iPhoneのスクリーンタイムアプリをカスタマイズする方法

iPhoneで費やす時間を削減しようとする場合、スクリーンタイムは多くの人が使用する強力なツールです。ただし、デバイスを何時間使用しているかを確認するだけでなく、スクリーンタイムアプリをカスタマイズして、境界を設定し、気を散らすものを制限することもできます。

スクリーンタイムはさまざまな方法でカスタマイズできます。この記事では、アプリを微調整するための主な方法のいくつかについて説明します。 iPhoneでスクリーンタイムを確認する方法もわかります。

ダウンタイムの設定方法

ダウンタイムは、iPhoneから離れた時間をスケジュールできるツールです。指定した期間中、デバイスは承認していないすべてのアプリをロックします。

ダウンタイム機能の設定は簡単なプロセスです。

1. iPhoneの設定アプリを開き、[スクリーンタイム]まで下にスクロールしてクリックします。

2.次のウィンドウで、[ダウンタイム]を選択します。

3.ダウンタイムをオンに切り替えて、[毎日]または[日数をカスタマイズ]を選択します。

選択したオプションに関係なく、ダウンタイムを開始する時間を設定できます。 「毎日」を選択した場合は、この機能を有効にする開始時刻と終了時刻を選択してください。

「日数のカスタマイズ」の場合は、毎日移動し、スライダーを切り替えて、その日のダウンタイムを有効または無効にします。オンのままにする場合は、画面でダウンタイムを希望する時間を選択し、左上隅の[スクリーンタイム]をクリックしてメインダッシュボードに戻ります。

アプリの制限を設定する方法

特定のアプリが他のアプリよりも多くの時間を無駄にしていると思いますか？朗報：スクリーンタイムを使用すると、これらのそれぞれにアクセスできる期間を選択できます。

iPhoneのスクリーンタイムインターフェイスで、[アプリの制限]をクリックし、この機能をオンに切り替えてから、[制限の追加]を選択します。カテゴリや個々のアプリを追加するためのオプションが表示されます。

準備ができたら、制限を設定するアプリまたはカテゴリを選択した後、[次へ]をクリックします。

選択したアプリまたはカテゴリについて、アプリに費やす最大時間を設定します。数日をもっと寛大にしたい場合は、「日数のカスタマイズ」に進み、それに応じて調整してください。

完了したら、[追加]をタップします。

後で制限を変更したい場合は、[時間]タブを展開して変更できます。 [リストの編集]を選択して、アプリやカテゴリを追加または削除することもできます。

通信制限の設定方法

スクリーンタイムやダウンタイムを有効にしている場合は、連絡できる相手を制限することもできます。

スクリーンタイムのホームページで[通信制限]を選択した後、[許可された通信]の下の[スクリーンタイム中]または[ダウンタイム中]をクリックします。

手順は、選択する手順によって少し異なります。 [スクリーンタイム中]オプションで、[全員]、[連絡先と連絡先が1つ以上のグループ]、[連絡先のみ]のいずれかを選択して、スクリーンタイムが有効になっているときにテキストメッセージを送信して電話をかけます。

「ダウンタイム中」オプションでは、さらにいくつかの選択肢があります。 「全員」にチェックマークを付けて誰にでも連絡できるようにするか、「特定の連絡先」にチェックマークを付けて境界を設定できます。 2番目のオプションを選択する場合は、[連絡先から選択]または[新しい連絡先を追加]を選択します。 「完了」をクリックして設定を確認します。

iPhoneでスクリーンタイムを確認する方法

iPhoneのスクリーンタイムウィジェットをカスタマイズしたくない場合でも、費やした時間を追跡することで、ライフスタイルに必要な変更を加えることができます。

iPhoneでスクリーンタイムを確認する方法を知りたい場合、最も簡単なオプションの1つは、ホーム画面にウィジェットとして機能を追加することです。

1.ホーム画面で、左にスワイプします。

2.ページの一番下までスクロールして、[編集]を選択します。

3.右上隅にある[+]ボタンをクリックします。

4.検索バーでスクリーンタイムを探してクリックし、[ウィジェットの追加]を選択します。

5.上記の手順を完了すると、アプリが[ウィジェット]タブに表示されます。

iPhoneのスクリーンタイムを最大限に活用する

このガイドでは、iPhoneのスクリーンタイムをカスタマイズし、楽しむことにもっと時間を費やすのに役立つ簡単なヒントを提供します。あなたの時間がどこに行くかをチェックすることは簡単です、そしてあなたが必要とするところならどこでも境界を設定することもそうです。アプリを微調整する方法がわかったので、試してみませんか？