macOS Catalinaを高速化する方法：今すぐ試せる14の対策

システムアップグレードの後にMacの動作が遅くなるのは、本来なら起こらないはずのことです。しかし、運悪くそのような状況に陥ると、Macの動作が重く感じられることがあります。起動やログイン、アプリケーションの立ち上がりが遅いなど、症状はさまざまです。どのような問題であっても、この記事で紹介する対処法を実践すれば、Macをより快適に動かせるようになります。

macOS Catalina 10.15へのアップグレード後にMacが遅くなる原因

この問題のよくある原因のひとつは、お使いのMacがmacOS Catalinaに対応していないことです。2012年以前に製造されたMacの場合、該当する可能性があります。このケースでは、選択できる解決策は限られます。

「新しいMacの購入を勧めたいのか？」と思われるかもしれませんが、そうではありません。一部の機能を無効化することで、Macの速度改善を試すことができます。

ただし、この理由に当てはまらず、お使いのMacがmacOS 10.15に対応している場合は、本記事で解説するさまざまな方法を試して、Catalina環境の動作を高速化できます。

macOS Catalinaを簡単に高速化する方法

ユーザーはmacOSのアップデートを常に楽しみにしています。新機能、バグ修正、デザインの刷新、セキュリティの強化など、多くのメリットがあるからです。しかし残念ながら、アップデートが常に完璧というわけではなく、速度低下やパフォーマンスの問題が発生することがあります。実際、macOS Catalina 10.15へアップデートした後、動作が遅くなったと感じるユーザーは少なくありません。ここからは、遅くなったMacを高速化する方法を紹介します。

その前に、ひとつおすすめのヒント：Cleanup My Systemをダウンロードして、不要なスタートアップ項目の削除やジャンクファイルなど余分なデータのクリーンアップを行い、空き容量を確保して速度を向上させましょう。

もちろん、自分の手でMacの動作の遅さを解消したい方のために、以下に最適な解決策をまとめました。

遅いmacOS Catalinaを高速化する14の方法

1. スタートアップ項目を無効にする
2. SMC（システム管理コントローラ）とPRAMをリセットする
3. RAMを増設する
4. Spotlightを管理する
5. ストレージを最適化する
6. システムとアプリのジャンクデータを削除する
7. 使っていないブラウザタブを閉じる
8. リソースを大量に消費するアプリを無効化する
9. macOS 10.15 Catalinaとの互換性を確認する
10. ディスプレイ設定を変更する
11. アプリケーションを最新版に更新する
12. 定期的にMacをシャットダウンする
13. セーフモードを活用する
14. macOS 10.15を再インストールする

macOS Catalinaを高速化する方法：トップ14

以下に、macOS Catalinaを高速化するためのベストな方法を紹介します。

1. スタートアップ項目を無効にする

Windowsと同様に、Macでも起動時に複数のプログラムが自動的に立ち上がります。これらのスタートアップ項目は、設定を変更しない限り毎回読み込まれるため、Macの動作が遅くなる原因になります。自動起動するプログラムを整理したい場合は、以下の手順に従ってください。

1. Appleメニュー ＞ システム環境設定 ＞ ユーザとグループ を開きます。
2. ユーザ名を選択し、「ログイン項目」タブをクリックします。
3. Macの起動時に自動的に立ち上がるプログラムの一覧が表示されます。
4. 無効にしたいプログラムを選択し、下部にある「−」ボタンをクリックします。

これで選択したスタートアップ項目が無効になります。

ヒント：Macの起動時に自動的に立ち上がるプログラムの中には、一覧に表示されないものもあります。隠れているプログラムがあるため、一部の項目を無効にしても速度が変わらないことがあります。この問題を解決するには、スタートアップアプリを検出できるツールが必要です。Cleanup My Systemをおすすめします。ツールを導入したら、「Startup Apps」セクションに移動し、不要なLaunch Agentやログイン項目を削除しましょう。

• プログラムをダウンロードし、Mac上で起動します。
• ログイン項目を管理するには、Startup Managerモジュールに移動します。すべてのLaunch ItemとLogin Itemの一覧が表示されます。デフォルトですべての項目が選択されているので、残したい項目のチェックを外し、「Clean Now」ボタンを押してください。

この方法なら、不要な項目や隠れた項目を手間なく削除し、Macを高速化できます。

2. SMC（システム管理コントローラ）とPRAMをリセットする

SMCやPRAMに不具合が生じていると、Macの速度に問題が発生することがあります。心配はいりません。両方ともリセット可能です。

システム管理コントローラ（SMC）は、CPUファンなどのハードウェアの円滑な動作を担っています。そのため、以下の手順を実行する際は十分に注意してください。

MacBook Air / MacBook Pro / MacBookでSMCをリセットする手順：

1. Macの電源を切り、電源ケーブルを抜きます。
2. 15〜20秒待ってから、電源ケーブルを接続します。
3. Macの電源を入れる前に、左Shift・Option・Control・電源キーを最低10秒間押し続けます。
4. すべてのキーを離し、Macを起動します。

これでSMCがリセットされます。

PRAMについては、画面の解像度などに問題がある場合のみリセットしてください。手順は以下の通りです。

1. Macをシャットダウンし、数秒間そのまま待ちます。
2. Macの電源を入れ、Option＋Command＋P＋Rキーを押します。
3. Macが再起動してビープ音が鳴るまで、キーを押し続けます。

これらの手順でSMCとPRAMをリセットできます。なお、リセットしてもデータが失われることはありませんのでご安心ください。

3. RAMを増設する

macOS 10.15の速度問題を解決する唯一の方法がRAM増設というケースもあります。お使いのMacにRAMスロットがあり、予算に余裕があるなら、増設は十分に価値のある投資です。

市販には「Macを高速化できる」とうたうさまざまなツールがありますが、安易に信用してはいけません。「あなたのMacは乗っ取られている」と告げるアプリは、有名な詐欺手法です。一方で、Cleanup My Systemのように、クリーンアップ、最適化、セキュリティ維持のための豊富なモジュールを備えた信頼できるアプリもあります。

まずは無料版でお試しください。義務は一切ありません。

4. Spotlightを管理する

MacのSpotlightは、外部ドライブにマウントされたフォルダを含むすべてのフォルダをインデックス化します。これがMacの動作を遅くする原因になることがあります。以下の手順で、Spotlightのインデックス対象からフォルダを除外し、macOS Catalinaの動作を高速化しましょう。

1. Appleメニュー ＞ システム環境設定 を開きます。

2. 「Spotlight」ペイン ＞ 「プライバシー」タブを選択します。

3. 「＋」ボタンで除外したいフォルダを追加するか、フォルダを直接ドラッグ＆ドロップします。

4. システム環境設定を終了します。

これにより、macOS 10.15が動作する遅いMacの速度向上が期待できます。

5. ストレージを最適化する

ストレージの空き容量を確保するために欠かせないステップです。まだこの機能を有効にしていない場合は、以下の手順に従ってください。

1. Appleメニュー ＞ このMacについて ＞ ストレージ ＞ 管理 を開きます。
2. さまざまなオプションが表示されたポップアップが現れます。「ストレージを最適化」という項目を選択してください。

この機能を有効にすると、ファイルが自動的に管理され、カテゴリ別に整理されます。さらに、使用されていないファイルを削除して空き容量を確保してくれます。これにより、macOS Catalina 10.15が動作するためのスペースが増え、Macの動作が速くなります。

6. システムとアプリのジャンクデータを削除する

自宅を散らかしたままにしておきますか？　放置しないはずです。それなら、Macにジャンクデータを溜め込んでおく理由もないはずです。新しいOSへシステムをアップグレードすると大量のデータが書き込まれ、アップデート完了後にはすぐに不要になります。

こうしたデータを手作業で削除するのは容易ではありません。作業を効率化し、Macの動作低下を防ぐには、サードパーティ製アプリの活用がおすすめです。

手間なく定期的にMacのクリーンアップと最適化を行えるCleanup My Systemをおすすめします。この高機能アプリは、洗練されたインターフェースと優れた操作性が特徴です。One-Click Careモジュールでスキャンを実行するだけで、Macを遅くする原因となるジャンクファイル、ログファイル、キャッシュなどの不要データを簡単に特定できます。また、Uninstall Managerモジュールを使えば、不要なアプリケーションを素早くアンインストールできます。

7. 使っていないブラウザタブを閉じる

多数のブラウザタブを開いておくのは便利ですが、使っていないタブを閉じないままにしていると、Macの動作が遅くなることがあります。必要のないタブはこまめに閉じるようにしましょう。

8. リソースを大量に消費するアプリを無効化する

それでもMacが遅い原因が見つからない場合は、リソースを大量に消費するアプリを無効化してみましょう。該当するアプリを見つけるには、アプリケーション ＞ ユーティリティ ＞ アクティビティモニタ を開きます。ダブルクリックして起動してください。

複数の列が表示されるので、「%RAM」列をクリックして、メモリを大量に消費しているプログラムを特定します。使用中でないアプリであれば、「X」ボタンをクリックして停止しましょう。同様に、「CPU」タブをクリックして同じ操作を繰り返します。アプリを強制終了する場合は「強制終了」を選択してください。

これにより、macOS Catalinaの動作が改善されます。

9. macOS 10.15 Catalinaとの互換性を確認する

ここまでの方法で効果がなかった場合は、お使いのシステムがmacOS 10.15に対応しているかどうかを確認しましょう。

• MacBook Air、MacBook Pro（2012年以降）
• MacBook（2015年以降）
• iMac、Mac mini（2012年以降）
• Mac Pro（2013年以降）
• iMac Pro（2017年以降）

対応機種であることを確認できたら、以下の方法も試してみてください。

10. ディスプレイ設定を変更する

Appleはユーザインターフェースの向上に力を入れていますが、そのために一定の電力とリソースを消費し、Macの動作が遅くなることがあります。この問題を解決してMacを高速化するには、視差効果と透明度を下げてみましょう。手順は以下の通りです。

1. Appleメニュー ＞ システム環境設定 ＞ アクセシビリティ を開きます。
2. 「ディスプレイ」オプションをクリックし、「視差効果を減らす」と「透明度を下げる」にチェックを入れます。

劇的な変化はないかもしれませんが、小さな積み重ねも無視できない要素です。

11. アプリケーションを最新版に更新する

macOS Catalinaにインストールされているアプリが古いままだと、パフォーマンスがさらに悪化する可能性があります。アプリは常に最新の状態に保ちましょう。App Storeからダウンロードしたアプリを更新するには、環境設定で「自動アップデート」を選択します。これにより、インストール済みのすべてのアプリが自動的に最新版に保たれます。

App Store以外から入手したアプリについては、それぞれ個別に起動し、アプリケーションメニューからアップデートを確認してください。

12. 定期的にMacをシャットダウンする

最近のMacは再起動なしで長時間動作するように設計されているため、多くのユーザーはMacをシャットダウンせずに使い続けています。低消費電力のスリープモードのおかげです。しかし、macOS Catalinaが動作するMacを高速化したいなら、シャットダウンを習慣にしましょう。一時ファイルが削除され、RAMが解放されます。

定期的な再起動は、Macの速度向上と快適な動作につながります。

13. セーフモードを活用する

セーフモードは、起動時間を遅くするさまざまな問題、たとえば起動時に立ち上がる不要なアプリやシステムエラーなどを修復してくれます。macOS 10.15の動作を高速化するために、セーフモードを活用してみましょう。

Macでセーフモードを有効にするには、Macの起動時にShiftキーを押し続けます。ログインウィンドウが表示されるまで離さないでください。これでセーフモードで起動します。その後、macOS 10.15の速度に変化が現れるか確認してみましょう。

14. macOS 10.15を再インストールする

ここまで、macOS 10.15 Catalinaの動作を高速化するためのあらゆる方法を解説してきました。それでも効果がない場合は、macOS Catalinaのクリーンインストールをおすすめします。原因はさまざま考えられ、それに応じた解決策も多岐にわたるためです。

どの方法でmacOS Catalinaを高速化できましたか？

以上が今回ご紹介する内容です。Macを高速化する方法は数え切れないほどありますが、特に有用なものを厳選しました。どの方法が効果的だったか、ぜひ教えてください。取り上げ漏れがあれば、こちらからもぜひお聞かせください。皆様からの声をいつでもお待ちしています。また、Facebook、Twitter、YouTubeでも情報を発信していますので、ぜひフォローしてください。