macOSのブートモードとスタートアップキー組み合わせクイックガイド

Macをリカバリーモードで起動したい、USBメモリからブートしたい、Appleの診断ツールでハードウェアテストを実行したい――そんなときは、目的に合ったスタートアップキーの組み合わせを使う必要があります。

これらのキーボードショートカットを使うと、Macの通常の起動プロセスに割り込み、macOSの動作そのものを変えることさえ可能です。この記事では、Macのブートオプションとスタートアップキーの全容、そしてそれぞれをどんな場面で使うべきかをわかりやすく解説します。

macOSのブートモードとキーの組み合わせ

これらのMac起動コマンドで特定のブートモードを立ち上げるには、まず電源ボタンを押し、すぐに目的のキーの組み合わせを押し続ける必要があります。

古いMacでは、起動音が鳴ってからショートカットを押し続ければ間に合いました。しかし新しいMacは起動時に音が鳴らないため、電源を入れたらすぐにキーを押し続けてください。なお、Apple Silicon搭載Macでは、電源ボタンを長押しすることで起動オプション画面が表示される仕様に変わっている点にも注意しましょう。

スタートアップマネージャ／USBからの起動：Option

Appleのスタートアップマネージャを使うと、Macはデフォルトの起動ボリュームから起動せず、代わりに接続されているすべてのボリューム（USBや外付けドライブを含む）の一覧が表示されます。USBからMacを起動したい場合や、USBメモリからWindowsをインストールしたい場合に特に便利です。

一部の地域向けMacキーボードでは、Optionキーが「Alt」と表記されています。その場合はAltキーを探してください。

セーフモード：Shift

Macの起動トラブルを解決したいなら、セーフモード（セーフブートとも呼ばれます）を試すのが良い第一歩です。このモードでは、OSの起動に最低限必要なものだけが読み込まれます。起動ディスクのエラーチェックと修復が自動的に行われ、必須のカーネル拡張のみが使用されます。

さらに、セーフモードでは起動項目やログイン項目が開かなくなり、ユーザーがインストールしたカスタムフォントが無効化され、macOSのシステムキャッシュの一部も削除されます。

Apple Hardware Test／Apple Diagnostics：D

Macの製造時期によって、Apple Hardware TestまたはApple Diagnosticsのいずれかが搭載されています。これらはMacのハードウェア問題を特定するためのトラブルシューティングツールで、修理を試みるか、買い替え時かを判断する材料になります。

ただし、これらのテストはハードウェアの問題を検出するものの、得られる情報量は多くありません。そのため原因の特定や修理が難しいこともあります。より詳細な情報が必要な場合は、Apple Service Diagnosticsを使用しましょう。

バリエーション：Option + Dでもテストを開始でき、この場合はインターネット経由で診断が実行されます。ハードディスクやリカバリーパーティションに問題がある場合に便利です。

PRAM/NVRAMのリセット：Cmd + Option + P + R

パラメータRAM（PRAM）、別名不揮発性RAM（NVRAM）には、コンピュータの現在の設定情報が保存されています。具体的には、日付と時刻、音量、デスクトップ設定などです。音、マウスのスクロール、キーボードに関する不具合が発生した場合は、PRAM/NVRAMのリセットが必要になることがあります。

これは最も有用なMacトラブルシューティングコマンドの一つです。Macをシャットダウンし、電源を入れたらすぐに上記のキーの組み合わせを押します。Macが再び再起動するまで待ち、そこで初めてキーを離してください。なお、Apple Silicon搭載MacではPRAM/NVRAMのリセット操作は不要で、設定は自動的に管理されます。

SMCのリセット：Shift + Control + Option

システム管理コントローラ（SMC）はIntel搭載Macにあるチップで、ファンの回転数や電源管理などを制御しています。ほとんどのAppleコンピュータでは上記のキーの組み合わせが使えますが、一部のモデルではバッテリーの取り外しや電源コードの抜き差しが必要です。Apple Silicon搭載MacにはSMCが存在せず、代わりにシャットダウン後30秒ほど待ってから再度電源を入れることで、同等のリセット効果が得られます。

リカバリーモード：Cmd + R

リカバリーモードは、多くのmacOSの問題を扱いやすい環境から解決するための切り札です。リカバリーパーティションはmacOS本体とは独立した領域で、ここからディスクユーティリティでディスクを修復したり、ターミナルにアクセスしたり、macOSを再インストールしてMacを復元したりできます。

バリエーション：Cmd + Option + Rを押し続けるとインターネットリカバリーモードが起動し、必要なツールをインターネットからダウンロードしてから起動します。リカバリーパーティション自体を復元したい場合に便利です。

ターゲットディスクモード：T

あるMacのハードドライブから別のMacへファイルを移したいなら、ターゲットディスクモードが便利です。このモードでMacを起動すると、別のMacに接続してドライブ間でファイルを自由にコピーできるようになります。

要するに、Macを外付けハードドライブケースのように使えるのです。唯一の注意点は、適切なケーブルを使う必要があることです。Appleのガイドラインによると、以下のケーブルが利用できます。

• Thunderbolt 3（USB-C）：iMac Pro／iMac 2017、MacBook Pro 2016以降
• USB-C：MacBook 2015以降
• Thunderbolt 2
• FireWire

USB-A to USB-Aケーブル、Apple純正のUSB-C充電ケーブル、通常のMini DisplayPortケーブルは使用できません。迷ったら、USB-C・Thunderbolt 3・Macの互換性に関するガイドをチェックしてみてください。

シングルユーザーモード：Cmd + S

シングルユーザーモードでは、GUIなし、起動時にドライブもマウントされない最小限のテキストベース環境でMacが起動します。アクセスできるのはUnixプロンプトだけで、コマンドを入力して操作します。

このモードを使うと、起動しなくなったMacの問題を修復できます。ディスクの修復、ボリューム間のファイルコピー、光学メディアの強制排出などが可能ですが、それには適切なコマンドの知識が必要です。なお、macOS Mojave以降ではこのモードは事実上非推奨になっており、代わりにリカバリーモードの利用が推奨されます。

Verboseモード：Cmd + V

Verboseモードは名前の通り、Macのデフォルトの起動画面を、起動中に何が起きているかを示す詳細なステータスレポートに置き換えます。セーフモードのように読み込みを制限することも、シングルユーザーモードのようにコマンドライン環境で起動することもありません。

代わりに、VerboseモードはMacが起動中にフリーズしてしまう場面で威力を発揮します。何が起動プロセスを妨げているのかを正確に確認し、対策を講じることができます。

たとえば、多くの起動問題はサードパーティ製カーネル拡張に関係しています。Verboseモードで問題の拡張機能が浮き彫りになれば、セーフモードで再起動して問題の項目を削除し、通常どおり起動させて再試行できます。

光学メディア（CD/DVD）からの起動：C

お使いのMacは光学ドライブを搭載するほど古いモデルでしょうか？　そうであれば、macOSやLinux、WindowsなどのOSをインストールするためのCD/DVDイメージを作成できます。

起動中にCを押し続けると、macOSは起動ボリュームを無視して、起動可能な光学メディアから起動しようとします。

光学メディアの取り出し：Eject、F12、またはマウス／トラックパッド

CDやDVDがMacに詰まってしまった？　間違った光学ボリュームから起動しようとしている？　Macの電源を入れ、Eject、F12、またはマウス／トラックパッドのボタンを押し続ければ、ディスクが強制的に排出されます。

NetBootサービスからの起動：N

NetBootを使うと、システム管理者はネットワークイメージからクライアントコンピュータを起動できます。一般の家庭で使うことはほぼありませんが、企業はmacOSを自社の環境に合わせてカスタマイズし、特定のユーザー向けのカスタムイメージを作成して、各マシンを個別に変更することなくネットワーク全体へ展開できます。

バリエーション：Option + Nを使うと、特定のユーザーやハードウェア向けのカスタムイメージではなく、デフォルトイメージを指定して起動できます。

macOSログイン時のキーの組み合わせ

以下の組み合わせは、Macでのログインの挙動を変えるものです。

自動ログインの無効化：左Shift

Macを自動ログインに設定している場合、起動画面（白いAppleロゴとプログレスバー）が表示された後に左Shiftを押し続けると、この設定を一時的に無視できます。

すると通常のログイン画面が表示され、別のユーザーアカウントを選んだり、ゲストアカウントで続行したりできます。

ログイン項目／前回のウィンドウの起動を防ぐ：Shift

ログイン項目や前回のセッションのウィンドウが、起動時にすべて開いてしまうのを防ぎたいことはありませんか？　ログイン画面で普段どおりパスワードを入力し、ログインボタンをクリック（またはEnterキーを押す）します。その直後、Macがログイン処理を始めたらすぐにShiftキーを押し続けてください。

人に見られたくない機密フォルダを開いたままにしていた場合や、リソースを大量消費するアプリが即座に起動するのを防ぎたい場合に最適です。

覚えておきたいその他のmacOSショートカット

これらのiMacやMacBookの起動コマンドは、ハードウェアとソフトウェア両方のよくある問題のトラブルシューティングに役立ちます。次に問題に遭遇したときのために、ぜひ覚えておきましょう。

ちなみに、日常で役立つMacのキーボードショートカットは他にもたくさんあります。今のうちに覚えておけば、作業効率がぐっと上がりますよ。