Macのパスワードを忘れたときのリセット方法まとめ｜実証済み4つの対処法

誰でも一度はアカウントのパスワードを忘れた経験があるでしょう。オンラインアカウントのパスワード再設定は比較的簡単ですが、Macのログインパスワードを忘れてしまったらどうすればよいのでしょうか？その場合、コンピュータが開かず、ログイン画面の前で立ち往生してしまいます。

こうした事態は、パスワードが複雑すぎる場合や自動生成された場合によく起こります。また、長い間Macを使っていなかった場合も、ログイン情報を忘れてしまう可能性があります。

しかし心配は無用です。Macのパスワードを忘れた場合でも、複数の方法でリセットできます。この記事では、それぞれの方法と具体的な手順を詳しく解説します。

その前に、アカウントのパスワードにヒントを設定していた場合は、ログイン画面の「？」アイコンをクリックしてヒントを確認してみてください。パスワードを思い出し、そのままMacにログインできるかもしれません。

Macで新しいパスワードを設定するには？

まず試すべきはApple IDを使う方法です。設定していない場合は、FileVault、リカバリーモード、または別の管理者アカウントを使ってパスワードをリセットします。

これらの方法を試す前に、Macのログイン画面に移動しておきましょう。Macを再起動するか、電源を入れるか、ログアウトすることでアクセスできます。ウィンドウには「システム終了」「再起動」「スリープ」のボタンが表示されているはずです。

ログイン画面が表示されたら、以下の手順を実行します：

1. アカウントを選択します。
2. 任意のパスワードを3回入力します。
3. 「再起動」を選択し、パスワードリセットオプションを表示します。

完了したら、以下のいずれかの方法でパスワードをリセットしてください。

方法1：Apple IDを使用する

Apple IDを持っていれば作業は格段に楽になります。Macの初期設定時にApple IDを入力していれば、「Apple IDでパスワードをリセット」というオプションが表示されます。

手順は以下のとおりです：

1. Macが再起動したら、「Apple IDでリセット」をクリックします。
2. Apple IDとパスワードを入力します。
3. 他のAppleデバイスに届いた6桁の確認コードを入力し、「確認」を選択します。
4. パスワードを変更したいユーザープロファイルをクリックし、「次へ」をクリックします。
5. 新しいパスワードを入力して「次へ」をクリックします。
6. 「再起動」を選択し、新しいパスワードでログインします。

方法2：FileVaultの回復キーを使用する

MacでFileVaultを有効にしている場合は、回復キー（Recovery Key）が発行されているはずです。このキーがあれば、Macのパスワードを簡単に変更できます。

手順は以下のとおりです：

1. 誤ったパスワードを3回入力してMacを再起動した後、「回復キーを使ってリセット」を選択します。
2. FileVaultの回復キーを入力し、「次へ」をクリックします。
3. 新しいパスワードを作成し、Macを再起動する前にパスワードヒントを設定します。

方法3：リカバリーモードでresetpasswordコマンドを使用する

他の方法がうまくいかない場合は、リカバリーモードが頼りになります。ターミナルで簡単なコマンドを実行するだけで、数秒でMacのパスワードを変更できます。

Intel搭載Macの場合、リカバリーモードへの入り方は以下のとおりです：

1. PCを再起動します。
2. 起動画面が表示されるまで、CommandキーとRキーを押し続けます。
3. 読み込みバーが表示され、Macがリカバリーモードで起動します。

M1 Macの場合：

1. PCの電源を切ります。
2. 電源ボタンを押し続けながら、再度電源を入れます。
3. 「オプション」＞「続ける」を選択します。

リカバリーモードに入ったら、以下の手順でパスワードをリセットします：

1. 画面上部のメニューバーから「ユーティリティ」＞「ターミナル」を開きます。
2. 以下のコマンドを入力してReturnキーを押します：
   

   resetpassword

3. ポップアップウィンドウで、パスワードをリセットしたいユーザープロファイルを選択し、「次へ」をクリックします。
4. 新しいパスワードを入力し、パスワードヒントを設定します。
5. 最後に「再起動」をクリックし、新しいパスワードでログインします。

方法4：別の管理者アカウントを使用する

この方法は、Mac上のアカウント構成によって使えるかどうかが決まります。パスワードを忘れたアカウント以外に別の管理者アカウントがある場合は、それを使ってパスワードを復旧できます。ただし、サブの管理者アカウントのパスワードを覚えている必要があります。

覚えている場合は、以下の手順に従ってください：

1. Macを再起動し、サブの管理者アカウントを選択します。
2. そのアカウントのログイン情報を入力します。
3. Appleロゴをクリックします。
4. 「システム設定」（旧システム環境設定）を開きます。
5. 「ユーザとグループ」をクリックします。
6. パスワードをリセットしたいアカウントの横にある「パスワードをリセット」をクリックします。
7. 新しいパスワードを入力し、パスワードヒントを設定してから「パスワードをリセット」をクリックします。
8. Macを再起動し、新しいパスワードで自分のアカウントにログインします。

それでもパスワードをリセットしてアカウントにログインできない場合は、AppleのMacサポートに連絡して詳細を伝えてください。内部のソフトウェア不具合である可能性もあるため、開発チームから追加の解決策を提案してもらえるでしょう。

著者について

Abdullah Iqbal

AbdullahはGoogle IT認定のヘルプデスク技術者であり、システムユーザーへの技術サポートにおいて豊富な経験を持っています。IT問題を効果的に解決してきた確かな実績があり、JiraやZenDeskなどのツールを活用してサポートチケットを効率的に管理することに長けています。常に最新の技術動向をキャッチアップし、専門的な研修などを通じてスキルと知識の向上に継続的に取り組んでいます。