iPhoneの連絡先をMacの連絡先アプリに同期する4つの方法

Macの「連絡先」アプリ（旧アドレスブック）は、日々の連絡先情報を効率的に管理できる便利なツールです。氏名だけでなく、複数の電話番号、メールアドレス、顔写真など、さまざまな情報を登録でき、アプリから直接チャットやメールの送信、連絡先のウェブサイトへのアクセスまで行えます。

iPhoneとMacの両方を使用しているなら、iPhoneの連絡先をMacと同期しておくのがおすすめです。同期しておけば、大切な連絡先を失う心配がなくなり、バックアップとしても最適です。この記事では、iPhoneの連絡先をMacに同期するための4つの方法をわかりやすく解説します。

方法1：iCloudを使って同期する

まず紹介するのは、iCloudを利用した同期方法です。iCloudアカウントをお持ちでない場合は、作業前に必ず作成しておきましょう。Apple IDがあれば無料で利用できます。

1. iPhoneをWi-Fiに接続する
2. 「設定」を開き、「iCloud」をタップする
3. Apple IDでサインインしていることを確認し、「連絡先」をオンにする
4. 以下の2つの方法のどちらかを選択する

オプション1：vCardファイルとしてMacに保存する
MacからiCloud.comにアクセスし、Apple IDでサインインします。「連絡先」アイコンを開き、画面左下の設定（歯車マーク）から「vCardを書き出す」を選択しましょう。これにより、iPhone上のすべての連絡先がvCardファイルとしてMacに保存されます。

オプション2：連絡先アプリへ直接同期する
Macの画面左上にあるAppleメニューから「システム環境設定」を開き、「iCloud」を選択して「連絡先」を有効にします。しばらく待つと、iPhoneの連絡先がすべてMacの連絡先アプリに自動的に同期されます。

方法2：AirDropを使って同期する

AirDropは、Bluetoothでデバイス間にピアツーピアのWi-Fiネットワークを構築し、ワイヤレスかつ高速にファイルを転送できる機能です。接続はファイアウォールで保護され、送信ファイルは暗号化されるため、安全にデータを受け渡せます。

1. iCloudにサインインする：AirDropで連絡先などを共有するには、あらかじめiCloudにサインインしておく必要があります。
2. iPhoneでAirDropをオンにする：画面下から上にスワイプしてコントロールセンターを開きます。AirDropアイコンをタップし、「受信しない」「連絡先のみ」「すべての人」から選択できます。セキュリティ面では「連絡先のみ」がおすすめです。
3. MacでAirDropを開く：FinderからAirDropを起動し、「自分が検出される範囲」の設定で受信相手を調整できます。
4. 連絡先をMacに保存する：Macに送信された連絡先は自動的に受け入れられ、保存されます。

方法3：iTunes（Finder）を使って同期する

1. iPhoneの「設定」を開く
2. 「連絡先」を選択する
3. 「SIMの連絡先を読み込む」をタップする
4. 「このiPhone内」を選択する：SIMカード上の連絡先がすべてiPhoneに保存され、Macとの同期対象になります。
5. iPhoneをMacに接続する
6. iTunes（またはFinder）でiPhoneを選択して開く
7. 「情報」タブを選択する
8. 「連絡先を同期」にチェックを入れ、「適用」をクリックする：同期処理が開始され、iPhoneの連絡先がMacに転送されます。

※macOS Catalina以降ではiTunesが廃止されているため、同じ手順をFinderで行ってください。

方法4：サードパーティ製ソフトを使う

専用ソフトウェアを利用すれば、より柔軟に連絡先を管理・転送することも可能です。ただし、有料のものも多い点には注意しましょう。代表的なソフトには以下があります。

• Cisdem
• iMazing
• MobiMover
• AnyTrans

これらのソフトは基本的な操作手順が共通しています。

1. 使いたいソフトをインストールする
2. iPhoneをスキャンする
3. 連絡先をプレビューして選択する
4. 連絡先をMacに取り込む