macOSリカバリの完全ガイド：それを使用する8つの方法

AppleのmacOSリカバリモードは多くの目的に役立ちます。このブートモードから、オペレーティングシステム（macOS）の再インストール、Time Machineバックアップの復元、管理者パスワードのリセット、ディスクメンテナンスの実行などを行うことができます。リカバリパーティションは、ソフトウェアやハードウェアの問題を切り分けるための実行可能な方法でもあり、ターミナル、ディスクユーティリティ、Safariなどのツールを使用するとトラブルシューティングが簡単になります。

ここでは、macOS Recoveryの主な機能について説明し、それぞれが役立つ理由を説明します。

macOSリカバリを起動する方法

起動方法は、Macのチップタイプ（IntelまたはAppleシリコン）によって異なりますが、どちらの場合もプロセスは簡単です。

IntelMacでmacOSRecoveryを起動するには、次の手順に従います。

1. Macの電源を入れます。
2. Cmd + Rをすばやく押し続けます 回復が始まるまで。

AppleシリコンMacでmacOSRecoveryを起動するには、次の手順に従います。

1. Macの電源を入れ、電源を押し続けます 起動オプション画面が表示されるまでボタンを押します。
2. オプションを選択します 。
3. 続行をクリックします 。

1.FileVaultパスワードをリセットします

FileVaultパスワードを忘れた場合は、リセット方法としてmacOSRecoveryを使用できます。これを行うには、次の手順に従います。

1. macOSリカバリを起動します。
2. すべてのパスワードを忘れたを選択します 。
3. プロンプトに従います。

FileVaultを有効にしたときに選択した方法に基づいて、AppleIDまたはリカバリキーを使用してパスワードをリセットするオプションが表示されます。管理者アカウントへのアクセスを回復できない場合は、インターネットリカバリまたは別のスタートアップボリュームからディスクを消去する必要がある場合があります。

2.macOSを再インストールします

一部のMacの問題を解決するには、macOSを完全に再インストールする必要があります。たとえば、Macが起動していないか、より的を絞ったアプローチでシステム全体の別の不具合を修正できなかった可能性があります。

再インストールする場合、2つのオプションがあります。現在のオペレーティングシステムの上に再インストールするか、ハードドライブを消去して完全に新しく開始することができます。いずれかのアクションを実行する前に、重要なデータをバックアップする必要があります。

macOS Recoveryからオペレーティングシステムを再インストールするには、次の手順に従います。

1. macOSリカバリを起動します。
2. 必要に応じて、管理者パスワードを入力します。
3. ディスクユーティリティを起動し、該当する場合はハードドライブを消去します。
4. ma​​cOSの再インストールを選択します オプションを選択し、プロンプトに従います。

3.TimeMachineバックアップを復元する

Time Machineは、システム全体を回復する必要がある場合に別のオプションを提供します。通常、修正しようとしている問題が含まれている可能性のあるスナップショットは使用しないでください。ただし、バックアップがクリーンな場合、またはオペレーティングシステムを以前の状態に戻したい場合は、フルタイムのマシン復元が理想的です。

Time Machineバックアップからシステムを復元するには、次の手順に従います。

1. macOSリカバリを起動します。
2. 必要に応じて、管理者パスワードを入力します。
3. TimeMachineから復元を選択します 。
4. プロンプトに従います。

4.ディスクユーティリティを使用する

ディスクユーティリティは、ディスクのメンテナンスを実行したり、macOSをインストールするためのハードドライブを準備したりできます。macOSRecoveryは、この重要なツールへのアクセスを許可します。ディスクユーティリティを起動するには、次の手順に従います。

1. macOSリカバリを起動します。
2. 必要に応じて、管理者パスワードを入力します。
3. ディスクユーティリティを選択します 続行をクリックします 。

起動すると、ディスクユーティリティを使用して応急処置を実行したり、ハードドライブを消去または再フォーマットしたりすることができます。 macOSをインストールするためのドライブを準備するときは、APFSなどのMac対応のファイルシステムとGUIDパーティションスキームを使用することを忘れないでください。

5.ターミナルを使用する

ターミナルは、無限の機能を備えた用途の広いコマンドラインインターフェイスであり、macOSRecoveryに含めることを論理的な動きにします。適切なコマンドを知っている場合は、管理者パスワードをリセットしたり、オペレーティングシステムを変更したり、その他の高度なタスクを実行したりできます。

macOS Recoveryからターミナルを起動するには、次の手順に従います。

1. macOSリカバリを起動します。
2. 必要に応じて、管理者パスワードを入力します。
3. ユーティリティをクリックします トップメニューバーから。
4. ターミナルを選択します 。

リカバリでターミナルコマンドを調査する必要がある場合は、Safariを使用して調査できます。これについては、次のセクションで説明します。

6.Safariを使用する

Safariはもう1つの貴重なmacOSリカバリツールです。このアプリケーションは問題の修正に直接役立ちませんが、Appleのブラウザにアクセスすると、オペレーティングシステムを起動せずに問題や解決策を調べることができます。さらに、macOS RecoveryでSafariを使用することは、メインOSの外部でインターネット接続の問題をトラブルシューティングするための優れた方法です。

Safariを起動するには、次の手順に従います。

1. macOSリカバリを起動します。
2. 必要に応じて、管理者パスワードを入力します。
3. Safariを選択します 続行をクリックします 。

SafariはmacOSRecoveryで少し不格好に感じ、プラグインや拡張機能にアクセスできなくなりますが、アプリケーションは多くの状況で機能的で便利です。

7.スタートアップセキュリティユーティリティまたはファームウェアパスワードユーティリティを使用する

Intel Macを実行している場合は、セキュリティの追加レイヤーとしてファームウェアパスワードを設定するオプションがあります。 AppleシリコンデバイスにはFileVaultに組み込まれた同様の機能がありますが、古いMacは追加の保護の恩恵を受けることができます。ファームウェアパスワードを設定すると、権限のないユーザーがmacOS Recoveryパーティションや他のほとんどのブートモードにアクセスできなくなり、悪意のあるオペレーターがこれらの方法を使用してマシンを改ざんするのを防ぐことができます。

ファームウェアパスワードを設定するには、次の手順に従います。

1. macOSリカバリを起動します。
2. 必要に応じて、管理者パスワードを入力します。
3. ユーティリティをクリックします トップメニューバーから。
4. スタートアップセキュリティユーティリティを選択します またはファームウェアパスワードユーティリティ 、該当する方。
5. プロンプトに従います。

うまくいけば、OSを最新の状態に保ち、スタートアップセキュリティユーティリティを見ることができます。 オプション;ただし、古いバージョンのソフトウェアはファームウェアパスワードユーティリティを使用します 。

8.ターゲットディスクモードを起動してディスクを共有する

macOS Recoveryから、Macは、関連するモデルに応じて、USB、USB-C、FireWire、またはThunderboltケーブルを介して接続された別のデバイスとファイルを共有できるモードに入ることができます。

Intel Macでターゲットディスクモードに入るには、次の手順に従います。

1. macOSリカバリを起動します。
2. Appleをクリックします 上部のメニューバーにあります。
3. 起動ディスクを選択します 。
4. ターゲットディスクモードをクリックします 。
5. 再起動をクリックします 。

または、 T を押したままにして、ターゲットディスクモードで起動することもできます。 起動時にキーを押します。

AppleシリコンMacのプロセスは少し異なります。 macOS Recoveryからディスクを共有するには、次の手順に従います。

1. macOSリカバリを起動します。
2. ユーティリティをクリックします トップメニューバーから。
3. 共有ディスクを選択します 。
4. プロンプトに従います。

ターゲットディスクモードと共有ディスクにより、Macが外部ボリュームのように見え、接続されたデバイス上のFinderのファイルにアクセスできるようになります。

macOSリカバリによりメンテナンスが簡単になります

ディスクやUSBドライブを使用してOSの再インストールを実行したり、システムのメンテナンスを行ったりする時代は過ぎ去りました。現在、Appleリカバリパーティションにより、これらのタスクが簡単になります。

macOSリカバリモードでは、macOSを再インストールしたり、Time Machineバックアップからシステムを復元したりできます。また、ターミナルやディスクユーティリティなどの便利なツールが追加のサポートを提供します。さらに、必要に応じてファームウェアパスワードを設定し、Macのディスクを別の接続されたデバイスと共有し、調査とトラブルシューティングのためにSafariを起動できます。リカバリの起動に失敗した場合でも、インターネットリカバリはオプションであるため、macOSを修復または再構成する方法が常にあります。