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M1/M2、T2、および Intel Mac への macOS Sonoma のクリーン インストール:USB およびリカバリ モード ガイド

macOS Sonoma にアップグレードする場合でも、再インストールする場合でも、通常はクリーン インストールが最も問題なく作業を完了できる方法です。これにより、macOS Sonoma を最初からインストールできるようになり、「macOS Sonoma をインストールするための十分なスペースがありません」や Mac 上のその他の問題など、さまざまなインストールの失敗が解決されます。

macOS Sonoma の新規インストールを実行するには、Mac モデルと、macOS Sonoma が Mac にインストールされた最後の macOS かどうかに応じて、起動可能な USB またはリカバリ モードからインストールできます。

最新の macOS Tahoe をインストールする場合は、次の手順に従ってください:macOS Tahoe をクリーン インストールする方法

各メソッドの適用可能なケースの簡単な概要は次のとおりです。

macOS Sonoma をクリーン インストールする方法 適切なケース  簡単な手順 起動可能な USB インストーラを使用せずに、macOS Sonoma をクリーン インストールします。 macOS Sonoma がお使いの Mac と互換性のある最新の macOS である場合、または macOS Sonoma がお使いの Mac にインストールされている最後の macOS である場合、Intel および T2 Mac に適用されます。 
b. macOS Sonoma が Mac1 にインストールされている最後の macOS である場合、M1 および M2 Mac に適用されます。リカバリモードで起動します。 
2. 起動ディスクを選択し、「消去」をクリックします。 
3. [macOS Sonoma を再インストール] をクリックして続行します。起動可能な USB インストーラーを使用して macOS Sonoma をクリーン インストールします。互換性のあるすべての Mac に適用できます1。 macOS Sonoma のフル インストーラーをダウンロードします。 
2. 外部 USB ドライブを Mac OS 拡張 (ジャーナリング) としてフォーマットします。 
3. ターミナルで macOS Sonoma 起動可能な USB インストーラーを作成します。 
4. USB から起動し、macOS Sonoma の新規インストールを実行します。

macOS Sonoma をクリーン インストールする必要があるのはなぜですか?

macOS Sonoma のクリーン インストールとは、Mac の起動ディスクを消去してから macOS Sonoma をインストールすることを意味します。 macOS Sonoma を新たにインストールすると、次のようなさまざまなメリットがあります。

ディスクの空き容量を増やす:クリーン インストールすると、Mac 上のすべての個人データが消去されます。これは、Mac がほぼいっぱいの場合に、利用可能なディスク容量を増やす優れた方法です。

パフォーマンスと安定性の向上:Mac が遅い場合、または他の方法では解決できない問題がある場合は、問題の原因となる可能性のあるジャンク ファイル、マルウェア、破損したデータが削除されるため、macOS を新規インストールすることが最善の解決策です。

ソフトウェアの競合を解決する:Mac で特定のアプリや拡張機能に問題が発生している場合は、クリーン インストールで問題を解決できる可能性があります。

Mac の販売を準備する:クリーン インストールは、Mac を新しいユーザーが使用できる状態にするために必要な手順です。

Sonoma をクリーン インストールする前に Mac をバックアップしてください

macOS Sonoma をクリーン インストールする前に、Mac 上の重要なデータをバックアップする必要があります。そうしないと、クリーン インストールにはドライブのフォーマットが含まれるため、個人ファイルがすべて失われます。

保持したいフォルダーとファイルが数個だけの場合は、それらを外部ドライブにコピーできます。

ドキュメントだけでなく、アプリ、システム ファイル、設定もバックアップしたい場合は、Time Machine バックアップを実行できます。

データが保護されたら、次のいずれかの方法を選択して macOS Sonoma をクリーン インストールできます。

macOS Sonoma をクリーン インストールする最も簡単な方法は、リカバリ モードから行うことです。ただし、この方法はすべてのシナリオに適用できるわけではありません。次の場合は、リカバリ モードから macOS Sonoma をインストールできません。

  • Apple Silicon (M1 または M2) Mac をお持ちですが、macOS Sonoma が Mac にインストールされている最後の macOS バージョンではありません。
  • お使いの Mac は Intel ベースまたは T2 チップを搭載していますが、macOS Sonoma は、お使いの Mac と互換性のある最新の macOS でも、お使いの Mac にインストールされている最後の macOS バージョンでもありません。

上記の例外に当てはまらない場合は、以下の手順に従って、USB を使用せずに macOS Sonoma をクリーン インストールできます。

ステップ 1:リカバリモードで起動します。 
ステップ 2:起動ディスクを選択し、「消去」をクリックします。 
ステップ 3:[macOS Sonoma を再インストール] をクリックして続行します。

ステップ 1:リカバリ モードで起動し、macOS ユーティリティ ウィンドウにアクセスします。

Intel ベースおよび T2 Mac の場合:

  • (macOS Sonoma が Mac でサポートされている最新の macOS の場合) macOS Sonoma にアップグレードするには:Mac をシャットダウンし、電源ボタンを押し、すぐに回転する地球が表示されるまで Option + Command + R を押し続けます。 WiFi ネットワークを選択し、プロンプトが表示されたらパスワードを入力します。
  • (macOS Sonoma が Mac にインストールされている最後の macOS の場合) macOS を再インストールするには:Mac の電源を切り、電源ボタンを押し、すぐに Apple ロゴが表示されるまで Command + R を押し続けます。

M1/M2、T2、および Intel Mac への macOS Sonoma のクリーン インストール:USB およびリカバリ モード ガイド

Apple Silicon (M1 および M2) Mac の場合:

  • (macOS Sonoma が Mac にインストールされている最後の macOS の場合) Mac をシャットダウンし、「起動オプションの読み込み中」が表示されるまで電源ボタンを押し続けます。その後、[オプション]> [続行] をクリックします。

M1/M2、T2、および Intel Mac への macOS Sonoma のクリーン インストール:USB およびリカバリ モード ガイド

FileVault を有効にしている場合は、管理者アカウントを選択し、パスワードを入力するように求められます。次に、「macOS ユーティリティ」ウィンドウが表示され、「macOS Sonoma の再インストール」や「ディスク ユーティリティ」など 4 つのオプションが利用可能になります。

ステップ 2:ディスクユーティリティで起動ディスクをフォーマットします。

<オル>
  • 「ディスクユーティリティ」をクリックして続行します。
  • [表示]> [すべてのデバイスを表示] をクリックします。
  • 最上位の物理ディスクを選択し、「消去」ボタンをクリックします。 
    M1/M2、T2、および Intel Mac への macOS Sonoma のクリーン インストール:USB およびリカバリ モード ガイド
  • 内部ドライブに名前を付けます (Macintosh HD など)。
  • 形式として APFS を選択します。
  • GUID パーティション マップをスキームとして保持します。
  • 「消去」をクリックします。

    • ステップ 3:macOS Sonoma をインストールします。

    Mac の起動ディスクが消去されたら、ディスク ユーティリティを閉じて、macOS ユーティリティ ウィンドウに戻ることができます。そこから、[macOS Sonoma を再インストール] を選択して [続行] をクリックし、画面上の指示に従ってインストールを完了します。

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    USB を使用して macOS Sonoma をクリーン インストールする方法は?

    macOS Sonoma のクリーン インストールを実行するもう 1 つの方法は、macOS Sonoma 起動可能な USB インストーラーを使用することです。この方法は、macOS 14 Sonoma と互換性のあるすべての Mac モデルで利用できます。

    ステップ 1:macOS Sonoma フルインストーラーをダウンロードします。 
    ステップ 2:外部 USB ドライブを Mac OS 拡張 (ジャーナリング) としてフォーマットします。 
    ステップ 3:ターミナルで macOS Sonoma 起動可能な USB インストーラーを作成します。 
    ステップ 4:USB から起動し、macOS Sonoma の新規インストールを実行します。

    ステップ 1:macOS Sonoma フル インストーラーをダウンロードします。

    最初のステップは、App Store から、またはこの Apple ページのリンクから macOS Sonoma フル インストーラーをダウンロードすることです。 Mac は macOS Sonoma と互換性がある必要があることに注意してください。そうしないと、インストーラーをダウンロードできません。

    ステップ 2:外部 USB ドライブを Mac OS 拡張 (ジャーナリング) としてフォーマットします。

    少なくとも 16 GB の利用可能なストレージを備えた USB ドライブを準備し、以下の手順で Mac OS 拡張 (ジャーナリング) としてフォーマットします。 (ドライブをフォーマットする前に、ドライブ上のデータがバックアップされていることを確認してください。)

    <オル>
  • ディスクユーティリティを起動します。
  • USB ドライブを選択し、「消去」をクリックします。 
    M1/M2、T2、および Intel Mac への macOS Sonoma のクリーン インストール:USB およびリカバリ モード ガイド
  • ドライブに名前を付けます。
  • 形式として [Mac OS 拡張 (ジャーナリング)] を選択します。
  • 「消去」をクリックします。

    • ステップ 3:ターミナルで macOS Sonoma の起動可能な USB インストーラーを作成します。

    <オル>
  • USB ドライブが Mac に接続されていることを確認します。
  • ターミナルを開きます。
  • ターミナルに以下のコマンドを入力し、Enter キーを押します。sudo /Applications/Install\ macOS\ Sonoma.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume / Volumes/My Volume M1/M2、T2、および Intel Mac への macOS Sonoma のクリーン インストール:USB およびリカバリ モード ガイド  
    (MyVolume を USB ドライブまたはボリュームの実際の名前に置き換えます。たとえば、ドライブの名前が Bootable USB の場合、コマンドは次のようになります:sudo /Applications/Install\ macOS\ Sonoma.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume / Volumes/Bootable\ USB)
  • 管理者パスワードを入力して Enter キーを押します（入力中にパスワードは表示されません）
  • ボリュームを消去することを確認するメッセージが表示されたら、「Y」と入力して Enter キーを押します。
  • ターミナルがリムーバブル ボリューム上のファイルにアクセスしようとしているというアラートが表示されたら、[OK] をクリックします。
  • 「インストール メディアが「ボリューム/macOS Sonoma のインストール」で利用可能になりました」というメッセージが表示されたら、準備完了です。
  • ターミナルを終了します。

    • ステップ 4:USB から起動し、macOS Sonoma の新規インストールを実行します。

    USB ブート可能なインストーラーから macOS Sonoma を新規インストールします。

    Intel ベースおよび T2 Mac の場合:(T2 Mac ユーザーは、最初にリムーバブル メディアからの起動を許可するようにスタートアップ セキュリティ ユーティリティを変更する必要があります。)

    <オル>
  • Mac がインターネットに接続されており、USB インストーラーが接続されていることを確認してください。
  • Mac をシャットダウンします。
  • Mac の電源を入れ、すぐに Option キーを押し続けます。
  • 起動可能なボリュームが表示された状態で暗い画面が表示されたら、キーを放します。
  • macOS Sonoma ブート可能インストーラーが含まれるボリュームを選択し、画面上の矢印をクリックします。
  • [ユーティリティ] ウィンドウから [macOS Sonoma のインストール] を選択し、[続行] をクリックします。
  • 引き続き Sonoma を最初からインストールします。

    • Apple Silicon (M1 および M2) Mac の場合:

    <オル>
  • Mac がインターネットに接続されており、USB インストーラーが接続されていることを確認してください。
  • Mac をシャットダウンします。
  • 起動可能なボリュームが表示されるまで電源ボタンを押し続けます。
  • macOS Sonoma の起動可能なインストーラーが含まれるボリュームを選択し、[続行] をクリックします。
  • macOS Sonoma インストーラーが開いたら、画面の指示に従って Sonoma をインストールします。

    • USB とリカバリ モードから macOS Sonoma を新規インストールする方法がわかったので、その手順を他の人と共有することを忘れないでください。

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