Mac リカバリ モードとその使用方法 (Intel &M1/M2 Mac)

概要:このチュートリアルでは、Mac リカバリ モードとは何か、および Intel ベースおよび Apple シリコン Mac を macOS リカバリで起動して、Mac/MacBook に存在する問題を解決する方法を紹介します。

Mac リカバリ モード は、Mac を回復するために設計された非常に便利なツールです。これを使用して、Mac OS の再インストール、ディスク ユーティリティによるディスク チェックと修復の実行、Mac を工場出荷時設定へのリセット、Time Machine バックアップによる Mac の復元などを行うことができます。

特に、MacBook が正常に起動しない場合や頻繁にクラッシュする場合、macOS 復元を使用すると、コンピュータを直接修理に出すのではなく、いくつかの修正を行うことができます。

この投稿では、Mac をリカバリ モードで起動する方法について説明します Mac の問題のトラブルシューティングに使用してください。

Mac リカバリ モードとは

ma​​cOS リカバリ Recovery Assistant と呼ばれる組み込みプログラムを使用して、組み込みの Recovery HD パーティション (または macOS Base System と呼ばれる) から Mac を起動する特別なモードです。

つまり、Mac オペレーティング システムを起動せずにロードできるリカバリ システムであり、Mac の白い画面の問題など、Mac のシステム関連の問題を修正または対処するのに役立ちます。

これを使用すると、ディスクの検証、OS の再インストール、起動時のセキュリティの変更など、Mac で基本的なトラブルシューティングとリカバリ アクティビティを実行できます。

Mac のリカバリ モードとは何かを詳しく説明しているビデオを次に示します。詳細については、今すぐご覧ください。

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Mac をリカバリ モードで起動する方法

Mac OS リカバリ モードに入る手順は、Mac のモデルによって異なります。まず、Intel ベースの Mac を使用しているか、Apple M1/M2 Mac を使用しているかを確認する必要があります。

通常、お使いの Mac モデルのプロセッサを確認するには、Apple メニュー> [この Mac について]> [概要] をクリックします。または、support.apple.com にアクセスして確認してください。

以下の手順に従って、Intel ベースの Mac をリカバリ モードで起動します :

• Mac を完全にシャットダウンしてから、電源ボタンまたは Touch ID ボタンを押して Mac の電源を入れます。
• Mac が起動するか、起動チャイムが聞こえたらすぐに、Command + R キーを同時に押し続けます。
  
• Apple のロゴが表示されるまでキーを数秒間押し続け、キーを放してリカバリ パーティションで Mac を起動します。
• いくつかのリカバリとトラブルシューティング機能を備えたユーティリティ ウィンドウが表示されるまで、macOS リカバリを正常に起動します。

Apple M1/M2 Mac をリカバリ モードで起動する方法

Apple シリコンを搭載した Mac では、異なる一連の操作が要求されます。このプロセスは、M1 Pro または M1 Max チップを搭載した MacBook Pro 2021 と、M2 チップを搭載した 2022 年の MacBook で機能します。

対策を講じる前に、Mac をインターネットに適切に接続しておくことをお勧めします。なんで？インターネット リカバリ モードは、Apple M1/M2 Mac の通常の macOS リカバリ モードに統合されました。 M1/M2 Mac がリカバリ モードで起動しない場合、自動的にインターネット macOS リカバリに入ります。

M1/M2 Mac をリカバリ モードで起動する方法 :

• Mac を完全にシャットダウンします。
• 「起動オプションの読み込み中」が表示されるまで、Touch ID (電源ボタン) を数秒間押し続けます。
• Mac の Macintosh HD ディスクの横にある [オプション] をクリックし、[続行] をクリックします。
  
• 必要に応じて管理者名とパスワードを入力すると、リカバリ モード画面が表示されます。

M1/M2 Mac リカバリ モードに入ると、提供されているユーティリティを使用して多くのタスクを完了することができます。

Mac でリカバリ モードを起動するためのキーの組み合わせ

起動時に Command-R ショートカット キーを使用して Intel ベースの Mac をリカバリ モードで起動する以外に、他のショートカット キーを使用してリカバリ モードに入ることもできます。 .

Mac の起動時にどのキーの組み合わせを押すかは、macOS 復元で何をするかによって異なります。たとえば、macOS の最新バージョンと古いバージョンのどちらを再インストールするか。

コマンド + R

2 つのキーを使用すると、Mac または MacBook を組み込みの macOS 復元から起動できます。また、macOS を MacBook Pro リカバリ モードで再インストールする準備をしている場合は、Mac が使用しているバージョンの macOS が提供されます。

オプション/Alt + コマンド + R

起動時に Option/Alt + Command + R キーを使用すると、Mac がインターネット リカバリ モードで起動します。ただし、注意点は、Mac がインターネットに適切に接続されていることです。また、macOS を再インストールする場合は、Mac と互換性のある最新バージョンの macOS が提供されます。

Shift + Option/Alt + Command + R

インターネット接続が良好な状態で電源ボタンを押しながらこれらのショートカット キーを押したままにすると、Mac はインターネット回復モードに入ります。また、再インストールする macOS のバージョンは、Mac に付属しているか、Mac に最も近いバージョンです。

これらの手順が機能する場合は、共有してみませんか?

Mac リカバリ モードでできること

ma​​cOS リカバリ モードの場合 またはインターネット回復モードでは、通常のデスクトップとよく使用されるアプリは利用できません。一部の古い Mac OS バージョンでは Mac OS X ユーティリティと呼ばれる macOS ユーティリティ、およびトップ メニュー バーのツールを介して、いくつかのタスクとオプションに制限されています。

お使いの Mac モデルによって、Mac のユーティリティが異なる場合があります。 ma​​cOS 復元とインターネット復元でできることについては、以下をお読みください。 .

Time Machine バックアップからの復元

Time Machine を設定してファイルとシステムを外付けハード ドライブにバックアップしたことがある場合は、Time Machine バックアップから Mac を復元できます。 macOS の更新前のローカル Macintosh HD の APFS スナップショットは、この機能によるシステムの復元にも利用できます。

macOS を再インストール (または OS X を再インストール)

この機能を使用すると、Mac のオペレーティング システムの新しいコピーをダウンロードして、macOS を再インストールするか、M1 Mac に macOS Big Sur を再インストールできます。サムネイルには、Mac にインストールされるオペレーティング システムが表示されます。

ディスク ユーティリティ

リカバリ モードのディスク ユーティリティ Mac は、Macintosh HD や外付けドライブなど、接続されているディスクを検証、修復、および消去するためのツールです。 [ディスク ユーティリティ] メニューの [消去] 機能を使用して、Mac の起動ディスクをフォーマットできます。また、Disk Utility First Aid を実行してディスクを修復することもできます。

オンライン/Safari でヘルプを取得

Apple サポート ページやその他の Web ページにアクセスして情報を入手できますが、ブックマーク、ブラウザ プラグイン、および拡張機能は利用できません。

macOS ユーティリティを除いて、ページ上部のメニューから他のいくつかの回復ツールにアクセスできます。

ターミナル

メニューバーでユーティリティを選択できます。次に、[ターミナル] を選択して開き、コマンドを実行して設定を変更するか、Mac に特定のタスクを完了するように依頼します。たとえば、コマンドを実行して SIP を無効にすることができます。

スタートアップ セキュリティ ユーティリティ

[ユーティリティ]> [スタートアップ セキュリティ ユーティリティ] をクリックして、Mac のセキュリティ プロトコルを設定できます。これは、Mac でファームウェア パスワードを設定する必要がある場合、外部 USB インストーラーから Mac を起動できるようにする場合、または M1 Mac でシステム拡張機能を有効にする場合に頼りになるユーティリティです。

ネットワーク ユーティリティ

ネットワーク接続の確認や DNS サーバーのテストなど、ネットワークに役立つ情報とトラブルシューティング ツールを提供します。

ディスクを共有

これは、ターゲット ディスク モードの Apple Silicon Mac バージョンです。 Apple シリコン Mac の [ユーティリティ]> [ディスクの共有] からアクセスして、ファイル転送のために別の Mac とディスクを共有できます。

起動ディスク

Mac の起動ディスクは、Apple アイコン> 起動ディスクから選択できます。 Intel Mac では、ターゲット ディスク モードもそこから利用できます。

macOS 復元を終了するには?

Mac リカバリ モードの終了は簡単です。Apple アイコンから Mac を再起動し、メニューで [再起動] を選択するだけです。

Recovery で変更、修復、再インストール、または消去を行った場合、それらは再起動中に有効になります。リカバリで Mac を起動しただけで何も実行されない場合、Mac は変更されず、通常のログイン画面またはデスクトップで再起動します。

Mac のリカバリ モードが機能しない場合の対処法

Recovery システムで Mac を起動できない場合は、コマンド R が機能していないか、プレスから正しく応答していないことを意味します。または、回復パーティションが破損している可能性があります。その結果、Mac はリカバリ パーティションからの起動に失敗し、画面にエラー コード -2003F が表示される場合があります。

Mac リカバリ モードが機能しない問題を解決するには、Intel ベースの Mac をインターネットに接続します。 Command + Option + R キーの組み合わせと電源ボタンを押して、Mac を Internet Recovery で起動してみてください。

Apple M1/M2 Mac の場合、macOS リカバリが機能しない場合、インターネット リカバリを自動起動できます。それでも失敗する場合は、MacBook を macOS リカバリの 2 番目のコピーであるフォールバック リカバリ OS で起動できます。

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リカバリ モード Mac に関するよくある質問

Q1.リカバリ モードは Mac 上のすべてを消去しますか?あ

いいえ、Mac をリカバリ モードで起動しても何も削除されません。リカバリ モードは、必要に応じて OS 関連の問題を修正するのに役立つ、Mac の特別な起動モードです。 Mac に保存されているデータは消去されません。

Q2. Mac でリカバリ モードを使用する必要があるのはいつですか?あ

Mac の電源が入らない、または起動プロセスでスタックするなど、Mac の起動時に問題が発生した場合、macOS 復元モードは、いくつかのチェックと修正を行うのに役立つ最適なツールです。さらに、Mac が頻繁にクラッシュする場合、販売のために Mac を工場出荷時設定にリセットする必要がある場合、または Time Machine バックアップを使用して Mac を以前の状態に復元したい場合は、Mac をリカバリ モードで起動する必要があります。

Q3. Mac をリカバリ モードで再インストールするにはどうすればよいですか?あ

Mac を再起動し、画面に Apple ロゴまたは回転する地球儀が表示されるまで Command + R キーを同時に押します。リカバリ モードになったら、4 つの macOS ユーティリティから [macOS を再インストール] を選択し、[続行] をクリックします。次に、画面上のガイドに従って macOS をインストールします。

Q4. Mac リカバリ モードで起動するのにどれくらい時間がかかりますか?あ

Mac ごとに異なります。通常、macOS ユーティリティ ウィンドウが表示されるまでに数分かかります。新しい M1/M2 Mac では、リカバリ モードでの起動がはるかに高速です。 Internet Recovery で開始しようとすると、回復モードに入るまでの時間はネットワークの速度によって異なります。