MacBook/iMacにmacOSを再インストールする完全ガイド｜データを消さずに行う方法も解説

MacでmacOSを再インストールする必要が生じる場面はさまざまです。例えば、Macを売却したり譲渡したりする前に初期化したい場合や、ソフトウェアの不具合を解消したい場合などが挙げられます。macOSの再インストールを検討すべき主なケースは以下の通りです。

• システムが正常に動作しない、または頻繁にクラッシュする
• パソコンの動作が遅くなっている
• 新しいバージョンのmacOSがリリースされている
• MacBook/iMacを譲りたい・寄付したい

理由が何であれ、朗報があります。macOSの再インストールは意外と簡単で、専門家に依頼する必要はありません。自分の手順さえ押さえておけば、誰でも作業を完了できます。では、MacBook/iMacにmacOSを再インストールするには、具体的にどうすればよいのでしょうか。

目次（クイックナビゲーション）

Part 1：データを失わずにmacOSを再インストールする方法

Part 2：Macを消去してmacOSを再インストールする方法

Part 3：リカバリーモードを使ってmacOSを再インストールする方法

Part 4：購入時のオリジナル版macOSを再インストールする方法

Part 5：最新版のmacOSを再インストールする方法

Part 6：macOS再インストールに関するよくある質問

Part 1：データを失わずにmacOSを再インストールする方法

多くの方はMacに大量のデータを保存しており、macOSを再インストールする際に最も心配なのは「データが消えてしまうのではないか」という点でしょう。しかし、適切な方法に従えば、データを失うことなくmacOSを再インストールできますので安心してください。

通常、macOSの再インストールによって保存済みのデータやアプリケーションが削除・変更されることはありません。ただし、万が一のトラブルに備えるためにも、再インストール前に必ずデータのバックアップを取っておくことをおすすめします。

macOS再インストール前のMacバックアップ方法

macOSを再インストールする前にデータをバックアップすることは非常に重要です。以下のような複数の方法があります。

方法1：Time Machineを使う

1. 外付けストレージドライブをMacに接続します。
2. Finderを開き、「アプリケーション」からTime Machineを起動します。
3. 「Time Machineを設定」を選択します。
4. 「バックアップディスクを選択」ボタンをクリックし、バックアップ先となる外付けドライブを選びます。
5. 「自動的にバックアップ」にチェックを入れ、処理が完了するまで待ちます。

方法2：ハードディスクを使う

1. ハードディスクをMacに接続し、Finderを開いてデバイス欄から該当ドライブを見つけます。
2. 新しいフォルダを作成し、保存したいファイルをMacからそのフォルダへコピー＆ペーストした後、ハードディスクを取り出します。

方法3：iCloudを使う

1. Finderから「システム環境設定」を開き、「Apple ID」→「iCloud」をクリックしてメイン画面を表示します。
2. 「オプション」をクリックし、「デスクトップ書類フォルダ」のチェックボックスにチェックを入れて「完了」をクリックします。

いずれかの方法で重要なデータのバックアップが完了したら、データを失う心配なくmacOSの再インストールに進めます。

Part 2：Macを消去してmacOSを再インストールする方法

まず理解しておくべきことは、一度Macのデータを消去すると、削除されたファイルを復元することはほぼ不可能だという点です。ハードディスク上のファイルがまだ必要かもしれない場合は、事前にTime Machineでバックアップを取るか、iCloudにファイルを同期しておきましょう。

消去して再インストールする準備ができたら、「すべての内容と設定を消去」という消去アシスタント機能を利用できます。手順は以下の通りです。

1. 「システム環境設定」を開き、メニューバーから「すべての内容と設定を消去」を選択します。
2. 消去アシスタントで管理者パスワードを入力し、削除される項目を確認します。なお、この操作ではドライブ上のすべてのメディア、データ、アプリ、設定だけでなく、Touch IDの指紋情報の削除、iCloudからのサインアウト、Bluetooth機器のペアリング解除、Apple Walletの項目の削除、位置情報サービスの無効化も行われる点に注意してください。
3. 最終的な消去を実行する前に、Time Machineのバックアップを作成できます。「Time Machineを開く」をクリックしてバックアップを作成しましょう。
4. 消去プロセスを完了させるために、Apple IDからサインアウトするためのパスワードを入力します。これによりMacは工場出荷時の状態に戻り、新しいmacOSが再インストールされます。

Part 3：リカバリーモードを使ってmacOSを再インストールする方法

リカバリーモードはmacOSを再インストールする最も簡単な方法です。実行中のOSのコードをクリーンアップし、新しいバージョンで書き換えます。まず最初にデータのバックアップを行い、次にお使いのMacのモデルを確認してください。Appleシリコン搭載MacかIntel搭載Macかによって、リカバリーモードの起動方法が異なります。

Intel搭載Macの場合：

1. システムを完全にシャットダウンします。その後、電源を入れると同時に「Command + R」キーを押し続けます。
2. Appleロゴが表示され、システムがmacOSユーティリティのウィンドウで起動したらキーを離します。

M1/M1 Max/M1 Pro搭載Macの場合：

1. Macをシャットダウンし、Touch IDボタンを押して電源を入れます。
2. すぐに再度Touch IDボタンを長押しし、「起動オプションを読み込み中」と表示されるまで待ちます。
3. 「オプション」をクリックし、「続ける」を選択すると、macOS復旧（Recovery）モードで起動します。

リカバリーモードへの起動中に、認証のため管理者パスワードの入力を求められる場合があります。

リカバリーパーティションに入ったら、起動ディスクをフォーマットし、macOS復旧モードからmacOSの再インストールを選択できます。手順は以下の通りです。

1. 「macOSを再インストール」のオプションを選択し、「続ける」をクリックします。
2. 新しいmacOSのコピーをインストールする先のディスクを指定し、起動ディスクを選択します。
3. インストールプロセスが完了するまで、パソコンの電源を切ったりスリープ状態にしたりしないでください。

Part 4：購入時のオリジナル版macOSを再インストールする方法

購入時に搭載されていたオリジナル版のmacOSをインストールできるのは、Intel搭載Macのみです。手順は以下の通りです。

1. 「Shift + Option + Command + R」を押しながらMacを起動し、macOS復旧モードに入ります。作業を進める前にデータのバックアップを検討してください。
2. Macを消去してOSを再インストールしたい場合は、「ディスクユーティリティ」をクリックし、起動ディスクの「Macintosh HD - Data」パーティションを消去します。
3. データを消去したくない場合は、「macOSを再インストール」をクリックし、画面の指示に従って新しいOSをダウンロード・再インストールします。Macが購入時に搭載されていたバージョンに最も近い利用可能なmacOSバージョンをインストールするまで待ちます。

Part 5：最新版のmacOSを再インストールする方法

オリジナル版macOSの場合と同様に、最新版のmacOSへの再インストールもIntel搭載Macのみ可能です。互換性のある最新バージョンのmacOSを再インストールするには、以下の手順に従ってください。

1. 「システム環境設定」を開きます。
2. 「ソフトウェア・アップデート」をクリックします。
3. 「Option + Command + R」を押しながらシステムを起動し、macOS復旧モードに入ります。
4. 「今すぐmacOSを再インストール」をクリックし、ダウンロードが始まるのを待ちます。ダウンロード後、デバイスに最新バージョンのmacOSがインストールされます。

Part 6：macOS再インストールに関するよくある質問

1. Q：macOS Big SurがMacintosh HDにインストールできない原因と解決策は？

   回答：macOS Big SurがMacintosh HDにインストールできない理由はいくつか考えられます。お使いのMacがBig Sur非対応である、アップデートがダウンロードできない、ディスク容量が不足している、またはシステム内の競合がインストールを妨げている可能性があります。

   まず、お使いのMacがBig Surに対応しているかどうかを確認しましょう。対応していない場合、Big Surは実行できません。Big Surに対応しているのは、Mac Pro、iMac Pro、2013年以降のMacBook ProおよびMacBook Air、2015年以降のMacBook、そして2014年以降のiMacおよびMac miniです。

2. Q：Macを完全に再インストールするには？

   回答：macOS復旧（Recovery）機能を使えば、Macを完全に再インストールできます。macOS復旧機能は、再インストール中もユーザー設定やファイルを保護します。macOSの再インストール中は、パソコンをインターネットに接続しておくことを忘れないでください。

3. Q：OSを再インストールするとMacのデータはすべて消えますか？

   回答：いいえ、macOSの再インストールでMacに保存されているすべてのデータが削除されるわけではありません。最新のインストール済みOSの上に再インストールする場合、同じCommand + Rによる再起動でリカバリーパーティションから再インストールされます。

   ただし、OSの再インストールで全データが消えないとはいえ、再インストール前にバックアップを取ることをおすすめします。リカバリーモードで起動してmacOSを再インストールすれば、非破壊的な方法で作業でき、書類、ユーザーファイル、設定などのデータがそのまま維持されます。

4. Q：ディスクなしでmacOSを再インストールできますか？

   回答：はい、できます。ディスクなしでmacOSを再インストールするには、プロセス全体を通じてMacの電源が入っていること、そしてインターネットに接続されていることが必要です。作業を始める前に、Time Machineでバックアップを作成しておくことをおすすめします。

   手順：「Command + R」キーを押しながらMacの電源を入れ、「ディスクユーティリティ」を選択して「続ける」をクリックします。「起動ディスク」を選択し、「消去」タブをクリックします。フォーマットに「Mac OS拡張（ジャーナリング）」を選択し、ディスクに名前を付けて「消去」をクリックします。その後、「macOSを再インストール」を選択し、画面の指示に従ってプロセスを完了させます。

5. Q：USBからmacOSを再インストールするには？

   USBからmacOSを再インストールするには、12GB以上の容量があるフラッシュドライブが必要です。このプロセスではUSBフラッシュドライブの中身が消去されるため、事前にドライブ上のファイルをすべて取り除いておきましょう。

   まず、アプリケーションフォルダを開き、必要なバージョンのmacOSインストーラーが保存されているか確認します。インストーラーがある場合は、USBフラッシュドライブをMacに接続し、「ディスクユーティリティ」を開きます。

   サイドバーからボリュームを選択し、「消去」をクリックします。名前フィールドに「Untitled」と表示されていることを確認し、変更せずにそのままにします。ターミナルを開き、お使いのmacOSバージョンに対応したcreateinstallmediaコマンドを貼り付けて実行します。管理者パスワードを入力し、「Y」を入力してReturnキーを押すと、フラッシュドライブがワイプされ、起動可能なインストーラーに変換されます。

   次に、パソコンをシャットダウンし、Option/Altキーと電源ボタンを押しながら起動します。起動デバイスの一覧ウィンドウからUSBドライブを選択し、Returnキーを押します。

   「ディスクユーティリティ」を選択し、「内部」にあるドライブを選んで「消去」をクリックし、ドライブに名前を付けます。「消去」→「完了」の順にクリックし、ディスクユーティリティを終了します。最後に「macOSをインストール」を選択して「続ける」をクリックし、画面の指示に従ってプロセスを完了させます。

6. Q：macOSを再インストールした後に失われたファイルを復元できますか？

   回答：はい。リセット前に重要なデータをバックアップしていた場合は、バックアップファイルから復元できます。バックアップがない場合でも、Mac用のデータ復旧ソフトウェアを使用すれば、失われたファイルを取り戻せる可能性があります。

本記事では、さまざまな方法でMacBook/iMacにmacOSを再インストールする完全ガイドをご紹介しました。さらに、「macOS Big SurがMacintosh HDにインストールできない」問題の解決策についても解説しています。

この記事の詳細な手順に従えば、MacにmacOSを再インストールし、作業中に発生する問題にも対処できるはずです。繰り返しになりますが、作業を始める前に必ずデータのバックアップを取ってください。