健康的なライフスタイルを送るための iOS Health アプリの 6 つのヒントとコツ

その通りですね。健康とフィットネスに関して言えば、健康的なライフスタイルを導く方法について、各個人は異なる視点を持っています。ある人にとっては最優先事項であり、ある人はさりげなく取ることを好みます。いずれにせよ、健康は確かに人生において重要な側面であり、無視できないものです。テクノロジーは常に医療業界の助けとなり、健康的な生活を追求するのに役立つ重要な力となってきました.

iOS Health アプリは、iOS 8 と共に導入された Apple によるそのようなイニシアチブの 1 つであり、それ以来、すべての新しい iOS アップデートを通じて一定に保たれています。スマートウォッチやデジタル ジム機器など、他にも多くのフィットネス ガジェットがあるため、ほとんどの人が定期的に Apple Health アプリを使用することはめったにありません。まあ、同意するかどうかは別として、Apple Health アプリがあれば何も必要ありません。はい、そうです!

ここでは、最適な方法で健康とフィットネスを監視するのに役立つ iOS Health アプリのヒントとコツをいくつか紹介します。

始めましょう。

医療 ID を設定する

iOS 健康アプリを使用するユーザーの大半は、医療 ID を設定せずに使用しています。 iOS Health で医療 ID を設定すると、独自の利点があります。医療 ID は、緊急時に役立つことが証明される重要な情報を提供します。医療 ID を設定することの最も驚くべき利点の 1 つは、デバイスのロックを解除せずに、緊急電話からアクセスできることです。 Medical ID を設定する際に、医学的なアレルギーや反応があるかどうか、緊急連絡先として登録したい人などの基本情報を入力する必要があります。

健康データへのアクセス

デバイスで医療 ID を正常に設定したら、次のステップは、緊急ダイヤラーで健康データへのアクセスを有効にすることです。緊急通報画面では、左下隅に「医療 ID」オプションが表示されます。デバイスがロックされていても、緊急時に見知らぬ人があなたの健康データにアクセスできるように、[ロック解除時に表示] オプションが緑色に設定されていることを確認してください。

健康データの転送

iPhone で Health アプリ以外のフィットネス アプリを既に使用している場合は、アプリ内で健康データを簡単に転送できます。 iOS 健康アプリと互換性があり、データを簡単に同期できるアプリがいくつかあります。たとえば、カロリー カウンター アプリを使用して 1 日に摂取できるカロリー数を監視している場合、iOS ヘルス アプリはこの情報を自動的に同期し、毎日の歩数や活動に従ってより正確な結果を提供します。

記録データ

定期的に iOS 健康アプリを使い始める前に、アプリにすべての基本情報を入力してください。デバイスで健康アプリを起動し、左下隅にある「健康データ」オプションをタップします。このセクションでは、身体測定値、血圧レベル、体温、心拍数などの基本的な健康関連情報をすべて手動で入力できます。

データをお気に入りに追加

「Today」タブを好きなように簡単にカスタマイズできます。心拍数情報が重要な場合、お気に入りとしてマークして「今日」セクションに表示できるとします。詳細情報を開き、その横にある [お気に入りに追加] スイッチを切り替えます。

ソースを編集

健康とフィットネス ルーチンの詳細な概要を把握するには、他の情報源からも支援を受けることができます。 iOS 健康アプリのソース セクションに進み、他のアプリへのアクセスを許可して健康データにもアクセスします。

健康で健康的なライフスタイルを追求するのに役立つ iOS Health アプリのヒントとコツがいくつかありました。 Apple の健康アプリを最大限に活用し、アプリを探索してください。きっと結果に驚かれることでしょう。