【2022年版】Macで保存されなかった・削除された・失われたWord文書を復元する完全ガイド

この記事では、Macで保存されなかったWord文書、（完全に）削除された文書、失われた文書、上書きしてしまった文書を、AutoRecover（自動回復）機能、一時ファイル、「復元された項目」フォルダ、iBoysoft Data Recoveryなどのツールを使って復元する方法を詳しく解説します。さらに、MacでWord文書の以前のバージョンを復元する方法についてもご紹介します。

MacにはPagesという標準のワープロソフトが搭載されていますが、特に共同編集の面でMicrosoft Word for Macの方が使いやすいと感じるユーザーは少なくありません。Microsoft Wordの優れた機能のひとつがAutoRecover（自動回復）であり、重要なWordファイルを失うリスクを大幅に減らすことができます。

しかし、停電やWordアプリ自体のクラッシュによって、重要な文書への変更を保存できなかった経験がある方もいるでしょう。そんなとき、「保存されていないWord文書をMacで取り戻す方法」を知りたいはずです。

また、未保存のWord文書だけでなく、誤って削除したり失ったりしたファイルにも対処しなければならないことがあります。この記事では、Mac版Microsoft Wordで保存されなかった・削除された・失われた・上書きされたファイルを復元するためのさまざまな方法を紹介します。

MacでWord文書を取り戻す方法：

• 1. MacでMicrosoft Word文書を復元するクイック解決策
• 2. AutoRecoveryフォルダから未保存のWord文書を復元する
• 3. Macの一時フォルダから失われたWord文書を復元する
• 4. 「復元された項目」から未保存のWord文書を復元する
• 5. 削除されたWord文書をMacで復元するには？
• 6. Word文書の以前のバージョンをMacで復元する
• 7. 上書きされたWord文書をMacで復元するには？
• 8. 今後Wordファイルを失わないための対策
• 9. MacでのWord文書復元に関するよくある質問

MacでMicrosoft Word文書を復元するクイック解決策

以下の動画チュートリアルでは、Macで未保存のWord文書を復元する方法を学ぶことができます。

AutoRecoveryを使ってMacで未保存のWord文書を復元する

AutoRecovery（自動回復）機能はOfficeスイートに長年搭載されている機能で、デフォルト設定では開いているWord文書を10分ごとに自動保存します。ただし、デフォルト設定のままでは、アプリを閉じる直前の最大9分間の作業内容は復元できない点に注意が必要です。

また、AutoRecoveryは「保存」ボタンの代わりになるものではなく、MacのクラッシュによるWord文書の消失など、予期しないトラブルに対して最も効果を発揮します。

通常、Macで未保存のWord文書を復元するために必要なのは、Microsoft Wordを再度開くことだけです。すると「ドキュメントの回復」ウィンドウがポップアップ表示され、Wordがクラッシュする前に作業していた未保存のWordファイルを取り戻すことができます。それでもうまくいかない場合は、自動回復されたWord文書を手動で探すことができます。ここからは、AutoRecoveryを使ってMacで保存されなかったWord文書を復元する方法の詳細を見ていきましょう。

AutoRecoverが有効になっているかどうかわからない場合は、「Word > 環境設定」を開き、「出力と共有」タブの下にある「保存」をクリックします。そして「デフォルトでAutoSaveをオンにする」チェックボックスにチェックが入っているか確認してください。

Mac版WordのAutoRecoverファイルはどこにある？

方法1：Finder検索でAutoRecoverファイルを探す

1. 新しいFinderウィンドウを開きます（Windowsのエクスプローラーに相当するMacの機能です）。
2. 右上の検索ボックスに「autorecovery」と入力します。
3. Finderがその単語を含むすべてのファイルを自動的に表示します。

方法2：フォルダパスからAutoRecoverファイルを探す

1. Finderを開きます。
2. 上部の「移動」メニューを選択し、「フォルダへ移動」をクリックします。
   
3. お使いのWordのバージョンに応じたファイルパスを入力します。
   Microsoft Office 2019／2016／Office 365（2020年〜2021年）の場合：
   ~/Library/Containers/com.Microsoft/Data/Library/Preferences/AutoRecovery
   Microsoft Office 2011の場合：
   ~/Library/Application Support/Microsoft/Office/Office 2011 AutoRecovery
   Microsoft Office 2008の場合：
   /Documents/Microsoft User Data/Office 2008 AutoRecovery

なお、一部のファイルは非表示になっている場合があります。Finderを開いて「Command + Shift + .（ピリオド）」を押すと、Macの隠しファイルを表示できるので、そこから復元を行ってください。

Mac 2021／2020／2019／2016／2011／2008で未保存のWord文書を復元する手順：

1. 復元したい未保存ファイルを見つけ、ダブルクリックしてMicrosoft Wordで開きます。
2. 「ファイル」メニュー > 「別名で保存」を選択し、AutoRecoverファイルを希望の場所に保存します。

今後、大切なアイデアを失うリスクを減らしたい場合は、以下の手順で自動保存の間隔を短く設定することをおすすめします。

WordでAutoRecoveryファイルの保存頻度を変更する手順：

新しいバージョンの場合：

1. Mac版Wordを起動します。
2. 上部のWordメニューから「環境設定 > 保存」をクリックします。
3. 「AutoRecover情報の保存」ボックスに、Wordが文書を保存する間隔となる時間を入力します。

Office 2011の場合：

1. Mac版Wordを起動します。
2. 「Word > 環境設定」をクリックします。
3. 「出力と共有」の下にある「保存」をクリックします。
4. 「AutoRecover情報の保存」または「次の間隔でAutoSaveまたはAutoRecover情報を保存する」ボックスに、5分以下の数値を入力します。

AutoRecoverを無効にしていた場合や、アプリを閉じるときに「保存しない」ボタンを押してしまった場合は、AutoRecoveryフォルダからの復元はうまくいかない可能性があります。しかし、次の方法を試してみる価値があります。ここからは、AutoRecoveryなしでMac上の未保存Word文書を復元する方法を解説します。

Macの一時フォルダから失われたWord文書を復元する

macOSは、Wordなどのアプリケーションを快適に使えるよう、一時ファイルを保存しています。通常、プログラムが正常に終了するとこれらの一時ファイルは削除されます。しかし、アプリが突然終了した場合には削除されないことがあり、失われたWord文書がまだ残っている可能性があります。

Macターミナルを使って未保存のWord文書を復元する方法：

1. 「Finder > アプリケーション > ユーティリティ > ターミナル」に移動します。
2. 「open $TMPDIR」と入力してEnterキーを押します。
3. 「TemporaryItems」フォルダを開き、「~Word」で始まる名前のファイルを探します。
4. そのファイルをテキストエディットで開き、テキストをコピーして新しいWord文書に貼り付けることができます。
5. あるいは、未保存のWordファイルをデスクトップにドラッグしてからWordで開き、必要なファイルを探すこともできます。
6. 目的の未保存Word文書が見つかったら、「ファイル > 別名で保存」をクリックして希望の場所に保存します。

Macで未保存のWord文書を復元できましたか？まだ復元できていない場合でも、諦めずに次の解決策に進みましょう。

「復元された項目」から未保存のWord文書を復元する

Macが再起動するとき、一時ファイルがゴミ箱に移動されることがあります。そのため、ゴミ箱内の「Recovered items（復元された項目）」フォルダから未保存のWord文書を復元できます。

「復元された項目」からMacでWord文書を取り戻す方法：

1. Dockのごみ箱アイコンをクリックします。
2. 「Recovered items」フォルダをダブルクリックし、目的の未保存Wordファイルを探します。
3. ファイルをごみ箱からデスクトップにドラッグして、未保存のWord文書を復元します。

これらの簡単な方法でMac上の未保存Word文書を復元できたことを願っています。それでもうまくいかない場合は、Time MachineでWord文書を復元するか、次に説明するように失われたファイルの以前のバージョンを復元してみてください。

削除されたWord文書をMacで復元するには？

MacでWord文書を削除してしまった場合、Macで削除されたファイルを復元する3つの方法があります。

方法1：ゴミ箱から削除されたWord文書を復元する

Word文書がゴミ箱に移動されているだけなら、30日以内であれば簡単に元に戻せます。

ゴミ箱から削除されたWord文書を復元する手順：

1. Dockの右側にあるごみ箱アイコンをクリックします。
2. 削除されたファイルの一覧を閲覧し、復元したいファイルを探します。
3. ファイルを右クリックして「戻す」を選択します。元の場所がわからない場合は、デスクトップにドラッグ＆ドロップしても構いません。
   

ゴミ箱を空にした場合や、「すぐに削除」コマンド、または「Option + Command + Delete」のショートカットキーで完全に削除した場合は、既存のバックアップからファイルを復元することができます。

方法2：Time MachineでMac上の失われたWordファイルを復元する

Time Machineのバックアップファイルを使って、Macで削除されたWord文書や失われたWordファイルを復元する方法は以下の通りです：

1. Time MachineのバックアップディスクをMacに接続します。
2. 削除されたWordファイルが保存されていたフォルダを開きます。
3. 画面右上のTime Machineアイコンをクリックするか、「Launchpad > その他 > Time Machine」に移動してTime Machineを起動します。
4. タイムラインと矢印を使って、復元したい削除済みまたは失われたWordファイルを探します。
5. ファイルを選択して「復元」ボタンをクリックします。復元されたWord文書が元の場所に表示されます。

Time Machineやその他のバックアップがない場合は、iBoysoft Data Recovery for Macを使って削除されたWord文書を復元できます。

方法3：iBoysoft Data Recovery for Macで削除されたWord文書を復元する

iBoysoft Mac Data Recoveryソフトウェアは、Office 2019／2018／2011、Office 365（2021年／2020年）を含むすべてのOfficeバージョンから、ユーザーが他の方法では取り戻せない失われたWord文書や誤って削除されたファイルを復元できます。隠し一時フォルダを含むMacのあらゆる場所をスキャンします。

このWord文書復元ソフトウェアは高度なスキャンアルゴリズムを採用しており、ハードドライブ上にまだ存在しているものの肉眼では見えない、完全に削除されたファイルを復元できます。削除されたWordファイルを取り戻せる可能性を高めるために、できるだけ早くMacへのファイル保存を中止することをおすすめします。そして、すぐに以下の手順で復元を開始してください。

iBoysoft Data Recoveryソフトウェアで削除されたWord文書を復元する手順：

1. iBoysoft Mac Data Recoveryソフトウェアをダウンロードしてインストールします。

削除されたWord文書が保存されているディスクへの上書きを避けるため、USBフラッシュドライブなどの外部ストレージデバイスにアプリをインストールすることをおすすめします。

2. iBoysoft Data Recoveryを起動し、ファイルが保存されていたMacのハードドライブまたはパーティションを選択します。

3. 「Scan（スキャン）」をクリックします。

4. スキャンが完了したら、フィルターまたは右上の検索バーを使って、失われたまたは削除されたWord文書を探します。

5. スペースバーを押してファイルをプレビューします。

6. ファイルを選択して「Recover（復元）」をクリックし、失われたWord文書を復元します。

7. 最後に、復元したWord文書を保存する新しい場所を選択します。

MacでWord文書の以前のバージョンを復元する

OneDriveを有効にしていれば、古いバージョンに素早く戻ることができます。お使いのWordのバージョンに応じて、Word文書の以前のバージョンを復元する方法は2つあります。

方法1：「復元」機能でMac上のWord文書の旧バージョンを復元する

1. Microsoft Wordを開き、「ファイル」メニュー > 「復元」をクリックします。
2. 復元したいバージョンを閲覧します。

方法2：「バージョン履歴の参照」でWord文書の以前のバージョンを復元する

1. 復元したいファイルの最新バージョンを開きます。
2. 上部メニューバーから「ファイル」タブ > 「バージョン履歴の参照」をクリックします。
   Officeウェブサイトを使用している場合は、「ファイル > 情報 > 以前のバージョン」を選択します。
3. 現在のファイルの過去に保存されたすべてのバージョンが表示されるパネルが現れます。
4. タイムスタンプを参考に、どのバージョンに戻るかを決めます。
5. ファイルをクリックしてプレビューし、「復元」をクリックしてMac上のMicrosoft Word文書を復元します。

Wordで破損したファイルからテキストを復旧する

場合によっては、Word文書が破損してMacで開けなくなることがあります。幸い、Word内で破損によって失われたWord文書を復旧できます。

Macで破損ファイルを復旧する手順：

新しいWordバージョンの場合：

1. Microsoft Wordを開きます。
2. 上部メニューから「Word > 環境設定」をクリックします。
3. 「作成と校正ツール」の下にある「一般」タブをクリックします。
4. 「開く時にファイル形式を確認」ボックスが選択されていることを確認し、ダイアログボックスを閉じます。
5. 「ファイル > 開く」をクリックします。
6. データが失われた破損ファイルを選択します。
7. 「開く」ボタンの右下にある矢印をクリックし、「テキストの回復」を選択します。
8. 文書を開きます。

Office 2011の場合：

1. Wordを起動します。
2. 上部から「Word > 環境設定」をクリックします。
3. 「作成と校正ツール」の下にある「一般」をクリックします。
4. 「開く時に変換を確認」チェックボックスが選択されていることを確認し、「OK」をクリックします。
5. 標準ツールバーの「開く」をクリックします。
6. 「可能にする」ポップアップメニューから「すべてのファイルからのテキストの回復」を選択します。
7. Wordファイルを開きます。

上書きされたWord文書をMacで復元するには？

同じ名前でWordファイルを別のファイルに置き換えると、元のWord文書への参照が新しいファイルへの参照に置き換えられます。しかし、元のファイルのデータは、上書きされるまでハードドライブ上に残っているため、データ復元のチャンスがあります。

Macで上書きされたファイルを復元するには、現在のバージョンを開いて「バージョン履歴」を確認し、必要な以前のバージョンがまだ存在するかどうかを調べてください。それでもうまくいかず、Time MachineでMacをバックアップしていた記憶があるなら、Time Machineから上書きされたWord文書を復元できます。最後に、バックアップが一切ない場合は、iBoysoft Mac Data Recoveryソフトウェアでの復元を試みてください。

今後Wordファイルを失わないための対策

この記事で紹介したベストプラクティスに従えば、MacでMicrosoft Word文書を復元する方法を習得できたはずです。今後ファイルを失うのを防ぐために、以下のヒントも参考にしてください。

1. 重要なWordファイルを編集した後は、「Command + S」を押す習慣をつける。
2. AutoRecoverを有効にし、保存間隔を5分程度に短縮する。なお、毎分保存するように設定すると、特に大きなファイルの場合、Wordのパフォーマンスが若干低下することに注意しましょう。
3. ゴミ箱を空にする前に、重要なファイルが含まれていないか必ず確認する。
4. マルウェアやウイルス感染によるデータ損失を防ぐため、アンチウイルスツールを実行する。
5. 重要なデータは常にバックアップを取る。
6. サージプロテクターの導入を検討し、電力スパイクによる予期しないシステムクラッシュを防ぐ。

「あなたのアカウントではMacでの編集が許可されていません」というエラーの修正方法は？

Word文書を編集しようとした際に「あなたのアカウントではMacでの編集が許可されていません」というメッセージが表示された場合は、こちらの記事を参照して問題を解決すれば、Mac上のWordで引き続き文書を編集できます。続きを読む >>

MacでのWord文書復元に関するよくある質問

Q1. AutoRecoveryなしでMac上の未保存Word文書を復元するには？

A：AutoRecoveryなしでMac上の未保存Word文書を復元する方法は2つあります。ひとつは、ターミナルで「open $TMPDIR」と入力して一時フォルダを確認する方法です。「TemporaryItems」フォルダを開き、「~Word」で始まるファイルをデスクトップにドラッグし、Wordで開いた後、未保存の文書を希望の場所に保存します。

Q2. Word文書は復元できますか？

A：はい、Mac上の未保存Word文書は復元できます。WordでAutoRecoverが有効になっていれば、この記事で説明した方法でAutoRecoveryフォルダから未保存のWord文書を見つけることができます。
また、ターミナルを使って一時フォルダから未保存のWord文書を復元することも可能です。これらの方法がどれもうまくいかない場合は、Time MachineやOneDriveからファイルの以前のバージョンを復元するのがおすすめです。
さらに、Word文書復元アプリケーションを使えば、Macのハードドライブの隅々までスキャンし、未保存・削除・失われたWord文書を効率的に復元できます。