macOS Big Surの動作が遅い？原因と今すぐ試せる10の解決策

Appleは新しいmacOS「Big Sur」をリリースしました。数々の魅力的な新機能と改善点が含まれていますが、OSの大型アップデートには、クラッシュやストレージ容量の圧迫、バグ、動作の遅延といった問題がつきものです。MacをBig Surにアップデートしたら動作が遅くなってしまった——そんな経験はありませんか？この記事では、その原因と効果的な対処法を10個ご紹介します。

macOS Big Surにアップデート後、なぜMacが遅くなるのか？

新しいOSアップデートには、従来よりも多くのメモリ・ストレージ・システムリソースを必要とする機能が追加されます。Big Surは最新世代の高性能なMac向けに設計されているため、古いモデルのMacでは動作が重くなりやすいのです。これは珍しいことではなく、多くのユーザーが同じ問題に直面しています。

ポイント

macOS Big Surへアップデートする前に、お使いのMacが対応機種かどうかを必ず確認しましょう。対応モデルは以下の通りです。

• MacBook（2015年以降）
• MacBook Air（2013年以降）
• MacBook Pro（2013年後期以降）
• Mac mini（2014年以降）
• iMac（2014年以降）
• iMac Pro（2017年以降）
• Mac Pro（2013年以降）

macOS Big Surの動作が遅いときの対処法10選

Big Surアップデート後にMacが遅くなった場合は、以下の方法を順番に試してみてください。きっと快適さが戻ってきます。

1. 最速の解決策：Mac最適化ソフトを使う

前のバージョンに戻したくない場合、最も手軽で効率的なのがMac最適化ソフトの活用です。おすすめはUmate Mac Cleaner。ジャンクファイルの削除からアプリ管理まで、Macの速度低下の原因をまとめて解消できるツールです。

Umate Mac Cleanerでできること

• ジャンクファイルの削除：40種類以上の不要ファイルを選択的に安全に削除
• 大容量ファイルの削除：50MBを超える大きなファイルを検索して削除
• 重複ファイルの削除：無駄に容量を取っている重複データを一括整理
• Macの高速化：4つのオプションで新品同様のスピードに
• プライベートデータの消去：個人情報の漏えいを防止
• アプリ＆拡張機能の管理：不要なアプリや拡張機能を簡単に削除

ここでは「Speed Up Your Mac（Macを高速化）」機能の使い方を例に説明します。

ステップ1：Umate Mac Cleanerをダウンロードしてインストールします。

ステップ2：左側の「Speed Up Your Mac」タブを選択し、「Start Now」ボタンをクリックして対象項目をスキャンします。

ステップ3：無効化したい項目を選んで「Disable」ボタンを押すだけです。

2. アクティビティモニタで負荷の高いアプリを停止する

リソースを大量に消費するアプリはRAMやCPUを占有し、macOSが正常に動く余裕を奪います。結果としてMacの動作が遅くなり、発熱も早まります。アクティビティモニタでこうしたアプリを特定し、停止させましょう。

• 「アプリケーション」→「ユーティリティ」を開く
• 「アクティビティモニタ」をダブルクリック
• 「CPU」または「メモリ」タブで負荷の高いアプリを確認
• 停止したいアプリを選択し、左上の「×」ボタンをクリック

3. UIエフェクトを最適化する

Big Surのインターフェースには透明度などの視覚効果が多く含まれており、古いMacではリソースを圧迫する原因になります。設定を変更して軽量化しましょう。

• 「システム環境設定」を開く
• 「アクセシビリティ」→「ディスプレイ」を選択
• 「透明度を下げる」と「視差効果を減らす」にチェックを入れる

4. ログイン項目を無効化する

Macにログインした際に自動起動するアプリや項目は、起動時間とパフォーマンスに悪影響を与えます。不要なものはオフにしましょう。

• 「システム環境設定」→「ユーザとグループ」を開く
• 「ログイン項目」タブを選択
• 削除したいアプリを選び、「−（マイナス）」ボタンをクリック

すべてのアプリを手作業で無効化するのは手間がかかります。Umate Mac Cleanerを使えば、この作業を自動化できます。

5. 一時的な管理者アカウントを作成してテストする

一時的な管理者アカウントを作成すると、パフォーマンス問題の原因がアカウント固有のものかどうかを切り分けられます。

• 「システム環境設定」→「ユーザとグループ」を開く
• 鍵アイコンをクリックし、管理者名とパスワードを入力
• 「＋」ボタンをクリックし、アカウント種別で「管理者」を選択
• 必要事項を入力して「OK」をクリック
• 現在のアカウントからログアウトし、新規アカウントにサインイン
• 日常的な使用でパフォーマンスを確認する

新規アカウントで動作が正常なら、旧アカウントのファイルや設定に問題がある可能性があります。診断ツールを使って修復を試みてください。

6. SMCとPRAM/NVRAMをリセットする

SMCやPRAM/NVRAMはMacの低レベルながら重要な機能を制御しています。これらが破損するとBig Surの動作が遅くなることがあります。リセットして改善を図りましょう。

SMCのリセット方法

• Macをシャットダウンする
• 電源コードを抜いて20秒待つ
• 電源コードを再接続する
• Shift + Option + Control + 電源ボタンを10秒間同時押し
• キーを離してMacを起動する

PRAM/NVRAMのリセット方法

• Macをシャットダウンしてから電源を入れる
• 起動音が鳴ったら、Option + Command + P + RをMacが再起動するまで押し続ける

7. macOS Big SurのWi-Fiが遅い問題を解決する

Wi-Fi接続が不安定だと、体感的にMac全体が遅く感じられます。まずはルーターを再起動してみましょう。それでも改善しない場合は、ルーターをMacの近くに移動させて電波状態を良くしてください。

DNSサーバーの設定を見直すのも有効です。Googleの高速DNSサーバーを登録すれば、名前解決が速くなります。

• Appleメニューから「システム環境設定」→「ネットワーク」を開く
• 有線接続の場合は「Ethernet」を選択
• 「DNS」タブを開き、「＋」ボタンで新しいDNSを追加
• Google DNSのIPアドレス「8.8.8.8」と「8.8.4.4」を入力

8. Mac上のすべてのアプリをアップデートする

互換性のあるソフトウェアやアプリを最新版に更新することで、Big Surの動作が改善されることがあります。

• AppleロゴをクリックしてAppleメニューを開く
• 「App Store」を選択
• 各アプリの利用可能なアップデートを確認
• 「アップデート」ボタンをクリックして更新

9. Macのハードウェアテストを実行する

ハードウェアに不具合があると、Big Surへのアップデート後に動作が遅くなることがあります。Apple Diagnosticsを使えば、ハードウェアの状態をチェックできます。

• Macをシャットダウンし、周辺機器をすべて取り外す
• Macの電源を入れ、キーボードの「D」キーを押す
• Apple DiagnosticsまたはApple Hardware Testが起動し、診断結果を表示
• 問題がある場合はエラーコードが画面に表示されます

10. Big SurからmacOS Catalinaへダウングレードする

上記の方法をすべて試しても改善しない場合は、以前のmacOS Catalinaに戻すという選択肢もあります。

• Macのハードドライブを初期化する
• macOS Catalinaを再インストールする
• Catalina時代のTime Machineバックアップから復元する

まとめ

macOS Big Surは優れたアップデートですが、環境によってはMacの動作が遅くなることがあります。本記事で紹介した10の方法を試せば、アップデート後も快適なパフォーマンスを取り戻せるはずです。特におすすめなのがUmate Mac Cleanerです。ワンクリック操作でMacを最適化し、以前より速く安定した動作を実現します。まずは無料版をダウンロードしてお試しください。