Mac
 Computer >> コンピューター >  >> トラブルシューティング >> Mac

macOS Tahoeのダウンロード&インストール完全ガイド|ステップバイステップ解説

Macの最新機能とセキュリティを最大限に活用する準備はできていますか?

最新のmacOS 26 Tahoeへのアップデートやアップグレード、お使いのMacで利用可能な旧バージョンの再インストール、あるいはクリーンインストールを行う場合でも、macOS Tahoeおよびそれ以前のバージョンをダウンロード・インストールする方法を理解しておくことが重要です。

この包括的なガイドでは、macOSのダウンロードとインストールに関する必要な情報をすべて網羅しています。最新のmacOS 26 Tahoe、macOS Sequoia、macOS Sonomaから、古いMac OS Xリリースまで、すべてのMac OSバージョンに対応した内容です。

  • ﹥ Macをアップデート/アップグレードしたい場合:ソフトウェア・アップデート、Mac App Store、ターミナルを使用するか、サーバーからインストーラをダウンロードします。
  • ﹥ macOSをクリーンインストールしたい場合:App Store、ターミナル、またはインターネットからフルインストーラをダウンロードし、起動可能なUSBインストーラを作成します。(クリーンインストールの手順は後述)
  • ﹥ macOSを再インストールしたい場合:macOSのフルインストーラをダウンロードしてブートドライブを作成するか、macOSリカバリーモードを使用します。
  • ﹥ macOSをダウングレードしたい場合:macOSのフルインストーラをダウンロードしてブートドライブを作成し、Macを消去して以前のシステムを再インストールします。

macOS Tahoe以降の互換性を確認する

macOSをダウンロード・インストールする前に、まずお使いのMacとの互換性を確認しましょう。非対応のMacに意図的にインストールする場合を除き、この確認作業は重要です。これにより、ダウンロードやインストール中のエラーを防ぐことができます。

以下では、執筆時点でAppleからアップデートが提供されているmacOSバージョン、すなわち最新のmacOS Tahoe 26、macOS Sequoia、macOS Sonoma、macOS Venturaに対応するMacモデルを一覧にしています。それ以前のOSバージョンの互換性については、Mac OSバージョン履歴ガイドをご参照ください。

  • macOS Tahoe(2025)対応Mac:
  • Apple Silicon搭載MacBook Air:(2020年以降)
    Apple Silicon搭載MacBook Pro:(2020年以降)
    MacBook Pro(13インチ、2020年、Thunderbolt 3ポート×4)
    MacBook Pro(16インチ、2019年)
    iMac(2020年以降)
    Mac mini(2020年以降)
    Mac Studio(2022年以降)
  • macOS Sequoia(2024)対応Mac:
  • MacBook Air:2020年以降
    MacBook Pro:2018年以降
    iMac:2019年以降
    iMac Pro:2017年
    Mac mini:2018年以降
    Mac Studio:2022年以降
    Mac Pro:2019年以降
  • macOS Sonoma(2023)対応Mac:
  • MacBook Air:2018年以降
    MacBook Pro:2018年以降
    iMac:2019年以降
    iMac Pro:2017年
    Mac mini:2018年以降
    Mac Studio:2022年以降
    Mac Pro:2019年以降
  • macOS Ventura(2022)対応Mac:
  • MacBook:2017年以降
    MacBook Air:2018年以降
    MacBook Pro:2017年以降
    iMac:2017年以降
    iMac Pro:2017年
    Mac mini:2018年以降
    Mac Studio:2022年以降
    Mac Pro:2019年以降

Macの空き容量を確保する

次のステップは、Macの空き容量をできるだけ多く確保することです。容量不足は、macOSのインストール失敗の一般的な原因です。

macOSをダウンロードするには、ダウンロードサイズ分の約12〜15GBの空き容量が必要です。ダウンロード後、インストールプロセスでは一時ファイル、キャッシュ、その他の必要なデータを保存するために、さらに20〜30GB程度の空き容量が必要になる場合があります。さらに、一部の機能やアプリケーションが正常に動作するためには追加で20〜30GBほど必要になることもあります。最適なパフォーマンスを確保するには、最低52〜75GBの空き容量を維持することをおすすめします。

iBoysoft DiskGeeker for Macを使えば、Macのハードドライブを分析し、大きなファイルや不要なファイルを特定して、不要な項目(キャッシュ、ログ、環境設定ファイル、空にしていないゴミ箱など)を削除できます。

ソフトウェアをダウンロードして開き、データボリュームを選択して「スペース分析」を選ぶと、Mac上のすべてのファイルをサイズの降順で表示し、不要なデータを削除できます。

ジャンクファイルを削除するには、データボリュームを選択して「ジャンクファイルをクリーン」を選択します。

準備が整ったら、いよいよmacOS Tahoe、Sequoia、Sonoma、Ventura、またはそれ以前のバージョンをダウンロード・インストールしましょう。

ヒント:macOSのダウンロード・インストール中は、必ずMacを電源に接続してください!また、アップデートやクリーンインストールの前に、Time MachineでMacをバックアップしておくことをおすすめします。

ソフトウェア・アップデート経由でmacOS Tahoeをダウンロード&インストール

macOSをダウンロードしてアップデートまたはアップグレードする最も一般的な方法は、ソフトウェア・アップデートを利用することです。お使いのMacに対応した最新版のmacOSが提供されます。ただし、フルインストーラではなく差分アップデートのみが提供される点に注意が必要です。ソフトウェア・アップデートの利点は、ストレージ容量の消費が少ないことです。

macOS Tahoe、Sequoia、Sonoma、Venturaをダウンロード・アップデートするには、「システム設定」>「一般」>「ソフトウェア・アップデート」を開き、自動的なアップデート確認を待ちます。アップデートが利用可能な場合はダウンロードし、「今すぐアップグレード」をクリックしてインストールします。

macOS Monterey、Big Sur、またはそれ以前のバージョンをダウンロード・アップデートするには、「システム環境設定」>「ソフトウェア・アップデート」を開き、アップデートを確認します。新しいアップデートが見つかった場合は、画面の指示に従ってダウンロード・インストールしてください。

Appleサーバーから直接macOS Tahoeをダウンロード&インストール

macOS Tahoeやそれ以前のバージョンを直接ダウンロードしたい場合は、以下のリンクをクリックしてください。

macOS Tahoe フルインストーラを無料ダウンロード

その他のmacOS、OS X、Mac OS X フルインストーラを無料ダウンロード

新しいOSのリンクはAppleサーバーからのPKGファイル、古いOSの場合は信頼できるソースからのDMGファイルである可能性があります。macOSをインストールするには、ファイルをダブルクリックしてアプリケーションフォルダにインストーラを追加します。その後、インストーラを実行してインストールを完了させるか、起動可能なUSBインストーラを作成してクリーンインストールを行います。

ターミナルからmacOS Tahoeをダウンロード&インストール

Macのコマンドラインインターフェースであるターミナルでも、Macをアップデートできます。コマンドを実行することで、互換性のあるmacOSバージョンのフルインストーラを簡単にダウンロードまたはインストールできます。「アプリケーション」>「ユーティリティ」フォルダからターミナルを開き、目的に応じてコマンドを入力してください。

ターミナルから最新のmacOSバージョンを自動的にダウンロード・インストールするには:
softwareupdate --fetch-full-installer --launch-installer

ターミナルで特定のmacOSバージョンをダウンロードするには:

softwareupdate --fetch-full-installer --full-installer-version バージョン番号

例えば、macOS Tahoeをダウンロードしたい場合は、次のように入力します:softwareupdate --fetch-full-installer --full-installer-version 26.0

ヒント:ここまでで、Macオペレーティングシステムをダウンロードする4つの方法と、インストーラを直接実行するというシンプルなアップデート方法を紹介しました。以下のセクションでは、MacをアップデートしたりmacOSを再インストールしたりするための、さらに2つのインストール方法を説明します。

App StoreからmacOSをダウンロード&インストール

ヒント:AppleはmacOS TahoeのフルインストーラのApp Storeページを提供しないことを決定しました。そのため、Mac App StoreからmacOS Tahoeをダウンロードすることはできなくなっています。macOS Tahoeのフルインストーラを入手するには、ターミナルまたはAppleのサーバーからダウンロードしてください。

macOSをダウンロード・アップデートするもう一つの方法は、Mac App Storeを利用することです。互換性がある場合、macOS SequoiaからSierraまでの公式フルインストーラをダウンロードできます。その後、フルインストーラを実行してMacをアップデートするか、起動可能なUSBインストーラを作成してクリーンインストールを行うことができます。手順は以下の通りです。

1. 以下の適切なリンクをクリックしてMac App Storeを開くか、Mac App Storeでお使いのmacOSバージョンを検索します。

macOS Sequoia / macOS Sonoma / macOS Ventura / macOS Monterey / macOS Big Sur / macOS Catalina / macOS Mojave / macOS High Sierra / macOS Sierra

2. 「入手」ボタンをクリックしてダウンロードを開始します。ソフトウェア・アップデートが開き、Macとシステムの互換性が検証されます。互換性がない場合は「アップデートが見つかりません」といったエラーが表示されます。互換性がある場合は「今すぐダウンロード」ボタンをクリックしてください。

3. macOSのフルインストーラのダウンロードが完了したら、指示に従ってインストールします。

起動可能なUSBインストーラでmacOS Tahoeをインストール

起動可能なUSBインストーラを作成してmacOSをインストールするのも人気のある選択肢です。この方法は、macOSのアップグレードやダウングレード、クリーンインストール、起動できないMacへのインストール、複数台のコンピュータへのインストールなどに利用できます。

ここでは、macOSの起動可能なUSBインストーラを簡単に作成する方法をご紹介します。

ステップ1:iBoysoft DiskGeeker for Macをダウンロードしてインストールします。

ステップ2:左側から「起動ディスクを作成」をクリックします。

ステップ3:外部ドライブを選択し、「選択」をクリックします。

ステップ4:macOSのバージョンを選択し、「起動ディスクを作成」をクリックします。

ステップ5:起動可能なインストーラが作成されるまで待ちます。

手動で起動可能なUSBインストーラを作成し、そこから起動してmacOSをインストールする方法については、「USBからmacOSをインストールする方法」をご覧ください。

リカバリーモードからmacOS Tahoeをインストール

リカバリーモードでもmacOSをインストールできます。特に、Apple Silicon MacでのmacOS再インストールや、Intel搭載Macでのインストーラ事前ダウンロードなしのアップデート・再インストールに便利です。

Apple Silicon MacでmacOSを再インストールするには:

  1. Macをシャットダウンします。
  2. システムボリュームと「オプション」ボタンが表示されるまで、電源ボタンを押し続けます。
  3. 「オプション」>「続ける」をクリックします。
  4. 求められた場合はボリュームを選択します。
  5. 管理者アカウントを選択し、「次へ」をクリックします。
  6. 管理者パスワードを入力し、「続ける」をクリックします。
  7. 「macOS Tahoeを再インストール」を選択し、「次へ」をクリックします。
  8. 画面の指示に従います。

Intel搭載MacでmacOSをアップデート/再インストール/初期化するには:

  1. Macの電源を切ります。
  2. 電源ボタンを押し、すぐに適切なキーを押し続けます。
    Option-Command-R:インターネットから最新の互換性のあるmacOSをインストール。
    Command-R:直前にインストールされていたmacOSの現行バージョンをインストール。
    Shift-Option-Command-R:Macに元々搭載されていたmacOSのバージョン、または最も近い利用可能なバージョンをインストール。
  3. 回転する地球儀またはAppleロゴが表示されたらキーを離します。
  4. 求められた場合は管理者アカウントを選択します。
  5. パスワードを入力し、「続ける」をクリックします。
  6. 「macOSを再インストール」をクリックし、「次へ」をクリックします。
  7. 画面の指示に従ってmacOSをインストールします。

消去してmacOSを再インストールする方法については、「macOSを最初からワイプして再インストールする方法」をご覧ください。

まとめ

macOSのダウンロードとインストール方法をご理解いただけるよう、各方法の詳細と短所を以下の表にまとめました。

ダウンロード&インストール方法詳細短所
ソフトウェア・アップデートを使用容量をあまり消費せずに、最新の互換性のあるmacOSアップデートをダウンロード・インストール1. フルインストーラではなく差分アップデート
2. 利用可能な最新バージョンのみダウンロード可能
Mac App Storeを使用1. フルインストーラを通じて互換性のあるmacOSアップデートをダウンロード・インストール
2. 互換性のあるmacOSフルインストーラをダウンロードしてブートドライブを作成		互換性のあるバージョンのみダウンロード可能&macOS Sequoia以前のみ利用可能
直接ダウンロード&インストール1. アップデートをダウンロードしてインストール
2. 対応・非対応を問わず任意のMacにmacOSフルインストーラをダウンロード
3. ブートドライブ作成用にmacOSフルインストーラをダウンロード		アプリインストーラを表示するために余分なクリックが必要
ターミナルを使用1. macOSをアップデート
2. ブートドライブ作成用に互換性のあるmacOSフルインストーラをダウンロード		ターミナルコマンドの実行が必要
起動可能なUSBインストーラを作成してインストール1. 新旧を問わず互換性のある任意のmacOSをインストール・再インストール
2. 起動できないMacにmacOSをインストール
3. 繰り返し使用可能
4. クリーンインストールが可能		手動で作成する場合はやや複雑
リカバリーモードでインストール1. Intel搭載MacでmacOSを再インストール・アップデート
2. Apple Silicon MacでmacOSを再インストール		1. ダウンロード済みのフルインストーラがない
2. Apple Silicon Macのアップデートには使えない

macOSのダウンロードとインストールに関するFAQ

Q: macOSのインストールは無料ですか?

A: はい、macOSのインストールに費用は一切かかりません。

Q: Macを消去してmacOSをインストールするにはどうすればよいですか?

A: 消去してmacOSをインストールするには、まずmacOSリカバリーを起動し、ディスクユーティリティを開いて内蔵ハードドライブをフォーマットします。その後、「macOSを再インストール」をクリックしてインストールを完了します。

  1. MacBook ProでCookieを削除する方法【Safari・Chrome・Firefox対応】

    MacBook Proに蓄積されたCookieは、主要なブラウザ(Safari、Chrome、Firefox)それぞれの環境設定や設定画面から簡単に削除できます。 この記事では、MacBook ProでSafari・Chrome・FirefoxのCookieを削除する具体的な手順を、初心者の方にもわかりやすく解説します。あわせて、Cookieの仕組みや削除することで得られるメリットについてもご紹介します。 MacBook ProでCookieを削除する方法 MacBook ProからCookieを削除するのはとても簡単ですが、初めて行う場合は操作方法に戸惑うこともあるかもしれません。 Coo

  2. Windows 11/10/8/7のVirtualBoxにmacOS Tahoe以前をインストールする完全ステップバイステップガイド

    Windows PCでmacOSとWindowsをデュアルブートしたいなら、VirtualBoxのような仮想マシンが最適な選択肢です。再起動することなく、WindowsとmacOSを簡単に切り替えられます。macOS High Sierraのような旧バージョンから、最新のmacOS Tahoeまで、VirtualBoxを使えばWindows上でどのバージョンでもインストール可能です。本記事では、Windows PCのVirtualBoxにあらゆるmacOS・OS X・Mac OS Xをインストールする手順を詳しく解説します。ステップ1：VirtualBoxにmacOSをインストールする前の準備