iCloud・iTunesのバックアップからiPhone/iPadを復元する方法【完全ガイド】

新しいiPhoneへ機種変更するとき、アプリやデータ、各種設定をすべて一から設定し直すのは大きな手間です。そこで便利なのがバックアップからの復元です。数回タップして少し待つだけで、以前と同じ環境ですぐに使い始められます。

また、端末が深刻な不具合を起こしたり、文鎮化（起動しなくなる状態）したり、紛失・盗難に遭ってしまった場合にも、バックアップがあれば安心です。iCloudやiTunesのバックアップから写真や書類、大切なデータを簡単に復旧できると分かっていれば、心強いものです。

バックアップは現代のデジタルライフに欠かせない存在です。当サイトでは「iPhone/iPadのバックアップ方法」ガイドも公開していますが、バックアップを作ることと同じくらい重要なのが、そのバックアップから復元する方法を知っておくことです。本記事で詳しく解説していきます。

最新のバックアップは用意できていますか？

まず最初に確認すべきは、復元に使えるバックアップが存在するかどうかです。重要なポイントは、そのバックアップが「残したいアプリやデータを含むだけ十分新しいもの」であり、かつ「解決しようとしている問題が発生する前のもの」であるという点です。

iCloudのバックアップを確認するには、iPhoneまたはiPadで「設定」を開き、画面上部にある自分の名前（顔アイコン）をタップします。次に「iCloud」＞「ストレージを管理」＞「バックアップ」の順に進み、バックアップをタップすると作成日時を確認できます。

Mac側のバックアップを確認する場合は、iTunesを開き、画面上部のメニューバーから「iTunes」＞「環境設定」を選択し、「デバイス」タブを開きます。各バックアップの日時が一覧で表示されます。

バックアップが十分新しいか自信がない場合は、可能であれば今すぐ古い端末でもう一度バックアップを取っておくのが安全です。

iCloudバックアップから復元する

AppleではiCloudとiTunesの両方でデバイスのバックアップが可能ですが、まずはiCloudから見ていきましょう。

ここまで「使えるバックアップがあるか」を入念に確認してきたのには理由があります。バックアップを読み込む前に、現在端末内にあるデータを消去する必要があり、この操作は取り消せないためです。（すでに端末が初期化されている場合や、真っさらな新品の場合は、次の段落はスキップしてください。）

「設定」アプリを開き、「一般」＞「リセット」＞「すべてのコンテンツと設定を消去」の順に進み、実行してよいか確認します。

消去が完了したらiPhoneの電源を入れます。「こんにちは」画面と初期設定のいくつかのステップを進めると、「Appとデータ」という画面にたどり着きます。

最初の選択肢が「iCloudバックアップから復元」です。これを選択すると、Apple IDでのサインインを求められます。

サインインすると、iCloudバックアップの一覧が表示されます。日付を確認して最新のものを選び、タップしましょう。あとはiPhoneが自動的に選択したバックアップの復元を行ってくれます。

復元中は端末をWi-Fiに接続し続ける必要があります。復元するデータ量によっては時間がかかることもあります。また、App StoreやiTunesで購入した項目をダウンロードするために、再度サインインを求められる場合もあります。

バックアップの中核部分の復元が完了すれば、端末を再び使えるようになりますが、アプリなどのデータがバックグラウンドで引き続きインストールされていくことがあります。これは正常な動作なので、心配いりません。

iTunesバックアップから復元する

iTunesは、かつてほどiPhone体験に不可欠な存在ではなくなりつつあります（当サイトではおすすめのiTunes代替ツールも紹介しています）。2019年秋に登場したmacOS Catalina以降ではiTunesが廃止され、バックアップや復元といった機能はFinderが担当するようになりました。それでも、ローカルバックアップの作成や復元には今も優れた手段です。

iPhoneを復元するには、まずiTunesが入ったMacまたはPCに端末を接続します。このパソコンにその端末を接続したことがない場合は、「新しいiPhoneへようこそ」という画面が表示されます。

「続ける」をクリックし、iPhoneをiTunesと同期することに同意します。これが完了すると、iTunesのデバイス概要ページが表示され、バックアップや復元に関するさまざまなオプションが利用できるようになります。

「バックアップ」セクションに「バックアップを復元」というボタンがあるので、これをクリックします。

「iPhoneを探す」がオンになっていると、続行するにはオフにする必要がある旨のメッセージが表示されます。オフにするには、iPhoneで「設定」を開き、画面上部の自分の名前をタップして「iCloud」を選択します。下にスクロールして「iPhoneを探す」をタップし、スイッチをオフに切り替えて、パスワードを入力して確定します。その後、MacまたはPCのiTunes画面に戻りましょう。

「バックアップを復元」をクリックすると、利用可能なバックアップの一覧がポップアップで表示されます。復元したいものを選択し、「復元」ボタンをクリックしてください。

あとはiPhoneが自動的に復元処理を進めてくれます。iTunesが完了を通知したら、iPhoneを取り外して、大切なデータを携えたままいつも通り使い始められます。