有害な成分を避けるのに役立つ7つの健康とアレルギーのアプリ

ますます多くの科学的研究が一般的な家庭用品からの疑わしい長期的な副作用を発見するにつれて、私たちの多くは何が安全に使用でき、何を避けるべきか疑問に思っています。

幸いなことに、製品に有害な成分が含まれているかどうかを判断するために利用できるいくつかの健康アプリがあり、より安全な代替品に切り替えることを選択するのに役立ちます。彼らがあなたの人生に前向きな変化をもたらすのにどのように役立つかを見てみましょう。

1.1ソース

1Sourceアプリは、自分の健康を管理し、有害な成分への暴露を避けたい人にとっては必須です。

たくさんの赤ちゃん、パーソナルケア、美容、ペットケア、家庭用品を簡単にナビゲートできます。バーコードや成分ラベルを簡単にスキャンして、主要な成分や重要な栄養情報、健康上の問題を引き起こすことが知られている物質が含まれているかどうかなど、製品の包括的なプロファイルを取得できます。

商品をリストに保存し、アプリ内で有効期限を追跡できます。また、食事と健康に関する情報を入力できる個人の健康プロファイルを作成することもできます。その後、あなたの健康状態に特有の潜在的に有害な物質に関するアラートを受け取ります。

2.EWGの健康的な生活

120,000の製品とカウントを備えた、非営利の環境ワーキンググループ（EWG）のこの無料アプリは、食品、パーソナルケア、その他の家庭用品をよりよく理解するのに役立ちます。

バーコードをスキャンしたり、製品名を検索したりして、成分をすばやく特定して分析し、全体的な評価を確認できます。リスクと毒性の観点から、1.0が最高で、10.0が最低です。

食品スコア評価は、食品の栄養価を確認し、不健康な食品を避けることができる強力な栄養ツールです。それは、栄養、成分の懸念、および処理の程度の3つの要素に基づいています。

アプリは5,000以上の材料と1,500のブランドを評価します。カロリー、容器あたりの摂取量、タンパク質、砂糖、脂肪などの属性が、製品ごとに明確に表示されます。

さらに、このアプリは使いやすいインターフェースを備えており、調査に基づいた買い物客ガイドやその他の役立つリソースを提供して、より健康的な食事をし、家族のためにより賢明な選択をするのに役立ちます。

3. CodeCheck

CodeCheckを使用すると、重要な栄養情報をシンプルで直感的な方法で簡単に視覚化できます。バーコードまたはEAN番号をスキャンするか、製品を手動で入力して、成分を完全に読み取り、ビーガン、ベジタリアン、グルテンフリーのいずれであるかを判断できます。

栄養信号システムに基づいて、このアプリは、同じカテゴリ内の他のものと比較してより健康的な食品を強調することにより、バランスの取れた食品の選択を容易にします。科学的証拠に基づいて、栄養学の専門家が安全性の観点から製品を配置する場所を示します。赤（非推奨）、黄色（消費制限）、または緑（懸念事項は特定されていません）。

あなたの食べ物の選択が常にあなたの食生活と一致することを確認したい場合は、プロファイルセクション内の成分の評価をパーソナライズすることができます。このようにして、食事のニーズに合わせて色分けされた評価サークルを受け取ることができます。

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アプリの無料版は広告でサポートされています。月額または年額のサブスクリプションとして利用できるプレミアムバージョンは、無制限のスキャン、広告の削除、および優先サポートを提供します。

4.材料スキャナー

Ingredients Scannerは、最もシンプルなアプリの1つです。これは、このリストにある他のアプリを完全に補完するものであり、健康とライフスタイルを改善するのに役立ちます。

アプリを使用するには、スマートフォンのカメラを製品ラベルに向けます。次に、アプリは各成分が安全に使用できるかどうかを検出し、それらを適切に色分けします。安全な物質（緑）、懸念がある物質（オレンジ）、または潜在的に危険な物質（赤）を一目で確認できます。

アプリは無料で使用できます。 1回限りのプレミアムアップグレードで広告なしのバージョンにアクセスできます。

5.ユカ

Yukaは、iOSおよびAndroidデバイスで利用できる無料のモバイルアプリです。食品やパーソナルケア製品のバーコードをスキャンし、独立した評価を受け、可能な場合はいつでもより健康的な代替品の推奨を得ることができます。

Yukaは、ヨーロッパのニュートリスコア計算方法を使用して、150万を超える食品、および50万を超える化粧品を色分けされた形式で評価しています。栄養価、添加物の存在、製品の有機性を考慮に入れています。

このアプリでは、飽和脂肪、砂糖、塩、エネルギーレベルなどの製品成分が健康に与える影響も知ることができます。

6. Detox Me

Detox Meは、さまざまな消費者向け製品に関する広範な情報を提供する無料アプリです。これらの非常に役立つヒントを、より健康的なライフスタイルのための日常生活や習慣に取り入れることができます。

Silent Spring Instituteによって開発されたこのアプリは、家や周囲の有毒化学物質を特定するのに役立ち、これらの物質への曝露を減らす方法に関する研究ベースのヒントを提供します。アプリを使用するには、スマートフォンのカメラを使用して製品のバーコードをスキャンするか、製品名を手動で入力します。

Detox Meガイドを読み進めると、進捗状況を示すバッジが届きます。たとえば、有機製品を食事に取り入れたり、食品を扱うときにプラスチックの使用を避けたりすると、化学物質や有毒物質への曝露が大幅に減少するため、「健康食品」バッジを取得できます。

7. Fooducate

カロリーを数えている場合でも、炭水化物やその他の有用なデータを追跡している場合でも、どこから始めればよいかを正確に知ることは難しい場合があります。幸いなことに、Fooducateは、健康的な生活に役立つ適切な情報を提供するためにここにあります。

このアプリは、携帯電話のカメラを使用して食品ラベルをスキャンし、食事に影響を与える栄養やその他の修飾子に関する情報を即座に提供します。また、データベースで製品を手動で検索し、可能な場合はより健康的な代替品を引き出すこともできます。

Fooducateは、生体認証データに基づいて、最初に必要なカロリーを決定することで機能します。あなたは毎日あなたの食物摂取量を記録する必要があります。このデータは、減量ダイエット計画と組み合わせて使用​​され、毎日のカロリー摂取量の目標をどれだけうまく管理できるかを計算します。

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アプリの無料版は、包括的な製品データベースで構成されており、広告によってサポートされています。 Proバージョンは広告なしで、健康状態に合わせてカスタマイズされた特定の食事療法のトレーニングモジュールや、栄養素摂取量の追跡など、多くの高度な機能を備えています。

グルテンや食物アレルギーの追跡、「ダイエットキックスタート」プログラム、ペットフードガイドなど、フィットネスの目標をパーソナライズするために設計された特定のサブスクリプションがあります。