iPhoneの連絡先をiCloudにバックアップする方法【同期・フルバックアップ・PC保存も解説】

連絡先は、iPhoneに保存されているデータの中でも最も重要なもののひとつです。家族や友人、同僚の電話番号やメールアドレスなど、大切な情報が詰まっています。iPhoneが故障したり、紛失・盗難に遭ったりしたときに連絡先を失ってしまうと考えるだけで不安になりますよね。アプリなら再ダウンロードすれば済みますが、大量の連絡先を一から作り直すのは非常に手間がかかります。だからこそ、日頃からiPhoneの連絡先をバックアップしておくことが大切なのです。

iCloudはAppleが公式に提供するクラウドストレージサービスで、iPhoneの内容を簡単にバックアップしたり、重要な情報をデバイス間で同期したりすることができます。iPhoneの連絡先をiCloudにバックアップするのは良い選択肢ですが、無料容量が5GBしかなく足りなくなる可能性があるほか、「iPhoneの連絡先がiCloudに同期されない」といったトラブルが起こることもあります。そこでこのガイドでは、iCloudへのバックアップ方法に加えて、パソコンに連絡先をバックアップする代替手段もご紹介します。

iPhoneの連絡先をiCloudにバックアップする方法

iPhoneの連絡先をiCloudにバックアップする方法は、「連絡先をiCloudと同期する」方法と、「連絡先を含むiCloud全体のバックアップを作成する」方法の2つがあります。どちらの方法を選ぶ場合でも、事前に以下の準備をしておきましょう。

● iCloudの空き容量が十分にあるか確認する（設定 > [自分の名前] > iCloud）
● iPhoneを安定したWi-Fiネットワークに接続する
● バッテリー残量が少ない場合は充電器に接続する

方法1. 連絡先をiCloudと同期する

iCloudで「連絡先」をオンにすると、iPhone上のすべての連絡先がiCloudサーバーに同期されます。同じApple IDでサインインしている他のデバイスでも「連絡先」をオンにしていれば、そのデバイスの連絡先もiCloudに統合されます。連絡先を追加・更新すると、その変更がすべてのデバイスに自動的に反映されるのも便利なポイントです。

1. 設定 > [自分の名前] > iCloud を開きます。

2. 連絡先をオンにします。

3. 「結合」するか「キャンセル」するか尋ねられたら、「結合」をタップします。

これで、連絡先アプリに保存されているすべての情報がiCloudに同期されます。アップロードされた連絡先を確認するには、パソコンからiCloud.comにアクセスしてみましょう。

方法2. 連絡先を含むiCloudバックアップを作成する

こちらもiPhoneの連絡先をiCloudにバックアップできる方法ですが、注意点があります。この方法では連絡先だけでなく、他のコンテンツや設定も一緒にバックアップされます。つまり、iPhone全体のフルバックアップを作成することになるのです。

1. 設定アプリを開き、自分の名前をタップ > iCloudを選択します。

2. iCloudバックアップを選択し、オンにします。

3. 「今すぐバックアップ」をタップします。

iCloudの空き容量が不足していると、バックアップは失敗します。実際のところ、5GBの無料容量ではほとんどの人にとって不十分でしょう。そんなときは、代わりにパソコンへ連絡先をバックアップする方法を選ぶとよいかもしれません。

もうひとつの簡単な方法：パソコンに連絡先をバックアップ

ここまで、iPhoneの連絡先をiCloudにバックアップする方法を見てきました。しかし、iCloudには前述のようなデメリットがあります。さらに言えば、クラウドサービスはデータ漏えいなどのさまざまな問題が起こる可能性もあります。だからこそ、大切なデータはパソコンにもバックアップしておくのが安心です。ここでは、無料で使えるiPhoneバックアップ専用ツール「AOMEI MBackupper」をおすすめします。より強力な機能で、あなたの連絡先をしっかり守ってくれます。

★ 選択バックアップ – バックアップしたい連絡先をプレビューして選択できます。
★ バックアップファイルをいつでも確認 – バックアップした連絡先をいつでも閲覧できます。
★ 柔軟な復元 – 選択した連絡先を任意のiPhone・iPad・iPodに復元できます。
★ 復元時のデータ消失なし – デバイス上の既存の連絡先やその他のデータを消去しません。
★ 対応ファイルが豊富 – 連絡先のほか、メッセージ、写真、音楽、動画などにも対応しています。

このツールはiPhone 4/5/5s/6/6s/7/8/X/XR/XS/11/12/13をはじめとするほとんどのiPhoneモデルに対応しており、最新のiOS 14とも完全な互換性があります。今すぐダウンロードして、以下の手順を試してみましょう。

1. AOMEI MBackupperを起動 > USBケーブルでiPhoneをパソコンに接続 > iPhoneのホーム画面で「信頼」をタップして、パソコンからのアクセスを許可します。

2. 「カスタムバックアップ」をクリック > 「連絡先」アイコンをクリックして、バックアップしたい連絡先を表示・選択 > 「OK」をクリックして次へ進みます。

3. 連絡先の保存先を選択 > 「バックアップ開始」ボタンをクリックします。

処理が完了したら、バックアップ管理画面でバックアップタスクを確認できます。ここでは、バックアップした連絡先の場所を特定したり、内容を閲覧したり、削除したりすることも可能です。

注： 三角形のアイコンをクリックすると、次回から増分バックアップを実行できます。新しく追加された連絡先だけをバックアップするので、容量も時間も節約できます。

まとめ

以上が、iPhoneの連絡先をiCloudにバックアップする方法でした。連絡先をiCloudと同期する方法と、連絡先を含むiPhone全体のバックアップを作成する方法のどちらでも対応できます。また、AOMEI MBackupperを使えば、クラウドの空き容量を気にすることなく、iPhoneの連絡先をパソコンにバックアップすることもできます。ご自身に合った方法で、大切な連絡先をしっかり守りましょう。