MacBookがリカバリーモードで起動しないときの対処法｜今すぐ試せる簡単な解決策

この記事では、Macのリカバリーモードが動作しない問題を、実証済みの解決策を使ってトラブルシューティングする方法をご紹介します。さらに重要なのは、MacBookやM1 Macでリカバリーモードが機能しない場合でも、Macを復元したりmacOSを再インストールしたりできる方法を解説している点です。

macOSのリカバリーモードは、Macが起動しなくなったときに頼りになる存在です。Macの初期化、システムの復元、起動ディスクのエラー修復など、さまざまな場面で活躍します。しかし、いざという時に限ってmacOSリカバリーが動作せず、困ってしまった経験はありませんか?

ご安心ください。この記事では、MacBookがリカバリーモードで起動しない問題の解決方法を詳しく解説します。また、リカバリーモードが使えない状況でもMacを復元したりmacOSを再インストールしたりする方法もご紹介します。

目次

• 1. Macのリカバリーモードとは?
• 2. リカバリーモードが動作しないとどうなる?
• 3. MacBookがリカバリーモードで起動しない場合の対処法
• 4. リカバリーパーティションが使えない場合はインターネットリカバリーで復元
• 5. インターネットリカバリーも使えない場合のmacOS再インストール方法
• 6. Macのリカバリーモードに関するよくある質問

Macのリカバリーモードとは?

Macのリカバリーモードは、Mac内蔵のリカバリーパーティションに依存する特別なモードです。Macが起動できない状態でも、このリカバリーパーティションから問題のあるMacを起動し、内蔵ハードドライブ(SSD)の問題を解決するための復旧ユーティリティを提供してくれます。

この特別なモードを使えば、OSの再インストール、MacBookのデータ消去、Macの初期化(工場出荷状態へのリセット)、起動ディスクのエラーチェックと修復、Time Machineバックアップからの復元などが行えます。

そのため、「Macがブラックスクリーンのまま起動しない」「macOS MontereyがMacintosh HDにインストールできない」「ログイン画面で固まる」といった問題に直面した際には、まずリカバリーモードでトラブルシューティングを行うのが基本の対策となります。

リカバリーモードが動作しないとどうなる?

通常、Macの起動中に「Command + R」キーを押し続けると、macOSユーティリティ(Mac OS Xユーティリティ)の画面が表示されます。これが表示されれば、リカバリーモードの起動に成功しています。

しかし、以下のような状況に陥った場合は、リカバリーモードが正常に動作していない可能性があります。

• 通常モードで起動してしまい、いつものデスクトップ画面が表示される
• リカバリーモードのmacOSユーティリティがフリーズする
• リカバリーモードへの入り方を実行しても、真っ白または黒い画面しか表示されない
• エラーコード「-2003F」が画面に表示される

MacBookがリカバリーモードで起動しない場合の対処法

MacBook Pro、MacBook Air、あるいはM1 Macがリカバリーモードで起動しない場合は、以下の解決策で原因を切り分けてみましょう。問題を解決できれば、macOSリカバリーから正常に起動し、Macの初期化や復元が行えるようになります。

1. Macにリカバリーパーティションがあるか確認する

macOSリカバリーは2010年のOS X 10.7 Lionで導入されました。そのため、Mac OS X 10.6 Snow Leopard以前の古いMacには、リカバリーパーティションが搭載されていません。

リカバリーモードで起動できない原因がこれであるなら、Macを新しいmacOSにアップグレードすれば、macOSリカバリーを使ってOSの再インストールやその他の復旧作業が可能になります。

2. リカバリーモードへの入り方が正しいか確認する

macOSリカバリー自体に問題がなくても、リカバリーモードへのアクセス方法が間違っていれば起動に失敗します。特に注意したいのは、Intel搭載MacとM1 Macではリカバリーモードへの入り方が異なるという点です。M1 Macでリカバリーモードが動作しない場合は、この違いが原因かもしれません。

以下に正しい手順をまとめましたので、参考にしてください。

Intel搭載Macをリカバリーモードで起動する手順:

• Macをシャットダウンし、少し待ちます。
• 電源ボタン(Touch ID)を押してMacを再起動すると同時に、「Command + R」キーを一緒に押し続けます。
• Appleロゴが表示されるまでキーを押し続けます。途中で離さないように注意しましょう。
• 4つのmacOSユーティリティが画面に表示されたら、リカバリーモードの起動完了です。

M1 MacをmacOSリカバリーで起動する手順:

• M1 Macの電源を切り、数秒待ちます。
• Touch ID(電源ボタン)を数秒間押し続け、起動オプションと歯車アイコンの「Options」が表示されるまで離しません。
• 「Options」の歯車アイコンを選択し、「続ける」をクリックします。
• 求められた場合は管理者パスワードを入力すると、M1 Macのリカバリーモードに入れます。

3. Command + Rキーが正常に機能しているか確認する

「Command + R」キーは、Intel搭載Macをリカバリーモードで起動するために不可欠です。このキーが反応せずリカバリーモードに入れない場合は、入念にチェックしましょう。

まず、「Command」と「R」を別々に押してみて、どちらのキーが故障しているのかを特定します。Bluetoothキーボードを使用している場合は、システム環境設定でBluetooth設定を確認し、キーボードを再接続してみてください。有線キーボードの場合は、Macの別のUSBポートに差し直してみましょう。

それでも「Command + R」が機能しない場合は、別のキーボードに交換して試してみてください。

リカバリーパーティションが使えない場合はインターネットリカバリーで復元する

上記の対処法を試してもmacOS MontereyやBig Surがリカバリーモードで起動しない場合は、誤ってリカバリーパーティションを削除してしまったか、パーティション自体が破損している可能性があります。

このような状況で、どうやってMacを復元したりmacOSを再インストールしたりすればよいのでしょうか?

そんなときに最適な代替手段が「Macインターネットリカバリー」です。インターネットリカバリーモードは、Appleのサーバーに直接接続し、通常のリカバリーモードと同じ復旧ユーティリティを提供してくれます。

Macインターネットリカバリーを使えば、Time Machineバックアップからの復元、OSの再インストール、ディスクユーティリティによるディスクエラーのチェックなどが可能です。利用条件としてネットワーク接続が必要で、対応するのはWEPおよびWPAセキュリティのネットワークのみなので注意しましょう。

インターネットリカバリーを起動するには、以下の手順に従います。

• Macを再起動する際に、「Command + Option/Alt + R」または「Shift + Option + Command + R」キーを押し続けます。

※補足:「Shift + Option + Command + R」で起動すると、Macに最初から搭載されていたmacOS、またはそれに最も近いバージョンがインストールされます。「Option + Command + R」で起動した場合は、お使いのMacモデルと互換性のある最新のmacOSが入手できます。

• 回転する地球儀のマークと「Starting Internet Recovery(インターネットリカバリーを開始しています)」というメッセージが画面に表示されたら、キーを離します。
• プログレスバーの読み込みが完了するのを待つと、macOSユーティリティのウィンドウが表示されます。

その後、OSを再インストールしたい場合は「macOSを再インストール」ユーティリティを選択し、画面の指示に従って新しいmacOSをインストールしてください。

なお、M1 Macでリカバリーモードが動作しない場合、自動的にインターネットリカバリーモードで起動することがあります。前提条件として、Macがインターネットに正しく接続されている必要があります。

インターネットリカバリーも使えない場合のmacOS再インストール方法

残念ながらMacのインターネットリカバリーも動作しない場合、Mac自体が起動しなくなっている可能性もあります。

しかし心配いりません。Macを起動してmacOSを復元する方法はまだ残っています。Apple M1 Macには「フォールバック復元OSモード(Fallback Recovery OS Mode)」と呼ばれる第2のリカバリーモードが用意されており、リカバリーが失敗した場合の予備モードとして機能します。

また、MacをDFUモードで起動する方法もあります(macOS 10.15.6以降でのみ利用可能)。DFUモードはOSを読み込まない状態であり、ここで軽微な変更を加えることでリカバリーモードを復活させ、Macを復元できることがあります。

上記2つのモードがお使いのMacで利用できない場合は、以下の解決策を試してみてください。

解決策1: Time Machineバックアップを使用する

Time Machineバックアップを使う前提条件は、事前にMacを外付けハードドライブやUSBドライブにバックアップしてあることです。最近バックアップを取っていない場合は、次の解決策に進んでください。

Time MachineバックアップでMacを復元する手順は以下の通りです。

• Macの電源を切ります。
• Time Machineバックアップドライブをコンピュータに接続します。
• 電源ボタンを押すと同時に「Option」キーを押し続けます。
• 画面に起動オプションの一覧が表示されるまでキーを離しません。
• Time Machineバックアップドライブを選択し、Returnキーを押します。

これで、Macはバックアップドライブ上のOSインストーラーから起動します。

解決策2: 起動可能なUSBインストーラーを作成する

OSインストーラーがプリインストールされたディスクを持っておらず、ネットワークの問題でインターネットリカバリーモードも使えない場合、最後の手段は起動可能なUSBインストーラーを作成し、そこからmacOSをインストールすることです。

この方法はやや複雑なため、まずは起動可能なインストーラーの作成方法を紹介する動画をご覧ください。動画に沿って慎重に進めましょう。

以下に詳細な手順も記載しておきます。

準備するもの:

1. Mac OS拡張(ジャーナリング)形式でフォーマットした、16GB以上の容量のUSBドライブ(Big Surのインストーラーの場合は64GB推奨)。

2. macOSのインストールファイル。正常に動作する別のMacを用意し、App StoreからそのMacで利用中のmacOS(Catalinaなど)をダウンロードします。この時点では「インストール」ボタンはクリックしないでください。現在のシステムのアップデート版が必要な場合は、「システム環境設定 > ソフトウェア・アップデート」からダウンロードします。インストールファイルはデフォルトでアプリケーションフォルダに保存されます。

3. Apple T2チップまたはM1チップ搭載のMacの場合(Appleメニュー > 「このMacについて」で確認できます)、「macOSリカバリー > 起動セキュリティユーティリティ > 外部メディアからの起動を許可」にチェックを入れておく必要があります。

次に、起動可能なインストーラーを作成します:

• USBドライブを正常なMacに接続します。
• 「Finder > アプリケーション > ユーティリティ > ターミナル」を開きます。
• ターミナルに以下のコマンドを入力してEnterキーを押します。「Applications」はインストールファイルがアプリケーションフォルダにあることを示し、「MyVolume」はインストールファイルの保存先(USBドライブの名前)です。ここではmacOS Catalinaを例にします:
  sudo /Applications/Install\ macOS\ Catalina.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume

※補足:このコマンドラインは他のmacOSバージョンにも使えます。「/Install\ macOS\ Catalina.app/」の部分を希望のバージョン(例：「/Install\ macOS\ Big\ Sur.app/」)に置き換えるだけです。

• 求められたら管理者パスワードを入力してEnterキーを押します。
• USBドライブが消去されるという警告が表示されたら「Y」と入力してEnterキーを押します。
• その後、Mac上のインストールファイルがUSBドライブへコピーされます。

コピーが完了すると「Copy complete and Done.(コピーが完了しました)」と表示されます。これで、USBドライブにmacOSの起動可能なインストーラーを作成できました。USBドライブを取り出しましょう。

最後に、起動可能なUSBインストーラーからmacOSをインストールします:

Apple Silicon(M1)MacとIntel搭載Macでは操作方法が異なります。

※補足：Macがインターネットに接続されており、インストールするmacOSのバージョンと互換性がある必要があります。

Apple M1 Macの場合:

• 起動可能なインストーラーの入ったUSBドライブを、起動しないMacに接続します。
• Macの起動時に電源ボタンを押し続け、起動オプションのウィンドウが表示されるまで待ちます。
• 起動可能なインストーラーを含むボリュームを選択します。
• 画面の指示に従ってインストールを完了させます。

Intel搭載Macの場合:

• 起動可能なインストーラーの入ったUSBドライブを、起動しないMacに接続します。
• Macを再起動したら、すぐに「Option/Alt」キーを押し続けます。
• 起動可能なボリュームが表示されたら「Option/Alt」キーを離します。
• 起動可能なインストーラーがあるボリュームを選択します。
  
• 画面の指示に従ってインストールを完了させます。

macOS(OS X)の再インストール後、バックアップがあればそこからデータを復元できます。

まとめ

一連の復旧ツールを備えたmacOSリカバリーは、Macの復元において非常に重要な役割を果たします。しかし、MacBookがリカバリーモードで起動しない問題は決して珍しくなく、多くのユーザーを悩ませています。

本記事でご紹介した解決策を試して、この問題を解決できることを願っています。さらに、Macのリカバリーモードが動作しない場合でも、macOSを再インストールしてMacを復元するための代替手段もお伝えしましたので、ぜひ参考にしてください。

Macのリカバリーモードに関するよくある質問

Q1. Macがリカバリーモードに入らないのはなぜですか?

A: 考えられる原因としては、macOSの一時的な不具合、キーボードの故障、リカバリーモードへの入り方の間違い、Macに内蔵リカバリーパーティションが存在しないこと、あるいはリカバリーパーティションを誤って削除・破損させてしまったことなどが挙げられます。

Q2. リカバリーが機能しない場合、Macを復元するにはどうすればよいですか?

A: リカバリーモードが動作しない場合は、以下の解決策を順番に試してみてください。
・リカバリーモードへの起动手順が正しいか確認する
・キーボードを交換し、CommandキーとRキーが正常に機能することを確認する
・インターネットリカバリーモードを使用する
・最新のTime Machineバックアップを使用する
・起動可能なインストーラーを作成し、それを使ってMacを復元する

Q3. macOSリカバリーモードで何ができますか?

A: Macのリカバリーモードでは、以下の操作が可能です。
・「Time Machineバックアップから復元」ユーティリティを使って、起動しないMacを復元したり、失われた重要なファイルを復旧したりする
・「macOSを再インストール」機能を使って、頻繁なクラッシュや動作の遅さなどの問題が発生しているシステムを再インストールする
・ターミナルを使って、Macの状態確認や一部のエラー修正などの作業を行う
・ディスクユーティリティの「First Aid」を使って、内蔵・外付けディスクの問題をチェック・修復する