macOSを再インストールする方法｜リカバリーモードの使い方を徹底解説

macOSの再インストールが必要になる場面はさまざまです。Macの動作が不安定になり、問題を解決する唯一の手段がOSの入れ直しというケースもあれば、Macを売却・譲渡する前に工場出荷時の状態へ戻しておきたいということもあるでしょう。理由が何であれ、リカバリーモードを使えば、誰でもかんたんにmacOSを再インストールできます。

リカバリーモードならmacOSの再インストールはかんたん

macOSを再インストールする最も確実で実績のある方法のひとつが、Macのリカバリーモード（macOS復元システム）の活用です。macOSはMac App Store経由で提供されているため、物理的なインストールディスクは一切不要。内蔵の「Recovery HD」を通じて、インターネット経由で直接macOSをインストールできます。

リカバリーモードで再インストールする前に必要なもの

リカバリーモードでmacOSを再インストールする際に必要なものは、主に次の2つです。

• バックアップ
• 安定したインターネット接続

Macを売却するため、あるいは真っさらな状態にすれば不具合が解消されるかもしれないと考えてデータを消去する場合は、大切な書類やファイルのバックアップが不可欠です。バックアップの方法は目的に応じて選べます。現在のmacOSのバージョンごと復元できる形で保存してもよいですし、思い切ってクリーンインストール用の準備をしても構いません。

また、作業中ずっと信頼できるインターネット接続が必要です。可能であれば、WPAまたはWEPで保護されたネットワークを使用しましょう。自宅のWi-Fiに接続しているなら特別な心配はいりません。より安全で途切れない通信を求めるなら、有線のイーサネット接続も有効です。

プロのヒント：システムトラブルや動作の遅さを引き起こす可能性のある、パフォーマンス問題・ジャンクファイル・有害なアプリ・セキュリティ上の脅威を、あらかじめMacでスキャンしておきましょう。

リカバリーモードを使ってmacOSを再インストールする手順

以下の手順に沿って進めるだけで、macOSを再インストールできます。

• Command + Rキーを押しながらMacの電源を入れます。起動音が鳴り、Appleロゴが表示されるまで押し続けてください。
  ※Apple Silicon（M1/M2/M3など）搭載のMacでは、電源ボタンを長押しして起動オプションを表示させます。
• 「macOSユーティリティ」ウィンドウが表示されます。ここには「macOSを再インストール」「Time Machineバックアップから復元」「ディスクユーティリティ」「Safariでヘルプを検索」などの項目が並んでいます。
• 再インストール前にMacのデータを消去したい場合は、「ディスクユーティリティ」を選択して「続ける」をクリックします。消去しない場合は手順8へ進んでください。
• 消去したいディスクボリュームを選択します。「消去」をクリックするか、メニューバーの「表示」＞「すべてのデバイスを表示」を選択します。この操作を行うとすべてのデータが削除されるため、事前に重要なファイルのバックアップを済ませておいてください。
• フォーマットを「Mac OS拡張（ジャーナリング）」に設定します。選択肢がある場合は、方式（スキーム）として「GUIDパーティションマップ」を選びます。
• 「消去」ボタンをクリックし、処理が完了するまで数秒〜数分待ちます。
• メニューから「ディスクユーティリティ」＞「ディスクユーティリティを終了」を選択します。「macOSユーティリティ」ウィンドウが再び表示されます。
• 「macOSを再インストール」を選択し、「続ける」をクリックします。
• 求められた場合はApple IDとパスワードを入力します。あとはmacOSの再インストールが完了するのを待ちましょう。
• これでmacOSの再インストールは完了です。お疲れさまでした！

Macを売却する予定がある場合は、セットアップアシスタントが表示された時点で電源を切ってください。そうすることで、新しい所有者が自分自身の情報を入力して初期設定を行えます。引き続き自分で使い続ける場合は、そのままセットアップを進めましょう。

リカバリーモードで任意のバージョンのmacOSをインストールする方法

Command + Rの組み合わせ以外にも、リカバリーモードでmacOSを再インストールする方法があります。キーの組み合わせを変えることで、「Macと互換性のある最新版」を入れるか、「出荷時に搭載されていたバージョン」を入れるかを選択できます。具体的には以下の通りです。

• Command + R ― Macを譲渡・売却する場合におすすめの組み合わせです。現在Macにインストールされている最新のバージョンが再インストールされます。
• Option + Command + R ― お使いのMacと互換性のある最新のmacOSバージョンへアップグレードしながらインストールできます。
• Shift + Option + Command + R ― MacがSierra 10.12.4以降で動作している場合、出荷時に搭載されていたmacOSバージョン、またはそれに最も近い入手可能なバージョンをインストールできます。

リカバリーモード中にMacをインターネットへ接続する方法

リカバリーモードでmacOSを再インストールするには、当然ながらインターネット接続が必須です。Macが自動的にネットワークへ接続されない場合は、以下の手順を試してください。

• 画面右上の「Wi-Fi」メニューを開きます。
• 自宅のWi-Fiネットワークを選択します。
• 必要に応じてWi-Fiパスワードを入力します。
• これでMacがインターネットに接続され、macOSのインストールに必要なソフトウェアをダウンロードできるようになります。

まとめ：快適なMac環境を保つために

本記事で紹介した手順に従えば、macOSの再インストールは難しくありません。無事に再インストールを終えたら、将来の不要なやり直しを避けるためにも、Macを潜在的な脅威や悪意のあるマルウェアから守ることが大切です。定期的にシステムをスキャンし、ジャンクファイルを除去するMacメンテナンス・修復アプリを活用して、常にクリーンで快適な状態を保ちましょう。