iPhone 4/5/6で消えた連絡先を復元する方法【iTunes・iCloud両対応】

本ガイドでは、説明をわかりやすくするため、iPhone・iPad・iPodを総称して「iDevice（アイデバイス）」と呼びます。iDeviceのソフトウェアに不具合が発生し、自動的にDFUモードやリカバリーモードへ移行してしまうと、端末内のデータがすべて失われる可能性が高くなります。その中でも、連絡先は絶対に失いたくない最重要データでしょう。

幸い、iOSの進化とAppleユーザーならではの特典により、無料で5GBのストレージが使える「iCloud」を利用できます。iCloudは、音楽、メディア、連絡先、iOSアプリなどのデータをリモートのハードディスク（クラウド）上に保存できるクラウドストレージサービスです。また、こちらも無料で使えるiTunesは定番の老舗ソフトであり、iDevice全体のバックアップ作成をはじめ、さまざまな操作に活用できます。

この記事では、「iTunesを使った復元」と「iCloudを使った復元」の2つの方法を解説します。ご自身の状況に合った方法を選んでください。

方法1：iTunesのバックアップから復元する

1. USBケーブルでiDeviceをパソコンに接続します。

2. iTunesを起動します。デバイスは自動的に検出されます。

3. 左側のサイドバーにある「デバイス」欄から対象のデバイスを右クリックし、「バックアップから復元」を選択します。なお、この操作は、以前にそのパソコンでiTunes経由のバックアップを作成したことがある場合のみ有効です。まだバックアップがない場合は、今のうちに作成しておきましょう。

• 注意：この操作を行うと、端末上の既存データはすべて消去され、バックアップのデータで上書きされます。
• 新しい連絡先もすでにiTunesでバックアップ済みであれば心配いりません。新しく追加した連絡先も、過去にバックアップした連絡先と一緒に復元されます。

方法2：iCloudからiPhoneの連絡先を復元する

iCloudの登場以降、最近ではiTunesでバックアップを作成する人は少なくなりました。少し気をつけて使えば、iCloudはデータ管理を格段に楽にしてくれる便利なサービスです。連絡先の同期がオンになっている場合は、以下の手順で簡単に連絡先を復元できます。

1. 端末で「設定 ＞ iCloud」を開きます。

2. 「連絡先」のスイッチをオンにします。オンの状態ではスイッチが緑色に表示されます。すでにオンになっていた場合は、一度オフにしてから再度オンにすると、同期が再実行されます。

3. ポップアップが表示されたら、「iPhoneに残す」をタップします。

4. 「設定 ＞ iCloud ＞ 連絡先」からスイッチをオンにします。ポップアップメッセージが表示されるので、「マージ」をタップしてください。

数秒後、削除されていた連絡先がすべて端末に戻っているのが確認できるはずです。もし復元できない場合は、iCloudアカウントを一度削除し（※iCloud上のデータ自体は削除しないでください）、同じiCloudアカウントで再度サインインしてみてください。