運動がゲームになる！フィットネスをゲーミフィケーションできるおすすめアプリ5選

「フィットネスの目標達成が、ゲームのレベルアップみたいに感じられたらいいのに」と思ったことはありませんか？実はスマートフォンがあれば、それが今すぐ可能です。さまざまな開発者が、ワークアウトをもっと楽しくするフィットネスアプリを続々とリリースしています。

ここでは、日々のトレーニングに楽しさと想像力をプラスできる、フィットネスをゲーム化するアプリを5つご紹介します。

1. PlayFitt

PlayFittは、日常のフィットネスゲーム中のスマートフォンの動きを検知し、パワーアップアイテムと交換できるコインを獲得できるアプリです。トレーニングを「遊び」のように感じさせる、斬新なアプローチが特徴です。

毎日・毎週の目標が設定されているので、その日に何をすればいいのかがひと目でわかります。たとえば初期のデイリー目標は、腕立て伏せ8回、スクワット10回、2,278歩、階段2往復、アクティブブレイク7回など。アクティブブレイクとは、長時間座ったままの状態の後に体を動かすことを指します。

このアプリの仕組みは、スマートフォンの動きを検知してカウントするというもの。これが何より面白いポイントです。

例としてスクワットを見てみましょう。まずスクワットのアイコンを選択し、基本のスクワットの正しいフォームを解説する画面を数ページ読み進めます。次にスマートフォンを後ろのポケットやウエストバンドに入れて、さあスタートです。

アプリは回数を音声でカウントしてくれ、休憩のタイミングも教えてくれます。その日の目標を達成すると、ホーム画面のスクワット欄に楽しい「You Did It!(やったね!)」というメッセージが表示されます。

ワークアウトを短時間で手軽にできるようにすることで、家にいても外出先でも、一日の中でこまめに運動する習慣を自然と育んでくれるのです。

さらにソーシャル要素も充実しています。リーダーボード画面から、トレーニー→ビギナー→エリートとリーグを昇格できます。友だちを追加して自分だけのランキングを作れば、モチベーションの維持や仲間とのつながりにも役立ちます。

ゲームを通じて、ワークアウトの完了ごとに「Fittコイン」を獲得できます。このコインは、スターバックスやAmazonのギフトカード、あるいは植樹への寄付などの賞品と交換可能です。デイリー目標を達成すれば、コインはより早く貯まります。

アプリ自体は無料でダウンロード・利用できますが、プレミアム版を購入するとコインをより早く稼げるようになります。

2. Hops - Journey of Tree Spirit

Hopsは、日々の運動量を記録し、それを可愛い木の精霊たちが使うエネルギーに変換するアプリです。現実での活動量をキープすることで、自分のHopキャラクターが新しいエリアを探索できるようになります。

あなたのHopは木の精霊で、木材や石、希少なルビーといった建築素材を求めて森を歩き回ります。約500歩歩くごとに、新しいクラフト素材がゲーム内に出現します。

Hop画面では、所持している素材の在庫を確認できます。また、素材と引き換えに頭の色、服、腕、アクセサリーを変更して、キャラクターを自由にカスタマイズすることも可能です。

マップ画面はHopが方向感覚をつかむのに役立ちます。マップのすべてのエリアを探索し終えると、最後の場所に宝箱が見つかります。

マップを探索するには、Hopに一定量のエネルギーが必要です。エネルギー1を獲得するには、現実世界でデイリー目標を達成しましょう。

アプリはヘルスケアデータを自動的に取り込みますが、散歩の記録をアプリ内で直接つけることもできます。Steps(歩数)アイコンをタップし、Workouts(ワークアウト)タブを開いて、右上のWalk(ウォーク)ボタンを押せば準備完了。スタートボタンを押して、さっそく歩き出しましょう。

総じて、Hopsはシンプルな活動量計を遊び心たっぷりにアップグレードした、魅力的なアプリといえます。

3. Treeceps

Treecepsは、現実の自分自身のレベルアップだと捉えてトレーニングに取り組めるアプリです。ワークアウトを完了することで仮想世界全体を育てていきます。収録種目の多くは、筋力トレーニングやレジスタンストレーニングに焦点を当てています。

アプリ内のすべてのアクティビティにはそれぞれ目的があります。たとえば、1日の歩数はゲーム内の草に変換され、Runimals(ラニマルズ)と呼ばれる生き物のエサになります。仮想世界を徘徊するポリゴン風の生き物であるRunimalsは、あなたの活動にコメントしたりアドバイスをくれたりします。

「Garden of Gains(ガーデン・オブ・ゲインズ)」では、アプリの利用時間、完了したワークアウト、歩数目標の達成に対して報酬がもらえます。植物には「Lily of the Walky(ウォーキーのユリ)」や「Cardiose(カーディオーズ)」といった、ダジャレのような遊び心あふれる名前が付けられています。

また、安全かつ効果的な筋力トレーニングについて学べるレッスンも用意されています。自分のペースでワークアウトを行ってもよいですし、アプリのプランに沿って進めることもできます。

無料版でアプリの内容を確認することはできますが、本格的に活用するには有料サブスクリプションが必要です。

4. Nerd Fitness Journey

Nerd Fitness Journeyでは、スーパーヒーローのペルソナを作り、ワークアウトのご褒美を獲得できます。想像力豊かで独創的なフィットネスへのアプローチで、あらゆる動作に遊び心をもたらします。

アプリを始めると、まずNerd Fitnessの哲学についてのチュートリアルがあり、さまざまなフィットネス目標を達成することで経験値(XP)を獲得していきます。イントロでは『ハンガー・ゲーム』のような人気作品にも言及されており、オタク趣味のある人にとって特に親しみやすい仕上がりです(アプリ名からしても当然ですが)。

登録を済ませたら、「ヒーロークレート」から入手した戦利品でキャラクターをカスタマイズしましょう。サッシュベルトから巨大ハンマーまで、選べるアクセサリーは多彩です。その後は、アプリ内でレベルアップするたびに新しいヒーロークレートを受け取れます。

「Heroic Movement」セクションには、フィットネスの基礎を詳しく解説したコンテンツもあり、一般的な有酸素運動から筋力トレーニングまで幅広く学べます。

さらに、このアプリはNEAT(非運動性熱産生)を増やすことも促してくれます。階段を使う、ただ歩き回るといったNEAT活動を増やすことは、職場や家庭での身体活動量を高める効果的な方法のひとつです。

To-Doリストや週間トレーニングスケジュールの代わりに、フィットネス目標は「Journey(旅)」として表示されます。選択したワークアウトは、このタブの下に読みやすい形式で並んでいます。

たとえば「10 Minutes of Movement」の冒険では、毎日どんな運動でもいいので10分間体を動かすことが求められます。

VRゲームを遊ぶのもよし、ただ歩くだけでもよし、どんな動きでもカウントされます。「単純に楽しめる」動きを優先してチャレンジし、ご褒美の戦利品を手に入れましょう。

最後に、このアプリには充実したワークアウトライブラリが備わっています。筋力トレーニングのルーティン、自重トレーニング、その他楽しいエクササイズまで幅広くカバーしています。

7日間の無料トライアルがありますが、継続して使うにはサブスクリプションが必要です。

5. Fitness RPG

レトロでクールなRPG風フィットネスアプリ「Fitness RPG」では、多くの歩数を稼ぐことでキャラクターをレベルアップできます。

夢中になれるストーリーラインが、アプリへの没入を後押しします。あなたは単に毎日の歩数を増やしているのではなく、ダークフォースからFitland(フィットランド)を救うため、ヒーローチームのレベルアップを助けているのです。

これは単なる高機能万歩計ではありません。ゲームのRPGパートはかなり作り込まれており、キャラクター同士が会話を交わし、バトルで競い合い、特別な装備を獲得し、仲間と協力して敵を倒します。メインストーリーのほかにサイドクエストも豊富で、飽きずに遊び続けられる構成です。

しかし、ヒーローたちが戦うためにはあなたの歩数が必要です。つまり、現実世界でのウォーキングがゲーム攻略の鍵となります。壮大なバトルの勝敗がかかっていれば、もういくつブロックか歩こうという気になりますよね。今ある楽しい万歩計アプリのラインナップに、ぜひ加えたい一本です。

ゲーム型フィットネスアプリでワークアウトをレベルアップしよう

クリエイティブで刺激的なこれらのワークアウトアプリで、運動の退屈さとはおさらばしましょう。あなたの動きをXPやコイン、その他の戦利品に変換することで、これらのゲーミフィケーション型フィットネスアプリは、人間の持つ「勝ちたい」という本能を最高のかたちで刺激してくれます。