Windows 11 のマスター フォーカス アシスト:気を散らすものを管理して生産性を向上

今日のデジタル環境では、気が散ってしまいがちです。フォーカス アシストは、Windows 11 オペレーティング システムに含まれるガジェットで、ユーザーが生産性を最大限に高めることができるように、現代生活のさまざまな気を散らすものと闘おうとします。

この記事では、フォーカス セッションと時間をより効果的に使用するために、フォーカス アシストについて知っておくべきことをすべて説明します。

フォーカス セッションの開始方法

フォーカス アシストを、画面上に通知がポップアップ表示されるのを停止する構成可能な「おやすみモード」ボタンとして使用できます。フォーカス アシストは Windows 10 で最初にリリースされました。ただし、Windows 11 にはいくつかの新機能があり、動作もまったく異なります。

Windows 10 では、フォーカス セッションを使用する最も簡単な方法は、アクション センターのクイック設定を使用することです。 Windows 11 では、設定が時計アプリに統合されました。 Windows 設定アプリまたは時計アプリを使用して、フォーカス セッションを手動で開始できるようになりました。

時計アプリでフォーカス セッションを開始する方法

時計アプリ経由でフォーカス セッションを開始するには:

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タスクバーの検索バーに「Clock」と入力します。時計アプリを選択して開きます。

<オル>

左側のメニューで、[フォーカス セッション] に移動します。

[始める] を選択します。

<オル>

セッションの継続時間を設定し、[フォーカス セッションの開始] を押します。

セッションの継続時間を設定するためのページが表示されます。必要に応じて、毎日の目標を設定することもできます。

Spotify アカウント (お持ちの場合) をフォーカス セッションにリンクしたり、Microsoft To Do を使用してそのセッションのタスクを選択したりできるタイルがあります。

設定アプリでフォーカス セッションを開始する方法

設定アプリからフォーカス セッションを開始するには:

<オル>

スタート メニューで、[設定] を選択します。

<オル>

「システム」で、「フォーカス」ボタンを押します。

<オル>

セッションの継続時間を設定し、[フォーカス セッションの開始] を押します。

フォーカス セッションの設定方法

フォーカス アシストには、セッションを最適化するために構成できる機能がいくつかあります。たとえば、セッションに休憩を追加したり、タスクを追加したり、Spotify アカウントをリンクしたり、毎日の目標を設定したり、セッション終了時のアラーム音に変更したりできます。

フォーカス セッションに休憩を追加する方法

ブレークを追加するには:

<オル>

タスクバーの検索バーに「Clock」と入力します。時計アプリをクリックして開きます。

左側のメニューで、[設定] に移動します。

<オル>

[フォーカス期間] ボタンの右側にあるドロップダウン矢印をクリックします。

<オル>

ドロップダウン メニューから休憩時間を設定します。

フォーカス セッションにタスクを追加する方法

セッション内で完了したいタスクをすべてリストアップして、時間を最大限に活用します。これにより、進行状況を確認できるように、進行状況にチェックを入れることもできます。

<オル>

タスクバーの検索バーに「Clock」と入力します。時計アプリを選択して開きます。

左側のメニューで、[フォーカス セッション] に移動します。

[タスク] ボックスで、右上のプラス記号をクリックするか、[タスクを追加] ボタンをクリックします。

<オル>

タスクに名前を付けます。 Enter キーを押します。

<オル>

タスクが完了したら、タスク名の横にある円をクリックして完了のマークを付けます。

フォーカス セッション中にタスク リストを合理化するには、そのセッション中に完了したくないタスクを右クリックして [選択解除] を選択し、選択を解除します。

Spotify アカウントをフォーカス セッションにリンクする方法

Spotify をフォーカス セッションにリンクすると、時計アプリを介して曲やポッドキャストを一時停止、再生、スキップできます。フォーカス セッションの開始時に、特定のプレイリストから音楽の再生を自動的に開始するように Spotify を設定することもできます。

<オル>

Spotify を開きます。

タスクバーの検索バーに「Clock」と入力します。時計アプリを選択して開きます。

左側のメニューで、[フォーカス セッション] に移動します。

[Spotify] ボックスで、[Spotify をリンクする] を選択します。ダイアログ ボックスの読み込みに問題がある場合は、Spotify アプリを再起動してみてください。

<オル>

Spotify アカウントにサインインします。

フォーカス セッションで毎日の目標を設定および変更する方法

毎日の目標により、進捗状況と生産性を追跡できます。 Windows では、昨日と比較して完了したフォーカス セッションの分数、およびフォーカス セッションを連続して行った日数も表示されます。

<オル>

タスクバーの検索バーに「Clock」と入力します。時計アプリを選択して開きます。

左側のメニューで、[フォーカス セッション] に移動します。

[毎日の進捗状況] ボックスで、右上にあるペンのマークを選択します。

毎日の目標をどのくらいの期間にするかをドロップダウン メニューから選択します。毎日の進捗状況をいつリセットするか、連続記録に週末をカウントするかどうかを選択することもできます。

<オル>

[保存] を選択します。

フォーカス セッションのアラームを変更する方法

フォーカス セッションまたは休憩が終了したときのノイズを簡単に変更できます。完全にオフにすることもできます。

<オル>

タスクバーの検索バーに「Clock」と入力します。時計アプリを選択して開きます。

左側のメニューで、[設定] に移動します。

サウンドをオフにするには、セッション終了音または休憩終了音をオフに切り替えます。

サウンドを変更するには、変更するアラームの横にあるドロップダウン矢印を選択します。使用するアラーム音をドロップダウン メニューから選択します。

フォーカスアシスト設定

フォーカス アシストの動作を変更するために変更できるフォーカス アシスト設定が多数あります。 Windows の設定で [システム]> [フォーカス] に移動すると、オンとオフを切り替えることができる 4 つの基本設定が表示されます。

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時計アプリでタイマーを表示する:時計アプリでフォーカス セッションの残り時間を確認できるかどうかを決定します。

タスクバー アプリでバッジを非表示にする:この設定をオンに切り替えると、セッション中にメールなどのタスクバー アプリで通知バッジが非表示になります。

タスクバー アプリの点滅を非表示にする:オンにすると、フォーカス セッション中に表示する通知がある場合、タスクバー アプリは点滅しません。

サイレントモードをオンにする:この設定により、フォーカス セッションがオンになっている間は通知がオフになります。

フォーカス アシスト モード

Windows 10 バージョンのフォーカス アシストには、使用できる 3 つのモードがありました。

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オフ:フォーカス アシストはオンではありません。したがって、通知はすべて表示されます。

優先のみ:優先リストにあるアプリからのみ通知を受け取ります。他のすべての通知は通知センターに直接送信され、後で確認できるようになります。

アラームのみ:Windows 時計アプリを通じてアラームを設定している場合でも、アラームは通知されます。他のすべての通知は通知センターに直接送信され、後で確認できるようになります。

Windows 11 にはこれらのオプションが簡単にありませんが、基本的にはおやすみ設定を構成することで優先のみの結果を実現できます。集中セッション中に「おやすみモード」をオンに設定するだけです。 Windows 11 では、おやすみモードがオンになっている場合でも、アラームは常に鳴ります。

おやすみモードの優先リストをカスタマイズする

通知設定で通知の優先順位リストをカスタマイズできます。これにより、PC が応答不可 (ひいてはフォーカス モード) に設定されているときに、どの通知の受信が許可されるかが決まります。

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[設定] ページで、[システム]> [通知] に移動します。

[優先通知を設定] を選択します。

[通話とリマインダー] セクションで、おやすみモード中に電話とリマインダーを受信するかどうかを決定できます。

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[アプリ] セクションで、おやすみモードの使用時にどの特定のアプリが通知をプッシュできるかを決定できます。アプリを追加するには、「アプリの追加」ボタンを押してアプリを選択します。アプリを削除するには、リストされたアプリの横にある 3 つの点をクリックし、[削除] を選択します。

フォーカス アシストの自動ルール

Windows 10 のフォーカス アシストを使用すると、特定の状況で自動的にアクティブになるように設定できます。これは便利な機能で、Windows 11 では「サイレント」に移行されました。通知設定で、「自動的にサイレントをオンにする」を選択します。いくつかのオプションが表示されます:

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このような時間帯は、静かな時間を設定し、おやすみモードが自動的にオンになるようにしてください。

ディスプレイを複製する場合。

ゲームをプレイしているとき

アプリを全画面モードで使用する場合。

Windows 機能アップデート後の最初の 1 時間

Windows 10 のフォーカス アシストとはまったく異なりますが、Windows 11 のフォーカス アシストには、ユーザーがタスクを継続し、進捗状況を追跡するために使用できる便利な機能がいくつかあります。 Windows 10 アップデートで失われた多くの機能は、おやすみ機能に移されただけなので、Windows 11 でも必要なことのほとんどは引き続き実行できるはずです。