集中力を高めて勉強・作業を効率化するおすすめモバイルアプリ5選

大切な試験の勉強でも、溜まった仕事の処理でも、いざ作業に取りかかろうとしたとき、誰しもちょっとした後押しが欲しくなるものです。ところが皮肉なことに、作業を助けてくれるはずのツールこそが、最大の気晴らしの元になっていることも少なくありません。スマートフォンやパソコンといったデバイスは、年齢を問わず先延ばしへの入り口になりがちです。幸い、その同じテクノロジーを使えば、自分の弱さをコントロールすることもできます。SNSから離れ、本来取り組むべき作業へ意識を戻す手助けをしてくれるモバイルアプリは、実はたくさん存在するのです。

1. Forest：木を育てて集中力をキープ

ウェブサイトのブロックやネット接続の遮断は少し大げさだと感じるものの、それでも逸れがちな注意力を抑えたいという人には、Forest（Android/iOS）がおすすめです。このアプリは、罪悪感をうまく活用してタスクへの集中を促す、ユニークなアプローチが特徴です。仕組みは、かつて流行った育成ゲームのようなイメージです。懐かしい方もいるでしょうが、当時のたまごっちは、世話を怠ると死んでしまう小さなバーチャルペットでしたよね。

Forestもこれとよく似た仕組みで動きます。アプリを起動すると、まず小さな苗木が与えられ、スマホから離れている時間が長いほど木は成長していきます。逆にFacebookを覗いたり、Instagramをスクロールしたりすると、木は徐々にしおれてしまいます。どうしてもスマホが必要な場合は、サイトをホワイトリストに登録すれば木が枯れるのを防ぐことが可能です。さらに嬉しいのは、このアプリが団体「Trees for the Future」と提携しており、ユーザーの利用実績に応じて実際の植林が行われる点です。スマホ依存を抑えながら環境にも貢献できる、一石二鳥のアプリといえます。

2. Pomodone：ポモドーロ・テクニック派のための定番アプリ

ポモドーロ・テクニックを実践している人なら、Pomodone App（Android/iOS）がぴったりです。ポモドーロ式の考え方をもとにした、設定も簡単な生産性向上アプリで、ユーザーはToDoリストを作成し、内蔵タイマーを使いながらタスクを進めていきます。

タイマー機能だけでなく、EvernoteやTodoistなど、さまざまなサービスとの連携にも対応しているのが強みです。これにより、既存のタスクやToDoリストをそのままPomodoneに取り込めるため、仕事も勉強もプライベートも、すべてを一元的に管理できます。

3. Freedom：デジタルの誘惑を徹底シャットアウト

強い自制心を持ちたい、あるいは身につけたいなら、デジタル環境との関わりを全面的に管理してくれるアプリを選ぶのが得策です。まさにそこで活躍するのが、あらゆるデバイスに対応した総合的なソリューションを提供するFreedom（Android/iOS）です。

Freedomでは、学習セッションを作成し、自動的に有効になるさまざまなルールを紐づけられます。特定のウェブサイトやアプリのブロックはもちろん、プラットフォームによってはインターネット接続全体を遮断することも可能です。さらに、集中力を高めるカフェの環境音の再生、セッションの事前スケジュール設定、メモの追加、さらには端末自体のロックまで行えます。多くの機能は無料で使えますが、すべてを解放するにはサブスクリプション契約（年払いなら月額2.42ドルから）が必要です。

4. Noisli：心地よい音で集中モードに切り替える

作業や勉強中に心地よい音を流すことは、集中力と生産性の向上に大きく役立ちます。同様の機能を謳うアプリは多数ありますが、本格的なサウンドシステムを求めるならNoisliが最有力候補です。高品質な28種類のサウンドを収録しており、自由に組み合わせることができます。音ごとの音量を個別に調整し、自分だけのオリジナルミックスを作れるのも魅力です。

Noisliの機能はサウンド再生にとどまりません。目的や雰囲気に合わせて厳選されたプレイリストの利用、特定の音を際立たせながら集中を維持するオシレーション機能、タイマーの設定など、多彩な機能を備えています。さらにMarkdown記法に対応したミニマルなテキストエディターまで搭載しています。無料で使い始められますが、全機能を利用するには月額10ドル（年間契約時）の支払いが必要です。

5. SelfControl：意志の弱さをアプリで補う

作業に取りかかったはずなのに、いつの間にか猫動画を見たりSNSを眺めたりしてしまった経験はありませんか？　それは自制心が少し足りていないのかもしれません。名前の通り直球なSelfControl（iOS）は、インターネット上のほぼすべてをブロックできる手頃な価格のiOS向けアプリです。特定のウェブサイトやサービス、メールサーバーまで指定でき、あらかじめ設定した期間だけアクセスを遮断します。

使い方は非常にシンプルです。ブラックリストにサイトを追加し、制限時間を設定するだけ。タイマーが終了するまでアクセスは遮断され続け、時間が経過してはじめて閲覧できるようになります。こうして目の前のタスクへの集中を確実に守ってくれるのです。ただし残念ながら、SelfControlはiOS専用となっています。

まとめ

以上、集中力を高めて勉強や作業をサポートする、厳選のモバイルアプリ5選をご紹介しました。自分に合ったアプリを見つければ、スマホという最大の敵味方を味方につけることができます。さらに選択肢が必要な方は、学生におすすめのChrome拡張機能や、オンライングループ学習に役立つデジタルツールも併せてチェックしてみてください。