Macでシステムストレージを減らす方法|容量不足を解消する11の対策

Macは最も高性能なデバイスの一つですが、ストレージ問題という弱点を抱えています。写真、メール、ファイル、動画などのデータによって、小さなハードドライブはあっという間に一杯になってしまいます。幸いなことに、Macのシステムストレージをクリーンアップする方法は数多く存在します。

Macの動作が頻繁に遅くなったり、パフォーマンスが不安定になったり、ハードドライブの空き容量が不足していると感じたら、メンテナンスの時期です。大きなファイルの削除、メール添付ファイルの整理、重複ファイルの除去、一時ファイルやゴミ箱の空にする作業などを行いましょう。

このガイドでは、Macを快適かつスムーズに動作させるために、システムストレージを効果的に減らす方法をご紹介します。

Macのシステムストレージには何が保存されている?

MacBookはSSD(ソリッドステートドライブ)を採用しており、従来型のHDDとは異なる仕組みになっています。また、HDD搭載のPCと比べて、MacBookのシステムドライブはかなり小さめです。そのため、MacBookのストレージを増設しようとするとコストが高くつきます。

そのため、ストレージ不足に陥らないためには、定期的なクリーンアップが欠かせません。Appleでは、従来のストレージ管理に代わり、新しい「システムデータ」タブが用意されています。まず、Appleメニューを開き、「このMacについて」>「ストレージ」へ進みましょう。

そこには、アプリの残存ファイル、一時ファイル、古いキャッシュなどをグラフ化したボックスが表示されます。さらに、拡張機能、ディスクイメージ、プラグイン、アーカイブなど、macOSの分類に当てはまらない項目もここに含まれます。

各カテゴリにマウスカーソルを合わせると、それぞれがどれだけの容量を占めているかを確認できます。これらの分類は、システムのカテゴリ別表示で確認可能です。

なぜシステムデータはそんなに容量を消費するのか?

通常、Macのシステムが占有する容量は約10GB程度です。しかし、場合によっては80GB以上になることもあります。その理由はMacごとに異なります。

端的に言えば、これらはMacが「必要不可欠」と判断し、ユーザーによるアクセスや削除を防いでいるファイルです。正直に言えば、中身を見ても何が何だかわからず、削除していいものか迷ってしまうでしょう。

そこでAppleは、重要なファイルが誤って削除されないよう、「システム」と呼ばれるパーティションにこれらを格納し、ユーザーが直接アクセスできないようにしています。

もしシステムデータが肥大化しているなら、キャッシュを一度も削除したことのないアプリを大量に入れている可能性があります。もう一つの原因として、以前アンインストールしたアプリの残骸ファイルが考えられます。アプリを単にゴミ箱へドラッグ&ドロップしても、完全に削除されるわけではありません。実際には、アプリの残存ファイルがMac上に残り続け、貴重なシステムストレージを占有してしまうのです。

キャッシュなどのジャンクファイルを削除してもシステムストレージが大きいままの場合、システムエラーが原因である可能性もあります。

通常、ストレージの空き容量が少なくなると、macOSは自動的にストレージを最適化し、不要なシステムファイルを整理しますが、必ずしもそうなるとは限りません。では、自動クリーンアップが機能しない場合はどうすればよいのでしょうか。

Macのシステムデータは減らすべき?

macOSには「システムを削除」といったボタンが存在しないため、ストレージは手動で管理する必要があります。以下では、各種システムファイルの削除方法を順番に解説していきます。

「システム」カテゴリ内のファイルを手動で削除することは可能ですが、自信がある方のみ実行することをおすすめします。誤って重要なファイルを削除してしまい、後で不具合の原因に気づくケースは珍しくありません。万が一トラブルが発生した場合は、Macで削除されたファイルを復元する方法を試してみてください。

さらに、何かを削除する前に、Macのストレージ全体のバックアップを作成しておくことをおすすめします。問題が発生した際に元の状態へ復元できるからです。詳しくは「Macのバックアップ方法」やおすすめのMacバックアップソフトに関する記事も参考にしてください。

あるいは、より安全な選択肢として、Outbyte MacAriesのようなシステムクリーナーアプリの活用も検討しましょう。こうしたアプリなら、不要なファイルを安全に削除してくれるため、「削除しても問題ないファイルはどれか」を見極める手間から解放されます。

Macのシステムストレージを減らす方法

システムストレージ内のアイテムは、手動で見つけて削除することができます。以下、システムデータの容量を減らす具体的な手順をご紹介します。

手順1:キャッシュを削除する

システムキャッシュのクリアも、Macのシステムストレージ削減に役立ちます。システムキャッシュは本来、デバイスの処理能力向上やアプリの読み込み時間短縮に重要な役割を果たします。

しかし、時間が経つにつれてキャッシュが蓄積し、システムを圧迫して動作を遅くしてしまうことがあります。それだけでなく、メモリ浪費の主な原因にもなり、高速化の助けどころかPCの速度を落としかねません。

システムのパフォーマンスに不満があり、Macのシステムストレージのクリア方法を探しているなら、キャッシュの削除が有効な解決策となるでしょう。

システムキャッシュとアプリケーションキャッシュはどちらもライブラリフォルダに保存されています。ライブラリにアクセスしてキャッシュファイルを削除するには、以下の手順を実行します:

1. Finderを起動します。
2. Finderメニューから「フォルダへ移動」を選択します。
3. 表示されたウィンドウに~/Library/Cachesと入力し、Returnキーを押します。
4. Cachesフォルダが開きます。アプリのキャッシュファイルを含むサブフォルダを削除します。

5. 「~」なしの/Library/Cachesフォルダからも、不要なキャッシュを削除します。

手順2:サービスファイルを取り除く

キャッシュ以外にも、Macには多数のサービスファイルが存在します。拡張機能、ログ、Cookie、プラグインなどは、macOSによってシステムデータとして認識されるファイルです。さらに、一部の拡張機能やプラグインはMacの動作を遅くするなど、システムに悪影響を与えることがあるため、削除すべきです。

アプリケーションサポートファイルを手動で削除するには、以下の手順に従います:

1. Finderを起動します。
2. Finderメニューから「フォルダへ移動」を選択します。
3. /Libraryへ移動します。
4. ライブラリ内の以下のフォルダを確認します:

• ~/Library/Application support
• /Library/Logs
• ~/Library/Containers
• /Library/Application support
• /Library/Logs
• /Library/Containers

5. 不要なサービスファイルを選択して削除します。

com.apple…で始まるサブフォルダは絶対に削除しないよう注意してください。削除するとシステムに深刻なダメージを与える恐れがあります。ここには、以前アンインストールしたアプリの残存ファイルが残っていることがあります。一般的に、サードパーティ製アプリのサポートフォルダには、アプリ名や開発者名が含まれています。

手順3:Time Machineのバックアップスナップショットを削除する

Time MachineでMacをバックアップすることは良い習慣です。しかし、データ自体は外部ストレージに保存されていても、macOSはバックアップの毎日のスナップショットを作成し、Macの起動ディスクにも保管しています。

これらのスナップショットは、デフォルトではディスクに十分な空き容量がある場合にのみ保存されます。また、新しいスナップショットが作成されると、古いものは自動的に削除されます。ファイルを復元したいときには便利ですが、Macの貴重な容量を大量に消費するのも事実です。

Time Machineが毎日作成するローカルスナップショットは、システム領域を圧迫する最大の要因の一つです。Time Machineのバックアップは外部ディスクにのみ保存されると思われがちですが、Appleは起動ボリューム上にもローカルスナップショットを作成しています。同社によれば、これらのスナップショットは十分な空き容量がある場合にのみ保存され、新しいスナップショット作成時に古いものは自動的に削除されるとのことです。

これは、ドキュメントへの誤った変更を取り消したり、うっかり削除したファイルを復元したりする際に役立ちますが、できれば確保しておきたいMacの容量を食べてしまうこともあります。

Time Machineがシステムストレージを圧迫しないようにするには、スナップショットを自動バックアップする機能をオフにします。手順は以下の通りです:

1. システム環境設定を開きます。
2. Time Machineに移動します。
3. 「自動バックアップ」を無効にします。

また、ターミナルのコマンドラインを使って古いバックアップスナップショットを削除することもできます。

1. ターミナルを起動します。
2. 次のコマンドをコピー&ペーストし、Returnキーを押します:tmutil listlocalsnapshotdates
3. Mac上のバックアップ一覧が表示されます。
4. 特定のバックアップを削除するには、次のコマンドを入力してReturnキーを押します:tmutil deletelocalsnapshots ???
5. 「???」の部分を、ターミナルに表示されたバックアップスナップショットファイル名に置き換えます。

手順4:Macのストレージを最適化する

ストレージが散乱している状況に対処する方法は他にもあります。Appleはこの問題を想定し、macOSに容量を最適化する機能をいくつか搭載しています。

Appleメニューから「このMacについて」を選択します。「ストレージ」タブを選択し、「管理」ボタンを押しましょう。表示されたウィンドウには便利な提案がいくつか示されています。「iCloudに格納」を選べば、すべてのデータをクラウドへ移行し、Macの空き容量を増やせます。2つ目のオプションでは、映画やプログラムといった大容量ファイルを削除できます。

ゴミ箱をこまめに空にし忘れがちな方は、「ゴミ箱を自動的に空にする」をオンにすると便利です。

「ファイルを確認」をクリックすると、書類セクションへ移動します。Mac上のファイルを見直し、特に「未対応のApp」カテゴリに注目してください。お使いのmacOSのバージョンと互換性がなくなったプログラムが含まれているかもしれません。

手順5:ダウンロードフォルダを整理する

ダウンロードフォルダは、システムデータカテゴリの中でも最大級のフォルダの一つでしょう。誰もが、ほとんど掃除しないダウンロードフォルダを持っているはずです。いつの間にか、写真、動画、PDF、インストーラー、昔ダウンロードした古いファイルなどが雑多にたまっていきます。これらはシステムデータのサイズを膨らませる原因となります。整理方法は以下の通りです:

1. Finder > ダウンロードを開きます。
2. 右クリックのコンテキストメニューから「表示順序 > サイズ」を選択します。
3. 一番大きなファイルがリストの上部に表示されるので、不要なものを削除します。

手順6:古いアプリ・未使用のアプリをアンインストールする

時代遅れになった古いアプリや使っていないアプリも、デバイスの動作を重くし、速度低下の原因になります。私たちは往々にして、必要のないソフトウェアまでMacに詰め込みがちです。

未使用のアプリやソフトウェアを定期的に削除することで、Macのシステムストレージをクリアできます。加えて、不要なバックグラウンドエージェントや起動アプリも取り除きましょう。

ただし注意点として、アプリをゴミ箱へ移動するだけでは問題は完全には解決しません。この場合は、適切なアンインストール作業が必要です。

手順7:デスクトップを片付ける

デスクトップ上のアイテムを整理整頓することも、Macのシステムストレージ削減につながります。デスクトップ画面上のアプリアイコン一つひとつが、意外と多くのハードディスク容量を消費しており、応答速度の低下を引き起こすことがあります。

快適な読み込み速度を維持したいなら、デスクトップのアイテムを定期的に片付けましょう。

手順8:ゴミ箱を空にする

これは、Macを整理する最もシンプルで基本的な方法の一つです。ゴミ箱フォルダを定期的に空にすることで、失われていたハードディスクの空き容量を取り戻せます。専門家は、少なくとも週に1回はゴミ箱を空にすることを推奨しています。

最新のmacOSを使用している場合は、自動モードに設定することもできます。この機能を有効にすると、ゴミ箱は30日ごとに自動的に空になります。設定手順は以下の通りです。

1. メニューバーのAppleロゴを選択します。
2. 「このMacについて」をクリックし、「ストレージ」を選択します。
3. 「管理」を選択し、「ゴミ箱を自動的に空にする」にチェックを入れます。

手順9:iTunesライブラリの古いバックアップを削除する

MacBookはiTunesライブラリの過去のバックアップを保存しています。これらのファイルのほとんどはほとんど使われないか、二度と使用されませんが、大量のストレージ容量を占有し続けます。バックアップが蓄積するほど、iTunesライブラリのバックアップ領域はどんどん大きくなります。

iTunesライブラリの古いバックアップを削除すれば、ストレージの空き容量を確保できます。以下の手順に従ってください:

1. MacBookでFinderをControl+クリックします。FinderはDockの一番左にあります。
2. 「フォルダへ移動」を選択します。
3. パス/Music/iTunes/Previous iTunes Librariesを入力します。
4. すべてのiTunesバックアップにアクセスできるようになります。作成日を確認し、必要に応じて削除しましょう。
5. フォルダをControl+クリックし、「削除」オプションを選択すれば完了です。

手順10:写真ライブラリを整理する

好むと好まざるとにかかわらず、写真ライブラリはMacBookのシステムストレージを大幅に占有しがちです。古い写真や、そもそも不要な写真が余計なスペースを取っている可能性があります。

まず第一に、重複画像や、もう保持する必要がないと感じる写真を削除しましょう。ライブラリに大量の画像がある場合は、別の場所へ移動させるのも有効です。

これらの写真を外付けハードドライブやUSBドライブに移せば、MacBookの空き容量を確保できます。

手順11:macOSをアップデートする

Macが新しいmacOSのアップデートをダウンロード済みなのに、まだインストールしていない場合、そのアップデートファイルがハードディスクのシステムストレージを大幅に消費していることがあります。最も簡単な解決策は、Macを最新のOSへアップデートすることです。アップデート後は、以前ダウンロードされた更新ファイルは削除されます。「システム環境設定」から「ソフトウェア・アップデート」を選択して実行しましょう。

また、macOSのバグによってシステムファイルが必要以上に容量を取っている場合もあります。この場合も、Macのアップデートによって問題が解決する可能性が高いです。

まとめ

システムストレージからファイルを削除し始める前に、まずどのファイルが最も容量を占めているかを把握しましょう。キャッシュやアプリの残存ファイルは、システムストレージ内でかなりの容量を消費します。本記事で紹介したヒントを活用すれば、Macのシステムストレージを簡単に削除できるはずです。

定期的なデバイスのクリーンアップ、ハードディスクのメンテナンス、スタートアップ項目の管理、不要アプリの削除——これらはデバイス全体のパフォーマンスと機能性を向上させるための、シンプルで効果的な方法です。