USBメモリからmacOSをインストールする方法｜初心者向け完全ステップガイド

macOSの調子が悪くなったときや、以前のバージョンへダウングレードしたいときは、起動可能なUSBインストーラを使うのが最も確実な解決策です。この記事では、USBメモリからmacOSをインストールする手順を、初心者の方にもわかるように一つずつ丁寧に解説します。

目次

• USBメモリをフォーマットする
• macOSインストーラをダウンロードする
• ターミナルで起動可能なUSBを作成する
• Macのドライブをフォーマットする
• USBドライブからMacを起動する
• MacにmacOSをインストールする

ポイントまとめ

• 起動可能なmacOSインストーラを作成するには、16GB以上の容量があるリムーバブルメディアが必要です。
• 現行のすべてのmacOSバージョンのインストーラは、Appleの公式ページから直接ダウンロードできます。
• プロセス中に問題が発生するとデータが永久に失われる恐れがあるため、macOSを再インストールする前にTime Machineでバックアップを作成することを強くおすすめします。

作業前の準備

作業を始める前に、必要なものを揃えておきましょう。まず、16GB以上の容量を持つUSBメモリなどのリムーバブルメディアが必要です。一般的なUSBメモリであれば十分使えますが、快適に作業するにはUSB 3.0以上の規格に対応した製品をおすすめします。どれを選べばいいか迷ったら、市販のおすすめUSBメモリを参考にしてください。また、macOSインストーラをダウンロードするために、Mac本体に14GB以上の空き容量も必要です。

USBメモリをフォーマットする

注意：フォーマットを実行すると、USBメモリ内のデータはすべて消去されます。作業前に必ずバックアップを作成してください。

USBメモリをMacに接続したら、「Finder」ウィンドウを開き、「アプリケーション ＞ ユーティリティ」と進んで「ディスクユーティリティ」を起動します。左側のサイドバーにある「外部」セクションに、接続したUSBメモリが表示されるはずです。

外部ドライブを選択したら、上部の「消去」ボタンをクリックします。後で使用するため、覚えやすい名前を入力し、フォーマットは「Mac OS拡張（ジャーナリング）」を選択してください。最後に「消去」をクリックして完了です。

macOSインストーラをダウンロードする

次のステップは、macOSインストーラのダウンロードです。Mac OS X 10.7 Lionから最新バージョンまで、各メジャーリリースの最新版はAppleのサポートページから入手できます。

ページを下にスクロールして、目的のバージョンをクリックしましょう。High Sierra以降のバージョンの場合はApp Storeのページに移動するので、「入手」をクリックするとダウンロードが開始されます。それより古いバージョンは、サポートページから直接ダウンロードできます。

ターミナルで起動可能なUSBを作成する

Macに標準搭載されている「ターミナル」アプリを使えば、起動可能なmacOSインストーラを作成できます。ターミナルを開いて、以下のコマンドをコピー＆ペーストし、いくつか修正を加えます。まず、「MyVolume」の部分を、ディスクユーティリティで付けたドライブ名に置き換えてください。

macOS Sonoma用のインストーラを作る場合は、コマンドの残りの部分はそのまま使えます。他のバージョンをインストールする場合は、「Sonoma」をインストールしたいmacOSのバージョン名（例：VenturaやMonterey）に置き換えてください。

Sonomaのインストーラを作成する場合のコマンドは次のとおりです：

sudo /Applications/Install\ macOS\ Sonoma.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume

パスワードを入力した後、USBメモリを消去してよいか確認されるので、「Y」を入力してReturnキーを押します。ターミナルがドライブを消去し、macOSインストーラを書き込み、起動ディスクとして使える状態に仕上げます。

処理が完了したら、以下の手順に従ってUSBメモリからMacを起動できます。

Macのドライブをフォーマットする

注意：ドライブをフォーマットすると中身がすべて消去されます。インストール完了後にデータを復元できるよう、必ずTime Machineでバックアップを作成しておきましょう。

現在と同じ、またはより新しいバージョンのmacOSをインストールしてデータをそのまま残したい場合は、ドライブのフォーマットは不要です。このステップをスキップして、USBからの起動に進みましょう。

一方、macOSをダウングレードしたい場合や、まっさらな状態でクリーンインストールしたい場合は、先にドライブをフォーマットする必要があります。macOS復元システム（Recovery）を起動し、「ディスクユーティリティ」を選択して行います。

ディスクユーティリティで、先ほどUSBメモリを選んだときと同じ要領でMacの内蔵ドライブを選択します。次に上部の「消去」ボタンをクリックし、フォーマットは「APFS」を選択してください。最後にもう一度「消去」をクリックすると、ドライブの完全なフォーマットが実行されます。

USBドライブからMacを起動する

起動可能なUSBからMacを起動する方法は、Intel製プロセッサ搭載モデルかAppleシリコン搭載モデルかによって異なります。

Appleシリコン搭載Macの場合

Appleシリコン搭載Macを起動可能なUSBから起動するには、電源を入れるか、すでに起動している場合は再起動し、電源ボタンを押し続けます。

画面にmacOSインストーラを起動ディスクとして選択するオプションが表示されます。これをクリックすると、システムがUSBメモリから起動し、macOSインストーラが立ち上がります。

T2セキュリティチップ搭載のIntel Macの場合

T2セキュリティチップを搭載したMac（2018年以降に発売されたIntel Mac）では、外部ドライブからの起動が許可されていない場合があります。その場合は、まずmacOS復元システムを起動して、外部メディアからの起動を有効化してからインストーラを開く必要があります。

設定を変更したら、Macを再起動してCommand + Rを押しながら起動し、もう一度起動メニューに入ります。そして「macOSインストール」オプションを選択すれば、外部ドライブから起動できます。

その他のIntel Macの場合

T2チップ非搭載のIntel Macなら、電源を入れるか再起動し、起動が始まった瞬間にOption（オプション）キーを押し続けるだけで、起動ディスクの選択メニューが表示されます。

MacにmacOSをインストールする

起動メニューで「macOSインストール」を選択すると、システムがUSBメモリから起動し、画面にmacOSインストーラが表示されます。「続ける」をクリックし、ソフトウェア使用許諾契約に同意しましょう。

次に、macOSをインストールするディスクを尋ねられるので、Macの内蔵ドライブを選択して「続ける」をクリックすると、インストールが開始されます。完了すれば、まっさらなmacOS環境がすぐに使える状態で待っています。

それでも起動可能なドライブからのインストールがうまくいかない場合は、MacのPRAM/NVRAMをリセットしてみてください。それでも解決しない場合は、Apple StoreまたはApple正規サービスプロバイダに予約を入れ、専門家のサポートを受けることを検討しましょう。