【2025年最新】Macでファイルを完全に削除する7つの確実な方法

Macでファイルを「ゴミ箱へ移動」で削除しても、ファイルはゴミ箱フォルダに残り続け、ディスク容量を圧迫したままです。Macintosh HDや外付けHDD・SSD・USBメモリの空き容量を確保するには、ファイルを完全に削除（永久削除）する必要があります。

この記事では、Macでファイルを完全に削除するための7つの方法と、それぞれの具体的な手順をわかりやすく解説します。

目次：Macでファイルを完全に削除する7つの方法

• ゴミ箱を空にして完全削除する
• iBoysoft MagicMenuを使って直接削除する
• iBoysoft DiskGeekerを使って完全削除する
• ショートカットキーで完全削除する
• 「すぐに削除」機能を使う
• ターミナルのコマンドで完全削除する
• ディスクユーティリティでドライブごと消去する

方法1：ゴミ箱を空にしてファイルを完全に削除する

不要なファイルを右クリックして「ゴミ箱へ移動」を選ぶ、ゴミ箱にドラッグ＆ドロップする、あるいはファイルを選択して「Command + Delete」を押す——これらの操作は、単にファイルをMacのゴミ箱というフォルダへ移動させているだけです。誤って削除した場合は、ゴミ箱から元に戻すこともできます。

Finderの設定で「30日後にゴミ箱から項目を自動的に取り除く」が有効になっていない場合、削除されたファイルは永遠にゴミ箱の中に残り、ディスク容量を食い続けます。つまり、この状態ではファイルの場所が変わっただけで、実際には削除されていないのです。完全に削除するには、手動でゴミ箱を空にしましょう。

• ゴミ箱を右クリックして「ゴミ箱を空にする」を選択し、再度「ゴミ箱を空にする」をクリックします。
• または、ゴミ箱を開き、完全に削除したい項目を選択して、右上の「空にする」をクリックし、「ゴミ箱を空にする」で確定します。

方法2：iBoysoft DiskGeekerでファイルを完全に削除する

サードパーティ製のMacクリーナーアプリを使えば、Macからファイルを簡単かつ完全に削除できます。対象ボリュームをスキャンしてジャンクファイルを検出し、ワンクリックで不要なファイルを削除できるのが魅力です。iBoysoft DiskGeekerはMac上のジャンクファイルを完全にクリーンアップするのに最適なツールで、「スペース解析」機能を使えば、不要なファイルを選んで個別に削除することも可能です。

iBoysoft DiskGeekerでシステムジャンクを完全にクリーンアップする手順：

1. iBoysoft DiskGeekerをダウンロードしてインストールします。
2. 起動ディスクからボリュームを選択します。Macのデフォルト起動ディスクは通常「macOS - Data」「macOS」「Macintosh HD」「Macintosh HD - Data」などの名前で表示されます。
3. 右側のサイドバーから「ジャンクをクリーンアップ」をクリックします。
4. 左側のパネルからフォルダを選び、削除したいファイル／フォルダを選択します。
5. 「クリーン」をクリックし、「OK」で確定します。

iBoysoft DiskGeekerで起動ディスク以外のファイルを完全に削除する手順：

1. MacでiBoysoft DiskGeekerを起動します。
2. 左側のサイドバーからパーティションを選択します。
3. 右側のツールバーにある「スペース解析」アイコンをクリックします。
4. スキャンが完了するまで待ちます。
5. フォルダを開いて中のファイルを確認します。
6. 削除したいファイルやフォルダをドラッグ＆ドロップで集め、「削除」をクリックします。

iBoysoft DiskGeekerはオールインワンのMac用ディスク管理ツールです。BitLockerおよびNTFSドライブの読み書き、FileVaultやBitLockerによるドライブ暗号化、ドライブのクローン作成、ネットワークドライブのマウントなど、多彩な機能を備えています。

方法3：ショートカットキーでゴミ箱を経由せずに完全削除する

キーボードショートカットを使えば、ゴミ箱を経由せずにMacでファイルを直接完全削除できます。いくつかのキーを押すだけでファイルを丸ごと消去できるので非常に手軽です。

1. デスクトップまたはFinder内のフォルダで、削除したい項目を選択します。
2. 「Option + Command + Delete」を同時に押します。
3. ポップアップ画面で「削除」をクリックして確定します。

同じ効果を持つ機能として、Finderの「ファイル」メニューにある「すぐに削除」があります。ただし、この項目は少し隠れた場所にあるので気づきにくいかもしれません。以下の手順で利用できます。

1. Macから削除したいファイルを選択します。
2. 上部のメニューバーから「ファイル」をクリックします。
3. Optionキーを押し続けると「ゴミ箱に入れる」が「すぐに削除」に変わるので、それをクリックします。
4. ポップアップで「削除」をクリックして確定します。

方法4：ターミナルのコマンドでファイルを完全に削除する

GUI操作だけでなく、macOS標準搭載の「ターミナル」というコマンドラインインターフェースからも多くの操作が行えます。コマンドを実行すれば、ファイルをゴミ箱に残さず完全に削除できます。

1. Finder ＞ アプリケーション ＞ ユーティリティから「ターミナル」を開きます。
2. ファイルを削除する場合は、以下のコマンドを入力して半角スペースを入れ、削除したいファイルをターミナルへドラッグし、Returnキーを押します：rm
3. フォルダを削除する場合は、以下のコマンドを入力して半角スペースを入れ、削除したいフォルダをターミナルへドラッグし、Returnキーを押します：rm -rf

注意：rm -rfコマンドは強力で、実行後は復元できません。指定するパスを必ずよく確認してから実行してください。

方法5：ディスクユーティリティでドライブごと完全消去する

Macの内蔵ドライブや接続した外付けドライブ上のデータをすべて完全に削除したいなら、ディスクユーティリティでドライブを再フォーマットするのが最も簡単な方法です。起動ディスクを消去する場合は、MacをmacOS復旧モードで起動して、そこからディスクユーティリティにアクセスする必要があります。

1. 外付けドライブを消去する場合は、Macに接続します。
2. Finder ＞ アプリケーション ＞ ユーティリティから「ディスクユーティリティ」を起動します。または、macOS復旧モードの「macOSユーティリティ」画面からアクセスします。
3. 左側のリストから対象のドライブを選択します。
4. ツールバーの「消去」ボタンをクリックします。
5. 名前を入力し、ファイルシステムとパーティ션マップを選択して「消去」をクリックします。
6. 処理が完了すると、すべてのデータが完全に削除されます。

おまけ：完全に削除したファイルを復元する方法

うっかりファイルを完全に削除してしまい、復元したくなることもあるでしょう。削除前にTime Machineなどでバックアップを取っていれば、バックアップから簡単に完全削除済みファイルを復元できます。

バックアップがない場合でも、データが上書きされていなければ、完全に削除されたファイルを復元できる可能性は残っています。誤って完全削除してしまったことに気づいたら、直ちにそのドライブへのデータ書き込みを中止してください。その上で、iBoysoft Data Recovery for Macなどのサードパーティ製データ復元ソフトを試すか、専門の修理業者に相談しましょう。