リカバリーモードでMacのデータはすべて消える?仕組みと復元方法を徹底解説

Macのリカバリーモード(Recovery Mode)は、macOSに標準搭載されている特別な機能です。このモードにアクセスすると、通常の起動時には利用できない強力な復旧ツール群を使えるようになり、MacBookの修復、データ破損やデータ消失の未然防止、クリーンインストールのためのドライブ完全消去、バックアップからの復元など、さまざまな作業が可能になります。

しかし、MacBookがリカバリーモードが必要になるほど深刻に故障することはめったにないため、この機能をよく知らないユーザーも少なくありません。本記事では、リカバリーモードの基本知識、標準搭載されているユーティリティ、そしてデータ復元の方法について、わかりやすくかつ深く解説します。

Macのリカバリーモードとは?

リカバリーモードとは、OSが特殊な状態になり、Time Machine、ディスクユーティリティ、ターミナルなどの標準復旧ツールへアクセスできるようになる状態のことです。以下のような場面で特に役立ちます。

• 起動ディスク(OSが読み込まれるディスク)が破損している場合
• Macが正常に起動しない場合
• 起動ディスクをフォーマットしてmacOSを再インストールしたい場合
• セーフモードでMacを起動する必要がある場合
• Time Machineのバックアップから復元したい場合

リカバリーモードへのアクセス方法は、MacBookに搭載されているチップの種類によって2通りあります。

Intelチップ搭載Macをリカバリーモードで起動する方法

1. MacBookを再起動します。
2. 起動中にAppleロゴが表示されてから1秒ほど経過するまで、「Command + R」キーを押し続けます。

Apple Siliconチップ搭載Macをリカバリーモードで起動する方法

1. MacBookの電源を完全に切ります。
2. 電源がオフになったら、「起動オプションを読み込み中」という表示が出るまで電源ボタンを押し続けます。

リカバリーモードはMacのデータをすべて削除するのか?

結論から言うと、リカバリーモード自体がデータを削除することはありません。リカバリーモードはあくまで特殊なツールへのアクセスを可能にする「状態」であり、それ単体では何も行いません。ただし、リカバリーモードからアクセスできる一部のツールは、Mac上のデータを削除する可能性があります。該当するのは以下の3つです。

Time Machine

Macのストレージ容量がほぼ満杯になると、Time Machineは最も古いバックアップから順に自動削除していきます。

ディスクユーティリティ(Disk Utility)

ディスクユーティリティの「消去」機能を使うとディスクをフォーマットでき、そのディスク上のデータは完全に失われます。特にリカバリーモードでは、macOSが読み込まれている起動ディスクそのものを「消去」することも可能です。

ターミナル(Terminal)

特定のコマンドを実行すると、ターミナルからもディスクユーティリティと同様にディスクをフォーマットでき、そのディスク上の全データが削除されます。

一方、「macOSを再インストール」オプションはデータを一切削除しません。既存のファイルを残したまま、macOSの新規インストールを行うだけです。手順について詳しく知りたい方は、データを失わずにMacを初期化する完全ガイドをご参照ください。

誤って消去したデータをMacで復元する方法

前述のとおり、リカバリーモード自体がデータを消すことはありませんが、そのツールの操作によってデータが失われるケースはあります。幸いなことに、ディスクユーティリティによる完全フォーマットやターミナルコマンドによる消去の後でも、データ復元ソフトウェアなら比較的簡単に復旧できることがあります。ここでは、定番の復元ソフト「Disk Drill」を使った手順を紹介します。

ステップ1: 起動ディスクの破損が心配な場合は、先に外付けストレージデバイスを接続しておきましょう。後ほど復元データの保存先として使用します。

ステップ2: Disk Drillをダウンロードしてインストールします。

ステップ3: Finderの「アプリケーション」フォルダを開き、Disk Drillアプリをダブルクリックして起動します。

ステップ4: 削除されたファイルが保存されていたディスクまたはドライブを選択します。最良の結果を得るために設定はデフォルトのままにし、「失われたデータを検索」ボタンをクリックします。

ステップ5: この時点で、ファイルタイプのアイコンをクリックすれば、Disk Drillがすでに検出したファイルを閲覧できます。または、スキャンの完了を待って「見つかったファイルを確認」をクリックしても構いません。

ステップ6: Disk Drillが検出したすべてのファイルが一覧表示されます。左サイドバーのファイルタイプフィルター、またはウィンドウ右上の検索バーを使えば、結果を絞り込むことができます。

ステップ7: ファイル名の横にマウスカーソルを合わせると目のアイコンが表示され、クリックするとファイルをプレビューできます。

ステップ8: 復元したいファイルの横にあるチェックボックスにチェックを入れます。「名前」カテゴリヘッダーの横にある「すべて選択」ボックスにチェックを入れれば、Disk Drillが検出した全データをまとめて復元することも可能です。選択が完了したら、ウィンドウ右下の「復元」ボタンをクリックします。

ステップ9: 表示されるダイアログボックスで、ドロップダウンメニューから復元ファイルの保存先を選択します。繰り返しになりますが、起動ディスクに破損が疑われる場合は、必ず外付けストレージデバイス上の場所を指定してください。

Disk Drill無料版の注意点とプロへの相談

Disk Drill for Macの無料版では、実際のデータ復元機能は提供されていませんが、ファイルプレビューが無制限で無料という大きなメリットがあります。これにより、復元ソフトでファイルが本当に復旧可能かどうかを事前に判断できます。

もし復元がどうしてもうまくいかない場合は、ドライブが物理的に破損している可能性があります。恒久的なデータ損失を防ぐため、無理な自己復旧を続けず、専門のデータ復旧センターへの依頼を検討しましょう。