macOS Montereyアップデート後にMacが過熱する？原因と解決策を徹底解説

Appleは最近、Mac向けに最新のmacOS Montereyをリリースしましたが、アップグレード後にさまざまな不具合に直面しているユーザーが少なくありません。特に多く報告されているのが「Macの過熱」で、すぐにシャットダウンが必要になるほど本体が高温になるケースもあります。

古いMacでは、OSをアップデートした直後に一時的な発熱が起こるのはよくあることで、通常は数日で自然に収まります。しかし、それでも過熱が続く場合は注意が必要です。この記事では、Macの過熱問題を解決するための実用的な対処法を紹介します。

使っていないアプリを強制終了する

現在使用していないアプリがある場合は、強制終了しておくのがおすすめです。バックグラウンドでアプリが動き続けると、バッテリーやメモリなどMacのリソースを無駄に消費してしまいます。

手順は以下の通りです。画面左上のAppleマークをクリックし、「強制終了」を選択します。今後使う予定のないアプリを選んで強制終了しましょう。これによりMacへの負担を大幅に軽減できます。

Macのアプリを最新版に更新する

アプリを常に最新の状態に保つことは良い習慣です。更新されたアプリにはセキュリティ上の脆弱性がなく、OSに合わせて最適化されているためです。

最適化されたアプリはバッテリーの健康状態に悪影響を与えず、過熱などのトラブルも起きにくくなります。バッテリーの状態と過熱は密接に関係しているのです。アプリを更新するには、App Storeを開いて「アップデート」タブを選択します。すべてのアプリをまとめて更新することも、必要なものだけを選んで更新することも可能です。

Google Chromeの代わりにSafariを使う

Google Chromeがお気に入りのブラウザという方も多いでしょう。しかし、Chromeは多くのシステムリソースを同時に消費することで知られており、古いMacBookでは過熱の原因になることがあります。Appleのエコシステム向けに特別に設計・最適化されているSafariに切り替えるのが賢明です。

ChromeからSafariへ乗り換える際、ブックマークやパスワードが失われることを心配する方もいますが、ご安心ください。保存済みの情報は簡単に引き継げます。メニューバーの「ファイル」＞「読み込む」から「Google Chrome」を選択するだけでOKです。

充電器の状態を確認する

破損した充電器やコピー品の充電器を使用している場合、それがMacの過熱の最大の原因となっている可能性があります。非認証の充電器の多くは過熱やショートに対する保護機能を謳っていますが、実際にはその性能を満たしていないことが少なくありません。

そのため、MacBookには必ず正規認証を受けた充電器を使用しましょう。また、使用中の充電器に破損や劣化がないかも定期的に点検することが大切です。

Macを再起動する

上記の方法でも過熱が改善しない場合は、再起動を試してみましょう。長時間Macを再起動せずに使い続けていると、一時的な不具合が蓄積し、発熱の原因になることがあります。再起動はランダムなエラーを解消する確実な方法であり、長時間使用による過熱を防ぐ効果的な対策です。

再起動するには、画面左上のAppleマークをクリックし、「再起動」を選択します。Macが再起動するまでしばらく待ち、その後しばらく使用してみてください。過熱問題がかなり改善されているはずです。

PRAMとNVRAMをリセットする

もうひとつの有効な手段が、PRAMとNVRAMのリセットです。この操作を行っても、Macのデータや設定が失われることはないので安心してください。

手順は以下の通りです。まずIntel製チップを搭載したMacの電源を切り、再度起動します。起動音が聞こえたらすぐに「Command」「Option」「P」「R」の4つのキーを同時に押し続けます。Macが再起動し、再び起動音が聞こえるまでキーを押し続けてください。

まとめ

以上がmacOS Montereyアップデート後のMacの過熱問題を解決するための対処法です。これらを実践すれば、Macが適切な温度で快適に動作するようになるはずです。あわせて、日頃から不要なファイルを整理してMacをクリーンな状態に保ち、ソフトウェアを最新の状態にアップデートしておくことも心がけましょう。他にご質問があれば、コメント欄でお気軽にお知らせください。