視覚障害のある方のためのMacアクセシビリティ活用術5選

視覚に障害があると、画面の前での作業が難しく感じることがあります。しかし、AppleはMacを含むすべてのデバイスを誰もが使いやすいものにすることを目指しており、macOSには視認性や作業効率を高めるための便利なアクセシビリティ機能が数多く搭載されています。

この記事では、視覚障害やロービジョン(弱視)のある方に役立つ、Macのおすすめアクセシビリティ機能をご紹介します。

Macのアクセシビリティ機能をオンにする方法

Macには、視覚に困難を抱える方にとって役立つアクセシビリティ設定が多数用意されています。これらの機能には、以下の手順でアクセスできます。

1. Appleメニューを開き、システム環境設定をクリックします。
2. アクセシビリティを選択します。
3. 視覚カテゴリから、VoiceOver、ズーム、ディスプレイ、読み上げコンテンツ、説明のいずれかの機能を選びます。

Touch ID搭載のデバイスやMagic Keyboardを使用している場合は、Touch IDを素早く3回押すことでアクセシビリティのショートカットパネルを開けます。また、Option + Command + F5キーでも同じパネルを呼び出せます。

VoiceOverで画面の内容を読み上げる

Macに内蔵されたスクリーンリーダー「VoiceOver」は、書類内のテキストなど画面上の内容を読み上げるだけでなく、アプリの操作やナビゲーションもサポートしてくれます。

使用するには、アクセシビリティ設定でVoiceOverを選択し、VoiceOverを有効にするにチェックを入れます。

VoiceOverトレーニングを開くを選ぶと、基本的なコマンドを学べます。さらにVoiceOverユーティリティでは、詳細度(Verbosity)、速度、ナビゲーションなどの設定をカスタマイズできます。

ズームでコンテンツを拡大する

ズーム機能を使えば、画面全体を拡大することも、特定の領域だけを拡大することも可能です。

以下のオプションから1つ、または組み合わせて選択できます。

• キーボードショートカットでズーム:拡大(Option + Command + =(イコール))、縮小(Option + Command + -(ハイフン))、切り替え(Option + Command + 8)のショートカットを使います。
• 修飾キーを使ったスクロールジェスチャでズーム:Controlキーなどの修飾キーを押しながら、トラックパッドを2本指でスワイプすると拡大・縮小できます。
• ホバーテキスト:このオプションを選ぶと、Commandキーを押している間、ポインタ下のテキストが拡大表示されます。

外部ディスプレイを使用している場合は、全画面表示で別画面にズーム画像を表示できます。それ以外にも、分割画面やピクチャインピクチャ形式で表示スタイルを選べます。

詳細オプションをクリックし、外観タブで画面の動作や拡大画像の表示方法を調整できます。コントロールタブでは、機能を操作するためのコントロールを選択可能です。スライダを動かすことで、高速ズームの最小値と最大値の範囲も設定できます。

ディスプレイ設定を調整する

視覚的な課題は人それぞれ異なります。動きによって症状が悪化する方もいれば、特定の色の識別が苦手な方もいます。アクセシビリティ > ディスプレイから、Macのディスプレイやカーソルの設定を変更したり、カラーフィルタを追加したりして、自分に合った環境を作りましょう。

洗練されたディスプレイや美しいUIは見た目が魅力的ですが、一部の方には見づらさの原因になることもあります。幸い、Appleは以下のような表示調整オプションを提供しています。

• 色を反転:画面の色を反転させます。ただし、ナイトモードを有効にすると自動的にオフになります。
• 透明度を下げる:アプリやデスクトップウィンドウの透明部分がグレーに変わります。
• コントラストを上げる:背景の透明度を抑え、ボックスやボタンなどUI要素の境界線を見えやすくします。
• 色以外で区別:色で判別していた項目を、形状などより分かりやすい違いで表示するように変更します。

カーソルが見つけにくいときは、マウスのポインタを振って探すにチェックを入れると、画面上でカーソルが見つからないときに一時的に大きく表示されます。スライダを動かしてカーソルサイズを調整することもできます。

また、カラーフィルタを追加すれば、第一色覚異常(プロタノピア)や第二色覚異常(デュータノピア)といった特定の色覚特性に対応できます。フィルタの色味や強さを細かく制御したい場合は、カラーティントを選択し、好みの色を選んでスライダで強度を調整してください。

Macに画面の内容を読み上げさせる

読み上げコンテンツ機能を使うと、Macがテキストを読み上げたり、アラートや通知を知らせてくれるため、重要な情報を見逃しません。ポインタ下の項目を読み上げさせたり、入力中のテキストを読み上げさせることも可能です。

音声解説を聴く

映画やTV番組などの映像作品には膨大な視覚情報が含まれており、暗いシーンで撮影された映画のように、視覚に困難を抱える方には画質条件が適さないケースもあります。

音声解説は、視聴中のメディアの視覚的コンテンツについて追加情報を提供してくれる機能です。利用可能な場合にMacで音声解説を再生するには、アクセシビリティを開き、サイドバーの下部にある音声解説までスクロールして、利用可能な場合は音声解説を再生をクリックします。

その他の便利な機能

アクセシビリティ機能以外にも、Macでの視認性を高めるための便利なヒントがあります。

シンプルなデスクトップ画像を選ぶ

美しいデスクトップ画像は魅力的ですが、模様が複雑すぎるとアイコンと背景の区別がつきにくくなることがあります。システム環境設定 > デスクトップとスクリーンセーバから、単色など形や色が少ないシンプルな画像を選ぶのがおすすめです。

画面の明るさを調整する

明るさも、画面の見やすさを左右する重要な要素です。Macの明るさを調整するには、システム環境設定 > ディスプレイを開き、ディスプレイタブで輝度スライダをドラッグします。

環境光に応じて輝度を自動調整にチェックを入れると、周囲の明るさに合わせて画面の輝度が自動的に変化します。True Toneを有効にすれば、ディスプレイの色温度も自動調整されます。夜間にNight Shiftをオンにすると画面の色が暖かくなり、睡眠の質向上にも役立ちます。

素早くズームインする

多くのアプリでは、Command + =(イコール)やCommand + -(ハイフン)を押すことで文字サイズを拡大・縮小できます。また、トラックパッドを2本指でダブルタップ、またはマウスを指でダブルタップする方法もあります。この機能を有効にするには:

• マウス使用時:システム環境設定 > マウス > ポイントとクリックへ移動します。
• トラックパッド使用時:システム環境設定 > トラックパッド > スクロールとズーム > スマートズームを有効にします。

特定のアプリで文字を大きくする

Macでメッセージを送るときに文字をもっと大きくしたい場合は、メッセージ > 環境設定を開き、テキストサイズスライダをドラッグします。

同様に、「メール」でもメール本文の文字サイズを大きくできます。メール > 環境設定 > フォントとカラーを開き、メッセージフォントの横にある選択をクリックしてフォントサイズを調整しましょう。目に優しいフォントを選ぶのもおすすめです。

アイコンとアイコン名の文字を大きくする

デスクトップのアイコンや文字が見づらい場合は、デスクトップ上でControlキーを押しながらクリックし、表示オプションを表示を選択します。アイコンサイズスライダをドラッグし、文字サイズも好みに合わせて変更できます。

サイドバーのアイコンも同様に大きくできます。システム環境設定 > 一般を開き、サイドバーのアイコンサイズのオプションから選択してください。

まとめ:快適にMacを使うために

現代において、コンピュータの活用は欠かせないものとなっています。Macのアクセシビリティ機能を活用すれば、視覚に障害のある方を含むすべての人が、自分のデバイスを最大限に活用できるのです。