MacBookの画面のちらつきを修正する：10の実証済みの解決策

更新日 2023 年 4 月 17 日、午前 10 時 31 分 EDT

Dilum Senevirathne は、オンライン テクノロジー出版物に 5 年以上寄稿した経験を持つ、フリーランスのテクノロジー ライター兼ブロガーです。 iOS、iPadOS、macOS、Windows、Google Web アプリに関連するトピックを専門としています。 Dilum は、CIMA および AICPA から管理会計の上級ディプロマを取得しています。

MacBook の画面がちらついたり、ランダムに点滅したりしますか?それとも常に起こるのでしょうか？どちらのシナリオもディスプレイまたは GPU のハードウェア障害を示している可能性がありますが、複数のソフトウェア要因が関係している可能性もあります。

したがって、地元の Apple Store に行く前に、MacBook Pro または Air の画面のちらつきを自分で修正する方法を確認してください。

1. MacBook を再起動します

簡単そうに聞こえますが、再起動するだけで、MacBook に発生するほとんどのグラフィック異常をすぐに取り除くことができます。まだそれを行っていない場合は、アップル メニューを開きます。 [再起動] を選択します。 。最良の結果を得るには、[再度ログインするときにウィンドウを再度開く] の横にあるチェックボックスをオフにします。 確認ダイアログで。

問題が解決しない場合は、再起動する前に Mac をシャットダウンしてみてください。これを行うには、アップル メニューを開きます。 [シャットダウン] を選択します。 。再度、ログイン時にウィンドウを再度開くオプションを無効にします。

2. グラフィックの自動切り替えを無効にする

統合 GPU と個別 GPU の両方を搭載した MacBook Pro を使用している場合は、ワークロードに応じてそれらを自動的に切り替えてバッテリー寿命を最適化します。ただし、まれにグラフィックス ドライバーがクラッシュし、画面がちらつくことがあります。

グラフィックスの自動切り替えを無効にするには、システム設定に移動します。> バッテリー をクリックし、右側の一番下までスクロールして [オプション] をクリックします。 。次に、[ 自動グラフィック切り替えを無効にする] の横にあるチェックボックスをオフにします。 。これで解決する場合は、Mac をアップデートしてください (これについては次に説明します)。

3. Mac とアプリを更新する

MacBook Pro の画面のちらつきや点滅の問題を解決できる保留中のシステム ソフトウェア アップデートがあるかどうかを確認します。これを行うには、システム設定を開きます。 アプリを開き、[一般] に移動します。 。次に、[ソフトウェア アップデート] をクリックします。 右側にあるをクリックすると、Mac がアップデートのチェックを開始します。持っている場合は、[今すぐ更新] をクリックします。 .

新しいバージョンには、画面のちらつきの原因となる可能性を減らす修正と最適化が含まれているため、同時に MacBook 上のアプリも更新する必要があります。

4. True Tone を無効にする

True Tone は、周囲の光のレベルに基づいて色とコントラストを自動的に調整する Mac の組み込み機能です。ただし、画面がちらついたりちらついたりする可能性もあります。

MacBook で True Tone を無効にするには、コントロール センターを開き、ディスプレイを展開します。 を選択し、トゥルートーンをオフにします。 アイコン。または、[システム設定 ] に移動します。> ディスプレイ [トゥルー トーン] の横にあるボックスのチェックを外します。 .

5. ブラウザのハードウェア アクセラレーションを無効にする

Chrome や Firefox などのサードパーティ ブラウザは、ハードウェア アクセラレーションを使用してレンダリングの効率とパフォーマンスを向上させます。ただし、特定のハードウェア構成では問題が発生する可能性があります。

画面のちらつきの問題がビデオのストリーミングなどのブラウザベースのアクティビティ中にのみ発生する場合は、ブラウザのハードウェア アクセラレーションを無効にすることを検討してください。 Chrome で、その他 3 点をクリックします。 アイコンをクリックして、設定に移動します> システム 、利用可能な場合はハードウェア アクセラレーションを使用するを無効にします。 .

Firefox を使用している場合は、三本線をクリックします。 アイコンをクリックして、[設定] に移動します。 そしてパフォーマンスまで下にスクロールします。 セクション。ここで、[推奨パフォーマンス設定を使用する] の横にあるチェックボックスをオフにします。 そして可能な場合はハードウェア アクセラレーションを使用する .

6. MacBook をセーフ モードで起動します

次に MacBook をセーフモードで起動してみてください。この操作だけで、Mac のカーネル キャッシュがクリアされ、いくつかの自動ディスク チェックが実行され、オペレーティング システムのさまざまな根本的な問題が解決されます。

Intel MacBook をセーフ モードで起動するには、電源を切り、Shift キーを押しながら再度起動します。 キー。 MacBook が Apple シリコン チップセットで動作している場合は、電源を解除せずにシャットダウンして再起動します。 ボタン; [スタートアップ オプション] 画面が表示されたら、Shift キーを押したままにします。 キーを押して Macintosh HD を選択します。> セーフ モード .

7. MacBook のキャッシュをクリアする

アプリケーションやシステム キャッシュが壊れているか古いことも、MacBook Pro で画面のちらつきの問題が発生する原因の 1 つです。 Onyx は、キャッシュされたデータを迅速にフラッシュすることで、この問題に対処するのに役立つアプリです。

Onyx をインストールし、フルディスク アクセスを提供するだけです (システム設定に移動します)> プライバシーとセキュリティ> フルディスク アクセス ）。その後、プログラムを開いてメンテナンスに切り替えます。 タブ。次に、デフォルトの選択をそのままにして、[タスクの実行] をクリックします。 .

詳細については、macOS でアプリケーションとシステム キャッシュをクリアするための完全なガイドをご覧ください。

ダウンロード: オニキス (無料)

8. Apple Diagnostics を実行してハードウェア テストを行う

Apple Diagnostics を実行すると、MacBook Pro の画面のちらつきや点滅の問題がディスプレイやグラフィックス プロセッサの故障に起因するかどうかを判断できます。 D を押し続けます。 Intel Mac でこれを行うには、起動中にキーを押します。

Apple シリコン MacBook を使用している場合は、Mac の電源を切り、電源ボタンを押したまま再度電源を入れます。 「起動オプション」画面が表示されるまで、 ボタンを押し続けます。次に、コマンドを押します。 + D キーボード上で。

Mac が診断の実行を完了すると、参照コードを受け取ります。 ADP000 VFD001 はハードウェアに問題がないことを示します。 VFD007 へ ディスプレイまたは GPU に問題があることを示します。

9. MacBook の NVRAM/PRAM をリセットします

Intel MacBook を使用している場合は、NVRAM または PRAM のリセットを実行することを検討してください。これにより、Mac が不揮発性メモリに保持しているさまざまなハードウェアとソフトウェアの設定がクリアされます。

これを行うには、コマンドを押しながら MacBook を起動します。 、オプション 、プ 、 R チャイムが 2 回聞こえるか、Apple ロゴが 2 回目に表示されるまで、キーを押し続けてください。

それでも問題が解決しない場合は、代わりに SMC リセットを実行できます。この手順は、MacBook に Apple の T2 セキュリティ チップが搭載されているかどうかによって異なります。いずれにしても、SMC リセット プロセスについては詳しく説明しました。

Apple シリコン MacBook を所有している場合は、これらのモデルには NVRAM または SMC が搭載されていないため、このトラブルシューティングの手順をスキップできます。

10. macOS を再インストールします

Apple 診断で MacBook のハードウェアに問題がないことが示唆された場合は、macOS を再インストールすることを検討してください。これにより、ディスプレイのちらつきや点滅を引き起こすシステム ソフトウェアの重大な問題が解決されるはずです。

いくつかのアプローチがあります。データを失わずに macOS を再インストールできます (最初に行うことをお勧めします)。または、内部ストレージを消去して、macOS を最初からインストールすることもできます。

MacBook の画面のちらつきを診断して修正する

上記の修正がどれも役に立たず、macOS 以外でも MacBook Pro の画面がちらつく問題が発生する場合 (MacBook の電源を入れているときの Apple ロゴなど)、ハードウェアに関連している可能性があります。

Apple Diagnostics テストでもそれが裏付けられている場合は、専門家の助けを求めましょう。 Apple に予約を入れて、Apple Genius に問題に取り組んでもらいましょう。