ライブおよびオンデマンドのフィットネスクラスに最適な5つのアプリ

RunRepeatによると、2020年のCOVID-19のパンデミックにより、フィットネス愛好家の3分の1がジムのメンバーシップをキャンセルしました。

人々が地元のジムをオプトアウトする理由はさまざまです。たとえば、次のようなものがあります。

• ほとんどのジムのエクササイズマシンは、細菌を繁殖させています。 FitRatedによると、平均的なトレッドミルは公衆トイレの蛇口の74倍のバクテリアを運びます。
• 自宅で運動することで、社会的距離を縮めることが容易になります。
• 通勤はモチベーションブロッカーです。
• ジムのメンバーシップは高額になる可能性があります。

あなたが家で運動するとき、あなたはこれらのことを心配する必要はありません。トレーニングのたびに機器を掃除し、熱いシャワーを浴びて、日常生活に戻ることができます。

警告の言葉：あなたのジムのメンバーシップを放棄するのは簡単ではないかもしれません。あなたの快適ゾーンの外に出て、新しいエクササイズを試し、そしてあなたのトレーニングを微調整する準備をしてください。しかし、あなたの努力は報われるでしょう。

真実は、在宅トレーニングは、一貫性と計画性を備えた従来のジムトレーニングと同じくらい効果的である可能性があるということです。

あなたの食生活やライフスタイルの習慣も重要です。そのため、一部のアプリには、食事の準備のハック、レシピ、最先端のツールが備わっており、進捗状況を簡単に測定して順調に進むことができます。

さて、これがライブおよびオンデマンドのフィットネスクラスに最適なアプリのいくつかです。

1.ビーチボディオンデマンド

Beachbody on Demandは、1,500以上のトレーニング、レシピ、食事プランを提供しており、フィットネスの目標を簡単に達成できます。メンバーは、サイクリング、ヨガ、コアワーク、有酸素運動、ウェイトリフティングなどの特定のアクティビティを中心に構築された75を超えるトレーニングプランにアクセスできます。

このアプリは、インタラクティブな体験を探しているフィットネス愛好家にアピールします。サインアップすると、ライブワークアウト、1対1のコーチングセッション、および追跡ツールにアクセスできるようになります。スマートフォン、ラップトップ、コンピューター、またはスマートTVでワークアウトをストリーミングすることもできます。さらに、他のメンバーと交流できる活気あるオンラインコミュニティの一員になります。

各ワークアウトプログラムには、開始する必要があるものと期待するものに関する情報を提供する専用のページがあります。たとえば、Beachbody #mbfプログラムには、それぞれ25〜35分で完了する21のトレーニングが含まれており、脂肪を燃焼して除脂肪体重を増やしたい中級研修生にアピールします。

一部のプランには無料トライアルが含まれており、多くのプランには30日間の返金保証が付いています。

2.ObéFitness

Beachbody on Demandと同様に、Obéは、すべてのフィットネスレベルで数千のトレーニングと20を超える毎日のライブクラスを備えたストリーミングプラットフォームです。

このアプリを際立たせるのは、提供されるさまざまなクラスです。

Beachbody on Demandは、強烈な筋力とパフォーマンスのトレーニングに重点を置いています。一方、オベは、ピラティス、ヨガ、バレ、ダンス、カーディオボクシング、および全体的なコンディショニングを改善できるその他のアクティビティに興味がある人にアピールします。その筋力トレーニングプログラムはより軽く、初心者に適しています。

メンバーは、毎月、四半期ごと、または毎年支払うことを選択できます。四半期および年間のメンバーシッププランには、特別割引と限定ワークアウトへのアクセスが含まれています。

ObéFitnessは、米国とカナダでのみご利用いただけます。

3.いつでもピラティス

オベフィットネスにはピラティストレーニングがありますが、このタイプのエクササイズが好きな人にはさらに良いオプションがあります。 Pilates Anytimeには、初心者、中級者、上級者向けの何千ものクラスがあります。

フィットネスレベルに合ったピラティスの動画やトレーニングプログラムをアプリで探して、参加してください。質問に答える準備ができているピラティス愛好家やインストラクターのオンラインコミュニティにアクセスできます。

以前のアプリと同様に、PilatesAnytimeはほぼすべてのスマートデバイスで動作します。

4.デイリーバーン

デイリーバーンは、プロのインストラクターが率いる約2,500のストリーミングワークアウトを特徴としています。これらには、キックボクシングクラス、バレクラス、ヨガクラス、筋力トレーニングクラス、およびその間のほぼすべてが含まれます。

Daily Burnは、特にお母さんのためのエクササイズクラスを提供する数少ないフィットネスアプリの1つでもあります。グループフィットネスクラス、出生後クラス、コンディショニングプログラムがあります。

ほとんどのトレーニングには、ダンベル、スタビリティボール、レジスタンスバンドなどの基本的な機器が必要です。

5.フィットネスブレンダー

500以上の無料のトレーニングを特徴とするFitnessBlenderは、世界中の何百万人もの運動愛好家にとって頼りになる選択肢です。このプラットフォームは、フルレングスのトレーニングビデオ、食事プラン、カスタムトレーニングプランを提供します。

そのプログラムは、初心者から上級者まで、あらゆるフィットネスレベル向けに設計されています。さらに、ユーザーは、筋力とコンディショニング、肥大、脂肪の減少、またはストレス解消のためのトレーニングを選択できます。独自のトレーニングプランを作成し、それを個人のライブラリに保存して、いつでもアクセスできるオプションもあります。

FB Plusには、ワークアウトの課題や進行状況を追跡するためのインタラクティブなツールなどの追加機能が付属しています。また、無料プランよりも多くのレシピと栄養とトレーニングに関する専門家の記事が含まれています。

毎月のメンバーシップを確約する準備ができていない場合は、個々のトレーニングプランの料金を支払うだけです。ほとんどのルーチンには、自宅での有酸素運動や体重トレーニングが含まれますが、ストレッチ、ピラティス、ヨガプログラムもあります。

自宅でのトレーニングを最大限に活用する

自宅でのトレーニングは退屈ではありません。体重のエクササイズや心臓を刺激するHIITトレーニングから、ジムに足を踏み入れずに健康を維持する方法はたくさんあります。世界クラスのトレーナーから学び、運動への情熱を共有する志を同じくする人々とつながる機会があります。

初心者でも、ジムでの長年の経験がある場合でも、自宅でのライブおよびオンデマンドのフィットネスクラス用にこれらのアプリをチェックしてください。