Mac/MacBook Pro でメモリ/RAM を解放する方法

Mac の動作が遅くなったり、ビーチボールが回転してアプリがフリーズしたり、Mac で「スクラッチ ディスクがいっぱいです」というポップアップが表示されたりする理由として最も可能性が高いのは、メモリ不足です。それは本当だ。お使いの Mac がメモリ (またはしばしば RAM と呼ばれる) を使い果たしそうになると、動作が遅くなったり、時々フリーズすることさえあります。

Mac でのパフォーマンスの低下は、今すぐメモリを解放する必要があることを示しています。そうしないと、Mac の動作がますます遅くなるか、「システムのアプリケーション メモリが不足しています」というエラーが報告されます。そして、いずれ起動に失敗するかもしれません。

この投稿では、Mac のメモリがいっぱいになった理由と、Mac の RAM の使用状況を確認する方法について説明します。最も重要なのは、Mac でメモリまたは RAM を解放する方法です。 Mac で糸車を止めるには、Mac のフリーズを解除するか、パフォーマンスを高速化します

この投稿から得られること:

• 1. Mac の RAM がいっぱいなのはなぜですか?
• 2. Mac で RAM の使用状況を確認する方法
• 3. Mac でメモリ (RAM) を解放する方法
• 4. Mac で RAM の使用量を減らす方法
• 5. RAM を追加できますか?
• 6. Mac でメモリを解放する方法に関するよくある質問

Mac の RAM がいっぱいになっているのはなぜですか?

原因を説明する前に、まず RAM (メモリ) の概要を簡単に説明します。 RAM は Random Access Memory の略で、実行中のプログラムや進行中のシステム プロセス用のストレージを提供する Mac 上の少量のメモリです。

したがって、実行し続けるアプリケーションが多いほど、より多くのメモリが消費されます。さらに、メモリを消費するソフトウェアやゲームを実行すると、RAM が簡単に消耗する可能性があります。また、システム バグによって RAM が枯渇することもあります。

Mac で RAM の使用状況を確認する方法

場合によっては、互換性のないソフトウェアがメモリ不足などの理由で Mac の動作が遅くなることがあります。そのため、最初に Mac の RAM 使用量を確認できます。

MacBook の RAM を確認するには、macOS の組み込みツールであるアクティビティ モニターを使用する必要があります。 Command + Space キーを押したままにして Spotlight を開き、Activity Monitor に入り、ダブルクリックして開きます。

Mac が応答しない場合は、強制的に Mac を再起動し、アクティビティ モニターを再度開いてみてください。

[Activity Monitor] ウィンドウの [Memory] ​​タブの下に、実行中の各プログラムのリアルタイムのメモリ使用量が表示されます。

ウィンドウの下部に、Memory Pressure チャートが表示されます。黄色または赤色の場合は、Mac にさらに RAM が必要であることを意味します。すべて緑色で表示されていれば、記憶力について心配する必要はありません。

さらに、Memory Pressure グラフの横にあるアイテム リストは、メモリを解放する方法のヒントを提供します。

• 物理メモリ:Mac の合計メモリ/RAM 量
• 使用済みメモリ:使用済みメモリの量。
• キャッシュされたファイル:使用可能な割り当てられていないメモリ。
• Swap Used:メモリは macOS によって使用されており、使用済みメモリの一部です。
• アプリのメモリ:アプリとプロセスが使用するメモリ
• 有線メモリ:アプリ用に予約されたデータによってメモリが使用され、クリアできません。
• 圧縮:他のプログラムで使用できない非アクティブなメモリ

Mac でメモリ (RAM) を解放する方法

アクティビティ モニターで Mac に十分なメモリがないことを確認したら、RAM を解放します。

MacBook Pro、MacBook Air、Mac mini でより多くのメモリを解放するための修正方法をいくつか紹介します など

役に立たない、疑わしい、メモリを消費するアプリを終了

たくさんのアプリを開いている場合は、不要なものを Dock から終了してください。 Dock でそれらを 1 つずつ右クリックし、[終了] を選択します。

メモリを消費している疑わしいアプリを閉じるには、Activity Monitor を使用する必要があります。

[メモリ] タブでは、使用されていないがメモリを消費しているアプリや大量のメモリを消費しているアプリを確認できます。次に、それを選択し、ウィンドウの左上隅にあるアイコン> [強制終了] をクリックしてウィンドウを閉じます。

冗長なアプリ ウィンドウとウェブ ブラウザ タブを閉じる

残りの実行中のアプリについては、重複または役に立たないウィンドウを閉じるか、それらをマージする必要があります。たとえば、Finder でカーソルを Apple ナビゲーション バーに移動し、[ウィンドウ]> [すべてのウィンドウを結合] を選択します。または、1 つずつ閉じることもできます。

Safari、Firefox、Chrome などの Web ブラウザーの場合は、不要なタブを閉じて、タブを 5 つ以下に抑えることをお勧めします。

Mac を再起動

現在、Mac で重い作業を行っていない場合は、編集中のドキュメントを保存して、コンピューターを再起動してみてください。

一般的に、Mac を再起動すると、進行中のプログラムとシステムがすべて終了し、Mac がリフレッシュされる可能性があるため、メモリを解放する最も簡単な方法です。

Mac が応答する場合は、Apple メニュー> [再起動] を選択します。そうでない場合は、電源ボタンを数秒間押して、Mac を強制的にシャットダウンします。その後、再起動してください。

ソフトウェアの更新を続行

おそらく、macOS またはファースト パーティ アプリのバグが異常なメモリ使用量を引き起こしている可能性があります。 macOS のアップデートまたは新しい macOS バージョンが利用可能かどうかを確認できます。ある場合は、Mac を更新して、Mac の RAM 使用量を減らします。データが失われた場合に備えて、更新する前に Mac をバックアップする必要があります。

方法は次のとおりです:

• Apple メニュー> [システム環境設定]> [ソフトウェア アップデート] を開きます。
• [今すぐ更新] または [今すぐアップグレード] をクリックします。

ウイルス チェックを実行する

ブラウザの拡張機能やサードパーティ ソフトウェアのウイルスが RAM をむさぼり食う可能性があります。プロのマルウェア スキャナーまたはクリーナーを使用して、Mac にウイルスが存在するかどうかを確認できます。そして、それを削除して Mac のメモリを解放してください。

次に、Mac メモリで利用可能な RAM が増えているかどうかを確認してください。

Mac で RAM の使用量を減らす方法

上記は、遅い Mac をメモリ不足から救うための一時的な解決策にすぎません。 Mac をしばらく実行すると、再びメモリが不足する可能性があります。

MacBook を比較的長期間スムーズに動作させるために使用可能なメモリを最大化したい場合は、Mac の RAM 使用量を根元から下げる必要があります。

ここにいくつかのトリックがあります。

1. RAM 使用量の削減:ログイン項目を削除

ログイン項目は、ログインするたびに自動ロードされるアプリケーションです。一部のサードパーティ プログラムは、密かにログイン項目のリストに自動的に追加され、メモリを消費します。

次の手順に従って削除できます:

• Apple メニュー> [システム環境設定]> [ユーザーとグループ] を起動します。
• 左側のサイドバーでユーザー名をクリックし、左下のロックをクリックして変更を加えます。
• [ログイン項目] タブをクリックします。
• ログイン時に開きたくないプログラムを参照して選択します。
• - アイコンをクリックして、プログラムを削除します。

2. RAM 使用量の削減:デスクトップを整頓する

オペレーティング システムは、ドキュメント、画像、ビデオ、その他のファイルなど、すべてのアイコンをアクティブなウィンドウとして扱います。したがって、デスクトップ上に散らかったアイコンが多いほど、より多くのメモリが使用されます。

Mac で RAM の使用量を減らすには、デスクトップ ファイルをカテゴリにグループ化するか、不要なものを削除して、Mac デスクトップを整理します。たとえば、デスクトップから Macintosh HD を削除します。

または、デスクトップの空白の領域を右クリックして [スタックを使用] を選択することもできます。この整頓ツールは、デスクトップ ファイルをフォルダーに入れます。

3. RAM 使用量の削減:不要なアプリとブラウザ拡張機能を削除

一部のサードパーティ製ソフトウェアは、バックグラウンドで自動的に実行され、リソースを使い果たし、メモリを使用することがあります。これらのアプリが RAM を使い続ける場合に備えて、Mac でこれらのアプリをアンインストールすることをお勧めします。

ブラウザ拡張機能については、自動的に追加されたものと不要なものを削除できます。

4. RAM 使用量の削減:定期的なメモリ クリーンアップを行います

Mac に十分な RAM を確保するために、デスクトップを整理したり、不要なアプリを削除したりできます。

これらのささいなことにうんざりしている場合は、代わりにプロのメモリクリーナーツールを使用して、メモリを管理およびクリアしてください。

RAM を追加できますか?

通常、Mac コンピューターに RAM を追加するのは困難です。

最近の Mac マシンには、最新の M1、M1 Pro、M1 Max Mac などの取り外し不可能なメモリが搭載されています。最近の Mac の RAM は、マザーボードにはんだ付けされています。したがって、大金を払ってマザーボードを変更したくない場合を除き、Mac に RAM を追加する機会はありません。

しかし実際には、最新の Mac コンピュータには通常 8GB または 16GB のメモリが搭載されています。複数のメモリを消費するプログラムを使用しない場合は、8 GB で十分です。毎日のメモリ クリーニングを行う以上のメモリを追加する必要はありません。

おそらく、ユーザーがアップグレード可能な RAM を備えた古い Mac を使用している可能性があります ([この Mac について] に [メモリ] タブがあります)。技術の専門家に依頼するか、修理センターに行って Mac に RAM を追加してください。

最終的な考え

Mac の速度は、使用可能なメモリの量によって大きく左右されます。 Mac のメモリを解放する Mac の動作が遅い問題を修正するだけでなく、Mac の最適化にも使用できます。

この記事で紹介した方法は、RAM をクリアして MacBook を高速化するのに効果的です。試してみてください。

Mac でメモリを解放する方法に関するよくある質問

Q1.ラムとは？あ

RAM (ランダム アクセス メモリ) は、コンピューター内の少量のメモリです。進行中のプロセスや、実行中のプログラムやオペレーティング システムから生成されたデータなどの一時ファイルを保存するために使用されます。

Q2. RAM がいっぱいになるとどうなりますか?あ

Mac が RAM の大部分を使用していた場合、Mac は異常に動作します。たとえば、Mac の動作が遅くなり、アプリが応答しなくなり、「お使いのシステムのアプリケーション メモリが不足しています」というメッセージがポップアップ表示され、入力中にカーソルが遅れるなどです。

Q3.どのくらいの RAM が必要ですか?あ

必要な RAM の明確な量はありません。一般に、Mac で実行するプログラム (特にメモリを消費するアプリ) が多いほど、より多くのメモリが使用されます。したがって、より多くの RAM が必要になります。通常のタスクの進行には、8GB で十分です。ゲーム、ビデオ クリップ、または画像処理に Mac を使用する場合は、16 GB メモリを搭載した Mac を使用することをお勧めします。