プラグを抜いてその瞬間を生きるのに役立つ8つのアプリ

デジタルデトックスを利用することは、しばらくの間画面の世界から脱出し、再び焦点を合わせるための1つの健全な方法です。逆説的ですが、ブロッカーアプリとデトックスアプリは、プラグを抜いてダウンタイムを追跡するのに役立ちます。これらのアプリでは、携帯電話とそのコンテンツをある程度制御できます。これは、携帯電話の電源を完全に切ることが常にオプションであるとは限らないためです。これは、技術から離れることができるように設計されたアプリのまとめです。

1.オフタイム

選択した数のアプリまたは着信をOFFTIMEでブロックします。タイマーを選択した分数または時間数に設定してから、携帯電話の邪魔にならないように1日を過ごしましょう。オフタイムに毎日のスケジュールを作成して、休憩のために1日の特定の時間をブロックすることもできるので、友人、家族、または自分自身との付き合いを楽しむことができます。

一方、通話ブロック機能を使用すると、オフタイム中に連絡できる連絡先と連絡できない連絡先を選択できます。これにより、重要な電話に出られるようになり、通話スクリーニング機能になります。

設定されたOFFTIME時間中に携帯電話で遊ぶと、いくつかの警告通知が表示され、OFFTIMEのそのブロックが失われます。統計機能は、画面が表示されない時間を追跡するため、時間をかけて追跡できます。

2.デジタルデトックス

説明責任機能が満載のDigitalDetoxアプリは、画面の習慣を壊すことを真剣に考えている人向けです。賭け金を上げるために、電話の使用を減らす努力をするときに、アプリはあなたに少しのお金をかけるように頼みます。

複数のチャレンジ設定は、電話のデトックスを容易にするのに役立ちます。たとえば、簡単なチャレンジでは2時間スマートフォンを放棄するように求められますが、難しいチャレンジでは1日続きます。

チャレンジを早期に終了すると、0.99ドルの費用がかかります。また、アプリはAndroidデバイスの管理者権限を使用しているため、アプリをアンインストールしてデトックスを早期に解除することはできません。このアプリはビジネスを意味します。

アプリは体験をゲーム化します：あなたはあなたのデトックスチャレンジを完了するためにポイントを獲得します。途中で成果を上げ、リーダーボードをチェックして、友達にコンテストに参加してもらいましょう。

3.デジタルデトックスドラゴン

電話なしの体験をゲーム化するもう1つのアプリは、DigitalDetoxDragonsです。画面のない時間をダンジョンズ＆ドラゴンズスタイルのゲームと組み合わせることで、敵と戦っている間、携帯電話の中毒を解消することができます。

設定された期間、携帯電話から離れることができれば、経験値を獲得できます。たとえば、画面が表示されない時間が25分間あると、5つの経験値が得られます。

スマートフォンから離れて時間を費やすと、すばやくレベルアップし、敵（ドラゴンなど）により多くのダメージを与えることができます。

画面の使用を減らすための完全に独創的な方法については、DigitalDetoxDragonsで運試しをしてください。

4.ミニマリストの電話

スマートフォンが魅力的すぎても、ダムフォンへの切り替えで売れ行きが悪い場合、このアプリは両方の世界を最大限に活用するための理想的な方法です。スマートフォンの機能を減らすことで、ミニマリストの電話アプリは、デバイスに到達する機会をどんどん減らしていきます。

アプリは明るい色のアイコンを取り除き、テキストのみのリンクとして表示します。タイムリマインダーはソーシャルメディアの閲覧を中断し、無限にスクロールするのをやめるようにリマインダーします。通知は後で表示できるように保存されます。

このアプリをインストールすると、ホーム画面がシンプルな白黒インターフェースになります。簡単な機能を使用すると、電話をかけたり、時計機能にアクセスしたり、検索したり、スワイプして通知を確認したりできます。何も見逃すことはありませんが、電話は目立って雑然としておらず、注目を集めています。

ダウンロード数が100,000を超えるミニマリストの携帯電話は、その瞬間を生きるのに役立つ人気のアプリです。オンラインツールを使用してよりミニマリストになることに関心のある人は、この簡単なアプリを高く評価するでしょう。

5.オフスクリーン

OffScreenは、スクリーンタイムの使用状況を視覚的に表現することで、スクロールをより意識するのに役立ちます。

ピックアップの数、平均使用時間、さらには歩きながらスマートフォンを使用した時間など、追跡されたデータにすぐにアクセスできます。少なくとも、移動中にスマートフォンを片付けることを忘れないでください。歩行やテキストメッセージの衝突を防ぐために、ロボットの目を使用するよりも簡単です。

あなたはオフスクリーンであなたの最高の電話デトックス記録を追跡することができます。一般的に、このアプリは、スクロールの習慣をよりよく認識し、画面のない時間を楽しむ方法を学ぶのに役立ちます。

6.電話なし

少しの競争があるときに繁栄する人のために、あなたがデジタルデトックスの挑戦に失敗した場合、Phonelessアプリはあなたの友人に通知します。カウントダウンの間、スマートフォンから離れるだけで勝ち、半ば公に屈辱を避けることができます。

ボーナスとして、あなたとあなたの友人は、実際のたまり場の間にあなたの電話を放っておくもう一つの理由があります。自慢する権利のための電話なしの挑戦に勝ち、お互いの会社を楽しむことを学びましょう。

7.1秒

One Secアプリは、ソーシャルメディアを表示しようとする試みに少し摩擦を加えます。

お気に入りのフィードを開こうとするたびに、One Secアプリは、最新の投稿に夢中になる前に、最初に一時停止して息を吸うように求めます。このアプリは、少しの間熟考するように促すことで、ダウンタイム中にソーシャルメディアをスクロールする衝動を再ルーティングするのに役立ちます。

選択したアプリやウェブサイトを完全にブロックすることもできます。

One Secアプリを使用すると、1日を通して注意深く振り返り、自分の習慣をよりよく知ることができます。

8.オパール

人気のあるOpalアプリを使用して、携帯電話から気を散らすものを取り除きます。これにより、集中している間、特定のアプリやWebサイトを自動的にブロックするように毎日の勤務時間を設定できます。超専用の場合、これらのタイマーをバイパスできないようにすることができます。

Opalアプリは、潜在的な生産性ブロッカーからあなたを切り離すことによって、集中力を維持し、あなたがあなたの時間を費やしている方法をより意識するのを助けることができます。有毒なソーシャルメディア依存症を扱っている人にとって、オパールのようなブロッカーアプリは自動スクロールの習慣を壊す可能性があります。

デジタルデトックスアプリでその瞬間を生きる

ソーシャルメディア、インターネット、さらには電話への絶え間ないアクセスは、気を散らすことにつながる可能性があります。しかし、デジタルデトックスアプリの助けを借りて、時々画面から休憩することを忘れないでください。