MacBook ProでPRAM/NVRAMをリセットする方法【Intel・Apple Silicon対応】

MacBook Proに画面のちらつき、時刻がずれる、起動時に疑問符（?）が表示されるなどの不具合が発生していませんか？そのような場合は、Command + Option + P + R のキーボードショートカットでPRAM/NVRAMをリセットすると、問題が解決することがあります。

筆者自身も数週間前、MacBook Proのメニューバーの音量調節アイコンが突然グレーアウトして操作できなくなったことがありました。友人のアドバイスでNVRAMをリセットしたところ、再び音量をコントロールできるようになったのです。

この記事では、NVRAMをリセットする具体的な手順を解説し、よくある質問にもお答えします。最近MacBook Proの調子が悪く、手っ取り早い解決策をお探しの方は、ぜひ最後までお読みください。

PRAM/NVRAMとは？

リセット手順の前に、PRAMとNVRAMについて簡単に説明します。

PRAM（Parameter Random Access Memory／パラメータRAM）は、ボタン電池で駆動されるメモリで、タイムゾーンやディスプレイの解像度など、Macが起動前に必要とする基本情報を保存しています。ただし、現在のMacはPRAMを使用しておらず、代わりにNVRAMを採用しています。

NVRAM（Non-Volatile Random Access Memory／不揮発性RAM）は名称こそ異なりますが、その役割はPRAMと基本的に同じです。このメモリにエラーが発生すると、Macの動作にさまざまな不具合が現れることがあります。

PRAM/NVRAMをリセットする手順

Intel搭載MacBook Proの場合

作業を始める前に、ファームウェアパスワードを設定している場合は必ず解除してください。また、Mac本体の内蔵キーボードか、有線キーボードを使用しましょう。以下の手順に従ってください。

ステップ1：MacBook Proをシャットダウンします。数秒待ってから電源ボタンを押して起動し、画面が点灯した瞬間に Command、Option、P、R の4つのキーを同時に押し続けます。

ステップ2：Appleロゴ（または起動音）が2回表示されて消えるまで、キーを押し続けます。

ステップ3：キーを離し、MacBook Proを通常どおり起動させます。これでNVRAMのリセットは完了です。

Apple Silicon搭載MacBook（M1/M2）の場合

Apple Silicon（M1/M2）を搭載したMacBook Proでは、NVRAMを手動でリセットすることはできません。これらのMacでは、プロセッサが起動時に自動的にNVRAMをチェックし、エラーを検出した際に自動的にリセットする仕組みになっています。

ただし、不具合が発生している場合はSMCのリセットが有効なことがあります。Apple Silicon搭載Macの場合、ACアダプターを接続した状態でMacを再起動するだけでSMCがリセットされます。SMCとNVRAMの違いについては、後述のFAQをご覧ください。

よくある質問（FAQ）

SMCはNVRAMと同じもの？

いいえ、別物です。NVRAMはシステム設定情報の保存を担当するのに対し、SMCはMacBook Proの電源管理を制御しています。バッテリーや電源関連のトラブルが発生している場合は、SMCのリセットが効果的です。詳細はAppleのサポートページをご確認ください。

ターミナルからNVRAMをリセットできる？

はい、できます。ターミナルを新規ウィンドウで開き、「nvram -c」というコマンドを実行してからMacを再起動すればOKです。また、「nvram -xp」を使えばNVRAMの内容を確認することも可能です。ターミナルコマンドの実行は、影響範囲を理解した上で慎重に行ってください。

NVRAMをリセットするとMacBook Proが速くなる？

直接的な速度向上は期待できませんが、間接的な改善はあり得ます。NVRAMのリセットによってさまざまな不具合が解消され、ストレージの無駄な占有が減ることで、結果的にMacの動作が軽くなることがあります。ただし、処理性能そのものが大幅に向上するわけではありません。

MacBook Proを売却する前にNVRAMをリセットすべき？

はい、おすすめします。NVRAMをリセットするとユーザー設定が初期化され、次回起動時にセットアップアシスタントが立ち上がります。次のオーナーに引き渡す前に実行しておくと安心です。リセット後、Command + Q を押せば、初期状態（箱から出したばかりの状態）のまま終了できます。詳しくはAppleのサポートページをご覧ください。

まとめ

Intel搭載のMacBook Proでは、起動時に Command + Option + P + R のショートカットでPRAM/NVRAMをリセットできます。M1/M2搭載のMacBook Proでは、エラー検出時にNVRAMが自動的にリセットされる仕組みです。

PRAM/NVRAMのリセットは、誤った起動ディスクからの起動や音量が調整できないといった、MacBook Proの厄介な不具合を解消するのに役立ちます。まずは本記事の手順を試してみてください。

PRAM/NVRAMのリセットでMacBook Proの不具合は解決しましたか？ぜひコメント欄でお聞かせください！