Macのダークモード徹底解説：基本知識から設定・活用術まで

夜や暗い場所でMacを使うとき、ダークモードを活用すれば画面のまぶしさが抑えられ、作業に集中しやすくなります。ダークモードはMacの「システム環境設定」から簡単にオン・オフでき、夜になったら自動的に切り替えるよう設定することも可能です。

この記事では、Macのダークモードについて知っておくべきポイントをすべて解説します。

ダークモードとは？

Macの多くのアプリは、印刷された本のように「明るい背景に暗い文字」という配色で表示されます。しかし、この広大な白い背景は、暗い場所で長時間見つめ続けると目の疲れの原因になりがちです。

macOSのダークモードは、この配色を反転させて「暗い背景に明るい文字」で表示する機能です。黒ベースの画面は必要な光量が少なくて済むため、目にとても優しくなります。

ダークモードを有効にすると、さまざまなアプリやシステム要素の色が変化します。ダイナミック壁紙を使っている場合は、壁紙も自動的に暗い色調へと切り替わります。さらに、サードパーティ製のMacアプリにもダークモード対応のものが数多くあります。

デザイナーたちは、ダークモードでも読みやすさが損なわれないよう、配色に細心の注意を払っています。そのため、ダークテーマを気に入って常時使っている人も少なくありません。

Macでダークモードをオンにする方法

Macでダークモードを有効にするには、メニューバー左上のAppleマークをクリックし、「システム環境設定」を開きます。

※ダークモードはmacOS Mojave（10.14）以降で利用できます。また、macOS Ventura以降では名称が「システム設定」に変わっているので注意してください。

続いて「一般」を開き、画面上部にある3つの「外観モード」の選択肢を確認します。

それぞれの外観モードの違いは以下のとおりです。

• ライト：標準のカラースキーム（ダークモードではない）。
• ダーク：これを選ぶとダークモードが有効になります。
• 自動：macOSが時間帯に応じてライトとダークを自動的に切り替えます。

「ダーク」をクリックすればダークモードが有効になります。「自動」を選んだ場合は、日没後に自動的にダークモードへ切り替わり、日中は再びライトモードに戻ります。

なお、macOS Big Sur以降なら、メニューバーの「コントロールセンター」→「ディスプレイ」からワンクリックでダークモードのオン・オフを切り替えることもできます。頻繁に切り替えたい人は、こちらの方がずっと便利です。

Safariのダークモードはウェブサイト次第

Safariでは、ダークモードに対応しているウェブサイトに対して自動的にダーク表示が適用されます。ただし、すべてのウェブサイトがダークモードに対応しているわけではないため、非対応の明るいサイトを開いたときには、突然まぶしい思いをすることがあります。

Safariユーザーにとっては少し残念な点ですが、他のブラウザのファンにとっては朗報です。ChromeやFirefoxなど多くのサードパーティ製ブラウザは、拡張機能などを活用して、どのサイトでも強制的にダーク表示できる仕組みを持っています。

夜遅くまでMacを使う機会が多い人は、ぜひダークモードを試してみてください。目の負担が軽減され、作業への集中力も高まるはずです。