Macのシステムデータストレージをクリアして空き容量を確保する方法

Macのストレージ容量は非常に重要で、容量不足に陥るとさまざまな問題が発生します。最近のMacには高速で耐久性に優れたSSD(ソリッドステートドライブ)が搭載されていますが、その分コストも高くなります。そのため、大容量モデルは価格的に手が届かず、内蔵ストレージが少なめのMacを使うユーザーが多くなっています。

Macのストレージ管理は通常それほど難しくありません。しかし、「システムデータ」に直面すると話は別です。この記事では、Macのシステムデータとは何か、その中身、安全にクリアする方法、そして日頃からストレージを管理すべき理由まで詳しく解説します。

システムデータストレージとは?

まずMac全体のストレージ状況を確認しましょう。以下の手順で確認できます。

1. 画面左上のAppleメニューをクリックします。
2. ドロップダウンメニューから「このMacについて」を選択します。
3. ポップアップウィンドウで「ストレージ」タブを選択します。
4. 「管理」ボタンをクリックします。

ウィンドウの下部には「その他」と「システムデータ」というカテゴリが表示されます。この「システムデータ」とは一体何なのでしょうか?

Macは一見ランダムに見える多くのファイルをシステム領域に保存しています。アプリやサービス用のドライバ、フォント、デスクトップ画像など、さまざまなものが含まれます。文脈で考えれば、Macのシステムが容量を取るのは理解できることです。これらのファイルはシステムの動作に必要なものが多く、不用意に削除するとシステム全体に深刻な影響を及ぼす恐れがあります。

macOSはこの巨大なカテゴリの中身を明示してくれないため、ほとんどのユーザーは「何が入っているのか分からない」と悩むことになります。この謎を解くと、Macのシステムデータは複数の種類のファイルで構成されています。具体的には以下の通りです。

• macOSオペレーティングシステム本体
• 一時ファイル
• アプリの拡張機能やプラグイン
• キャッシュファイル(システムキャッシュ、ブラウザキャッシュ、ユーザーキャッシュなど)
• ディスクイメージやアーカイブ(.dmg、.zipなど)
• 古いバックアップ

つまり「その他/システムデータ」は、写真・書類・メール・メッセージといった特定のカテゴリに分類されないファイルの寄せ集めなのです。Appleはこれらを「その他」や「システムデータ」として分類しています。その多くは不要になったファイルですが、macOSはそれらを専用フォルダにまとめて保存しています。

この自動ストレージ管理機能自体は便利ですが、システムデータの中身を直接確認したり、不要なファイルだけを安全に削除したりする手段が用意されていないため、混乱を招きやすいのが実情です。さらに困ったことに、macOSは安全なクリーンアップ方法についてほとんど案内してくれません。一般ユーザーにとって最も頭の痛い問題といえるでしょう。

ディスク使用量バーの横にある「管理」ボタンをクリックすると、アプリケーション、書類、iCloud Drive、メール、メッセージ、TV、ゴミ箱などのカテゴリごとの使用容量を確認できる画面が表示されます。サイドバーの一番下に「その他/システムデータ」セクションがあります。

写真やメッセージなどのカテゴリをクリックすれば、関連ファイルを簡単に削除する方法が表示されます。しかし残念ながら、システムデータはグレーアウトされており、同じ操作はできません。

Macのシステムデータには何が入っている?

システムデータにどんなファイルが含まれているか分かったところで、実際に中身を確認してみたくなるでしょう。確認するには、Macの「ライブラリ」フォルダにアクセスする必要があります。

ライブラリフォルダには、アプリのサポートファイル、アプリキャッシュ、環境設定ファイル、ユーザーアカウント設定など、Macが正常に動作するために必要な重要なデータが保存されています。ここで安易に変更を加えるとシステムが破損する恐れがあるため、macOSではデフォルトでこのフォルダが非表示になっています。開く手順は以下の通りです。

1. Finderを開き、メニューバーの「移動」から「フォルダへ移動」を選択します。
2. ~/libraryと入力してEnterキーを押します。
3. Caches、Cookies、Accountsなどのフォルダの中身を確認できます。誤って重要なファイルを変更しないよう、十分注意してください。

システムデータ内のファイルは削除できる?

最大の疑問は「Macのストレージをクリーンアップできるのか?」という点です。答えは「はい、可能です」。ただし、前述の通り、これらのファイルを扱う際は細心の注意が必要です。

アプリの拡張機能、プラグイン、.dmgファイルなどを削除するのは比較的簡単ですが、Cookieやキャッシュ、見慣れないファイルを削除するとトラブルになることもあります。最悪の場合、システムに損害を与えてしまうかもしれません。例えば、アプリのキャッシュファイルを削除すると、パーソナライズされた体験を提供するための環境設定がすべて失われます。キャッシュやCookieを削除する際はこの点に留意してください。何をしているのかよく分からない場合は、手をつけないのが賢明です。

システムカテゴリ内のファイルを手動で削除することは可能ですが、自分が何をしているのか確信を持てる場合にのみ行うことをおすすめします。重要なファイルを誤って削除し、後で問題が発覚することは珍しくありません。万が一の際は、Macで削除したファイルを復元する方法を試してみてください。

さらに、何かを削除する前に、Macのストレージの完全なバックアップを作成しておくことをおすすめします。問題が発生した場合でも元の状態に戻せるからです。詳細はMacのバックアップ方法に関するガイドをご覧ください。

あるいは、MacAriesのようなシステムクリーンアップアプリを使うのも安全な選択肢です。この種のアプリなら、不要なファイルを安全に削除してくれるため、どのファイルが削除しても安全かを自ら見極める必要がありません。

Macのストレージをクリーンアップする10の方法

Macのシステムストレージの管理方法が分からない方のために、安全かつ効果的な方法をいくつかご紹介します。順番に見ていきましょう。

方法1:古いTime Machineバックアップを削除する

Time Machineが毎日作成するローカルスナップショットは、システム領域を圧迫する主な原因の一つです。Time Machineのバックアップは外付けディスクにのみ保存されると思われがちですが、Appleは起動ボリューム上にもローカルスナップショットを作成しています。空き容量が十分にある場合にのみ保存され、新しいスナップショットが作成されると古いものは自動的に削除される仕組みです。

これは、書類に誤った変更を保存してしまった場合や、うっかり削除してしまった場合に役立ちますが、その分Macの貴重な容量を消費します。容量が不足している場合は、以下の手順で古いバックアップを削除しましょう。

1. 「アプリケーション > ユーティリティ」からターミナルを起動します。
2. ターミナルウィンドウにコマンドtmutil listlocalsnapshotdatesを入力します。
3. Returnキーを押します。
4. 保存されているTime Machineバックアップの日付一覧が表示されます。
5. tmutil deletelocalsnapshots aaaaaと入力します。「aaaaa」は削除したいバックアップの名前(日付+文字列の形式)に置き換えてください。
6. 削除したいバックアップの数だけこの手順を繰り返します。その都度「このMacについて」の「ストレージ」タブで解放された容量を確認しましょう。

方法2:ゴミ箱を完全に空にする

不要なファイルをゴミ箱にドラッグしても、Macから完全に削除されたわけではありません。ゴミ箱を空にして初めて削除されます。ゴミ箱の中身は忘れられがちで、あっという間に蓄積し、システムストレージの大部分を占めることになります。そのため、定期的にMacのシステムストレージを整理することをおすすめします。ゴミ箱を空にする手順は以下の通りです。

1. Dockのゴミ箱アイコンをクリックして長押しします(または右クリックします)。
2. ポップアップメニューに「ゴミ箱を空にする」と表示されるので、それを選択します。

または、Finderを開いてCommand + Shift + Deleteキーを押してもゴミ箱を空にできます。

方法3:Macのキャッシュをクリアする

キャッシュは、Macのシステムストレージがいっぱいになる最も一般的な原因の一つです。Macのシステムストレージを削除する方法を学ぶには、まずコンピュータのキャッシュを整理しましょう。

1. MacでFinderを開きます。
2. 「フォルダへ移動」ボタンをクリックします。
3. ~/Library/Cachesに移動し、容量の大きいファイルをすべて削除します。
4. その後、再び「フォルダへ移動」に戻ります。
5. /Library/Cachesと入力し、同様に容量の大きいファイルをすべて削除します。

方法4:使っていないアプリケーションを削除する

Macのシステムストレージをクリアする最も一般的な方法の一つです。Mac上のすべてのアプリケーションを見直し、使わなくなったものを特定してアンインストールしましょう。ただし、単にゴミ箱にドラッグするのではなく、正しい手順でアンインストールすることが重要です。

方法5:古いiOSバックアップを削除する

iTunesバックアップと同様に、Mac上の古いiOSバックアップもシステムストレージを圧迫する原因の一つです。だからこそ、古いiOSバックアップを削除するのは良い考えです。手順は以下の通りです。

1. MacでFinderを起動します。
2. メニューバーの「移動」ボタンをクリックします。
3. そこから「フォルダへ移動」を選択します。
4. 次のように入力します:~/Library/Application Support/MobileSync/Backup

ウィンドウが開いたら、Mac上の古いiOSバックアップをすべて選択します。バックアップの日付が表示されているので、古いものを簡単に判別できます。

方法6:システムログを削除する

システムログは、システムアプリのアクティビティやサービスの記録です。これらのログファイルはMacのストレージをかなり消費します。開発者のデバッグには役立ちますが、一般ユーザーにはほぼ無用です。そのため、これらのログファイルを削除してストレージを整理するのが得策です。

手順は以下の通りです。

1. Finderを起動します。
2. ~/Library/Logsに移動します。
3. すべてのログファイルを選択し、Command + Backspaceキーを押します。
4. Macを再起動します。

方法7:ストレージを最適化する

ストレージが散らかっている場合、もう一つの解決策があります。Appleはこの問題を想定し、スペースを有効活用するための機能をmacOSに組み込んでいます。

Appleメニューから「このMacについて」を選択し、「ストレージ」タブを開いて「管理」ボタンを押します。表示されるウィンドウには便利な提案がいくつかあります。「iCloudに格納」を選ぶと、データをクラウドに移動してMacの空き容量を確保できます。2つ目のオプションでは、映画やアプリなどの大きなファイルを削除できます。

ゴミ箱をこまめに空にするのを忘れがちな方は、「ゴミ箱を自動的に空にする」をオンにすると便利です。

「書類を確認」をクリックすると、書類セクションに移動します。Mac上のファイルを確認し、特に「対応していないアプリ」カテゴリに注目してください。そこには、現在のmacOSバージョンと互換性のないプログラムが含まれている可能性があります。

方法8:ダウンロードフォルダを整理する

誰もがダウンロードフォルダをほとんど整理せずに放置しがちです。写真、動画、PDF、インストーラー、昔ダウンロードした埃を被ったファイルなどで、いつの間にかいっぱいになっています。これらはシステムデータストレージの肥大化につながります。対処法は以下の通りです。

1. 「Finder > ダウンロード」に移動します。
2. 右クリックし、コンテキストメニューから「表示順序 > 容量」を選択します。

容量の大きいファイルがリストの上部に表示されるので、不要なものを削除しましょう。

方法9:メールの添付ファイルを削除する

Macの標準「メール」アプリを長期間同じアカウントで使い続けていると、大きなメール添付ファイルが蓄積し、ドライブのかなりの容量を占有している可能性があります。これらのファイルは数ギガバイトに及ぶこともあるため、掃除する価値は十分にあります。手順は以下の通りです。

1. メールアプリを開きます。
2. 添付ファイルを削除したいフォルダを開きます。
3. サイズ順に並べ替えて、大きい添付ファイルを見つけます。
4. メニューから「メッセージ > 添付ファイルを削除」を選択します。
5. 各メールに対してこの作業を繰り返します!

方法10:写真ライブラリを整理する

写真はMac上で最も一般的なデータの一つであり、保管することは思い出を守ることと同じです。しかし、これらの写真はシステムストレージの容量を圧迫します。もう必要ないと思う写真や、重複している写真は削除しましょう。また、別のハードドライブやUSBドライブに移動して、Macの空き容量を確保することもできます。

まとめ

システムストレージはほとんどアクセスできない領域ですが、他の方法でストレージを管理することは十分可能です。バックアップの削除はシステムストレージを減らす最も直接的な方法であり、空き容量が必要なときに大きな助けになります。また、Macのストレージを定期的に監視・管理することも良い習慣です。