集中力を高めて「本当の作業」を進めるための便利ツール5選

考えてみれば、私たちに与えられた時間は祖父母の世代とまったく同じ24時間です。それなのに、サムおじいちゃんの方が現代の私たちよりも、一日で多くのことを成し遂げていたかもしれません。何もかもがボタン一つで手に入るこの時代に、です。今や私たちは「気を散らすもの」の氾濫という流行病の中にいます。WhatsAppだけでも1日に300億件ものメッセージが送信されているのです。私たちの習慣は、使っているデバイスをまだ使いこなせていません。私たちは誘惑の奴隷のままなのです。

自制心が松葉杖をついてよろよろしているとき、数あるツールの中からこれら5つが、立ち上がるための支えになってくれるでしょう。集中力を高め、ようやく本来の作業に取り掛かれるようにしてくれるはずです。

Forest(フォレスト)

いいえ、このアプリは地球の環境問題を解決するものではありません。しかし、日々の生活の中に生産性の種を植える手助けにはなります。この魅力的な小さなアプリは、共感の力を使ってスマホ依存から抜け出させてくれるのです。スマホから離れて木を育て、作業を片付けましょう。

アプリ内で「種」を植えると、仮想の種が木に成長するまでの30分間のタイマーがスタートします。時間が経つ前に気が散ってスマホを手に取ると、苗はしおれて枯れてしまいます。逆に30分間しっかり作業に集中できれば、自分の木をフィールドに追加できます。作業を重ねるごとに木は増えていき、やがて小さな林へ、そして――森へと育っていくのです。

Digital Detach

スマホを持つことで生じるあらゆる気散らしから逃れる最善の方法は?それは「そもそも買わないこと」。では次善の策は?電源を切るか、スマホを「ガラケー化」することです。

Digital DetachはAndroid向けアプリで、一定期間スマホを一時的にガラケー状態に変え、通話とSMS以外のすべての機能を制限します。ゲームもSnapchatもなく、誘惑に駆られてダークサイドへ落ちる心配はありません。接続を断ちたい時間を設定してデタッチを開始すれば、Facebook、Twitter、Instagram、Redditなどから遠ざかることができます。

とはいえ、世界から完全に切り離されるわけではありません。許可されるのは、通話、メッセージング、SMS、WhatsApp、Messenger、そして標準カメラのみです。自分の自制心を信じられるなら1.99ドルの節約になります。信じられないなら、その2ドルは十分に価値のある出費となるでしょう。

Strict Workflow

ポモドーロ・テクニックは生産性にとってどれほど効果的でしょうか?集中と生産性向上に加え、25分ごとに立ち上がって体をほぐせるという健康面での副次的メリットもあります。スタンディングデスクを用意していなくても、ポモドーロタイマーを試すことは、より健康的な働き方への第一歩になるのです。

Strict Workflowは人気のStayFocusdと同タイプのChrome拡張機能です。ポモドーロ方式を採用しつつ、タイマーにサイトブロック機能を追加しているのが特徴です。気を散らすウェブサイトは25分間ブロックされ、その後に5分間の休憩タイムが開きます。拡張機能には人気の気散らしサイトがあらかじめ登録されており、自分でサイトを追加することも可能です。ブロックされたサイトにアクセスしようとすると、トマトがあなたを睨みつけるのです。

Kill News Feed

もしデジタル悪役たちがチームを結成するなら、Facebookはその親分格でしょう。Kill News Feedは、この巨大ソーシャルサイト最大の気散らし要素を無効化し、少しでも「生産的」に使いこなせるようにするために開発されました。

このChrome拡張機能は、名前の通り、気を散らす元凶であるニュースフィードを「排除」します。画面には注意喚起のメッセージが表示され、余計な見物をしないよう促してくれます。メッセージや通知の確認、ステータス更新の投稿などは自由に行えますが、ニュースフィードの投稿とのやり取りだけはできません。ニュースフィードが遮断されていれば、デジタルの兎穴へ迷い込んでしまう可能性はぐっと減るでしょう。

Goodnight Chrome

夜更かしと猫動画は、デジタル時代に生きる私たちにつきまとう呪いです。そのせいで、大切な人と過ごす時間が疎かになりがちです。Goodnight for Chromeは、忙しさに一時停止ボタンを押し、インターネットの誘惑なしにぐっすり眠る手助けをしてくれます。しかも、デザインがとても美しいのが魅力です。

拡張機能をインストールしたら、インターネットを「眠らせたい時間」と「起こしたい時間」を設定しましょう。設定した時間帯はインターネットへのアクセスが制限されるため、必要な睡眠をしっかり確保でき、人生で最も大切な人たちと過ごす時間も自然と増えていくはずです。

より高い生産性と、気散らしのない生活を手に入れるための戦いは、自制心だけでは勝ち取れません。そこにアプリやツールが救援に駆けつけてくれるのです。あなたの生産性を支えているツールはどれですか?ぜひコメント欄で教えてください。他の読者が探し求めている答えかもしれません。