削除したiPhoneの連絡先を復元する3つの方法【iCloud・iTunes・復元アプリ】

iPhoneの連絡先が消えてしまうのは、本当に困った事態です。新しい仕事につながる大事な取引先、気になる恋人候補、久しぶりに連絡したい旧友——「連絡先」アプリを開いたら該当の名前がなくなっていると、焦ってしまいますよね。しかし、諦めるのはまだ早いかもしれません。バックアップや専用ソフトを活用すれば、大切な電話番号を取り戻せる可能性は十分にあります。

この記事では、iOSで削除された連絡先を復元する方法を3つご紹介します。

iCloudを使って連絡先を復元する

失われた連絡先を復元する最も簡単な方法のひとつが、iCloudの利用です。もちろん、iCloudを普段から使用していることが前提となります。まだ設定していない場合は、まず「iCloudの設定方法」の記事を参考にセットアップを行ってください。

バックアップ全体を復元してしまうと、連絡先が削除された時点以降に蓄積されたデータがすべて失われてしまいます。そこでAppleは、iCloud.comから連絡先・カレンダー・リマインダー・Safariのブックマークなど、必要な項目だけを選んで復元できる機能を提供しています。

手順は以下のとおりです。まず、MacまたはPCのブラウザでiCloud.comにアクセスし、アカウントにログインします。アイコンが並ぶホーム画面が表示されたら、「設定」をクリックします。

次に、ページの一番下までスクロールすると「詳細（Advanced）」というセクションがあります。ここにある「連絡先を復元（Restore Contacts）」をクリックしてください。

ポップアップウィンドウに、利用可能なアーカイブの一覧が表示されます。日付ごとに整理されているので、削除された連絡先が含まれていそうな日付のアーカイブを選び、「復元」をクリックします。

確認を求められるので、もう一度「復元」をクリックして操作を確定します。

これでiCloudが既存の連絡先をアーカイブ内のデータに置き換えます。iCloudは複数のデバイス間でデータを共有する仕組みのため、iPhoneで「連絡先」アプリを起動すれば、消えていた連絡先が自動的に再び表示されるはずです。

iCloudまたはiTunesのバックアップから復元する

iCloud.comに利用可能なアーカイブが見つからない場合は、iCloudまたはiTunesのバックアップから端末全体を復元するという選択肢があります。

まだ定期的なバックアップの習慣がない方は、先に「iPhone・iPadのバックアップ方法」ガイドを参考にすることをおすすめします。

ただし、バックアップからの復元はやや思い切った手段です。バックアップを作成した日付以降にiPhoneへ追加された写真やメッセージなどのデータはすべて失われるためです。作業を始める前に、念のため現在の状態で新しいバックアップを作成しておきましょう。そうすれば、後から最新の状態に戻すことも可能です。

さらに賢いやり方として、古いバックアップを復元して目的の連絡先を控え、その後新しいバックアップを再度適用する方法もあります。少し手間はかかりますが、どのデータも失わずに済むのがメリットです。

具体的な手順については、「バックアップからiPhone・iPadを復元する方法」ガイドをご覧ください。

サードパーティ製のデータ復元アプリを使う

iCloudやiTunesでの復元がうまくいかない場合は、もうひとつの選択肢があります。サードパーティ製のデータ復元アプリなら、デバイスのストレージをスキャンしてデータが完全に削除されたかどうかを確認し、状況によっては復元できることもあります。

これらのアプリは通常、PCまたはMacが必要で、iPhoneを接続して使用します。多くは有料で、中にはかなり高額な製品もあります。しかし、どうしても取り戻したい重要な連絡先があるなら、投資する価値は十分にあるでしょう。

現時点でのおすすめアプリについては、「iPhone用データ復元アプリおすすめランキング」ガイドを参考にしてください。

これらの方法で、消えた連絡先を無事に取り戻せたことを願っています。なお、SMSにも同じような問題が発生している場合は、「iPhoneで削除したテキストメッセージを復元する方法」の記事もぜひチェックしてみてください。