Macのメモリ使用量を減らす9つの方法【今すぐ効果が出る完全ガイド】

新しいMacBookを購入したとき、「このマシンなら自分のペースについてきてくれるはず」「決して遅くなることはない」と期待していたことを覚えていますか。実際、Macはまさにそのために設計された優れたマシンです。ところが思ったより早く、動作が重くなり始めることがあります。まず知っておきたいのは、Macのパフォーマンスはメモリ使用量に大きく左右されるという点です。本記事では、Macのメモリ使用量を減らして最高のパフォーマンスを取り戻すための具体的な方法を解説します。

まずはMacのメモリ使用量を確認しよう

Apple製品向けに開発されたアプリケーションは、利用可能なメモリを最適に使うよう設計されています。しかし、多数のアプリを同時に起動するとMacBookのメモリ管理が追いつかなくなり、深刻なメモリ過負荷が発生します。

Macの動作が遅くなったと感じたら、まずメモリ使用量の分析から始めましょう。確認方法がわからない場合は、「アクティビティモニタ」を使うのがベストです。ユーティリティフォルダから起動できるほか、Spotlightで名前を入力してもすぐに開けます。

アクティビティモニタ:メモリ分析に役立つ標準ツール

アクティビティモニタはmacOSに内蔵されたアプリケーションで、MacBook上で実行中のすべてのプロセスを把握できます。メモリ使用量の全体像に加え、現在稼働中のアプリとそれぞれのメモリ消費量を確認可能です。さらに、各アプリのスレッド数やCPU使用率など、リソース消費の詳細もわかる頼れる分析ツールです。

表示列を追加して特定のリソースをチェックしたり、統計情報をもとに不要なメモリ喰いプロセスを終了させたりすることもできます。それでは、アクティビティモニタの「メモリ」ページを見ていきましょう。

表示内容の意味を理解すれば、メモリページは非常に有益な情報源になります。

メモリプレッシャー:一定期間のメモリ使用状況をグラフで示します。更新頻度を設定して間隔を調整でき、右端が現在の使用量、左に行くほど過去の状態を表します。色で使用レベルがわかります。

• 緑:RAMに十分な余裕がある状態
• 黄:まだ余裕はあるものの、圧縮などのメモリ管理処理が働いている状態
• 赤:RAMがほぼ使い切った状態。アプリを終了すべきサインです

搭載されているRAMの総容量は次の項目で確認できます。

物理メモリ:Macに搭載されたメモリの合計容量。

そして本当に注目すべきは、次の「使用済みメモリ」です。

使用済みメモリ:実行中のアプリやプロセスが使用している合計メモリ。内訳を深く理解することで、メモリを上手にコントロールし、ベストなパフォーマンスを引き出せます。

• アプリメモリ:すべてのアプリ/プロセスが使用している合計メモリ。
• 固定メモリ(Wired):(仮想的に)固定されており、これを使用するプロセスは変更できません。主にシステムの中核プロセスで、最速のアクセスが必要なためディスクへスワップされません。
• 圧縮済み:macOSはRAM内の一部メモリを圧縮し、他のアプリ用の空きを作ります。圧縮メモリの列で、各プロセス/アプリが実際のメモリと圧縮メモリをどれだけ使っているかを確認できます。

スワップ使用(Swap Used):macOSはMacのディスクドライブの一部を利用します。これは、より多くのメモリを必要とするアプリのために、RAMの物理的スペースを解放する目的で使われます。

キャッシュファイル:最近終了したアプリはキャッシュファイルとして保持され、再起動時の読み込みが高速化されます。ただし、そのアプリが起動していなければ、このメモリは別の新しいアプリが自由に利用できます。

空き容量が足りない?今すぐ試せるメモリ解放のクイックフィックス

Macの空き容量が不足し、メモリプレッシャーのグラフが常に赤になっているなら、強力なMacクリーニングソフトを使うのが最短ルートです。Umate Mac Cleanerは、数あるMacクリーニングソフトの中でも群を抜いた選択肢です。その理由を説明しましょう。

Umate Mac Cleanerは非常に強力なクリーニングツールで、ワンクリックでメモリを解放できます。大切なファイルが誤って削除される心配もないので、Macを傷つけるリスクを気にせず使えます。主要機能のひとつ「ジャンクファイルをクリーンアップ」は、システムを遅くしているジャンクファイルを一掃するために設計されています。まずはクイッククリーンから試してみましょう。

クイッククリーンは自動スキャンを実行し、システムに蓄積した不要ファイルを検索・特定・削除します。これらのジャンクファイルはシステムパフォーマンスに影響しないため、迷わず安全に削除できます。

クイッククリーン後もさらに空き容量が必要な場合は、ディープクリーンを実行しましょう。スキャンで削除候補の項目を洗い出し、完全に削除したいファイルを選んで、大きい「Clean」ボタンを押すだけで一括除去できます。

もうひとつ便利なのが「アプリケーションと拡張機能の管理」機能です。実際には使われていないのにメモリを占有しているアプリは少なくありません。こうした未使用アプリや不要な拡張機能が、新しくよく使うアプリが必要とするメモリを食いつぶしています。この機能を使えば、あまり起動しないアプリとその関連ファイルをアンインストールしてメモリを節約できます。使用統計付きでアプリ一覧が表示されるので、削除するものを選ぶだけです。

Umate Mac Cleanerの導入はとても簡単です。iMyFoneからアプリを入手してインストール・起動すれば、あとは自動で処理してくれます。直感的なユーザーインターフェースを備え、macOS 10.15〜10.9が動作するMacBook/iMacに対応しています。

手動でMacのメモリ使用量を減らすその他7つのヒント

クリーニングツールを使えば時間を節約できておすすめですが、サードパーティ製ソフトなしでメモリを解放したい方のために、手動でできる7つの追加テクニックをご紹介します。

1. デスクトップを整理する

どのパソコンでも、デスクトップには不要なアイコンが散らかりがちです。しかしMacのメモリ使用量を抑えたいなら、デスクトップを散らかさないことを意識しましょう。意外に思われるかもしれませんが、macOSはデスクトップのアイコンを優先的なアプリケーションとして扱い、すべてのアイコンをアクティブメモリに保持します。これは節約したいはずのRAMを消費してしまうのです。

2. Finderのメモリ使用量を管理する

MacのFinderは、システムのメモリを大量に消費することがあります。「Finderがそこまで使うはずがない」と思うなら、原因は「すべてのファイル」を表示する設定にあるかもしれません。Finderの初期表示を変更して全ファイルを表示しないようにすると、驚くほど改善します。

3. メモリを大量消費するプロセスを強制終了する

アクティビティモニタで、最もメモリを消費しているアプリを確認できます。こうしたメモリ喰いプロセスこそがシステムを遅くする犯人です。該当プロセスを選んで強制終了すれば、Macのメモリを節約できます。

4. ブラウザの拡張機能を削除する

ブラウザのアドオンや拡張機能は、ネットサーフィン中に必要な機能へ素早くアクセスできる便利な道具です。しかし多くの場合、役立つ以上にメモリを消費しています。不要な拡張機能を削除すれば、大幅なメモリ節約につながります。Safari、Chrome、Firefoxなどを起動し、環境設定の「拡張機能」タブから不要なものを取り除きましょう。

Umate Mac Cleanerを使えば拡張機能の削除もラクです。アプリを起動して「アプリケーションと拡張機能の管理」に進むと、拡張機能の一覧が表示され、選んで削除できます。自分のMacに不要な拡張機能がどれだけあったかに、きっと驚くはずです。

5. 不要なFinderウィンドウを閉じる

Finderのウィンドウをいくつも開くと大量のメモリを消費します。この小さな習慣でどれほど節約できるか、想像以上です。特別な操作は不要で、ショートカットキーだけで完結します。Command + Option + Wを押せば、開いているすべてのウィンドウを一気に閉じられます。

6. ログイン項目を無効化する

ログイン時に毎回自動起動するよう設定された項目は、多くのメモリを消費します。そのほとんどは日常業務に必須ではないため、簡単に外せます。手順は次の通りです。Appleメニュー > 「システム環境設定」> 「ユーザーとグループ」の順にクリックし、削除したいログイン項目を選択して「-(マイナス)」ボタンを押します。

Umate Mac Cleanerでスタートアップ項目を無効化すれば、ワンクリックで解決です。次回ログイン時に無効化したい項目を選ぶだけで、メモリに余裕のある状態でMacを起動できます。

7. ターミナルでRAMをパージする(上級者向け)

Macでターミナルを開き、「sudo purge」コマンドを入力します。管理者権限が必要なのでパスワードの入力を求められ、認証後にシステムが非アクティブなメモリをクリアします。ただし、マシンの仕組みに詳しくない方はこの方法の使用は避けてください。

Chromeユーザー限定:メモリ使用量を下げるボーナスヒント

GmailやGoogleドライブなどのGoogleサービスをよく使う方には、このヒントが役立ちます。Google ChromeはWebページを高速に表示するため、プロセスでシステムGPUを活用しますが、この処理がシステムRAMのメモリを大量に消費します。幸い、これを制御する手段があります。Chromeのタスクマネージャを使ってChromeが使用できるメモリを管理すればOKです。

どんな場合でも、Macのメモリ使用量には常に目を配ろう

16GBのRAMを積んだMacなら、多少の余裕を持って使えるかもしれません。しかし、4GBや8GBの基本構成なら、より頻繁な監視が不可欠です。Mac上で動くアプリが増えるほどメモリ使用量は増えていきます。だからこそ、アプリの状態をこまめにチェックすることが大切です。アクティビティモニタのメモリページの読み方・分析方法を身につければ、Macのメモリ管理に大いに役立ち、MacBookのメモリ使用量を健全に保てます。

まとめ

今回ご紹介したシンプルなヒントとテクニックを活用すれば、MacBookが他のどのPCよりも速かった頃の快適なパフォーマンスを取り戻せます。システムの健康状態を効率的にケアしてくれるアプリを併用すれば、MacBookをストレスなく使い続けられるでしょう。オールインワンの機能を備えたUmate Mac Cleanerは、まさにあなたが探していた一本になるかもしれません。