Macを高速化する方法

あなたが数年間あなたのMacを持っていたなら、あなたはあなたが新しいものを買う費用を正当化できることを望んでいるAppleのウェブサイトを切望して見ているかもしれない。ただし、幸いなことに、速度を上げるために交換用のコンピューターをフォークする必要はありません。この記事では、現在のデバイスのパフォーマンスを向上させるための簡単なヒントをいくつか紹介します。

Macをより高速に実行する方法

以下では、Macの動作が遅い理由と速度を上げるために行う必要のある、さまざまなチェックを実行します。 Macを正常に動作させるために、Macの合計ストレージの約10％を解放する必要がある理由と、必要に応じてそのスペースを解放する方法について説明します。また、特定のアプリがすべての処理能力を使い果たしているかどうかを確認する方法と、アプリをシャットダウンする方法についても説明します。また、RAMの追加など、Macをより高速に実行するためにMacに加えることができるその他の変更についても見ていきます。

Macを高速化するための次の簡単なヒントも提供します。

1. Macを再起動します。しばらく再起動しないと、RAMが最大になる可能性があります。
2. スペースを占有している不要なファイル、アプリ、その他のアイテムを削除します。特に、Macのストレージの空き容量が10％未満の場合はそうです。
3. 問題の原因となっているソフトウェアの問題がある場合は、ソフトウェアを更新してください。

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不要なアプリを閉じる

当たり前のように聞こえるかもしれませんが、開始するのに最適な場所は、バックグラウンドで未使用で実行されているプログラムをすべて閉じることです。

最近Macをシャットダウンしていない場合、Macは、必要なアプリではなく、先週から使用していないプログラムにメモリとCPUスペースを割り当てている可能性があります。

実行中のアプリをすばやく確認するには、画面の下部にあるDockを確認します。実行中のプログラムの下にドットが表示されます（このドットが表示されない場合は、[システム環境設定]を開き、[ドッキング]をクリックして、[開いているアプリケーションのインジケーターライトを表示する]の横にチェックマークが付いていることを確認してください）

または、Command + Tabを押してアプリスイッチャーを表示し、タブを押して開いているアプリを確認することもできます。

これらのアプリをシャットダウンする方法はいくつかあります。 Dockのアイコンを右クリック（またはCtrlキーを押しながらクリック）して[終了]を選択するか、App Switcherを使用している場合は、プログラムを選択してCommand-Qを押して終了します。

Dockのアイコンを右クリックしたときに、[強制終了]オプションが表示された場合は、そのアプリの問題がシステム全体の速度を低下させている可能性があるため、原因を特定した可能性があります。

オプションがまったく表示されない場合、または回転するビーチボールだけが表示されない場合は、Appleメニューを使用して応答しないアプリをシャットダウンできます。

これを行うには、左上隅にあるAppleロゴをクリックしてから、[強制終了]オプションを選択します。ここに、開いているすべてのアプリケーションのリストが表示されます。再生していると思われるアプリケーションを強調表示して、[強制的に終了]ボタンをクリックするだけです。

何があなたを遅くしているのかを調べてください

一部のアプリは他のアプリよりも電力を消費します。また、アプリに問題があり、システムリソースの公平なシェアを超えるものを取得する場合があります。

システムリソースを使用しているアプリを確認するには、UtilitiesフォルダーのActivityMonitorを開きます。 （または、コマンドスペースバーを押して「activity」と入力し始め、Enterキーを押してそこから開きます）。

Activity Monitorは、Mac上のすべてのプロセス（一部は閉じることができない、または閉じるべきではない）を表示するため、画面上部のメニューバーに移動し、何かを行う前に[表示]>[ウィンドウプロセス]をクリックします。

ここで、Activity Monitorに戻り、[CPU]ボタンと[％CPU]列をクリックして、使用しているCPUの量別にすべてのプログラムを一覧表示します。これを使用して、さまざまなプロセスが使用しているメモリ、ディスク、ネットワークを確認することもできます。

特に1つのアプリが大量のCPUパワーを消費していることがわかった場合は、マウスでアプリを選択し、Activity Monitorの上部にあるメニューバーのxをクリックして、ここからアプリを閉じることができます。

最も電力を使用しているアプリに注意してください。アプリをより効率的に動作させるために、ソフトウェアの更新が必要になる場合があります。

十分な空き容量があることを確認してください

Macのパフォーマンスの一部は、空のドライブスペースに依存します。 Macは、スワップファイルの書き込みと読み取りができる必要があり、連続した空き領域が役立ちます。これにより、Macのデフラグという厄介な問題が発生します。

macOSには、ファイルが最初から断片化されるのを防ぐ独自の保護機能が組み込まれているため、Macのデフラグは不要です。これが、ディスクユーティリティにデフラグオプションがない理由である可能性があります。

ただし、これらのセーフガードが機能するには、ディスクドライブの少なくとも10％が空である必要があります。

したがって、Macを最高の状態で実行したいが、使用可能なストレージ容量の10％がない場合は、より大きなファイルの一部をオフロードする必要があります。

ハードドライブは、多数の大きなファイルとフォルダーをホストします。これには、メールファイルとバックアップ、不要になった古いバージョンのアプリ、写真が含まれます。 Macに写真を頻繁にアップロードして音楽をダウンロードすると、すぐにスペースを使い果たしてしまうことがあります。

利用可能なスペースの量を確認する方法はいくつかあります。 1つの方法は、画面の左上にあるAppleロゴをクリックしてAppleメニューを開き、[このMacについて]をクリックすることです。

タブから[ストレージ]を選択すると、使用されているストレージの量が計算され、何が使用されているかも表示されます。

新しいバージョンのmacOSでは、[管理]をクリックして、ストレージを最適化したり、写真やビデオをMacではなくiCloudに保存したりするためのオプションを取得できます。

スペースが不足している場合は、この記事の後半でMacのスペースを解放するためのさまざまな方法を実行します。

Macでスペースホッグを削除するための詳細なガイダンスを提供する記事もいくつかあります。

Macでスペースを解放する方法に加えて、Macで他のストレージを削除する方法とシステムストレージを削除する方法について詳しく説明することをお勧めします。

WhatSizeやOmniDiskSweeperなどの有料ソフトウェアを使用して、ディスクの使用状況を表示することもできます。

RAMを解放する

ずっと前に、Macのパフォーマンスを改善するための解決策は、RAMを追加することでした。残念ながら、これは最近のMacのユーザーにとって実際にはオプションではありません。また、メモリがチップに組み込まれているため、M1、M1 Pro、またはM1MaxMacを使用している場合はまったくオプションではありません。

古いMac（たとえば、27インチのiMac）を所有している場合、今のところ、RAMのアップグレードは比較的簡単です。これについては、以下で説明します。

ただし、これは多くのMacユーザーには当てはまらないため、RAMを解放する方法を説明することから始めます（これについては、ここで個別に説明します：Macでメモリ（RAM）を解放する方法）

RAMを解放する最も簡単な方法は、Macを再起動することですが、それを望まない場合もあります。その場合、RAMを解放するために使用できるアプリがあります。

Activity Monitorに戻り、[Memory]タブをクリックします。

ウィンドウの下部を見ると、使用されているRAMの量がわかります。この場合、7GBまたは8GBが利用可能です。

[メモリ]という見出しの列をスリックして、RAMの最大のユーザーで並べ替えることができます。ここに表示されるものの多くは、間違いなくあなたにとって何の意味もありませんが、目立つアプリがいくつかあります。

RAMを解放する簡単な方法は、使用していないRAMを大量に消費するアプリを閉じることです。これは、Dockを介して行うか、Activity Monitorでアプリをクリックしてから、メニューのXをクリックするだけです。

RAMを解放する方法はこれだけではありません。 RAMをクリアするのに役立つアプリもあります。私たちのお気に入りはParallelsToolboxです。これには、メモリを解放するために使用できる使いやすいツールがあります。これには他にも多くの便利なツールがバンドルされており、年間£15.99の費用がかかります（ここで7日間の無料トライアルを利用できます）。

もう1つのオプションは、MacPawのCleanMyMacXです。このツールのコレクションは、メモリ使用量が多い場合に警告を発し、RAMを解放することを提案します。 CleanMyMacの価格は29.95ポンド/39.95ドルで、ここからダウンロードできます。

ソフトウェアが最新であることを確認してください

macOSおよびMacにインストールされているすべてのアプリのソフトウェアアップデートを定期的に実行するようにしてください。

ソフトウェアを更新する方法は、実行しているmacOSのバージョンによって少し異なります。

Mojave、Catalina、Big Sur、Montereyを実行している場合、またはそれ以降のシステム環境設定を開いている場合は、[ソフトウェアアップデート]をクリックして、Macがアップデートを確認するまで待ちます。インストールするものがある場合は、そうします。

古いバージョンのmacOSを実行している場合は、メニューバーのAppleアイコンをクリックして、ソフトウェアアップデートがある場合はそれを選択するか、AppStore>アップデートを選択します。

ソフトウェアアップデートが機能していた方法の良いところは、インストールする必要のあるmacOSのアップデートがあるかどうかを確認すると同時に、アップデートが必要なすべてのアプリを表示できることです。

アプリを更新する必要があるかどうかを確認する場合は、AppStoreにアクセスして[更新]をクリックする必要があります。

App Store以外で購入したアプリがある場合は、個別に更新する必要があります。メニューバーのプログラム名をクリックすると、通常、[ソフトウェアアップデートの確認]が表示されます。

また、macOSが最新の状態に保たれていることを確認する必要があります。 [システム環境設定]>[AppStore]をクリックし、[更新を自動的に確認する]がオンになっていることを確認します。 [アプリの更新をインストール]にチェックマークを付けることもできます。これにより、アプリが自動的に更新されます。

同期を整理する

iCloudを使用して複数のデスクトップ間でファイルを同期し、写真をiCloudフォトに同期する場合、システムがバックグラウンドで同期しているときに速度が低下する可能性があります。

これがあなたに起こっていると思うなら、あなたが試すことができるいくつかのことがあります。

iCloudデスクトップを使用する場合は、大きなドキュメントをデスクトップに保存しないでください。他の場所で本当にアクセスする必要がない限り、巨大なビデオファイルをデスクトップにドラッグアンドドロップしないでください。

実際、アクセスする必要のあるドキュメントのみをiCloudデスクトップに保存すると、処理速度が向上し、実際に同期する必要のあるファイルを待つ時間が短縮されます。デスクトップや同期する場所に保存しないと、iCloudで利用できなくなることを覚えておいてください。

MacでiCloudPhotosを使用していて、画像の同期で忙しくなりたくない場合は、そもそもアプリを開かないようにしてください。問題があることが判明した場合は、そのデバイスのiCloudフォトをオフにします。次のヒントでは、すべてのシステムリソースを使用して写真を停止する方法についてさらにアイデアがあります。

起動時にプログラムが開かないようにする

システム環境設定を開き、[ユーザーとグループ]をクリックします。

次に、[ログインアイテム]タブをクリックして、Macに最初に電源を入れた（またはログインした）ときに起動するように設定されているプログラムやサービスがあるかどうかを確認します。

リスト内の不要なアイテムを強調表示し、リストの下部にある[ログインアイテムから削除（-）]ボタンをクリックします。

設定ペインの編集

次に、システム環境設定を開き、下部の行をチェックインします。これは、カスタムアイテムがシステム環境設定に追加される場所です。それらを使用していない場合、それらはCPUの容量を不必要に消費しています。

アイテムを右クリックして、[設定ペインから削除]を選択します。

ゴミ箱とダウンロードフォルダを空にする

以前にチェックしたとき、スペースが限られていましたか？ Macのスペースを解放する簡単な方法は、ゴミ箱を空にすることです（ドックのゴミ箱を右クリックして、ゴミ箱を空にするを選択します）。

また、ダウンロードフォルダから必要のないアイテムを削除する必要があります。 Dockの右側にある[ダウンロード]と上部の矢印をクリックしてFinderで開き、そこにあるすべてのものを確認します。

最新バージョンのmacOSを実行している場合は、定期的にアイテムを自動的に削除するようにゴミ箱を設定できます。これを行うには、次の手順に従います。

1. メニューバーのAppleロゴをクリックします
2. このMacについて選択
3. ストレージをクリック
4. [管理]をクリックします
5. 空のゴミ箱を自動的にオンにします（これにより、30日後にゴミ箱からアイテムが削除されます）

古いファイルと大きなファイルを削除する

大量のスペースをすばやく回復する簡単な方法の1つは、Finderを開いて[最近]を選択し（Mac OS Xの古いバージョンでは、[すべてのマイファイル]を選択できます）、日付またはサイズで並べ替えることを選択します。

サイズを選択すると、最大のファイルを選択的に削除できます。

古いファイルを選択的に削除するには、日付を選択します。

ファインダーウィンドウにサイズが表示されない場合は、[表示]> [表示オプションの表示]に移動し、[サイズ]を選択します。

不要なアプリやプログラムを削除する

多くの場合、実際には使用していないアプリの削除を開始することをお勧めします。アプリをゴミ箱にドラッグアンドドロップするだけですが、CleanMyMac X（1年間のサブスクリプションで29.95ポンド）のようなプログラムに投資することをお勧めします。それらを削除し、アプリと関連するすべてのファイルを削除できます。

通知センターで使用されているウィジェットを削除して、スペースを解放することもできます。これを行うには、画面の右上にある箇条書きアイコンをクリックして、[今日]ビューを選択します。 Stocksなど、役に立たないウィジェットが表示された場合は、画面の下部にある[編集]をクリックし、そのアプリの横にあるマイナスアイコンをクリックします。次に、[完了]をクリックします。

写真を移動する

Macのストレージのどれだけが写真やホームビデオによって占められているかに驚かれるかもしれません。

iCloud Photoストレージの料金を支払うことを検討するかもしれません。これは、写真がクラウドに保存されるのと同じようにMacから写真を削除できることを意味すると考えていますが、残念ながら、それはiCloudPhotosの動作方法ではありません。保存されている写真をMacから削除し、すべてのデバイスから写真を削除します。

これは、iCloudフォトがある場合、iCloudに保存されている写真（たとえば、iPhoneで撮影した写真）によってMac上で多くのスペースが占有される可能性があることも意味します。

幸いなことに、このようにする必要はありません。 iCloud Photoには、余裕のある写真よりも多くの写真がMacに保存されないという設定があります。

写真を開き、[設定]をクリックします。

次に、iCloudをクリックします。

最後に、[Macストレージの最適化]が選択されていることを確認します。

これは、Macの容量が少ない場合、写真とビデオの小さなバージョンのみがMacに保存されることを意味します。つまり、フル解像度バージョンはクラウドに保存されます。もちろん、フル解像度バージョンはいつでもダウンロードできます。

それでも十分なスペースが確保されない場合は、MacでiCloud写真の同期をオフにすると役立つ場合があります。そうすると、iPhoneの写真ではなく、Macに保存されている写真だけがMacに保存されます。

別のサービスを使用して、クラウドに写真をバックアップすることをお勧めします。たとえば、DropBoxやGoogleドライブを試すことができます。クラウドでフォトライブラリをバックアップする方法については、こちらをご覧ください：Appleフォトライブラリをバックアップする方法。

クラウドサービスを使用したくない場合は、別のストレージデバイスをセットアップして、現在Macに保存されている写真をそこに移動することをお勧めします。

これを行うには、次の手順に従います。

写真を外付けハードドライブに移動する方法

1. 写真を終了します。
2. フォトライブラリを起動ボリュームから外部ボリュームにドラッグしてコピーします。
3. 完了したら、Alt/Optionキーを押しながら写真を起動します。
4. [写真]で[写真]>[設定]を選択し、[全般]タブで[システムフォトライブラリとして使用]をクリックします。

これらの手順については、ここで詳しく説明します：フォトライブラリを外部ドライブに移動する方法

音楽を移動する

もう1つの大きなフォルダは、音楽ライブラリ（古いバージョンのmacOSではiTunes）である可能性があります。特に、音楽だけでなく映画やテレビ番組もある場合はそうです。

写真と同様に、音楽ファイルを外付けドライブにオフロードすることで、ディスク容量を解放できます。 MacのiTunesライブラリを別の場所に移動する方法は次のとおりです。

次に、音楽ライブラリを[設定]/[詳細設定]タブから再リンクする必要があります。

または、iTunes Matchに登録すると、年間21.99ポンドですべての音楽がクラウドに移動し、Macから削除して、どのデバイスからでもアクセスできるようになります。

音楽がiTunesMatchに入ると、聴きたいトラックをダウンロードして、聴きたいときにダウンロードできます。

iTunesMatchの設定についてはこちらをご覧ください。

Macのキャッシュを空にする

Macは多数のキャッシュを使用し、小さなファイルはそれらを再利用する目的でハードドライブに保持されます。そのため、Macのパフォーマンスを向上させることができます。

システムによって制御されるものもあれば、個々のアプリによって制御されるものもあります。たとえば、WebブラウザはWebページをキャッシュするため、Webサイトに再度アクセスしたときに、ページを再ダウンロードするのではなく、ハードドライブから読み取ることができます。

問題は、すべてのアプリがこの領域で適切に動作するわけではないことです。デスクトップからCommand+Shift + Gを押して[フォルダに移動]を表示し、〜/ Library / Caches /と入力して、ユーザーキャッシュを確認します。

ここに数ギガバイトが存在しても驚かないでください。最大のものは、WebブラウザやiTunesやSpotifyなどに使用される可能性があります。

ユーザーキャッシュは必要に応じて再構築されるため、特に使用されなくなったアプリの場合は、これらを安全に削除できます。 Safari、Firefox、iTunesはすべて、アプリ内で直接キャッシュをクリアできます。

これらすべてのキャッシュファイルを調べて削除することもできますが、これを行うために使用できる便利なユーティリティがいくつかあります。

たとえば、MacPawのCleanMyMac X（£29.95 / $ 34.95）を使用すると、キャッシュをすばやくクリアできます。アプリを開き、[システムジャンク]を選択して、[スキャン]、[クリーン]の順にクリックします。

代替手段は、OnyX（無料）とMojave Cache Cleaner（£12.15 / $ 14.99）です。これらのアプリはすべて、キャッシュを削除するだけではありません。

Macのキャッシュをクリアするためのガイドがあります。

Safariキャッシュを空にします

キャッシュと言えば、Safariがデータで詰まることがあります。これをクリーンアップすると、macOSでSafariを高速化できます。

古いバージョンでは、Safariを開いて、[Safari]> [Safariをリセット]を選択し、[すべてのWebサイトデータを削除する]をオンにすることができます。 （他のオプションはチェックを外したままにします。）次に、[リセット]をクリックします。これにより、Webブラウジングの速度が低下する可能性があります。

それ以降のバージョンでは、[設定]ダイアログボックスを開き、[プライバシー]アイコンを選択して、[Webサイトデータの管理...]ボタンをクリックする必要があります。次に、[すべて削除]ボタンをクリックして、すべてのCookieとキャッシュを削除できます。

Cookieやブラウザの履歴ではなく、キャッシュを削除したいだけの場合は、さらに複雑になります。ただし、非表示のSafariDeveloperメニューを使用してこれを実現できます。

[開発者]メニューをアクティブにするには、[Safari]> [設定]を選択し、[詳細]をクリックして、メニューバーに[開発メニューを表示]でチェックマークを付けます。 （このオプションは一番下にあります。）

[ウィンドウ]および[ヘルプ]メニューオプションの左側に、新しい[開発]メニューオプションが表示されます。開いているSafariウィンドウをすべて閉じ、[開発]メニューで[キャッシュを空にする]を選択します。次に、[ファイル]> [新しいウィンドウ]をクリックして、クリーンなキャッシュでSafariを起動します。

読む：Safariキャッシュのクリアに関する詳細なアドバイスについては、MacでSafariキャッシュとCookieをクリアする方法。

Macの権限を修復する

古いバージョンのmacOSでは、権限を時々修復する必要がありました。これは、ディスクユーティリティを開き、サイドバーからメインハードドライブを選択することで実現されました（ほとんどのMacでは1つしかありません）。

次に、応急処置と修理の許可をクリックします。これにより、Mac上のすべてのファイルに適切な権限が付与され、物事を順調に進めることができます。

2015年にMacOSX El Capitanが登場して以来、ディスクユーティリティでアクセス許可を修復することはできなくなりました。 El Capitanに登場した新しいシステム整合性保護（SIP）により、ファイルのアクセス許可が変更されないため、これはなくなりました。少なくともAppleによれば、アクセス許可を修復する必要はないはずです。

視覚効果をオフにする

ほとんどのMacは問題なくmacOSを実行できます。ただし、Macの速度を低下させる可能性のある一部の機能をオフにすることができます。

たとえば、速度低下を防ぐためにDockを静的に保つことを好む人もいます。

[システム環境設定]>[ドックとメニューバー]をクリックし、次のボックスのチェックを外します。

• アプリケーションを開くアニメーション
• ドックを自動的に非表示および表示

「を使用してウィンドウを最小化」の横にあり、GenieEffectをScaleEffectに変更します。

また、そのオプションを選択している場合は、倍率をオフにします。

デスクトップの乱雑さを取り除く

デスクトップ上のすべてのファイルは、アイコンまたはファイルのプレビューのいずれかである画像を含むウィンドウです。これらの各ウィンドウとその内容はRAMに保存されるため、デスクトップに切り替えたり、QuickLookを使用したりすると、Macでウィンドウの内容を表示できます。

つまり、デスクトップにあるファイルが多いほど、RAMに保存されるデータも多くなります。これにより、特にMacのメモリにすでに負荷がかかっている場合は、Macの動作が遅くなる可能性があります。

ドキュメント、写真、映画などの適切なユーザーフォルダにファイルを適切に整理すると、Macの速度が向上する場合があります。

とは言うものの、macOS Sierraでは複数のMac間でデスクトップを共有することを選択できるため、デスクトップファイルはiCloudに保存されます-しかし、前述したように、同期はMacの大きな浪費になる可能性があるため、バックグラウンドが発生する可能性があります同期はMacの速度を低下させる原因です。

定期的に再起動します

Macのいくつかの側面は、一日の終わりに何をすべきかについての議論よりも多くの議論を引き起こします：シャットダウンまたはスリープ？ここで対処します：Macを毎晩シャットダウンする必要がありますか？

コンピュータを可能な限りオンのままにするという古い議論は、ハードドライブを再起動することの損耗に基づいていましたが、再起動の議論はこれだけではありません。

Macをスリープ状態にする主な利点は、中断したところからすばやく続行できることです。遅いハードドライブの時代にMacを再起動することは、お茶を淹れるときに行ったことだったかもしれませんが、最近のMacは起動がはるかに高速です。

Macの起動中に1分（おそらくそれより短い時間）待つことの不利な点は、RAMがわずかな場合は、速度の向上が間違いなく上回ります。

macOSは、仮想メモリとして、スワップファイル（ハードディスク上のスペース）を使用して、Macが実際よりも多くのRAMを搭載しているように見せかけます。スワップファイルの数が5程度を超えると、Macの速度が低下し始めます。次に、再起動します。

夜間にメンテナンスまたはバックアップスクリプトを実行する場合、Macはこれらの後にいつでもシャットダウンするように設定できます。

Macを夜間に実行したままにしておくと、キャッシュがフラッシュされず、RAMを占有するアプリケーションがそれを解放しないことに注意してください。 Macを再起動すると、キャッシュがクリアされ、アプリケーションがシャットダウンされます。その結果、Macが更新され、パフォーマンスが向上するはずです。

スポットライトの管理

特に最近のバージョンのmacOSでは、Spotlightは素晴らしいツールです。ただし、特に古いMacで複数のドライブを使用する場合、ファイルシステムのインデックス作成と再インデックス作成にSpotlightの時間がかかる可能性があります。その結果、Macの速度が低下します。

答えは、Spotlightがインデックスを作成するファイルを制限することです。これは、システム環境設定のスポットライトペインで実行されます。ペインを開いたら、[プライバシー]タブをクリックします。検索する必要のないフォルダやボリュームをウィンドウにドラッグできるようになりました。

これにより、Spotlightがフォルダまたはボリュームのインデックスを作成しなくなり、インデックスを作成する必要のあるファイルの数が減ります。つまり、インデックス作成にかかる時間が短縮され、Macのパフォーマンスが向上するはずです。

FileVault暗号化をオフにする

File Vaultを使用すると、Macに保存するすべてのファイルを暗号化して、詮索好きな目から安全に保つことができます。ただし、これらのファイルの暗号化と復号化には、多くのプロセッササイクルを使用します。

使用する場合は、スイッチをオフにして、パフォーマンスの違いに気付くかどうかを確認してください。

[システム環境設定]の[セキュリティとプライバシー]タブをクリックしてから、[ファイルボルト]タブをクリックします。南京錠をクリックし、管理者パスワードを入力して、[FileVaultをオフにする]をクリックします。

RAMを追加

上で説明したように、RAMを追加することは、最近のMac（特に、M1、M1 Pro、またはM1 Maxを搭載したMac）でRAMをアップグレードすることが不可能であるため、以前の解決策ではありません。

ただし、古いMac（または27インチiMac）を所有している場合は、RAMをアップグレードするのは比較的簡単です。これについては、以下で説明します。

以前は、RAMを追加することが、Macのパフォーマンスを向上させるための頼りになるソリューションでした。ただし、先に進んでお金を使う前に、それが実際にどれだけの違いをもたらすかを理解することは価値があります。

これを行う最も簡単な方法は、Activity Monitor（アプリケーション/ユーティリティにあります）を起動し、[メモリ]タブをクリックして、ウィンドウの下部にあるメモリ圧力計を監視することです。永続的に緑色の場合は、アップグレードしても大きな違いは見られないでしょう。定期的に赤くなる場合は、支出する価値があります。

追加するRAMの量と追加方法は、Macによって異なります。しかし、経験則として、より大きなRAMモジュールの限界費用と比較してインストールを実行する努力は、MacのRAMを一度に最大化する価値があることを意味します。

これは多くの場合、既存のモジュールを削除して交換することを意味します。必須ではありませんが、同じメーカーから同時に適合するすべてのRAMを購入することをお勧めします。空のスロットを埋めるだけの場合も、同じことが当てはまります。また、可能であれば、同じ容量のRAMモジュールをペアリングする必要があります。

最大のハードルは、MacのRAMをアップグレードできるかどうかです。27インチのiMacにRAMを追加するのは簡単ですが、前述のように、最近のMacの多くは、ユーザーがまったくアップグレードできないため、通常のアドバイスです。 Macを最初に購入するときに、受注生産オプションとして可能な限り多くのRAMを購入することです。

MacへのRAMのインストールについて詳しく知りたい場合は、このチュートリアルをお読みください。

核オプション

他のすべてが失敗し、Macを高速化するために提案したすべてのことを試しても成功しない場合は、もう1つのオプションがあります。OSをクリーンに再インストールすることです。

軽く行うのは仕事ではありません。ブートドライブ全体を削除する必要があります。ただし、システムライブラリとユーザーライブラリに何年にもわたって収集されたすべてのファイルがクリアされ、Macの実行速度が低下する可能性があります。

新しいOSをインストールしたら、ドキュメント、画像、音楽など、必要なものをすべてコピーできるように、開始する前にビットドライブのバックアップを少なくとも1つ、できれば2つ作成することを忘れないでください。

それでも遅いMacで苦労している場合は、新しいMacを選択するためのガイドを読んで、最適な代替品を見つけてください。読む：どのMacが最適か、またはどのMacBookを購入するか。

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