MacBook Proの画面ちらつきを解決する方法｜原因と対処法を徹底解説

MacBookの画面がちらつく原因のひとつは、macOSが古いままであることです。また、「マウスを振ってポインタを探す」機能、ダークモード、True Toneなどの各種設定が干渉して、同様の症状を引き起こすこともあります。この問題は、画面全体または一部に縦線・横線が表示される形で現れるのが特徴です。

まずは確認すべきこと

本格的な対処に入る前に、セーフモードで起動した際にも画面のちらつきが発生するかどうかを確認しておきましょう。セーフモードで問題が再現しない場合は、ソフトウェア側に原因がある可能性が高いといえます。

また、以下の一時的な応急処置(ユーザーから報告されている方法)を試すことで、ちらつきが収まるケースもあります。

1. MacBookの蓋を開け直す
2. バッテリーを完全に使い切る
3. Appleメニューから「再起動」を選択し、表示されたダイアログで「キャンセル」ボタンをクリックする
4. 画面解像度を切り替える
5. プロジェクターや外接ディスプレイなど、すべての外部機器を取り外してからMacBookを再起動する

それでは、画面のちらつきを解消するための具体的な方法を順番に見ていきましょう。

1. macOSを最新版にアップデートする

古いmacOSは他のモジュールやアプリケーションとの互換性が失われ、画面のちらつきを引き起こすことがあります。最新版への更新(またはアップグレード)で問題が解決する可能性があります。作業前に、必ずTime Machineでシステムのバックアップを取っておいてください。

1. システム環境設定を開き、ソフトウェア・アップデートをクリックします。
2. アップデートが利用可能な場合は、「今すぐアップデート」(または「今すぐアップグレード」)をクリックし、ダウンロードとインストールが完了するまで待ちます。
3. アップデート完了後、画面のちらつきが解消されたかを確認します。

手順2でアップデートがない場合、かつOSアップデート後に問題が発生し始めたのであれば、以前のバックアップからOSをダウングレードすることも検討しましょう。

2. 「マウスを振ってポインタを探す」を無効化する

マウスを振ってカーソル位置を大きく表示する機能は便利ですが、Macの表示モジュールと干渉してちらつきの原因となることがあります。

1. システム環境設定を開き、アクセシビリティをクリックします。
2. 「ディスプレイ」タブに移動し、右側のペインで「マウスを振ってポインタを探す」のチェックを外します。
3. MacBook Proを再起動し、正常に動作するか確認します。

それでも問題が続く場合は、システム環境設定のディスプレイタブでカーソルサイズを一度変更してから元のサイズに戻してみてください。問題が完全に解決するまで、再起動のたびに同じ操作を繰り返す必要があるかもしれません。

3. ダークモードを無効化する

ダークモードが有効になっていると、OSの表示モジュールと競合し、画面がちらつくことがあります。ライトモードへ切り替えることで改善する場合があります。

1. システム環境設定を開き、一般をクリックします。
2. 「外観」セクションで「ライト」を選択し、適用されたらちらつきが解消されたかを確認します。

効果がない場合は、Night Shift(夜間モード)を無効化(システム環境設定 > ディスプレイ > Night Shift)してもう一度確認してみましょう。

4. 自動輝度調整とTrue Toneを無効化する

自動輝度調整やTrue Toneが有効だと、システムの表示モジュールに干渉して画面がちらつくことがあります。

1. MacBookのシステム環境設定を開き、ディスプレイをクリックします。
2. 「ディスプレイ」タブを選択し、以下の項目のチェックを外します:

   自動的に輝度を調整
   
   True Tone

   
3. MacBookを再起動し、ちらつきが解消されたかを確認します。

5. グラフィックスの自動切り替えを無効化する

デュアルグラフィックス搭載のMacBook Proでは、バッテリー駆動時間を延ばすために、システムが最適なGPUへ自動的に切り替わる設定になっています。このグラフィックスの自動切り替えを無効化すると、ちらつきが解決する場合があります(ただし、バッテリー持続時間には悪影響が出る点に注意してください)。

1. MacBook Proのシステム環境設定を開き、バッテリー(または省エネルギー)をクリックします。
2. 「バッテリー」タブに移動し、「グラフィックスの自動切り替え」のチェックを外します。機種によっては、システム環境設定の省エネルギーセクションを確認する必要があります。
3. MacBookを再起動し、ちらつきが解消されたかを確認します。

それでも改善しない場合は、「バッテリー使用時にビデオストリーミングを最適化」を無効化して再起動してみてください。

さらに効果がない場合は、「ディスプレイがオフのときにコンピュータを自動的にスリープさせない」(システム環境設定 > 省エネルギー > 電源アダプタ)を無効化することで、ちらつきが解消するか確認しましょう。

6. 競合するアプリケーションのアンインストールとログイン項目の削除

サードパーティ製アプリケーションやスタートアップ(ログイン)項目がOSの表示モジュールに干渉すると、画面がちらつくことがあります。競合アプリのアンインストールとログイン項目の整理で問題が解決する場合があります。

ユーザーの報告によると、以下のアプリケーションが問題を引き起こすことがあるようです:

• Firefox
• Lockdown Browser
• Flux
• Outlook SyncServicesAgent
• Karabiner(キーリマップアプリ)
• JetBrains ToolBox

これらまたは類似のアプリが原因でないか確認してみましょう。ここでは例として、FirefoxブラウザをMacBookから削除する手順を紹介します。

1. まず、Firefoxの重要なデータ(サイトのログイン情報、ブックマークなど)をバックアップし、DockからFirefoxを完全に終了させます。
2. Finderを開き、アプリケーションフォルダに移動します。
3. Firefoxを右クリックし、「ゴミ箱に入れる」を選択します。
4. 「移動」メニューから「フォルダへ移動」を選択します。
5. 「Library」と入力して「移動」をクリックします。
6. Application Supportフォルダを開き、以下のフォルダをゴミ箱へ移動します:

   Firefox
   
   Mozilla

   
7. 次にCachesフォルダを開き、以下のフォルダを削除します:

   Mozilla 
   
   Firefox

   
8. Preferencesフォルダを開き、Mozillaのplistファイルを削除します。
9. MacBookのゴミ箱を空にして再起動し、ちらつきが解消されたかを確認します。

競合アプリを削除しても問題が続く場合は、新しいユーザーアカウントを作成し、そのアカウントでちらつきが発生しないか確認してください。発生しない場合は、メインアカウントからログイン項目を削除しましょう。

1. システム環境設定のユーザとグループに移動し、自分のユーザーアカウントをクリックします。
2. 「ログイン項目」タブに移動し、登録されている項目を控えておきます。
3. すべての項目を削除(鍵アイコンのロック解除とパスワード入力が必要な場合があります)し、MacBookを再起動してちらつきが解消されたかを確認します。

7. SMCを初期状態にリセットする

SMC(System Management Controller)の低レベル設定(バッテリー管理、温度管理、センサー類など)が破損していると、MacBook Proの画面がちらつくことがあります。SMCのリセットで問題が解決する可能性があります。

1. まずMacBookの電源をオフにし、以下のキーを10秒間押し続けます(電源キーは最後に押すようにしてください):

   Shift、Control、Option、および電源キー

   
2. 10秒経ったらキーを離し、数秒間待ちます。
3. MacBookの電源をオンにし、画面のちらつきが解消されたかを確認します。

8. NVRAMとPRAMを初期状態にリセットする

システムのNVRAM(不揮発性RAM)やPRAM(パラメータRAM)が破損していると、MacBook Proの画面がちらつくことがあります。これらをリセットすることで問題が解決する場合があります。ただし、リセットにより一時的またはカスタマイズ済みの設定が上書きされる点に注意してください。作業前にTime Machineでシステムをバックアップしておきましょう。

1. Macの電源をオフにし、以下のキーを押し続けます(電源ボタンは最後に押してください):

   Option + Command + P + R および電源ボタン

   
2. MacBookの電源が入り始めたら、起動音が2回鳴るまでキーを押し続けてから離します。Apple T2セキュリティチップ搭載モデルの場合は、Appleロゴが2回目に表示された時点でキーを離してください。いずれの場合も、約20〜30秒間キーを保持する必要があります。
3. システムが完全に起動するまで待ち、その後ちらつきが解消されたかを確認します。

9. Apple Diagnosticsを実行する

どの方法でも解決しない場合は、Apple Diagnosticsを実行してみましょう。ハードウェアの問題が検出されなければ、PRAM・NVRAM・SMCの不正なフラグがクリアされ、問題が解消することがあります。

1. MacBookの電源をオフにし、(蓋を開けたまま)電源ケーブルを抜きます。
2. 5分間待ってから、前述の手順で以下をリセットします:

   PRAM、NVRAM、およびSMC

3. 再度Macの電源をオフにし(起動している場合)、起動オプション画面が表示されるまで電源ボタンを押し続けます。
4. Command + Dキーを押してApple Diagnosticsを起動します。
5. 診断テストが完了するまで待ち、問題が報告されなければSキーを押してMacBookをシャットダウンします。
6. その後、PRAM・NVRAM・SMCをもう一度リセットします。
7. MacBookを再起動し、画面のちらつきが解消されたかを確認します。

それでも解決しない場合

上記の方法で解決しない場合は、SwitchResXのようなサードパーティツールを使って色数を「数十億色」に変更すると改善するかもしれません。それでもダメなら、macOSのクリーンインストールを試してみてください。それでも問題が続く場合は、Boot Camp経由でWindows 10をインストールして同じ症状が再現するか確認しましょう。再現する場合は、ハードウェア障害の可能性が高いため、Apple Storeや正規サービスプロバイダでの点検を受けることをおすすめします。