましょう。掃除機で溜まったホコリや綿ボコリを吸引するのも効果的ですが、筐体を傷つけないよう、ノズルは本体から少し離して使用してください。

ステップ5：純正アダプタを使用しているか確認する

電源アダプタはApple純正品を使用しましょう。また、Appleはアダプタをコンセントに差し込む前に、まずMacBook側に接続することを推奨しています。

ステップ6：SMCをリセットする

ここまでの対処をすべて試してもMacの過熱が改善しない場合は、SMC（システム管理コントローラ）のリセットを検討してください。Apple Storeに持ち込む前の、いわば最後の手段として知られています。

リセット方法は機種によって異なります。Apple Silicon（M1/M2/M3以降）搭載のMacにはSMCリセットの手順が存在せず、システムを終了して30秒ほど待ってから再起動するだけで同等の効果が得られます。Intel搭載のMacでは、電源を切った状態で「Shift + Control + Option + 電源ボタン」を10秒間押し続けて離し、その後再度電源を入れるのが一般的な手順です。

Macのファンを掃除するには？

長期間使用していると、Macのファンにホコリやゴミが蓄積し、回転音が大きくなることがあります。ドライバー（ペンタローブドライバーが必要）の扱いに慣れていて、エアダスター（圧縮空気缶）を用意できるなら、MacBook Pro、MacBook Air、Mac miniの底板を外して、筐体内やファンに溜まったゴミを吹き飛ばすことが可能です。

ただし、配線に引っ掛けたり基板上の回路に触れたりしないよう細心の注意を払ってください。静電気によってプロセッサやその他の重要な部品が破損する恐れがあります。作業前にAppleに問い合わせて、自分で分解しても保証が無効にならないか確認しておくのも賢明です。

Macのファンを止めるには？

ファンが暴走しているような場合は、無料ソフト「Macs Fan Control」のダウンロードをおすすめします。冷却システムを手動で制御・監視できる便利なツールです。

このソフトを使えば、RPM値や温度センサーに連動したファン回転数を変更でき、Macが本当に高温になるまでファンを作動させないように設定することも可能です。ただし、誤った設定はMacの損傷につながる恐れがある点には注意しましょう。

Macの温度を確認する方法

Macが過熱していると感じたら、実際の温度を確認したくなるでしょう。その一つの方法が、Tunabelly Software製の「Temperature Gauge Pro（TG Pro）」（20ドル）というアプリを導入することです。ファン制御機能も備えているため、App Store経由ではなく開発元の公式サイトから直接ダウンロードするのがおすすめです。

有料アプリに抵抗があれば、無料の「iStat Menus」系ツールや「iStat Pro」を試してみましょう。よりシンプルな温度モニタリングとレポート機能を提供しています。

TG Proなどを使えばMacBook内部の温度を常時監視できます。数値だけ見ると驚くかもしれませんが、MacのCPU温度が90℃程度であっても、それ自体は心配ありません。

本当に注意すべきなのは、MacBook本体が触れられないほど熱くなっているケースや、明確な理由もなくファンが回転し始めるケースです。この場合、原因は多岐にわたる可能性があります。

Macに過熱の問題があるかどうかを見極めるには？

上記のステップをすべて試してもファンの回転音が収まらないなら、Mac本体にハードウェア的な問題が潜んでいる可能性があります。

Macには、ハードウェアの不具合を診断できる内蔵ツールも搭載されています。使い方については、Apple Diagnosticsの公式ガイドを参照してください。

診断の結果、問題が見つかった場合は、Appleサポートに連絡してGenius Bar（ジーニアスバー）の予約を取りましょう。

店頭で古いモデルから新型への買い替えを検討することになるかもしれません。その際は、自分のニーズに最適な1台を選べるよう、Mac購入ガイドをあらかじめチェックしておくのがおすすめです。

Apple製品の修理に関して知っておくべきポイントを網羅した特集記事も、ぜひ併せてご覧ください。