Windows 10でデータ使用量を確認・制御する9つの方法

常にインターネットに接続され、最新情報が自動更新される便利さの裏側では、大量のデータが消費されています。無制限のブロードバンドや光回線を利用できる環境であれば、データ使用量を気にする必要はほとんどありません。

しかし、旅行先で容量制限のあるデータプランを使う予定があるなら、データ使用量には細心の注意を払うべきです。この記事では、Windows 10でデータ使用量を確認する方法と、データ消費を上手にコントロールするための具体的な手順を9つご紹介します。

Windows 10でデータ使用量を確認する方法

Windows 10には、過去30日間のデータ使用量を正確に確認できるツールが標準搭載されています。最近システムが何度も自動アップデートされたとしても、データ使用量の大部分は実際に使っているアプリから発生しています。確認するには、設定 > ネットワークとインターネットに移動し、左側のメニューから状態を選択します。現在接続中のネットワークの横にデータ使用量が表示されます。

さらに詳しい情報が必要な場合は、データ使用量をクリックしてください。アプリごとのデータ使用量が一覧表示されます。また、ネットワークの選択の下にあるドロップダウンメニューから、ネットワーク別の使用量を確認することも可能です。

それでは、データ使用量を削減するための9つの方法を見ていきましょう。

1. 従量制課金接続を設定する

従量制課金接続を設定することは、データ使用量を抑えるための最も効果的な方法の一つです。この設定を有効にすると、Windows 10は特定のアプリやスタートメニューのライブタイルの更新を一時停止します。手順は以下の通りです。

1. Win + Iキーを押して設定を開きます。
2. ネットワークとインターネット > プロパティをクリックします。
3. 下にスクロールして従量制課金接続を見つけ、従量制課金接続として設定のトグルをオンにします。

2. データ上限を設定する

データプランに上限がある場合は、イーサネットまたはWi-Fiネットワークに対してデータ上限を設定できます。上限に近づくとWindows 10が通知してくれるので、意図しない超過を防げます。

1. 設定 > ネットワークとインターネットを開きます。
2. データ使用量を選択します。
3. 上限の入力ボタンをクリックします。

新しいデータ上限を設定するには、上限の編集ボタンをクリックし、データ上限の設定メニューで各項目を入力して保存を押します。上限を新たに設定した際は、データ使用量をリセットしておくと、その後の使用量を把握しやすくなります。リセットの手順は以下の通りです。

1. Win + Iキーで設定を開き、ネットワークとインターネット > 状態に移動します。
2. データ使用量を選択します。
3. ページの最下部までスクロールし、使用状況の統計情報をリセットをクリックします。
4. ポップアップウィンドウでリセットをクリックして確定します。

3. ブラウジング中にデータを節約する

データ使用量の大きな割合を占めるのは、意外にもウェブブラウザかもしれません。ブラウザ利用時にデータを節約したいなら、通信を圧縮するプロキシ機能を備えたブラウザを使うのがおすすめです。データは一度別のサーバーで圧縮されてから届くため、通信量を大幅に削減できます。

この機能はスマートフォンでは一般的ですが、PCやノートパソコンには通常搭載されていません。そこで活用したいのがブラウザ拡張機能です。例えば、Google Chrome用の「Data Saver」拡張機能や、Operaの「ターボモード」などが利用できます。

4. Microsoft Storeアプリの自動更新を停止する

ネットワークを従量制に設定すれば、Windows 10はアプリの自動更新を止めてくれます。ただし、新しいネットワークに接続するたびに同じ設定を繰り返すのは面倒です。そんなときは、Microsoft Store側で直接自動更新をオフにするのが効率的です。

1. Microsoft Storeアプリを開きます。
2. 右上隅の三点メニューをクリックし、設定を選択します。
3. アプリを自動的に更新するのトグルをオフにします。

ストアからアプリをインストールしたことがなくても、この設定は有効です。Windows 10の標準アプリの多くはストア経由で更新されるためです。

5. ライブタイルをオフにする

Windows 10のデータ使用量を減らすもう一つの簡単な方法が、ライブタイルの管理です。ニュースや天気のライブタイルを活用していないなら、オフにすることでわずかながらデータを節約できます。タイルを右クリックし、その他 > ライブタイルをオフにするを選択するだけです。

6. Windows Updateを一時停止する

旅行中など、一時的にデータ容量の少ない回線を使っている場合は、帰宅するまでWindows Updateを一時停止しましょう。手順は以下の通りです。

1. 設定メニューを開きます。
2. 更新とセキュリティ > 詳細オプションをクリックします。
3. 更新を一時停止するセクションで、一時停止する期限のドロップダウンメニューから日付を選択します。

注意: 更新の一時停止は最大35日間です。35日が経過すると、再び一時停止する前にシステムが強制的に更新されます。

7. バックグラウンドアプリを管理する

データを大量に消費しているアプリに心当たりがあるなら、バックグラウンドでの実行を停止しましょう。以下の手順で、情報の受信・通知の送信・最新状態の維持を許可するアプリを個別に管理できます。

1. 設定 > プライバシーに移動します。
2. 左側のペインで下にスクロールし、アプリのアクセス許可からバックグラウンドアプリを選択します。
3. バックグラウンドでアプリを実行できるようにするのトグルをオフにします。

アプリを個別に管理したい場合は、バックグラウンド実行が許可されたアプリの一覧を確認し、不要なアプリやデータ消費の多いアプリだけをオフにします。こうすれば、重要なアプリは中断することなく使い続けられます。

8. 配信の最適化設定を確認する

実はWindows 10は、デフォルト設定のままでは、あなたのネットワーク回線を使って他のユーザーへアップデートファイルを配信しています。これはバックグラウンドで通知なしに行われるため、気づかないうちにデータを消費している可能性があります。従量制接続の設定でも防げますが、以下の手順で直接無効化することもできます。

1. スタートメニューを開き、設定 > 更新とセキュリティ > Windows Updateに移動します。
2. 詳細オプションを選択します。
3. 下にスクロールして配信の最適化をクリックします。
4. 他のPCからのダウンロードを許可するのトグルをオフにするか、ローカル ネットワーク上のPCを選択します。

9. 設定の同期をオフにする

別のデバイスでMicrosoftアカウントにサインインすると、Windows 10はPCの設定をアカウント間で同期します。この機能は生産性向上に役立ちますが、データを消費するため、常時有効にしておく必要はないかもしれません。無効化する手順は以下の通りです。

1. 設定メニューを開きます。
2. アカウント > 設定の同期をクリックします。
3. 同期設定のトグルをオフにします。

実際に別のデバイスへ設定を同期したいときは、いつでも再度オンにできます。

データ使用量を把握し、賢くコントロールしよう

ご紹介したように、Windows 10のデータ使用量を制御・削減する方法は数多くあります。Windows Updateの一時停止のように恒久的な対策にはできないものもありますが、設定の同期をオフにしたり、ブラウジング時にデータを節約したりと、日常的に取り入れられる工夫はたくさんあります。最後にひとつアドバイスを加えるなら、データ上限は契約プランで定められた上限値よりも少し少なめに設定しておくことをおすすめします。そうすることで、予期せぬ超過を確実に防げるでしょう。