macOS Montereyアップグレード後にCPU使用率が高くなる問題を解決する方法

本記事では、macOS Montereyへアップグレードした後に発生する「CPU使用率が異常に高くなる」問題の解決方法について詳しく解説します。

Appleは昨年秋、iOS 15やiPadOSとともに最新OS「macOS Monterey」をリリースしました。macOS Montereyは数々の新機能をもたらす一方で、これまで正常に動作していたMacにさまざまな不具合を引き起こすこともあります。特に、Montereyが正式サポート対象外のMacBookでは、こうした問題がさらに悪化する傾向があります。

その代表的な問題のひとつが、アップグレード後のCPU使用率の急上昇です。CPU使用率が高くなると、システムパフォーマンスの低下、本体の過熱、アプリのフリーズやクラッシュなど、さまざまな悪影響が生じます。

お使いのMacでこのような症状が現れている場合、CPUが限界まで使われている可能性が高いです。Macを正常な状態に戻すためには、CPU使用率の高さを適切にトラブルシューティングすることが重要です。

このガイドでは、macOS Montereyへのアップグレード後に発生するCPU使用率の高さを解消するための有効な方法をまとめました。それでは、具体的な解決策を見ていきましょう。

1. Macを再起動する

再起動という対処法は単純に思えるかもしれませんが、実はMacの奇妙な不具合を即座に解消できる非常に効果的な方法です。

電子機器を再起動すると、バックグラウンドで動作していたすべてのプロセスや設定がリセットされます。つまり、再起動はシステムをフレッシュな状態に戻す行為であり、CPU使用率が高くなる問題の解消にもつながります。

画面左上のAppleマークをクリックし、ドロップダウンメニューから「再起動」を選択してください。

2. macOSを最新バージョンにアップデートする

アップグレード後にCPU使用率が高くなった場合、その原因はアップグレード先のOSバージョンに潜むバグである可能性があります。Appleはこうしたバグやエラーを修正するため、macOS Montereyの新しいバージョンを随時リリースしています。つまり、Macを最新のmacOSバージョンにアップデートすることは、手軽な解決策になり得ます。

通信量に制限がない場合は、自動アップデートを有効にしておくことをおすすめします。手動でアップデートを確認・インストールしたい場合は、以下の手順に従ってください。

• 画面左上のAppleロゴをクリックして、ドロップダウンメニューを表示します。
• 「システム環境設定」を選択し、続いて「ソフトウェア・アップデート」をクリックします。
• ここに保留中のソフトウェアアップデートが一覧表示されます。
• ポップアップの「今すぐアップデート」ボタンを押して、ダウンロードを開始します。
• 前述のとおり、「Macを自動的に最新の状態に保つ」オプションを有効にしておくことも忘れずに。

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3. アクティビティモニタでCPU使用率の高いプロセスを特定する

Macのアップデートで問題が解決しなかったとしても、落ち込む必要はありません。次は、macOSに標準搭載されている「アクティビティモニタ」を開き、異常に多くのCPUリソースを消費しているタスクを探しましょう。

CPUリソースを大量に消費しているプロセスを特定できたら、不要なものであれば終了させるのが得策です。以下の手順で操作してください。

• まず「アプリケーション」フォルダを開き、「ユーティリティ」フォルダに移動します。
• 一覧の中から「アクティビティモニタ」を探して起動します。
• 上部のバーにある「% CPU」を選択し、リストをクリックして降順に並べ替えます(矢印が下向きになっていることを確認)。
• リストの上位に表示されているプロセスが、最もCPUパワーを消費しているものです。
• そのアプリがあまり重要でない場合は、強制終了してしまうのがよいでしょう。

4. 高CPU使用率を引き起こすハードウェアの問題を特定する

Macのハードウェアに起因する問題は、さまざまな原因で発生します。こうした問題を特定するのに便利なのが「Apple診断(Apple Diagnostics)」です。以下の手順で、お使いのMacでApple診断を実行してみましょう。

Intel搭載Macの場合:

• 電源ボタンを押してMacを再起動します。
• 再起動の兆候が見えたら、すぐに「D」キーを押し続けます。
• 画面にプログレスバーが表示されたら、キーを離します。
• これでApple診断が起動します。画面の指示に従って診断を進めてください。

Apple Silicon(M1/M2など)搭載Macの場合:

• まずMacの電源を入れ、電源ボタンを押し続けます。
• 起動オプションが画面に表示されたら、電源ボタンを離します。
• 「Command」キーと「D」キーを同時に押します。

Apple診断は問題を検出し、その解決策を一覧で表示してくれます。より複雑な問題の場合は、追加の調査が必要になることもあります。

5. アプリを最新版にアップデートする

場合によっては、古いバージョンのアプリがMacのCPU使用率を高くしていることがあります。そうしたアプリを見つけて、最新バージョンにアップデートするのがベストです。以下の手順で進めましょう。

• まず「アプリケーション」フォルダを開き、「App Store」を選択します。
• 次に、サイドバーから「アップデート」を選択します。
• 表示されたウィンドウで、各アプリの横にある「アップデート」ボタンをクリックします。
• すべてのアプリのアップデートが完了したら、Macを再起動します。

まとめ

以上が、macOS Montereyへのアップグレード後に発生するCPU使用率が高くなる問題の解決方法でした。この記事がお役に立てたなら、ぜひ友人や同僚にもシェアしてください。