MacBookの画面がちらつくときの直し方|原因と14の対処法を徹底解説

MacBookの最大の魅力のひとつは、高品質で滑らか、そして洗練されたディスプレイです。その美しい画面に異常が起こると、特にMacBookの画面のちらつきは大きなストレスとなります。「なぜ画面がちらつくのか」「どうすれば直せるのか」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。

本記事では、MacBook Proで画面がちらつく原因、具体的な解決策、さらに今後の予防策までをわかりやすく解説します。また、トラブルを修正する前にデータ損失のリスクへ備えることも重要です。データ復旧にはTenorshare 4DDiGという強力なソフトが役立ちます。それでは早速見ていきましょう。

パート1:MacBookの画面がちらつく原因は?

画面のちらつきのようなエラーは、単一の原因ではなく複数の要因が重なって発生することがあります。考えられる主な原因は以下の通りです。

• macOSが古いままになっている(OS未更新)
• ドライバーが未インストール、または古い
• ハードウェアまたはソフトウェアの不具合
• Mac本体への物理的なダメージ
• 充電中の電源供給が不安定
• 重いアプリによるGPUへの高負荷

パート2:MacBook Proの画面ちらつきを直す14の方法

準備:修正前に失われたデータを復元しておく

画面のちらつきや横線の問題にはさまざまな対処法がありますが、作業を始める前に、まずは大切なデータを復旧しておきましょう。修正作業の過程でデータが失われる可能性もあるためです。データ復旧にはTenorshare 4DDiGがおすすめです。最新機能を搭載したこのソフトなら、簡単な操作でデータを復元できます。主な特徴は以下の通りです。

• Macのローカルドライブや外付けデバイス(USBメモリ/SDカード/外付けHDD/デジタルカメラなど)からデータを復元
• 空にしたゴミ箱からのデータ復元にも対応
• 起動しない・クラッシュしたMacからもデータを救出可能
• 写真、動画、音声、ドキュメントなど1,000種類以上のファイル形式に対応
• macOS Monterey、Big Sur 11.0、10.15、10.14(Mojave)、OS X 10.13(High Sierra)以降に対応
• 最先端のアルゴリズムにより、市場の他製品よりも高速かつ高い復元率を実現

それでは、実際の使い方を確認していきましょう。

1. Macで4DDiGを起動し、ファイルを失ったドライブを選択して「スキャン」をクリックします。
2. スキャンが進むと、復元可能なファイルが結果一覧に表示されます。ファイルはプレビューで内容を確認できます。
3. スキャン完了後、復元したいファイルを選択して「復元」ボタンをクリックし、安全な場所に保存してください。

対処法1:MacBookを再起動する

画面のちらつきのようなトラブルは、まず基本の操作から試すのが鉄則です。シンプルな再起動だけで問題が解消することもあります。まずはMacを再起動してみましょう。

対処法2:macOSをアップデートする

macOSを常に最新の状態に保つことは良い習慣であるだけでなく、こうしたエラーの防止にもつながります。アップデートが必要かどうかは、以下の手順で確認できます。

手順1:Macで「システム環境設定」を開き、「ソフトウェアアップデート」を選択します。

手順2:利用可能なアップデートがあれば、ダウンロードしてインストールします。

対処法3:省エネルギー設定を調整する

高い電力消費はデバイスの負担となり、画面のちらつきなどの不具合を引き起こすことがあります。省エネルギー設定を見直して、消費電力を抑えましょう。

手順1:「システム環境設定」を開き、「省エネルギー」を選択します。

手順2:バックライトの明るさ、グラフィックスの自動切り替え、スリープ設定などを調整して、消費電力を削減します。

対処法4:「マウスポインタを振って探す」を無効にする

GPUメモリに余計な負荷をかける機能は、Macにエラーを引き起こす原因になります。「マウスポインタを振って探す」もそのひとつです。「システム環境設定」→「アクセシビリティ」を開き、該当オプションのチェックを外しましょう。

対処法5:ダークモードを無効にする

ダークモードを使用中にちらつきが発生している場合は、一旦ライトモードに戻してみると改善する可能性があります。

手順1:「システム環境設定」を開き、「一般」を選択します。

手順2:「外観」で「ライト」を選択し、ダークモードを解除します。

対処法6:「自動グラフィックス切り替え」を無効にする

一部のMacBook Proには、高性能チップと省電力チップの2つのグラフィックスを自動で切り替える機能が搭載されています。しかし、この機能が画面の横線やちらつきの原因になることがあります。以下の2ステップで無効化できます。

手順1:「システム環境設定」を開き、「省エネルギー」タブを選択します。

手順2:「自動グラフィックス切り替え」のチェックを外せば完了です。

対処法7:True Toneをオフにする

True Toneは周囲の環境光に合わせて画面の色味を自動調整してくれる便利な機能ですが、常時GPUを使用するため、iMacやMacBookの画面ちらつきの原因になることがあります。オフにする手順は以下の通りです。

手順1:「システム環境設定」を開き、「ディスプレイ」タブを選択します。

手順2:True Toneのチェックを外し、問題が解決するか確認します。

対処法8:競合するアプリを削除し、ログイン項目を整理する

原因が誤作動しているアプリである場合もあります。古くなったアプリや不具合のあるアプリを見つけて削除しましょう。また、起動時に自動で立ち上がり、メモリを大量に消費するプロセスがないかも確認し、不要なものは無効化またはアンインストールしてください。

対処法9:Macシステムを最適化する

システムに蓄積したジャンクファイルはMacに負担をかけ、エラーの原因となることがあります。CleanMyMac Xなどの最適化アプリを使えば、ジャンクファイルを効率的に削除し、Macを快適な状態に保てます。アプリを開いて各種スキャンを実行するだけなので、とても簡単です。

対処法10:SMCをリセットする

SMC(System Management Controller)は、Macの多くのバックグラウンド処理を管理しています。SMCに不具合があると、画面のちらつきが発生することもあります。リセット手順は以下の通りです。

手順1:Macの電源を切り、「Control + Option + Shift」を7秒間押し続けます。そのまま電源ボタンも同時に7秒間押し続けます。

手順2:すべてのキーを同時に離し、Macを再度起動します。

対処法11:NVRAMとPRAMをリセットする

NVRAMとPRAMには重要なシステム情報が保存されています。これらに不具合があると、画面のグリッチ(乱れ)などの malfunction が起こることがあります。リセット手順は以下の通りです。

手順1:Macをシャットダウンし、「Option + Command(⌘)+ P + R」キーを20秒間押し続けます。

手順2:Appleロゴが2回目に消えたら、PRAMとNVRAMのリセットは完了です。

対処法12:セーフモードでMacを再起動する

グラフィックカードが問題の主因である場合、セーフモードでの起動が有効なことがあります。セーフモードでは最低限の機能のみが有効になり、Macが安定して動作する可能性があります。

手順1:Macの電源を切り、Shiftキーを押しながら再起動します。

手順2:ログイン画面が表示されたらShiftキーを離します。

セーフモードで問題が解消した場合は、通常どおりMacを再起動してみましょう。

対処法13:Apple Diagnosticsを実行する

Macの状態をチェックするなら、純正の診断ツールが一番確実です。Apple Diagnosticsを使えば、Macの不具合を詳細に調査できます。

手順1:Macの電源を切り、起動時に電源ボタンを押し続けます。

手順2:起動オプションの画面が表示されたら電源ボタンを離し、キーボードで「Command(⌘)- D」を押します。

対処法14:Appleサポートに問い合わせる

上記のすべての方法を試しても問題が解決しない場合は、Appleサポートへの相談を検討しましょう。公式サイト(support.apple.com)から問い合わせるか、近くのApple Store直営店・正規サービスプロバイダに持ち込むことができます。

パート3:MacBookの画面ちらつき(横線)を予防するには?

画面のちらつきを放置すると、Mac自体の寿命を縮めることにもなりかねません。問題を解決するよりも、事前に予防する方が賢明です。以下のポイントを心がけて、ちらつきのない快適なMacライフを送りましょう。

• Macの画面を丁寧に扱い、上に物を置いたり強い圧力をかけたりしない
• アップデートが配信され次第すぐに適用する(特に画面ドライバー関連)
• 使用状況に合わせてGPU設定を最適化する
• 充電時は電源ケーブルが確実に接続されているか確認する
• 突然の強制終了を避ける

まとめ

誰もが自分のMacの画面は「ちらつく」のではなく「輝いて」ほしいものです。万が一ちらつきが発生しても、本ガイドで紹介した多数の対処法を試せば、きっと解決できるはずです。ただし、修正作業の前には必ずデータの復旧・バックアップを行いましょう。データ復旧にはTenorshare 4DDiGが最適です。今すぐ対処を始めて、快適なMac環境を取り戻しましょう!