Windows 10が重い・遅いときの対処法！パフォーマンスを改善する11のヒント

最新のハードウェアを使っていても、Windows 10の動作がもっさりしたり、ラグが発生したりすることはありませんか？これはあなただけの問題ではなく、多くのユーザーが同じ悩みを抱えており、実際に効果のあった解決策も数多く報告されています。特にWindows 10の大型アップデート以降はパフォーマンス低下を訴える声が増えていますが、残念ながらMicrosoftから公式な見解は示されていません。

そもそもWindows 10は非常に多くの機能を搭載しており、その分バックグラウンドで常時動作するプロセスやサービスも多いため、システムが重くなりやすい傾向があります。また、特定のリソースを大量に消費するプログラムが原因で、PC全体の動作が遅くなるケースもあります。ただし、そもそものハードウェアスペックがWindows 10の動作要件を満たしていない場合は、この記事の方法では根本的な解決にならない点にご注意ください。まずはお使いのPCがWindows 10を問題なく動かせる構成かどうかを確認しましょう。

Windows 10が遅くなる主な原因

• バックグラウンドで大量のプロセスが動作している
• 同時に多くのサービスやプログラムが実行されている
• 視覚効果やアニメーションによる負荷
• デバイスドライバーの古さや破損
• Windows本体やアップデートファイルの破損
• 多数のアプリケーションのインストール
• 負荷の高いゲームのプレイ
• 高速スタートアップの不具合
• ディスク容量の不足

同じ症状でお困りの場合でも、すぐに以前のバージョンへダウングレードする必要はありません。以下で紹介する方法を順番に試せば、Windows 10のパフォーマンスを改善できる可能性は十分にあります。

はじめに： 万が一のトラブルに備えて、作業前に必ず復元ポイントを作成しておきましょう。

Windows 10の動作を改善する11のヒント

ヒント1：PCを再起動する

Windows 10で何らかのトラブルが発生したとき、最初に試すべきはPCの再起動です。再起動によって問題が悪化することはありません。複雑なトラブルシューティングに手を出す前に、まずはシンプルに再起動して、遅延や重さが解消されるか確認してみましょう。

1. 画面左下のスタートメニューをクリックし、電源ボタンを選択します。
2. 「再起動」をクリックすると、PCが自動的に再起動します。

再起動が完了したら、問題が解消されたかどうかを確認してください。

ヒント2：Windowsとデバイスドライバーを更新する

Microsoftは定期的にWindows 10の更新プログラムを配信しています。これらの更新には安定性やセキュリティの向上が含まれるため、重要な更新が未適用のままだと、動作が遅くなる原因になることがあります。

1. Windowsキー + Iを押して「設定」を開き、「更新とセキュリティ」をクリックします。
2. 左側のメニューから「Windows Update」を選択します。
3. 「更新プログラムのチェック」ボタンをクリックします。
4. 保留中の更新がある場合は、「ダウンロードしてインストール」を実行します。

ダウンロードが完了したらインストールを行い、Windowsを最新の状態に保ちましょう。

Windowsを更新しても改善しない場合は、デバイスドライバーの破損または旧式化が原因かもしれません。ドライバーとは、接続されたハードウェアとOSの間の通信を担う重要なシステムソフトウェアです。ドライバーが古いままだと性能を十分に発揮できず、動作が遅くなることがあります。各機器の最新ドライバーを入手して更新してみてください。

ヒント3：スタートアップアプリを無効化する

PCの起動が遅い、起動直後から動作が重いという場合は、スタートアップで自動起動するアプリが原因の可能性があります。ウイルス対策ソフト、Adobe製品、ブラウザー、 torrentクライアントなどが起動時に一斉に読み込まれると、起動時間が長くなるだけでなく、システム全体の速度にも悪影響を及ぼします。

不要なスタートアッププログラムを無効化すれば、起動時間の短縮とパフォーマンス向上が期待できます。「タスクマネージャー」→「スタートアップ」タブから、不要な項目を右クリックして「無効化」を選択しましょう。

ヒント4：視覚効果とアニメーションを無効化する

Windowsの視覚効果やアニメーションは見た目を美しくしますが、読み込みに時間がかかったり、多くのリソースを消費したりするため、低スペックPCでは動作を重くする要因になります。これらを無効化することで、体感速度を大きく向上させられます。

1. Windowsキー + Rを押し、「sysdm.cpl」と入力してEnterキーを押し、「システムのプロパティ」を開きます。
2. 「詳細設定」タブに切り替え、「パフォーマンス」欄の「設定」をクリックします。
3. 「視覚効果」タブで「パフォーマンスを優先する」にチェックを入れると、すべてのアニメーションが自動的に無効になります。
4. 「適用」→「OK」をクリックします。
5. PCを再起動して変更を保存し、動作が改善したか確認してください。

ヒント5：破損したWindows Updateをチェックする（SFC / DISM）

動作の遅延が続く場合は、Windows Updateのデータが破損していないか確認が必要です。その際に役立つのがシステムファイルチェッカー（SFC）です。SFCスキャンはさまざまなシステムエラーの修復に使われるコマンドで、この問題にも有効な場合があります。

1. Windowsキー + Xを押し、「コマンドプロンプト（管理者）」をクリックします。
2. 以下のコマンドを入力してEnterキーを押します。

   Sfc /scannow

3. スキャンが完了するまで待ち、終了したらPCを再起動します。
4. 再度コマンドプロンプトを開き、以下のコマンドを1行ずつ入力して実行します。

   Dism /Online /Cleanup-Image /CheckHealth
   Dism /Online /Cleanup-Image /ScanHealth
   Dism /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth

5. DISMコマンドの完了を待ちます。
6. PCを再起動して、パフォーマンスが改善したか確認してください。

それでも問題が解決しない場合は、Windows 10のSoftwareDistributionフォルダーを削除してから、再度Windows Updateを確認してみてください。破損した更新ファイルを削除することで、遅延の原因を取り除けることがあります。

ヒント6：リソースを大量消費するプログラムを停止する

リソース集約型のプログラムやアプリ、サービスが動作していると、PCは必要なリソースを確保できず、動作が遅くなります。例えばメモリリークを起こしているプログラムは、PCのメモリをほぼ占有し、フリーズやラグの原因となります。「タスクマネージャー」でこうしたプログラムを見つけて終了させることで、PCを高速化できます。

1. Ctrl + Shift + Escキーを押してタスクマネージャーを起動します。
2. 「プロセス」タブで、システムリソースを大量に消費しているプログラムを探します。
   ポイント： 「CPU」「メモリ」「ディスク」の各列見出しをクリックして並べ替えると、どのアプリがリソースを多く使っているか一目でわかります。
3. 該当するプログラムを右クリックし、「タスクの終了」を選択します。
4. 同様に、リソースを大量に消費している他のタスクも終了させます。

ヒント7：高速スタートアップを無効化する

高速スタートアップは、完全シャットダウンと休止状態を組み合わせた機能です。有効にしてPCをシャットダウンすると、実行中のプログラムやアプリが閉じられ、全ユーザーがログオフされ、新しく起動したような状態になります。一方でWindowsカーネルはロードされたまま、デバイスドライバーが休止準備を行い、現在のアプリやプログラムの状態が保存されます。

シャットダウン時のデータ保存と素早い起動を実現する便利な機能ですが、実はPCの動作が遅くなる原因になることもあります。「高速スタートアップを無効にしたら問題が解決した」というユーザーの報告も多数あるため、一度オフにして様子を見る価値はあります。

ヒント8：ディスク容量を空ける

ハードディスクの空き容量がほとんどない、または満杯の状態だと、プログラムやアプリが正常に動作するスペースが確保できず、PCの動作が遅くなります。以下の方法でディスクを整理し、ストレージを最適化しましょう。

ハードディスクをデフラグする

1. Windowsの検索ボックスに「デフラグ」と入力し、「ドライブの最適化」（デフラグと最適化）を開きます。
2. ドライブを1つずつ選択し、「分析」をクリックします。
3. 表示されたすべてのドライブに対して「最適化」を実行します。
4. PCを再起動して変更を保存し、動作が改善したか確認してください。

注意： SSD（固态ドライブ）はデフラグすると寿命を縮める可能性があるため、実行しないでください。

ハードディスクの整合性を確認する

定期的にディスクエラーチェック（Chkdsk）を実行すると、不良セクター、不適切なシャットダウン、破損したハードディスクなどに起因するエラーやパフォーマンス問題がないかを確認できます。チェックディスクはハードドライブ内のエラーを検出・修復する便利なツールです。

これらの手順を完了すると、ハードディスクに十分な空き容量が生まれ、PCの速度向上につながるでしょう。

ヒント9：使わないプログラムをアンインストールする

PCには最初から大量のプリインストールアプリ（いわゆるブロートウェア）が搭載されています。ほとんど使用しないのにディスク容量を占有し、メモリも消費するため、システムが遅くなる原因になります。中には気づかないうちにバックグラウンドで動作し続けているものもあります。

不要なプログラムをアンインストールする手順は以下の通りです。

1. Windowsの検索バーで「コントロールパネル」を検索して開きます。
2. コントロールパネルで「プログラム」をクリックします。
3. 「プログラムと機能」を選択します。
4. PCにインストールされている全プログラムの一覧が表示されます。
5. 認識できない・使わないプログラムを右クリックし、「アンインストール」を選択します。
6. 警告ダイアログが表示されたら「はい」をクリックします。
7. アンインストールが完了すると、そのプログラムはPCから完全に削除されます。
8. 同様の手順で、他の不要なプログラムも削除していきます。

不要なプログラムをすべて削除できれば、Windows 10のパフォーマンスが改善する可能性があります。

ヒント10：マルウェアに感染していないかチェックする

ウイルスやマルウェアも、PCの動作が遅くなる原因のひとつです。頻繁にこの問題が発生する場合は、最新の状態に更新したアンチマルウェア／アンチウイルスソフトでシステムをスキャンしましょう。サードパーティ製のセキュリティソフトをお持ちでない場合でも、Windows 10に標準搭載されているWindows Defender（Microsoft Security Essentialsの後継）を利用できます。

1. Windows Defender（Windowsセキュリティ）を開きます。
2. 「ウイルスと脅威の防止」をクリックします。
3. 「高度なスキャン」セクションを選択し、「Windows Defender オフライン スキャン」を選びます。
4. 「今すぐスキャン」をクリックします。
5. スキャン完了後、マルウェアやウイルスが検出されれば、Windows Defenderが自動的に駆除します。
6. 最後にPCを再起動し、動作が改善したか確認してください。

ヒント11：Windows 10を初期化（リセット）する

上記の方法をすべて試しても改善しない場合の最終手段が、Windows 10のリセットです。この操作はPC内のすべてを削除し、新品同様の状態に戻します。リセット後は、必要なプログラムやアプリをゼロからインストールし直すことになります。

補足： PCに正常にアクセスできない場合は、自動修復が起動するまで何度か再起動を繰り返し、「トラブルシューティング ＞ このPCを初期状態に戻す ＞ すべて削除する」と進んでください。

1. Windowsキー + Iを押して「設定」を開き、「更新とセキュリティ」をクリックします。
2. 左側のメニューから「回復」を選択します。
3. 「このPCを初期状態に戻す」欄の「開始する」ボタンをクリックします。
4. 「個人用ファイルを保持する」オプションを選択します。
5. 次のステップでWindows 10のインストールメディアの挿入を求められることがあるので、事前に準備しておきましょう。
6. Windowsのバージョンを選択し、「Windowsがインストールされているドライブのみ」＞「ファイルの削除のみを実行する」を選択します。
7. 「リセット」ボタンをクリックします。
8. 画面の指示に従ってリセットを完了させます。

プロセスが完了すると、Windows 10は新品同様の状態になります。今後は安全性が確認できた、本当に必要なアプリだけをインストールするようにしましょう。

それでも改善しない場合

すべての対処法を試してもPCの動作が遅いままの場合は、メモリ（RAM）の増設を検討してください。古いRAMを取り外して新しいRAMに交換・追加することで、システム全体のパフォーマンスを大幅に向上できる可能性があります。

以上の手順でWindows 10の遅いパフォーマンスを改善できれば幸いです。このガイドについてご不明な点があれば、お気軽にコメント欄でお尋ねください。