MacまたはMacBookをバックアップする方法

私たちはおそらくここで改宗者に説教しているでしょうが、あなたが本当にあなたのMacをバックアップしなければならない理由を、順不同ですぐに説明します：

1. あなた（または他の誰か）があなたのMacに飲み物をこぼす可能性があるためです。
2. ドライブに障害が発生する可能性があり、SSDからデータを回復するのが特に難しい場合があるためです。
3. Macを紛失したり、誰かがMacを盗んだりする可能性があるため。
4. Macマルウェアはまれですが、バックアップが発生した場合は、感染前からデータを回復できます。
5. 何かが機能しなくなった場合に備えて、macOSのメジャーアップデートをインストールする前にMacをバックアップして、古いバージョンのOSに戻すことができるようにする必要があります。
6. 古いドキュメントや編集より前のバージョンのドキュメントにアクセスできるようになります。
7. Macにはバックアップする必要のあるものは何もないと思うかもしれません-おそらくiCloudですべてを同期します-しかし、Macをワイプしてすべてを元に戻すことを期待すると、見逃してしまうことがあることを保証しますだった。
8. 新しいMacのセットアップがとても簡単になります。新しいMacを入手した場合は、すべてのデータを簡単に復元して、同じMacであるかのように続行できます。
9. 必要に応じて、別のMacからデータにアクセスできることを意味します。
10. 写真などの一部のものは、置き換えたり再作成したりできないため、安全に保管してください。

MacまたはMacBookをバックアップするための最良の方法

Macをバックアップする方法はたくさんありますが、Macをバックアップする方法を1つだけ選択した場合、どちらを使用する必要がありますか？

さて、最も簡単で最も安価な解決策は、おそらくAppleの無料バックアップソフトウェアであるTimeMachineを使用してバックアップすることです。関連する唯一のコストは外付けドライブの購入ですが、最近は1TBのストレージを£40/ $ 30未満で購入できるので、銀行を壊すことはありません。ここに最高のハードドライブのまとめがあります。

Time Machineは優れたソリューションですが、最高のバックアップソリューションですか？火災や洪水が発生した場合、Macとバックアップの両方が破壊される可能性があることを考えると、Macと同じ場所に保管されていない方が良い解決策かもしれません。

あなたが好むかもしれないTimeMachineの多くの選択肢があります。アクロニス、ChronoSync、Carbon Copy Cloner、Carbonite、SuperDuperなどの最高のバックアップソフトウェアを個別に検討します。

以下のオプションのいくつかを見ていきますが、私たちのアドバイスは、次の1つだけに依存しないことです！

オプション1：タイムマシンを使用する

Appleには、独自のバックアップソフトウェアであるTimeMachineがmacOSの一部として含まれています。これは非常に使いやすいソリューションです。外部ストレージデバイス、ハードドライブ、またはSSDを接続し、TimeMachineでバックアップを開始するだけです。 TimeMachineを使用してMacをバックアップするための完全なガイドがあります。

Time MachineはMacをバックアップするだけでなく、バ​​ージョン管理されたバックアップを作成します。つまり、過去24時間は毎時バックアップ、過去1か月は毎日バックアップ、毎月は毎週バックアップを保持します。その結果、必要に応じて以前のバージョンのドキュメントを復元できます。

バージョン管理されたバックアップがあると、Macに問題が発生した場合に保護されるだけでなく、ユーザーエラー（ドキュメントの保存など）からも保護されるため、メリットがあります。 ChronoSync（EconTechnologiesで$49.99 /£36.00）もバージョン管理されたバックアップを作成できます。

Time Machineのその他の利点には、macOSとの緊密な統合が含まれます。 Time Machineバックアップを使用すると、すべてのデータ、設定、およびアプリを1つのMacから別のMacに簡単に転送できます。使い方もとても直感的です。

Time Machineの唯一の本当の欠点は、ハードドライブを接続することを忘れないようにする必要があることです。そうしないと、ワイヤレスバックアップ用にNASドライブにTime Machineをセットアップできますが、何もバックアップされませんが、少し遅くなる可能性があります。 Time Machineバックアップは、増分バックアップのためにMac上のすべてのデータよりも多くのスペースを占めるため、利用可能な多くのストレージも必要になります。 Macの4倍以上の容量のドライブを使用することをお勧めします。最高のハードドライブのまとめをご覧ください。

TimeMachineを使用してMacをバックアップする方法

ここにTimeMachineでバックアップするためのステップバイステップガイドがありますが、基本的には次のことを行う必要があります：

1. ハードドライブまたはSSDを接続します（または、NASドライブを使用できます）。
2. Macに、TimeMachineでドライブを使用するかどうかを尋ねるアラートが表示されます。 [バックアップディスクとして使用]をクリックします。
3. アラートが表示されない場合は、ドライブが正しくフォーマットされていることを確認してください。これが読み取られない場合は、Mac OS拡張（ジャーナリング）である必要があります。
4. それでもアラートが表示されない場合は、[システム環境設定]> [Time Machine]を開き、[バックアップディスク]を選択します。
5. ストレージデバイスを選択し、[ディスクを使用]をクリックします。

TimeMachineMacのバックアップを削除する方法については別の記事で説明しています。

オプション2：iCloudを使用する

iPhoneとiPadを使用すると、デバイスをリカバリできるiCloudにデバイスのバックアップを保存できます。新しいiPhoneを入手した場合は、iCloudバックアップを使用して、すべての設定とデータを新しいデバイスに復元できます。

外付けハードドライブの代わりにMacをAppleのiCloudにバックアップできることを望んでいた場合は、がっかりする準備をしてください。Mac全体をiCloudにバックアップすることはできず、iCloudはTimeMachineで動作しません。ただし、Macにあるものの一部をバックアップするためにiCloudを使用できないという意味ではありません。

MacからiCloudに特定のファイルを自動的に同期できますが、これをバックアップと見なすべきではありません。ファイルを削除したり、ファイルを修正したりすると、元に戻すことができる古いバージョンがなくなるためです。これはバックアップではなく同期です。ただし、ファイルをiCloudに同期させることは、どのAppleデバイスからでも（iCloud.com経由の場合はPCからでも）アクセスできるため、すばらしいことです。

この方法で同期できるファイルには、デスクトップ上のすべてのものとドキュメントフォルダー内のすべてのものが含まれます。 PagesやNumbersなどのアプリを使用している場合は、作成したドキュメントもクラウドに保存され、メールやメッセージもクラウドに保存できます。

AppleにiCloudストレージの月額サブスクリプションを支払う必要があります。月額サブスクリプションの価格は次のとおりです。

• 英国：79p（50GB）、£2.49（200GB）、£6.99（2TB）
• 米国：99c（50GB）、2.99ドル（200GB）、9.99ドル（2TB）
• ユーロ：99c（50GB）、2.99ユーロ（200GB）、9.99ユーロ（2TB）

写真をiCloudフォトライブラリに同期し、iTunes Matchを使用してすべての音楽をiCloudに保存することもできます（年間£21.99 / $ 24.99）。または、すでにApple Music（月額£9.99 / $ 9.99）を購読している場合は、次のことができます。 iCloudミュージックライブラリを使用して、どこからでも音楽にアクセスできます。ここでは、iTunesMatchとAppleMusicの違いについて説明します。

これは自動的に同期できるものですが、前述のように、iCloudを使用してMac上のデータの一部をiCloudドライブにコピーするだけでバックアップできます。

MacをiCloudに同期する方法

iCloudを使用してMacを同期する方法は次のとおりです。

1. Macでシステム環境設定を開き、iCloudをクリックします。
2. まだサインインしていない場合は、iCloudにサインインします。
3. iCloudの横にあるチェックボックスをオンにします。
4. iCloud行の[オプション]ボックスをクリックします。
5. デスクトップフォルダ、Pagesドキュメント、システム環境設定など、iCloudに保存するものの横にあるチェックボックスを必ずオンにしてください。

MacをiCloudにバックアップする方法

これは同期と同じように自動化されることはありませんが、時々iCloudに同期されていないデータをコピーすることをお勧めします。その方法は次のとおりです。

1. ファインダーを開く
2. 左側のバーにあるiCloudDriveフォルダをクリックします。
   

   

3. 2番目のFinderウィンドウを開き、クラウドに基づいていないアプリに関連付けられているフォルダ、ファイル、またはデータを見つけます。
4. これで、そのデータをiCloudドライブにコピーできます。

これで、Appleデバイスのデータにアクセスできるだけでなく、Apple以外のデバイスのWeb経由でも、Macに問題が発生した場合にデータを回復できるようになります。オフサイトのバックアップを取得するための優れた方法でもあります。

その「バックアップ」を定期的に更新することを忘れないでください。

オプション3：別のクラウドバックアップソリューションを使用する

ファイルを同期して共有する方法を探しているなら、iCloudに代わるものがたくさんあります。すでにDropbox、Googleドライブ、Microsoft OneDrive、またはここで取り上げている他のクラウドストレージサービスの1つを使用している可能性があります。

これらのソリューションは通常、すべてのデータをバックアップするのではなく、同僚や友人とファイルを共有したり、全員が共同作業できるファイルを保存したりするために使用されます。 iCloudと同様に、すべてのデータをクラウドに保存できるデータプランに登録できますが、iCloudと同様に、Macのクローンを紛失した場合に簡単にダウンロードすることはできません。

Dropbox、One Drive、またはGoogleドライブにバックアップする方法

いくつかのファイルをバックアップする場合は、Dropbox、One Drive、またはGoogleDriveが適切なソリューションになる可能性があります。どのデバイスからでもファイルにアクセスできるという利点があり、基本的に低コストのオフサイトバックアップが可能です。

1. Dropboxの場合は、ここでDropboxアカウントにサインアップし、ソフトウェアをダウンロードしてインストールします。 （または、すでにサインアップしている場合は、既存のアカウントにログインします。）
2. ソフトウェアがMacのOpenDropboxにインストールされると、実際にはファイルをコピーできるWebインターフェイスに移動します。
3. 右側の[ファイルのアップロード]または[フォルダのアップロード]をクリックし、アップロードするフォルダを見つけて、[選択]をクリックします。フォルダがアップロードされるまで待ちます。
4. FinderからファイルやフォルダをDropboxに簡単にドラッグすることもできます。 DropBoxがMacにインストールされると、Finderの[お気に入り]の下に[Dropbox]タブが表示されます。そのフォルダーに何かをドラッグアンドドロップするだけで、Dropboxにバックアップされ、Dropboxがインストールされている他のコンピューターまたはiOSデバイスからアクセスできます。

プロセスは他のクラウドストレージサービスでも同様です。

オプション4：オフサイトバックアップを使用する

上記のクラウドサービスは、すべてのデータを保存するためではなく、ファイルを同期および共有するためのものですが、Carboniteなどの専用のオンラインバックアップソリューションがあり、MacをWeb経由で有料でバックアップします（月額$ 4.92、15-日無料トライアル）。 CrashPlan for Businessは別のオプションです（9.99ドル、30日間の無料トライアル）。

これらの専用クラウドバックアップサービスの1つの利点は、バックアップがリモートであるということです。したがって、Time MachineバックアップとともにMacが火災や洪水で破壊された場合、安全な施設にすべてのデータのコピーがあります（これらの場所には、停電などが発生した場合でも、データを安全にアクセスできるようにする方法がありますが、世界の終わりのシナリオについてはわかりません）。

Macに障害が発生したり、紛失したり、盗まれたりした場合でも、インターネットにアクセスできる限り、このクラウドバックアップからすべてを回復できます。

バックアップをホストするために会社に支払うほど費用がかからない別のオプションがありました。かつてCrashPlanforHomeを使用して、データを友人の家のドライブに同期することが可能でした。これにより、コストが大幅に削減されました。残念ながら、そのサービスは現在停止しています。

これらの方法の主な欠点は、データの初期バックアップを完了するのに長い時間がかかる可能性があることです。特にブロードバンド接続が遅い場合は、回復に同じくらい長い時間がかかる可能性があります。すべてのデータ-実際、すべてのデータを復元するには数週間かかる場合があります。また、ブロードバンドサービスのアップロードとダウンロードの上限があるかどうかを確認することもできます。これは、数百ギガバイトのデータをアップロードまたはダウンロードする場合に、ブロードバンドサービスをひっくり返して、追加料金が発生する可能性があるためです。もう1つのオプションは、バックアップにドライブを送信し、ストレージに送信できるサービスを探すことです。

Macをオンラインバックアップサービスにバックアップする方法

上で説明したTimeMachineの代替手段と同様に、Macをこれらのオンラインサービスの1つにバックアップする方法は、選択したサービスによって決まりますが、プロセスは次のように実行される可能性があります。

1. サービスのアカウントに登録する-最近よくあるように前払いではなく、サブスクリプションにサインアップする必要がある場合があります。
2. サプライヤから提供されたソフトウェアをインストールし、セットアッププロセスを実行します。
3. バックアッププロセスがすぐに開始される可能性があります。これには非常に長い時間がかかる場合があります。バックアップが実行される速度は、ほとんどの場合ブロードバンド接続によって決まりますが、アプリの設定で利用できる設定があり、速度を上げることができます。
4. 処理を高速化するもう1つの方法は、バックアップからいくつかのものを除外することです。バックアップされているものを確認し、不要なものの選択を解除してください。

最悪の事態が発生し、データを復元する必要がある場合は、おそらくIDとパスワードを使用してログインする必要があります。そのため、バックアップするMac以外の場所にそれらのコピーを保持するようにしてください。

オプション5：ハードドライブのクローンを作成する

Time Machineと同様に、バックアップドライブ（またはクローン）を使用して、障害が発生した場合にMacを回復し、以前のバージョンのドキュメントまたは削除された写真を取得できます。また、Time Machineと同様に、バックアップのためにドライブを接続することを忘れないでください。

クローンは、起動に使用できるため、Time Machineバックアップとは少し異なります。そのため、別のMacに接続して、Macを復元せずに起動することができます。これは、一時的な手段として役立ちます。この方法でTimeMachineバックアップを使用することはできません。

ただし、クローンからMacを回復する機能は、以前ほど単純ではなくなりました。過去数年間で、Catalinaから始まり、BigSurとM1Macの登場で終わり、Appleがスタートアップボリュームを整理する方法が変わりました。 Appleは現在、ボリュームを2つに分割し、データ（書き込み可能）をシステムボリューム（読み取り専用で、すべてのシステム設定とmacOSが機能するために必要なすべてのものが保存される場所）から分離しています。このシステムボリュームは読み取り専用であるだけでなく、封印されたボリュームになりました。つまり、封印が破られた場合は無効になります。これは、外付けドライブから起動しようとした場合に当てはまります。

一部のバックアップソフトウェア開発者がこの問題を回避するために使用したいくつかの回避策がありますが、基本的には、以前のようにバックアップからMacを回復する方法ほど信頼性が高くありません-特にAppleが変更される可能性があるためですブート可能なクローンを冗長にします。そのため、クローンからの回復は、災害後にMacを回復するための最良の方法ではなくなりました。

ただし、データボリュームは引き続きバックアップできます。これを行うには、ディスクユーティリティを使用してデータボリュームをディスクイメージにコピーするか、ドライブにバックアップします。その他のオプションは次のとおりです。

Carbon Copy Cloner（£31.60 / $ 39.99、30日間の試用版）-起動可能なクローンの作成から進化しました。バックアップを実行するように設定したり、ドライブの接続などのイベントによってバックアップをトリガーしたりすることができます。 Time Machineと同じように、バックアップは増分です。

ChronoSync（$ 49.99、ただし$ 39.99で提供）-データボリュームのクローンとアーカイブを作成するために使用できますが、Mac上のフォルダーを別のドライブまたはコンピューターと定期的に同期できるようにすることもできます。

SuperDuper（£26.05 / $ 27.05）-起動可能なクローンを作成でき、TimeMachineのバックアップを複製およびSmartUpdateすることもできます。 SuperDuperの最新バージョンは、BigSurおよびMontereyMacで起動可能なクローンを作成するためのサポートを追加し、Appleシリコンネイティブです。

Macのクローンを作成する方法

Macのクローンを作成するために使用する方法は、Macのバックアップに使用しているソフトウェア、所有しているMac、および実行しているmacOSのバージョンによって異なりますが、Macがクローンを作成できる場合は次のようなものになると期待できます：

1. 外部ストレージを接続します。
2. ドライブを使用する前に、ドライブをフォーマットまたは再フォーマットする必要がある場合があります。その場合は、ディスクユーティリティを開き、外付けドライブを選択した状態で、[消去]をクリックし、フォーマットオプションから[macOS拡張（ジャーナリング）]を選択して、もう一度[消去]をクリックします。
3. クローン作成ソフトウェアを開きます。
4. ソフトウェアには、Macの内部ストレージにあるものを外部ドライブに「コピー」するオプションが用意されている可能性があります。コピーできるものに注意を払う必要があります。たとえば、すべてのファイルをコピーするようにしてください。そうしないと、クローンが起動できなくなる可能性があります。
5. コピーを開始する前に、パスワードを入力し、外付けドライブのすべてを消去できることを確認する必要がある場合があります。
6. クローン作成プロセスにはしばらく時間がかかると予想されます。完了したら、[OK]をクリックします。