Macの動作を遅くする7つの悪習慣——今日から見直せる対処法

思ったよりMacの動作が重いと感じていませんか?実は、日頃のパソコン利用における悪い習慣を見直すだけで、Mac全体のパフォーマンスが改善することがあります。

macOSはユーザーによる細かなメンテナンスをあまり必要としないOSですが、決して完璧ではありません。簡単に避けられるミスもあれば、ある程度の手間や投資が必要なものもあります。ここでは、Macを遅くしてしまう代表的な7つの習慣と、その対処法を紹介します。

1. アンチウイルスソフトを常駐させている

Macにもマルウェアは存在しますが、WindowsやAndroidほど蔓延してはいません。Appleがシステム整合性保護(SIP)によってOSのコア部分を厳しくロックしているため、多くのユーザーがマルウェアによってシステム障害に遭遇することはまずありません。

また、「Gatekeeper」の機能により、未署名のアプリは原則として起動できず、回避するには手動での操作が必要です。さらに、ファイルに重大な変更を加える可能性のあるアプリは、管理者パスワードの入力を求められます。安全を保つためには、実行するものすべてを吟味し、管理者権限を求めてくるものには常に疑いを持つことが大切です。

大手セキュリティベンダーのほとんどはMac版のアンチウイルス製品を提供していますが、その多くはバックグラウンドで常時動作します。SSDを搭載したマシンであっても、貴重なシステムリソースを浪費し、動作を遅らせる原因になります。同じネットワーク内でWindows PCも使用しているなら役立つ場面はありますが、macOS自体の保護という観点では必須ではありません。

偽のMacセキュリティアプリにも注意が必要です。「MacKeeper」はその最たる例で、中にはランサムウェア攻撃につながる悪質なソフトもあります。Macのマルウェアに対する最善の防御は、慎重に見極める目を持つことと、無料ツール「KnockKnock」で定期的に簡易スキャンを行うことです。Windowsほど頻繁ではないにしても、Macでもウイルス感染は起こり得るのです。

2. 空き容量を十分に確保していない

空き容量の枯渇は、Macの動作が遅くなる最も一般的な原因の一つです。長時間のフリーズ、突然の停止、さらには起動トラブルまで引き起こすことがあります。OSはログファイルやキャッシュ、一時ファイルを作成するために空き容量を必要としており、これは通常動作の一部だからです。

空き容量の管理は意外と難しいものです。特に、元々ストレージ容量が少ないMacBookではなおさらです。容量をもっと確保したい場合は、次のような選択肢があります。

• ストレージを大容量のドライブに交換する
• SDカードなどで容量を追加する
• 外付けHDD/SSDを購入するか、NAS(ネットワーク接続ストレージ)を活用する

特に外付けストレージやNASを活用すれば、デバイスのバックアップや写真・動画などの大きなライブラリをそちらへ移設でき、数百GB単位の空き容量を確保できることもあります。これらの方法が難しい場合でも、重複データの削除など、ちょっとした工夫でスペースを節約する方法は数多くあります。

3. 一時ファイルとキャッシュを放置している

空き容量3GBしかない状態でMacを再起動したら、再ログインしたときには9GBに増えていた——こんな経験はありませんか?これは、macOSやサードパーティ製アプリが生成した一時ファイルが、起動時に定期的にクリアされるためです。

最も簡単な対策は、こまめに再起動することです。それでも不十分な場合は、macOSのキャッシュを手動で削除すれば、OS任せにするよりも多くの空き容量を確保できます。手作業を避けたい方は、「CleanMyMac X」のようなメンテナンスアプリを使えば、キャッシュの削除やその他の最適化を自動で行い、Macをベストな状態に保てます。

4. デスクトップが散らかっている

ご存知でしたか?デスクトップ上の各アイコンは、実はそれぞれ小さなウィンドウであり、macOSは個別に描画しています。スクリーンショットの保存先としてデスクトップが標準設定になっていることを考えると、散らかったデスクトップはシステムに大きな負担をかけているのです。

デスクトップを整理すればバックグラウンドの処理負荷が減り、浮いたリソースを他の作業に回せるようになります。

5. バックグラウンドプロセスが多すぎる

コンピュータのシステムリソースには限りがあります。裏で動くプロセスが多すぎると、RAMやCPU性能があっという間に食いつぶされます。「アクティビティモニタ」を使えば、現在何が動作しているのかを確認できます。動作が急に重くなった理由が分からないときに特に便利なツールです。

「CPU」タブまたは「メモリ」タブを開き、最初の列で並べ替えれば、どのプロセスが最もリソースを消費しているかがひと目で分かります。問題のプロセスを選択して「X」ボタンをクリックすれば終了できます。なお、「kernel_task」が異常にCPUを消費している場合は、専用の対処法がいくつか存在します。

こうしたプロセスの多くは電源投入時に自動起動します。まず確認すべきはログイン項目です。macOS Ventura以降なら「システム設定 > 一般 > ログイン項目」、それ以前のバージョンなら「システム環境設定 > ユーザとグループ > ログイン項目」を開き、不要なアプリを選んでマイナス(−)ボタンをクリックしましょう。これで、次回の起動時にそのアプリは自動的に立ち上がらなくなります。

ブラウザの拡張機能やWebアプリもリソースを消耗します。ブラウザの拡張機能を見直し、効果の薄いものを特定しましょう。完全に削除する前に、一旦無効化して挙動を確かめるのも有効です。

稼働中のプロセスをこまめにチェックすることには、もう一つメリットがあります。それは、繰り返し問題を起こす「常習犯」アプリを特定できることです。そうしたアプリは、強制終了が必要になる場合もあります。

6. リソースを大量に消費するアプリを使っている

どのアプリを選ぶかは、マシン全体のパフォーマンスに大きく影響します。特に顕著なのがブラウザの選択です。SafariはChromeよりもmacOS向けに最適化されており、バッテリー持続時間の面でも有利です。

この原則は、Apple純正アプリ全般に当てはまります。PagesはWordよりも快適に動作し、「メモ」はEvernoteより軽量です。iMovieやGarageBandのようなアプリは、古いマシンでも滑らかに動作します。Final Cut Proも同様で、Adobe Premiere Proよりはるかに快適な編集体験を提供してくれます。

可能な限り、軽量なサードパーティ製アプリを選びましょう。PixelmatorはPhotoshopほど高機能ではありませんが、その分システムへの負担も軽く抑えられます。また、macOS専用に開発されたアプリのほとんどは、クロスプラットフォームの類似アプリよりも快適に動作します。例えばTorrentクライアントのTransmissionは、JavaベースのVuzeを凌ぐ軽快さです。

7. アップデートを後回しにしている

Macはおそらく、バックグラウンドでアップデートをダウンロードしています。つまり、何度も閉じてきたあのポップアップの「今すぐアップデート」をクリックすれば、すぐにインストールできる状態になっています。アップデートの適用後にはインストールファイルが自動的にクリーンアップされるため、実際には空き容量が増えるのです。

同様に、macOS本体も定期的な更新が必要です。毎年リリースされる新OSの多くはパフォーマンスが改善されています(ただし、常にそうとは限りません)。特に、各メジャーバージョンのリリース後に配信されるアップデートには、パフォーマンス低下やセキュリティ問題の修正が含まれるため、必ず適用する価値があります。

遅く感じるのは「正常」なときもある

一方で、Macの動作が遅くなるのはまったく普通という場面もあります。以下のようなケースです。

• 大型OSアップグレードの直後:「写真」アプリなどがライブラリを再構築し、画像を解析するため
• 新しいアプリのインストール直後:Spotlightなどの機能がインデックス作成に時間を要するため
• 外付けドライブの接続時(特に初回):Spotlightのインデックス作成のため
• 高負荷作業中:動画のエンコードやRAWファイルの一括変換など
• コンピュータが本当に、本当に古くなってしまったとき

最後の項目は冗談ではありません。Appleのハードウェアは長持ちするように作られているため、コンピュータが完全に動かなくなる前に、旧式化による制約を感じることになるでしょう。「そろそろMacを買い替えるべきか?」と自問してみるのも良いかもしれません。ベンチマークアプリでパフォーマンスを計測すれば、判断の材料になります。

Macのトラブルでお困りの方は、Macが勝手にスリープしないようにする方法もぜひ参考にしてください。